Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. mája 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

V čom sú obsiahnuté probiotiká?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 22.10.2012

Probiotikum je jeden z moderných pojmov dnešnej doby. Ešte pred pár rokmi sme my, laici, o nich ani nechyrovali. Do povedomia sa začali dostávať asi v päťdesiatych rokoch minulého storočia.
V čom sú obsiahnuté probiotiká?
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Pozrime sa najskôr na náš zažívací trakt. V obsahu nášho žalúdka nájdete v 1 ml toľko baktérii, koľko je napríklad obyvateľov Prahy. Čím hlbšie by ste do tráviaceho traktu postupovali, tým viac baktérií by ste našli. Číslo znie desivo, ale ak je všetko v poriadku, prevažná väčšina týchto baktérií je z tých „dobrých“, konkrétne asi 85%. Zvyšok sú tie zlé. Pokiaľ sú dobré baktérie v takejto silnej prevahe, nič vám nehrozí, proti takejto presile zlé baktérie nič nezmôžu. Ale táto rovnováha býva prerušovaná, a to najmä ochoreniami, zlým stravovaním, stresom. Preto si v takýchto prípadoch môžeme ohrozený stav nášho žalúdka vylepšiť probiotikami.

Slovo probiotikum je odvodené od latinského slova pro = priaznivý a bios = život. Voláme ich tiež dobré baktérie. Znie to trochu čudne, ako môže byť baktéria dobrá, však?

Záchranný systém

Keď sa v zažívacom trakte objaví nerovnováha a vy sa rozhodnete nasadiť probiotiká, začne sa boj proti zlým baktériám. Postupne ich vytlačia do tej miery, že nastane opäť prospešná nadvláda dobrých baktérií. Aby boli probiotiká úspešné, je treba mať aj správnu stravu. Tou sú pre nich tzv. prebiotiká. Bývajú to zložené sacharidy, pre človeka nestráviteľné, ktoré dávajú probiotickým baktériám potravu. Ako odpadový produkt potom vznikajú organické kyseliny, ktoré fungujú ako zdroj energie pre bunky stien čriev.

Trávenie súvisí s tráviacim traktom, tráviacim ústrojenstvom, a to je miesto, kde sa odvíja až 70% našej imunity. Práve na tejto časti nášho tela závisí, ako budeme odolní voči chorobám, alergiám, ekzémom, zápalom hrubého čreva aj močových ciest, kvasinkovým infekciám. Taktiež vyvažujú negatívne dôsledky užívania antibiotík, ktoré síce liečia, ale zároveň dosť poškodzujú náš žalúdok. Probiotiká by sa mali vlastne užívať vždy, keď užívate antibiotiká. A taktiež ak plánujete cestu do exotických krajín, môžu vám pomôcť vysporiadať sa s ich nie vždy dostatočne hygienicky ošetrenými potravinami.

Potraviny

Probiotiká si môžete zadovážiť aj v lekárni, ale všetko je oveľa lepšie a zdravšie, keď sa to nachádza vo svojej prirodzenej forme. Sú to predovšetkým kyslé mliečne výrobky, ale tiež kyslá kapusta, kyslé uhorky, listová zelenina či cibuľa. Ubližuje im príliš vysoká konzumácia mäsa, takže aj toto môžete ovplyvniť tak, že mäso budete jesť v rozumnej miere. Pri nadbytku mäsa dochádza v tráviacom trakte k hnilobným procesom, pri ktorých vznikajú toxické látky, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny.

Pokiaľ neobľubujete ani jeden z uvedených zdrojov, musíte siahnuť po potravinových doplnkoch. Neodporúčame však kupovať ich bezhlavo a tie najkvalitnejšie dostanete iba na lekársky predpis, pretože už majú status lieku. Ale i tak je dobré poradiť sa aj pri voľnopredajných produktoch s lekárom.

Deti

A čo deti? Potrebujú ich aj oni? Áno, a to predovšetkým oni, pretože ich črevná mikroflóra, a teda aj imunita ešte nie je tak vyvážená ako u dospelých. Odporúča sa dodávať telu probiotiká najmä v období tehotenstva, pri narodení by už dieťatko malo mať o imunitu postarané. Deti narodené cisárskym rezom a nekojené deti by mali dostávať probiotiká aj po narodení. Ale opäť odporúčame prirodzenú formu – mliečko, detská výživa.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Katka
pred rokom
Za mňa určite zaujímavý prínosný článok :) Začala som sa venovať masážam a výživovému poradenstvu a na diskusiách som narazila na probiotiká. Osobne som bola prekvapená, koľko ľudí ich používa. Dokonca aj moja kamarátka užíva uroval manosa akut na problémy s únikom moču. Našťastie tieto problémy ma nikdy netrápili, ale viac som sa teraz zamerala na štúdium probiotík, resp. rôznych diskusných fór o probiotikách. Mnoho krát som príjemne prekvapená, koľko vecí obsahuje probiotiká. Tak už sa teším na ďalšie poznatky :)

 

Diskusné príspevky (18)

Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Tá kapusta nadúva ľudí hlavné kúpená - tzv. rýchlokvasená. Poctivá domáca dobre vykvasená kapusta s pridaním cibuľe a dobre nasolená + koreniny - tak ná nadúva menej.
Fotografia
Peťa
pred 3 rokmi
Probiotiká sú veľmi dobré :) Moja črevná mikroflóra si len tak hovie :D Úplne zbožňujem bryndzové halušky a zakysané mlieko, no proste mňamky :) Horšie ale je, že keď som bola na dovolenke, nemala som prístup ani k jednému z týchto super zdrojov :( Našťastie suseda bola Slovenka, vždy vyzbrojená asi všetkými liekmi, tak som sa jej posťažovala, že si myslím, že mám nábeh na zápal močového mechúra. Hneď vytiahla to tú svoju tašku plnú liekov. Skoro mi oči vypadli, čo ju mala tak plnú! Našťastie okrem antibiotík tam mala aj probiotiká, tak som jej potiahla za finančnú odmenu Uroval manosa akut a pila som všetky možné džúsy. Nakoniec som však natrafila aj na sušené brusnice, takže super truper. Po príchode domov, samozrejme, hneď k lekárke, ktorá vyhlásila, že som veľmi dobre urobila a že som našťastie rýchlo reagovala, pretože testy dopadli dobre :)
Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Super - tak ako Kája keď bol v Taliansku spolu s Kelišovou a spol. a vytiahol tašku plnú liekov.My slovania sme na všetko pripravený.
Fotografia
Zuza
pred 3 rokmi
Pekný článok, myslím, že mnohí ľudia dnes frčia viac na tabletkách ako na zdravej výžive či na zdravom stravovaní a životnom štýle. Väčšina nemá vôbec na nič čas, stravuje sa ledabolo a je rada, ak je vôbec zdravá. Tak nejak to fungovalo/funguje aj u nás. Zbožňujem kadejaké vymýšľaniny priateľove, ale od do. On je blázon do pikantného a na druhú stranu neznáša mliečne výrobky, nie že by mal intoleranciu, ale jednoducho to jesť nebude a bodka. A tak má naordinované probiotiká biopron premium, aby mu aspoň trošku dobre trávilo :D
Fotografia
veronika
pred 3 rokmi
Ako skúste mužovi zakázať, aby nejedol toľko mäsa. Každý pracovitý muž, hlavne stavbári, murári a tieto profesie, potrebujú mäso, aby mali energiu. Keby som dala pred svojho otca tanier zeleniny, za päť minút by som ho načapala v chladničke, že vyjedá ak nie klobásu, tak slaninu :D Lekár mu poradil, nech si zoberie nejaké probiotiká. Doma otázky, že to čo je a podobne. Tak som vo finále išla do lekárne ja, kúpila Biopron Forte a teraz tatino papá aj tie, aby sa trošku jeho tráviaci trakt obnovil.
Fotografia
Dada
pred 3 rokmi
Tak mi probiotiká používame hlavne v kombinácii s antibiotikami.Nedávno som sa dozvedela, že sestra používala pri malej probiotiká od valosunu:http://www.valosun.com/sk/produkty/biopron-laktobacily-baby-10-tob.html a malej zabrali s tou kombináciou antibiotík. Dokonca aj lekári obyčajne k antibiotikám odporúčajú probiotiká. Hm, tak aspoň viem, že keď budem tehotná tak probiotiká môžem používať, to som do teraz bola stále na vážkach.
Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
My sme taktiež vyskúšali Biopron Forte a veľká spokojnosť :) Používame ho preventívne a hlavne manžel, pretože cestuje a nie vždy má bohatú stravu. Takže som mu kúpila doplnok, nech má pre istotu, je to stále lepšie ako nič :) Ešte sme premýšľali aj malému dokúpiť nejaké probiotiká ale nevime či už môžem a či to hlavne treba.
Fotografia
Natália
pred 3 rokmi
Kyslá kapusta je veľmi dobrá, ale niekde som čítala, že aj tá spôsobuje nafukovanie bruška. Riešila som nedávno tráviace problémy Nikolky. Bohužiaľ sme málo papali mliečnych výrobkov, ktoré sú taktiež bohaté na probiotiká. Lekárka mi doporučila nejaké probiotiká. Kúpili sme od biopronové kvapky od Valosunu a začali piť viacej mliečneho - či už mlieko, jogurty, bryndza sa veľmi teda neujala, to sme mali trošku iné problémy. Keď si však čítam tento článok, aj sama na sebe viem, že z kapusty ma nadúva. Neviem, či je to len vo mne, ale osobná skúsenosť s kapustou je trošku nepríjemná
Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Naposledy keď som používala probiotiká, bolo to na odporúčanie lekára. Mala som problém so zápalom močových ciest. Povedal mi, že okrem vody (bez bubliniek), ktorej malo byť minimálne 2l denne, by bolo dobré si zakúpiť nejaké probiotiká a tak som si kúpila uroval manosa s enzymami a ešte aj brusinky sušené + brusinkové čaje. Už od mala ma mamina viedla k tomu, aby som sa v chladnom počasí teplo obliekala a radšej si dala dlhšie veci, aby som neprechladla. Myslím, že za túto radu jej budem navždy vďačná, hoci vtedy keď som bola ešte decko, ktoré má vlastnú hlavu, som to pokladala za zbytočné.
Fotografia
Marika
pred 2 rokmi
Oukej, tak to som nevedela, že deti nekojené a cisárskym rezom by mali mať viacej ako deti kojené a prirodzeným narodením :) Je to veľmi zaujímavé, ale z druhej strany aj logické, aspoň čo sa týka toho kojenia, predsa len sa hovorí, že čím dlhšie sa kojí, tak tým dieťa má väčšiu imunitu. Nám Mikuláš doniesol aj probiotiká, pretože sme trošku zachoreli, tak nám doniesol biopron laktobacilky, že by sme sa trošku dali doporiadku. Takže sme mali bohatého Mikuláša opäť a znova ;)
Fotografia
Anežka
pred 2 rokmi
Máte niekto skúsenosti s biopron laktobacilami? Lekárka nám ich odporúčila užívať k antibiotikám na obnovu tráviaceho systému. Osobne s nimi ešte nemám skúsenosti, ale zaujímalo by ma to :) Snažím sa používať vždy prírodné zdroje, ale keď lekárka odporučila, tak uvažujem, že to musí mať aj nejaký hlbší zmysel ako len marketingový. Rovnako som čítala nejakú štúdiu, že tieto tobolkové sa dostanu "hlbšie" do tráviaceho traktu ako napr. joburt či bryndza.
Fotografia
Lucka25
pred 2 rokmi
Neviem si predstaviť, čo je rozumná miera. Lebo každý výskum hovorí niečo iné. Napr. takí vegetariáni si to mäso musia postupne nahrádzať, pretože mäso tiež obsahuje dôležité látky. Je samozrejmosť, že by sme sa nemali prežierať, ale nie len mäsom ale aj rôznymi inými potravinami. Obyčajne máme probiotiká v podobe jogurtov, mlieka, kyslej zakysanky. Dokupujem si doplnky v podobe toboliek, ale len občas samozrejme to nepreháňam ako by sa to nemalo preháňať ani s antiobiotikami. Pri zápale močových ciest mi veľmi dobre pomohol Uroval manosa akut v kombinácii s rôznymi bylinkovými čajmi, ktoré môžete dokúpiť nielen v lekárni ale aj obchode :) Samozrejme som si dala aj záväzok, že budem piť viac ako 2 litre vody denne, aby som rozbehla moje močové ústrojenstvo a podarilo sa ;)
Fotografia
Martina
pred 2 rokmi
Ja užívam laktobacily od swiss imunit a teda len odporúčam, iné som neksúšala ale tieto funguje perfektne, presne tak ako majú. Takisto dávam aj synovi detské laktobacily.
Fotografia
Anonym
pred 2 rokmi
Tak probiotiká sú veľmi dobré a zvlášť ak to môže človek riešiť skôr prírodnou cestou a nie antibiotikami. samozrejme nie vždy sa to dá :( veľmi dobrú skúsenosť mám s Valosunom a jeho výrobkami :) Takže áno Anežka poznám a odporúčam :) V súčasnosti však beriem uroval manosa Akut, ktorý je veľmi dobrý na únik moču. Som s ním spokojná, samozrejme, ale aj cvičím kegelové cviky a pijem veľa vody. Čo mi najviac je ľúto, je že som sa musela vzdať kávy :( Ako sem tam si dám, ale nie stále.
Fotografia
Paťka25
pred rokmi
My sme si teraz začali kupovať mliečko z automatu :) bohužiaľ totiž nemáme k dispozícii družstvo, tak aspoň takto :) teraz ideme na dovolenku tak som si aspoň probiotiká biopron forte na lepšie trávenie. Predsa len tam bude teplejšie a ani neviem či budeme mať k dispozícii niečo ako mliečko od kravičky alebo zakysanku. V Česku napríklad nepoznajú bryndzu :D Ako keď sa spýtate na nejakej študentskej lokalite tak áno, ale inak vôbec :D
Fotografia
Anonym
pred 5 rokmi
Probiotikum je jeden z moderných pojmov dnešnej doby. Ešte pred pár rokmi sme my, laici, o nich ani nechyrovali. Do povedomia sa začali dostávať asi v päťdesiatych rokoch minulého storočia. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vitaminy/v-com-su-obsiahnute-probiotika/

o probiotikach a mnohom inom aj na http://mediceye.blogspot.sk/
Fotografia
Evka
pred rokom
probiotika su obsiahnute v laktobaciloch a laktobacily su obsiahnute v swiss imunit laktobacily... takze ked potrebujem laktobacily kupim swiss imunit :)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Prekladateľské služby v kombinácii angličtina -...
Internetový obchod pre vaše zdravie, harmóniu a...



Predám kvalitnú športovú používanú strunovú tra...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsa...
Predám nový,nevybalený troj úrovňový čierny TV ...

Pracujeme pro stabilní a pořád rozvíjející se s...
Prijmeme do prac.pomeru zdravotníckeho asistent...
ukázať ako a kde si ľudia môžu zhodnotiť svoje ...

8 000.00 €
Na predaj , rozloha 412 m2
700.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 78 m2, možnosť...
119 990.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 200 m2, balkón, ...



3 990.00 €
23 000.00 €
32 830.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Fotoaparát na streche špeciálneho auta spoločnosti Google zachytil v novembri 2010 istého Francúza, keď močil vonku pred svojím domom.
pred 4 rokmi
Likvidáciu odpadu zabezpečilo mesto Nitra prostredníctvom spoločnosti Nitrianske komunálne služby.
pred 5 rokmi
Do súťaže sa dá prihlásiť do 15. júla prostredníctvom webovej stránky www.fattkools.sk.
pred 3 rokmi
V jedno zimné ráno sa však všetko zmení – a Mia príde o milovaných rodičov aj brata. Zrazu vidí samu seba, ako leží na nemocničnej posteli napojená na prístroje a pred očami sa jej odvíja celý život.
pred 4 rokmi
Podpredseda vlády a minister vnútra Robert Kaliňák odovzdá ceny za výnimočné záchranárske a vzdelávacie aktivity súvisiace s číslom tiesňového volania 112.
pred 5 rokmi
Podľa odborného stanoviska Ústavu súdneho inžinierstva Žilinskej univerzity je cena za obdobné stránky maximálne 8 tisíc eur, Galéria za tvorbu stránky zaplatila 25 tisíc eur.
pred 7 rokmi
Pomerne mladý španielsky režisér Alejandro Amenábar, na ktorého si zaiste mnohí z nás pamätajú vďaka nekompromisne zvládnutému duchárskemu hororu...
pred 5 rokmi
Ešte dynamickejší, úspornejší a pohodlnejší

 
 
 

Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Nový album IVANA MER Early Works
Prečítajte si viac o tomto albume.
Nový album IVANA MER Early Works
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Produkcie sa opäť ujal Greg Haver, ktorý stojí i za mimoriadne úspešnou poslednou nahrávkou Rockfield.
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Nový album PENTATONIX už čoskoro!
Už 7.apríla sa môžeme tešiť na novinku skupiny Pentatonix - PTX VOL.4-CLASSICS!
Nový album PENTATONIX už čoskoro!