Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 28. marca 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

V zajatí vitamínu C

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 28.09.2009

Vitamín C, kyselina L askorbová je rozpustná vo vode a má viacero rôznych funkcií. Vitamín C je koenzým, ktorý sa spolupodieľa pri tvorbe väzivového tkaniva zubov, ďasien, krvi či žlčových kyselín.
V zajatí vitamínu C
Zdroj obrázku: StockFreeImages
 

Vitamín C, kyselina L askorbová je rozpustná vo vode a má viacero rôznych funkcií. Vitamín C je koenzým, ktorý sa spolupodieľa pri tvorbe väzivového tkaniva zubov, ďasien, krvi či žlčových kyselín.

Je potrebný pre reguláciu normálneho telesného rastu, hojenie rán, reakcií na stres a stimuluje tvorbu bielych krviniek. Je dôležitým antioxidantom, ochranca telesných tkanív a ostatných vitamínov. Kyselina L askorbová je potrebná na udržiavanie pevnosti cievnych stien (najmä kapilár), podporuje tkanivové dýchanie a odstraňuje voľné radikály. Azda jeho najznámejšou funkciou je podpora imunitného systému, pričom pomáha aj využiť v tele železo, vápnik či aminokyseliny. Napomáha k regenerácii tkanív, má vplyv na liečenie mononukleózy či iných chorôb.

Vitamínom C si zabezpečíte aj lepšie zásobovanie krvi kyslíkom. Vitamín C pozitívne pôsobí nielen na celkové zdravie, ale aj na krásu. Podporuje chudnutie tým, že pomáha pri produkcii stresového hormónu noradrenalínu, ktorý tuk premieňa na energiu. Vo všeobecnosti platí, že všetko kyslé s vysokým obsahom vitamínu C napomáha k spaľovaniu tukov. Nie nadarmo, ľudia žijúci v prímorských oblastiach pokvapkávajú skoro každé jedlo citrónom. Navyše si citrónom uľahčia aj trávenie a zaručia automatické chudnutie.

Príznaky nedostatku vitamínu C:

• Krváca Vám z ďasien po čistení zubov alebo pri jedení tvrdšej stravy, napríklad jablka?
• Ste často chorá/chorý, trpíte nádchou a oslabenou imunitou?
• Ste náladová/náladový?
• Pociťujete často stavy depresie, pocity smútku až beznádeje?
• Máte večer na bruchu a dekolte ochablejšiu pokožku ako ráno?
• Máte problém s pamäťou?

C ako citrón

Široká laická verejnosť dodnes tvrdí, že citrón obsahuje najviac vitamínu C. Nie je tomu tak. Čierne ríbezle, kiwi, petržlen či dokonca paprika obsahujú omnoho väčšie množstvo vitamínu C ako citrón. Citrusové plody majú nepochybne tiež trvalé a zaslúžené miesto v rebríčku potravín obsahujúce vitamín C. Grapefruit, pomaranč či samotný citrón sa odporúčajú konzumovať denne. Citrusové plody sú koncentrátmi vitamínu C, ktorý stimuluje krvný obeh a poskytuje dobrú výživu a farbu pokožky. Vitamín C sa tiež nachádza, napríklad v paradajkách, cvikle, uhorkách, mrkve, špenáte či zeleri. Pozor! Vitamín C je veľmi citlivý na svetlo a teplo. Preto je dôležité, chrániť zeleninu či ovocie pred znehodnotením vitamínu C, ich uskladneným do tmavej miestnosti, prípadne v dolnej zásuvke chladničky. Hodnota vitamínu C je znižuje aj dlhým varením a opakovaním zohrievaním potraviny obsahujúca vitamín C.

Foto: © Cathysbelleimage | Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Hlavnou témou filmu je posadnutosť. Posadnutosť láskou, posadnutosť umením, posadnutosť originalitou, posadnutosť napodobňovaním, posadnutosť úspechom, posadnutosť peniazmi a… posadnutosť samým sebou.
pred 6 rokmi
Producenti sitkomu sa dohodli na zmluvách aj so Simonom Helbergom a Kunalom Nayyarom, predstaviteľmi Howarda a Raja.
pred 4 rokmi
Megaúspešný muzikál Děti ráje prichádza na Slovensko v celkom novom šate.
pred 7 rokmi
Prehliadka Na spoločnej ceste predstaví návštevníkom Medzinárodného festivalu filmov pre deti a mládež Zlín osem slovenských filmov, v ktorých niektorú z hlavných úloh stvárnili českí herci a herečky.
pred 7 rokmi
Dôvodom sú problémy s elektrickým posilňovačom riadenia, ktoré sa týkajú časti vozidiel BMW typu 5 vyrobených medzi rokmi 2009 až 2012.
pred 8 rokmi
Volkswagen up! sa na jar objaví v show roomoch aj so štvordverovou karosériou.
pred 9 rokmi
Chevrolet Malibu je najpredávanejším typom General Motors v USA: v roku 2010 sa v krajine neobmedzených možnosti sa predalo takmer 200.000 kusov sedanu Malibu.
pred 7 rokmi
Mestské vozidlo zmenené na koncertnú sieň.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT