Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. septembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

10 najväčších nepriateľov rakoviny! (2. časť)

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 03.10.2011

Nielen ovocie a zelenina patria medzi úhlavných nepriateľov rakoviny. Do neoficiálnej top 10 sa dostali aj nasledujúce potraviny...
10 najväčších nepriateľov rakoviny! (2. časť)
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Už 100g pomaranču pridaného do každodennej stravy znižuje riziko vzniku nádorových ochorení. Stačí zjesť len jedno malé jablko denne a organizmus ochránite pred rakovinou hrubého čreva, ktorá je na Slovensku druhým najčastejším typom zhubného nádoru. Ak si budete pravidelne pripravovať chutný hlávkový šalát s paradajkami, svoje zdravie si tiež uchránite pred karcinómami. Nielen ovocie a zelenina patria medzi úhlavných nepriateľov rakoviny. Do neoficiálnej top 10 sa dostali aj nasledujúce potraviny.

5. Cibuľa

cibuľa
Ako dávno ste nemali mastný chlieb s cibuľou?

Jeden strúčik cibule a cesnaku by mali tvoriť súčasť každodennej stravy. Konzumácia cibule môže znížiť riziko vzniku rakoviny pľúc až o 60%! Okrem toho, organizmus chráni pred rakovinou hrubého čreva a prostaty.

6. Cesnak

cesnak
Cesnak nesmie vo vašom jedálničku chýbať.

Alicín obsiahnutý v cesnaku zas pôsobí preventívne voči výskyte zhubných nádorov tráviaceho traktu. Cibuľa i cesnak zároveň ničia bunky poškodené rakovinou bez toho, aby ohrozili zdravé bunky.

7. Obilniny

pohánka
Už ste niekedy skúsili pohánku?
 
Výsledky výskumu jasne preukázali, že vysoký obsah pšeničných otrúb prijatých v pravidelných dávkach znižuje výskyt zhubných nádorov až o 50%! Vláknina, ktorú obsahujú obilniny (napr. pšenica, raž, ovos, pohánka, ryža) významne znižuje aj riziko vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka. Keďže muži sú vo všeobecnosti náchylnejší na rakovinu, ktorej hlavnou príčinou je nezdravá životospráva (predovšetkým nesprávne stravovanie), zvýšenie obilnín v strave sa odporúča najmä im.

8. Sója

Sója
Mnohí z nás považujú sóju len za stravu vegetariánov. V obchodoch ju však môžete nájsť v rôznych podobách, od sójového mlieka až po sójové mäso.

Pravidelný príjem sóje môže znížiť riziko výskytu rakoviny prsníka, rakoviny maternice či rakoviny prostaty. Konzumácia tejto strukoviny sa spolupodieľa aj na prevencii voči rakovine hrubého čreva, konečníka (najmä u žien) a rakovine pľúc (vedecky preukázané na skupine mužov). Výhodou sójových produktov je aj fakt, že saponíny nachádzajúce sa v sóji (látky s protirakovinovým účinkom) sa tepelným spracovaním neznehodnotia.

9. Strukoviny

hrach sušený
Zelený hrášok v zimnom období nahrádzame sušeným, z ktorého si môžeme pripraviť rôzne pokrmy.

Fytoestrogény či fyfáty sú presne tie látky, ktoré pôsobia preventívne voči rakovine a ktoré sa nachádzajú v strukovinách (napr. hrach, šošovica, fazuľa). Hrach je dobrý pomocník pri predchádzaní rakovine prostaty, šošovica predstavuje účinnú prevenciu pred rakovinou čriev a fazuľa chráni ženy pred rakovinou prsníkov.

10. Mastné kyseliny

ryba pstruh
Kedy ste naposledy mali na tanieri rybu?

Nenasýtené mastné kyseliny omega-3, ktoré sú obsiahnuté v rybách či v rybom oleji, potláčajú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva a dokonca zastavujú rozširovanie sa nádoru v prsníkoch. Omega-9 kyseliny, ktoré sú súčasťou olivového oleja, sú nápomocné pri prevencii pred rôznymi typmi rakoviny.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred rokom
Nielen ovocie a zelenina patria medzi úhlavných nepriateľov rakoviny. Do neoficiálnej top 10 sa dostali aj nasledujúce potraviny... Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/10-najvacsich-nepriatelov-rakoviny-2-cast/

soja neviem neviem a ryby tiez neviem neviem ryby podla toho kde a ako su chovane

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Anonym
pred rokom
Sója určite nie. To môže tvrdiť len jej pestovateľ, predajca, podplateny vedec alebo vegetarian
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predieta.sk ponúka rozmanitý detský tovar (kočí...
Mobilná parná autoumyváreň. Umývanie exteriéru ...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Ponúkame prácu pre šikovných a spoľahlivých ľud...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...

85 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 498 m2
270 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 105 m2, balkón, ...
500.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 57 m2, balkón,...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Americká herečka a speváčka Lindsay Lohan sa na budúci mesiac objaví v americkej verzii pánskeho časopisu Playboy.
pred 5 rokmi
Francúzska metropola na Seine, Paríž, sa stane miestom svetovej výstavnej premiéry elektromobilu Mercedes-Benz Concept B-Klasse Electric Drive.
pred 6 rokmi
Pokračovanie filmového soundtracku k poslednej časti Potterových osudov prináša 25 trackov a kompletizuje tak prvý diel, ktorý vyšiel na jeseň minulého roka.
pred 2 rokmi
Česká diva Dagmar Pecková prichádza s pozoruhodným projektom „Hříšnice“ . Na svoj nový album naspievala árie osudových hrdiniek, akými sú Mária Magdaléna, Herodias, Dalila, Médea, Elektra či Salomé.
pred 2 rokmi
Toto volebné obdobie sú podľa predsedu poslaneckého klubu KDH Pavla Abrhana tri roky premárnených šancí a príležitostí
pred 5 rokmi
Na zozname účinkujúcich 17. ročníka festivalu je už 24 interpretov, z toho 21 zo zahraničia.
pred 3 rokmi
Dovolím si tvrdiť, že v tomto prípade o hudobný sviatok. Ak máte doma niekde pôvodný soundtrack z prvého filmu (vyšiel na LP a MG), viete o čom hovorím.
pred 6 rokmi
V sobotu, 27. augusta podvečer odštartuje už štrnásty Nightwalk, ktorý sa medzi domácimi Viedenčanmi teší veľkej obľube.

 
 
 

Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
Slovenská speváčka vydala popový album v španielčine. Akokoľvek zvláštne to pôsobí, výsledok znie veľmi zaujímavo a sviežo.
Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
September plný hudobných noviniek!
Fergie, Rag'n'Bone Man, Anastacia, Madonna, Suzi Quatro, Shania Twain
September plný hudobných noviniek!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC