Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. novembra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Vitamíny pre krásu a vitalitu VI.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 10.07.2009

Príroda nepozná nástenný kalendár, žiadne kuchynské hodiny a ani minútovú ručičku. Čas pre ňu nič neznamená.
Vitamíny pre krásu a vitalitu VI.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Úloha voľných radikálov
Príroda nepozná nástenný kalendár, žiadne kuchynské hodiny a ani minútovú ručičku. Čas pre ňu nič neznamená. Nech sú to akékoľvek časové úseky, hoci tie najkratšie ako u voľných kyslíkových radikálov, ktoré žijú iba jednu päťbilióntinu sekundy. Alebo sú to miliardy rokov predstavujúce nepatrný zlomok nekonečnosti.

Ani mladosť a starnutie jej nič nehovorí. Príroda pozná iba zdravé a mladé, choré a staré bunky. A v každom prípade si praje, aby jej rastliny a živé bytosti, ktorých bezporuchovosť ju stála v evolúcii toľko energie, boli mladé a zdravé. Aby to tak bolo a zostalo, vynašla pred miliónmi rokov voľné radikály. Povedala im: „Vašou prácou bude usmrtiť všetko, čo je akýmkoľvek spôsobom povädnuté, poškodené alebo zraniteľné. Chcem, aby sa z môjho rozmanitého diela prenášalo z generácie na generáciu iba zdravé dedičstvo. Iba tak nádhera mojich rastlín, zvierat a ľudí, ktorá nemá na svete páru, zaručene nikdy nezahynie“.

Vitálne bunky sú chránené
Voľné radikály sú ich svedomitými poslami – a tak aj pristupujú k dielu. Keď spadne na jeseň zo stromu list a leží napoly zvädnutý, napoly zelený v tráve, pustia sa do práce. Ak pôjdeme po niekoľkých hodinách okolo, uvidíme, že celý list je už hnedý, zvädnutý a mŕtvy. Voľné radikály tie zvyšné živé zelené rastlinné bunky v zmysle svojho poslania usmrtili. Iný príklad: Ideme na zábavu, kde sa až do pol piatej ráno v cigaretovom dyme, s veľkým množstvom alkoholu a kávy oslavuje. Zažívame stres z flirtu, rozprávania a tancovania, samozrejme si doprajeme „zdravú“ stravu – zemiakové lupienky a slané tyčinky. Ak si potom ráno staneme v kúpeľni pred zrkadlo, od zdesenia celkom onemieme. Vyzeráme o päť rokov starší! Vlasy sú tenké a lámu sa, pleť je uvädnutá, stará a sivá, pohľad tupý a bez lesku. A stalo sa len to, že agresívne voľné radikály sa pustili do našich telových buniek. Ak sa potom opäť začneme správne stravovať a dobre sa vyspíme, biologicky stratené roky opäť vrátime späť, lebo naše bunky sa zregenerujú a omladnú. Ak majú naše telové bunky imunitný pancier – predovšetkým vďaka vitamínom A, C a E a takisto stopovému prvku selénu – hľadajú si voľné radikály iné obete.

Vitamíny omladzujú
Gény v bunkovom jadre neustále sledujú koncentráciu vitamínov v bunkách. Ak sú tu všetky v dostatočnom množstve, bunky sú chránené. Biologická sekundová ručička zostane stáť, alebo sa dokonca otáča opačným smerom. Úlohou vitamínu C je postarať sa predovšetkým o vodnaté časti buniek a tela, napríklad o vodnatú cytoplazmu, v ktorej plávajú čiastočky buniek. Alebo aj o telové tekutiny, ako je krv. Konzumujte viackrát denne čerstvé ovocie a voľné radikály nemajú žiadnu šancu. Vitamín A má osobitnú úlohu. Stará sa o sliznice, aby zostali mladé a zdravé. Bunky sliznice žijú v tele väčšinou iba tri alebo štyri dni. Potom sa odbúravajú a nahradia sa novými. Je to pre nás skvelé posolstvo: Pri dostatku vitamínu A môžeme poškodené bunky v priebehu niekoľkých dní omladiť. To platí najmä o sliznici čreva, ktorej môžeme potravinami bohatými na karotenoidy, prípadne vitamín A, ako aj zeleným, oranžovým alebo červeným ovocím a zeleninou dopomôcť k novému rastu. Takto môžeme odstrániť alebo zmierniť poruchy trávenia ako nafukovanie, hnačka alebo zápcha. Vitamín E je tretím imunitným ochranným vitamínom z tohto zväzku. Jeho prácou je chrániť všetky bunkové časti obsahujúce lipidy, teda tuky alebo oleje, alebo aj neustále v krvi cirkulujúce molekuly tuku a cholesterolu pred voľnými radikálmi. Preto by ste mali v kuchyni používať rastlinné oleje, kde sa nachádza vitamín E (napr. pri šalátových dresingoch). No nie je zdravé ani nadmerné používanie týchto tukov. A nemali by sa ani zahrievať. Potom totiž ich koncentrácia vitamínu E nestačí na to, aby ochránili mimoriadne zraniteľné lipidy pred oxidáciou.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Hudobníci plánujú skladbu predstaviť aj na očakávanom Trinásť tour, ktoré odštartujú 30. októbra v Novákoch.
pred 4 rokmi
Nezameniteľný spevák vydáva výnimočný trojdiskový album EXXXclusive.
pred 9 rokmi
Na okruhu v Sepangu nevybudujú umelé osvetlenie, dôvodom je bezpečnosť a financie
pred 9 rokmi
So spotrebou 3,9 na 100 km a obsahom emisií CO2 vo výfukových plynoch ostáva Prius najúspornejším a najekologickejším vozidlom vo svojej triede.
pred 8 rokmi
Po štyroch rokoch od svojho zatiaľ posledného albumu Aj teba sa to týka vydáva skupina Dorian Gray novinku s názvom Druhá tvár.
pred 9 rokmi
Pozrite si na živo prípravu a nakoniec samotný štart raketoplánu Atlantis. Štart je naplánovaný na 17.26 h (SELČ).
pred 7 rokmi
Koncert Chiny Moses a Big bandu Gustava Broma bude úvodným vystúpením Music festu 2014, v rámci ktorého sa na Slovensku predvedú aj ďalšie zaujímavé osobnosti svetovej scény.
pred 7 rokmi
Získajte odlišný pohľad pomocou fotoaparátu Nikon COOLPIX S6600, ktorý je vybavený novým nastaviteľným displejom

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT