Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 28. októbra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

V zajatí vitamínu E

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 01.10.2009

Vitamín E – významný antioxidant, ktorý sa spolupodieľa na metabolizme bielkovín a tukov. Aj takto môžme označiť vitamín E.
V zajatí vitamínu E
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Vitamín E – významný antioxidant, ktorý sa spolupodieľa na metabolizme bielkovín a tukov. Aj takto môžme označiť vitamín E. Spomínaný vitamín patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch a práve rastlinné oleje sú jeho hlavným zdrojom. Ak poznáte jediný spôsob užívania vitamínu E a to nie príliš lákavým konzumovaním rybím olejom, zabudnite na to a dajte prednosť príjemnejšiu spôsobu...

Menej známy vitamín E
Vitamín E patrí medzi menej propagované vitamíny, ale zato je veľmi významným. Podporuje totižto imunitný systém, zlepšuje činnosť tráviaceho systému, napomáha pri rôznych žalúdočných problémoch či problémoch a účinne znižuje krvný tlak. Takisto je účinným pomocníkom pri problémoch so zrakom a neostrom videní. Ďalej dokáže ovplyvniť tvorbu červených krviniek, obnovu a rast svalovej hmoty a niektorých tkanív. Podporuje činnosť pohlavných žliaz, pôsobí ako prevencia samovoľných potratov a „liečba“ pri neplodnosti a potencii. Tento vitamín dokáže aj spriechodniť cievy, tým, že zneškodňuje voľné radikály a zabraňuje potuchnutiu tukových buniek, ktorého výsledkom môže byť artérioskleróza. Nedávne výskumy dokázali, že vitamín E, okrem ciev, prospieva aj srdcu a prostate. Štúdie preukázali, že každodenné užívanie vitamínu E niekoľko rokov po sebe, znižuje riziko vzniku infarktu až o neuveriteľných štyridsať percent. Americký vedci, taktiež zistili, že vitamín E zachytávaním voľných radikálov, má ochrannú funkciu aj v prípade vzniku a liečby prostaty. Vitamín E je aj bojovníkom proti únave, agresivite a dokáže upokojiť. Pri problémoch s rozštiepenými vlasmi či bledou, nepružnou pleťou stojí určite nedostatok vitamínu E. Vitamín E spomaľuje proces starnutia buniek a tkanív a preto sa často pridáva do kozmetických prípravkov.

Namiesto rybieho tuku...
Známa a často používaná polopravda, že len rybí tuk zabezpečí dostatok príjmu vitamínu E do tela, je už dávno minulosťou. Namiesto rybieho tuku si radšej chrumkajte orechy, vlašské orechy, mandle či lanové semienka. Hlavným zdrojom vitamínu E sú rastlinné oleje, obľúbený olivový či slnečnicový olej, by nemal chýbať v žiadnej kuchyni. Vhodnými a zdravými rastlinnými olejmi sú aj repkový alebo kukuričný olej. Bohatým zdrojom vitamínu E sú aj kapusta, mrkva, špenát, sójové bôby alebo iná zelená listová zelenina či rôzne druhy morských a sladkovodných rýb. Namiesto rybieho tuku si môžete dopriať aj strukoviny, vajíčka, obilniny (celozrnná múka), obilné alebo pšeničné klíčky.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Našu ponuku tvorí široký výber chovateľských po...
Rybárske potreby DIANA RYBY ,Vám ponúkajú všetk...





770.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 70 m2
129 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 53.50 m2, balkón...
51 680.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 292 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Deväťročná Daisy Morris z anglického ostrova Wight objavila v roku 2009 na pláži pozostatky prehistorického lietajúceho jaštera, ktorého vedci pomenovali Vectidraco daisymorrisae.
pred 7 rokmi
Sólista zoskupenia Cirque du Soleil sa predstaví aj so svojimi tanečníkmi v rámci turné Cigánskych diablov.
pred 9 rokmi
Dvoj CD najväčších hitov, spomienková kniha a torta! Tak vyzerá dokonalá oslava 20-ročného výročia na hudobnej scéne.
pred 8 rokmi
V poľskom meste Kielce zomreli koncom augusta na otravu metylalkoholom dvaja ľudia.
pred 9 rokmi
Slovenská rocková kapela Tublatanka chce v najbližších mesiacoch nahrať materiál na anglickú verziu albumu obsahujúceho ich najväčšie hity.
pred 8 rokmi
Investičné stimuly podľa predsedu KDH Jána Figeľa nemôžu byť hlavným riešením na zníženie nezamestnanosti na Slovensku.
pred 5 rokmi
Prichádza záverečný diel mimoriadne úspešnej YA trilógie DYCH. Teraz je tu tretia časť Na konci s dychom...nájde Emma konečne šťastie a pokoj?
pred 7 rokmi
Strhujúci ľúbostný príbeh Viliho a krásnej belgičanky Colette z prostredia osvienčimského koncentračného tábora rozpráva o osude tajnej lásky v prostredí hrôz, krutosti a smrti, aj o tenkej hranici medzi dobrom a zlom a pravdou a lžou.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT