Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zázračný vitamín E

Zdroj: © Server.sk, redaktor: kiara, pridané: 28.11.2011

Priaznivé účinky vitamínu E sú známe už roky. Najnovšie štúdie a výskumy potvrdzujú, že pri užívaní vitamínu E je riziko úmrtia na srdcové choroby o 41 percent nižšie.
Zázračný vitamín E
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Priaznivé účinky vitamínu E sú známe už roky. Najnovšie štúdie a výskumy potvrdzujú, že pri užívaní vitamínu E je riziko úmrtia na srdcové choroby o 41 percent nižšie a o 21% nižšia je aj úmrtnosť na niektoré smrteľné príhody ako je infarkt alebo mŕtvica.
špenát
Aby sme v organizme dosiahli 100 UI ( medzinárodných jednotiek), museli by sme zjesť takmer dva a pol kilogramu špenátu alebo pol kilogramu arašidov.

Podľa výskumníkov z Kalifornie zohráva vitamín E významnú úlohu v organizme tým, že zvyšuje jeho odolnosť, obmedzuje škodlivé účinky fajčenia, zmierňuje ťažkosti pri artritíde a dokonca spomaľuje postup Alzheimerovej choroby. Aby nás však vitamín E chránil dostatočne, nestačí ho prijímať z bežných potravín, napríklad z orechov alebo rôznych semien. Aby sme v organizme dosiahli 100 UI ( medzinárodných jednotiek), museli by sme zjesť takmer dva a pol kilogramu špenátu alebo pol kilogramu arašidov.

Podľa názoru J. Blumberga, ktorý sa zaoberá problematikou výživy na Bostonskej Univerzite, má vitamín E blahodarné a užitočné účinky, zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám, napríklad prechladnutiu, chrípke či tuberkulóze.
 

Účinok

Je vedecky dokázané, že vitamín okrem iných pozitívnych účinkov redukuje oxidáciu LDL, čiže „zlého“ cholesterolu zapríčiňujúceho tvorbu aterosklerotických plátov v koronárnych tepnách. Ďalej sa ukázalo, že brzdí činnosť buniek, ktoré tieto nebezpečné „zátky“ vytvárajú. Z toho vyplýva, že vitamín E môže kôrnateniu tepien vo významnej miere zabrániť.
orechy
Aby nás vitamín E chránil dostatočne, nestačí ho prijímať z bežných potravín, napríklad z orechov alebo rôznych semien.

Testovanie vitamínu E na civilizačné ochorenia ako napríklad rakovinu však prinieslo nielen pozitívne, ale aj značne rozporuplné výsledky. Podľa niektorých štúdií nemal na jej výskyt nijaký vplyv, podľa iných práve naopak. V súčasnosti je výskum stále otvorený a vedci skúmajú predovšetkým jeho účinok na rakovinu s najväčších výskytom, a to hrubého čreva, prsníka a pľúc.

Užívanie

Vitamín E môže väčšina ľudí užívať bez rizika, ale v niektorých prípadoch sa treba mať na pozore. Vitamín podobne ako aspirín znižuje zrážanlivosť krvi, preto by jeho množstvo mal určiť odborník. Vzhľadom na to, že ľuďom s poruchou zrážanlivosti by mohol spôsobiť napríklad po operácii krvácanie, neodporúča sa brať dlhodobo. Zvýšenú pozornosť by mu mali venovať tiež ľudia pri zvýšenej činnosti štítnej žľazy alebo reumatickom ochorení.

Napriek všetkému ostáva vitamín E významným pomocníkom aj pri opaľovaní a taktiež pomáha hojiť zápalové vriedky na tvári. Odporúčaná dávka je 100- 400 UI, čiže miligramov.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred 7 rokmi
Priaznivé účinky vitamínu E sú známe už roky. Najnovšie štúdie a výskumy potvrdzujú, že pri užívaní vitamínu E je riziko úmrtia na srdcové choroby o 41 percent nižšie. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vitaminy/zazracny-vitamin-e/

velmi dobry zdroj vitaminov je acai a aj ako detoxikans http://www.predajbylin.sk/acai_plod_mlety/index.html

 

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Na svete existujú údajne len tri nádoby obsahujúce krv tohto obľúbeného pápeža.
pred 8 rokmi
Kapela Pavol Petrik & Band momentálne boduje v slovenskom éteri so singlom Rieka. Za jeho výraznými rockovými črtami treba hľadať nového člena zostavy gitaristu Braňa Kociova.
pred 6 rokmi
Prvý a jedinečný koncert Hugha Laurieho alias Dr. Housea v Českej republike, ktorý sa uskutoční 26. júla 2013 o 20.00 hod. v Kongresovom centre Praha, vzbudil neuveriteľne veľký záujem.
pred 7 rokmi
Nahrávka People, Hell And Angels obsahujúca 12 raritných skladieb vyjde v USA 5. marca.
pred 5 rokmi
V hazarde žiadne priateľstvá ani spojenectvá netrvajú dlho...
pred 5 rokmi
29-ročná superstar Katy Perry si spravila prestávku v jej Prismatic World Tour a navštívila atrakcie v Disney’s Hollywood Studios.
pred 3 rokmi
U2 vydávajú 10. júna záznam z ich posledného svetového turné.
pred 7 rokmi
Na 14. Medzinárodnom filmovom festivale v Bratislave v sekcii „Goya Awards – 25. Výročie“ budú môcť priaznivci vzhliadnuť predpremiéru filmovej snímky Niet pokoja pre bezbožných.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT