Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. decembra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

V zajatí vitamínu E

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 01.10.2009

Vitamín E – významný antioxidant, ktorý sa spolupodieľa na metabolizme bielkovín a tukov. Aj takto môžme označiť vitamín E.
V zajatí vitamínu E
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Vitamín E – významný antioxidant, ktorý sa spolupodieľa na metabolizme bielkovín a tukov. Aj takto môžme označiť vitamín E. Spomínaný vitamín patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch a práve rastlinné oleje sú jeho hlavným zdrojom. Ak poznáte jediný spôsob užívania vitamínu E a to nie príliš lákavým konzumovaním rybím olejom, zabudnite na to a dajte prednosť príjemnejšiu spôsobu...

Menej známy vitamín E
Vitamín E patrí medzi menej propagované vitamíny, ale zato je veľmi významným. Podporuje totižto imunitný systém, zlepšuje činnosť tráviaceho systému, napomáha pri rôznych žalúdočných problémoch či problémoch a účinne znižuje krvný tlak. Takisto je účinným pomocníkom pri problémoch so zrakom a neostrom videní. Ďalej dokáže ovplyvniť tvorbu červených krviniek, obnovu a rast svalovej hmoty a niektorých tkanív. Podporuje činnosť pohlavných žliaz, pôsobí ako prevencia samovoľných potratov a „liečba“ pri neplodnosti a potencii. Tento vitamín dokáže aj spriechodniť cievy, tým, že zneškodňuje voľné radikály a zabraňuje potuchnutiu tukových buniek, ktorého výsledkom môže byť artérioskleróza. Nedávne výskumy dokázali, že vitamín E, okrem ciev, prospieva aj srdcu a prostate. Štúdie preukázali, že každodenné užívanie vitamínu E niekoľko rokov po sebe, znižuje riziko vzniku infarktu až o neuveriteľných štyridsať percent. Americký vedci, taktiež zistili, že vitamín E zachytávaním voľných radikálov, má ochrannú funkciu aj v prípade vzniku a liečby prostaty. Vitamín E je aj bojovníkom proti únave, agresivite a dokáže upokojiť. Pri problémoch s rozštiepenými vlasmi či bledou, nepružnou pleťou stojí určite nedostatok vitamínu E. Vitamín E spomaľuje proces starnutia buniek a tkanív a preto sa často pridáva do kozmetických prípravkov.

Namiesto rybieho tuku...
Známa a často používaná polopravda, že len rybí tuk zabezpečí dostatok príjmu vitamínu E do tela, je už dávno minulosťou. Namiesto rybieho tuku si radšej chrumkajte orechy, vlašské orechy, mandle či lanové semienka. Hlavným zdrojom vitamínu E sú rastlinné oleje, obľúbený olivový či slnečnicový olej, by nemal chýbať v žiadnej kuchyni. Vhodnými a zdravými rastlinnými olejmi sú aj repkový alebo kukuričný olej. Bohatým zdrojom vitamínu E sú aj kapusta, mrkva, špenát, sójové bôby alebo iná zelená listová zelenina či rôzne druhy morských a sladkovodných rýb. Namiesto rybieho tuku si môžete dopriať aj strukoviny, vajíčka, obilniny (celozrnná múka), obilné alebo pšeničné klíčky.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Zľavový portál, ktorý sa odlišuje od bežných zľ...
Mať nový a moderný web nebolo nikdy tak jednodu...





65 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 5 416 m2
10.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 120 m2
26 274.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 4 777 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Cinemax prináša pre svojich návštevníkov jedinečnú príležitosť vyskúšať si pohyblivé D-BOX kreslá.
pred 5 rokmi
Vydáva 2CD recitál ´70 – Live.
pred 7 rokmi
Nová kniha z úspešnej série Rozhovory s Jánom Štrasserom s podtitulom Jazz náš každodenný daj nám dnes oficiálne vychádza v máji 2013.
pred 6 rokmi
Podľa súdu sa Ahmed Ibrahím dopustil podkopania národnej bezpečnosti a stál za zabíjaním civilistov
pred 7 rokmi
Navrhované zvýšenie sadzby dane na tabakové výrobky bude mať podľa rezortu financií negatívny vplyv na domácnosti fajčiarov, a to z dôvodu zvýšenia ceny za škatuľku cigariet o zhruba 0,10 eura.
pred 5 rokmi
Už o dva týždne sa v Bratislave zastaví po prvý raz austrálska speváčka Kylie Minogue. Svoju show tu rozbalí 19. októbra.
pred 6 rokmi
Z festivalu Žákovic Open sa za 13 rokov jeho existencie stáva neoddeliteľná súčasť letnej festivalovej scény na Slovensku.
pred 7 rokmi
Ak ste Kudykam nestihli v divadle, tak Česká televízia ho momentálne vydáva na DVD.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT