Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zázračný vitamín E

Zdroj: © Server.sk, redaktor: kiara, pridané: 28.11.2011

Priaznivé účinky vitamínu E sú známe už roky. Najnovšie štúdie a výskumy potvrdzujú, že pri užívaní vitamínu E je riziko úmrtia na srdcové choroby o 41 percent nižšie.
Zázračný vitamín E
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Priaznivé účinky vitamínu E sú známe už roky. Najnovšie štúdie a výskumy potvrdzujú, že pri užívaní vitamínu E je riziko úmrtia na srdcové choroby o 41 percent nižšie a o 21% nižšia je aj úmrtnosť na niektoré smrteľné príhody ako je infarkt alebo mŕtvica.
špenát
Aby sme v organizme dosiahli 100 UI ( medzinárodných jednotiek), museli by sme zjesť takmer dva a pol kilogramu špenátu alebo pol kilogramu arašidov.

Podľa výskumníkov z Kalifornie zohráva vitamín E významnú úlohu v organizme tým, že zvyšuje jeho odolnosť, obmedzuje škodlivé účinky fajčenia, zmierňuje ťažkosti pri artritíde a dokonca spomaľuje postup Alzheimerovej choroby. Aby nás však vitamín E chránil dostatočne, nestačí ho prijímať z bežných potravín, napríklad z orechov alebo rôznych semien. Aby sme v organizme dosiahli 100 UI ( medzinárodných jednotiek), museli by sme zjesť takmer dva a pol kilogramu špenátu alebo pol kilogramu arašidov.

Podľa názoru J. Blumberga, ktorý sa zaoberá problematikou výživy na Bostonskej Univerzite, má vitamín E blahodarné a užitočné účinky, zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám, napríklad prechladnutiu, chrípke či tuberkulóze.
 

Účinok

Je vedecky dokázané, že vitamín okrem iných pozitívnych účinkov redukuje oxidáciu LDL, čiže „zlého“ cholesterolu zapríčiňujúceho tvorbu aterosklerotických plátov v koronárnych tepnách. Ďalej sa ukázalo, že brzdí činnosť buniek, ktoré tieto nebezpečné „zátky“ vytvárajú. Z toho vyplýva, že vitamín E môže kôrnateniu tepien vo významnej miere zabrániť.
orechy
Aby nás vitamín E chránil dostatočne, nestačí ho prijímať z bežných potravín, napríklad z orechov alebo rôznych semien.

Testovanie vitamínu E na civilizačné ochorenia ako napríklad rakovinu však prinieslo nielen pozitívne, ale aj značne rozporuplné výsledky. Podľa niektorých štúdií nemal na jej výskyt nijaký vplyv, podľa iných práve naopak. V súčasnosti je výskum stále otvorený a vedci skúmajú predovšetkým jeho účinok na rakovinu s najväčších výskytom, a to hrubého čreva, prsníka a pľúc.

Užívanie

Vitamín E môže väčšina ľudí užívať bez rizika, ale v niektorých prípadoch sa treba mať na pozore. Vitamín podobne ako aspirín znižuje zrážanlivosť krvi, preto by jeho množstvo mal určiť odborník. Vzhľadom na to, že ľuďom s poruchou zrážanlivosti by mohol spôsobiť napríklad po operácii krvácanie, neodporúča sa brať dlhodobo. Zvýšenú pozornosť by mu mali venovať tiež ľudia pri zvýšenej činnosti štítnej žľazy alebo reumatickom ochorení.

Napriek všetkému ostáva vitamín E významným pomocníkom aj pri opaľovaní a taktiež pomáha hojiť zápalové vriedky na tvári. Odporúčaná dávka je 100- 400 UI, čiže miligramov.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred 7 rokmi
Priaznivé účinky vitamínu E sú známe už roky. Najnovšie štúdie a výskumy potvrdzujú, že pri užívaní vitamínu E je riziko úmrtia na srdcové choroby o 41 percent nižšie. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vitaminy/zazracny-vitamin-e/

velmi dobry zdroj vitaminov je acai a aj ako detoxikans http://www.predajbylin.sk/acai_plod_mlety/index.html

 

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Návrh, implementácia a tvorba web stránok, web ...
rebríky, lešenia, záhradná technika predaj, ser...





243.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 18.70 m2
17 102.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 006 m2
414.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 60 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Odborári by sa mali s ministrom financií Petrom Kažimírom stretnúť v pondelok u prezidenta Ivana Gašparoviča.
pred 4 rokmi
Benefičný hudobný večer plný hviezd – Celeste Buckingham, Kristína i Polemic.
pred 6 rokmi
Cieľom novely cestného zákona je podľa predkladateľa zefektívniť a zjednodušiť proces majetkovoprávneho usporiadania pozemkov pod pozemnými komunikáciami...
pred 5 rokmi
Novinky z Ostrova slobody: Telekom sa stáva jedným z partnerov festivalu a spolu s ním sa vracia obľúbený mega stan hosťujúci tanečnú hudbu.
pred 9 rokmi
Píše sa rok 2010 a ja si vás dovolím zobrať na unikátny výlet časom, o viac, ako 40 rokov späť, do roku 1969 na legendárny Woodstock a na legendárny koncert Jima Hendrixa.
pred 8 rokmi
Lorax je živelná smršť bláznivých akčných gagov a muzikálových čísiel, ktoré budú vaše deti milovať.
pred 9 rokmi
Vitajte na konci leta, dovolím si parafrázovať.
pred 7 rokmi
Denník Napi Gazdaság uviedol, že nemecká automobilka plánuje do roku 2015 zdvojnásobiť výrobu v krajine na 300 tis. automobilov ročne.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT