Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 25. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pripravte sa na leto – zásobte sa betakaroténom

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 10.06.2010

Už onedlho sa začne leto – horúce teploty a ideálny čas na chytanie bronzu. Dovtedy, sa vyzbrojte zásobou betakaroténu, ktorý...
Pripravte sa na leto – zásobte sa betakaroténom
Zdroj obrázku: Goodfon
 

Už onedlho sa začne leto – horúce teploty a ideálny čas na chytanie bronzu. Dovtedy, sa vyzbrojte zásobou betakaroténu, ktorý spolu so slnkom dodáva pokožke krásny bronzový nádych. Najviac betakaroténu nájdete v mrkve... namiesto mrkvovej polievky, si vezmite do ruky surovú mrkvu a začnite chrumkať

Mrkva – zdravý zrak a krásna bronzové opálenie

Mrkva je veľmi obľúbenou zeleninou, najmä v našich európskych končinách. Niet sa čomu čudovať; mrkva obsahuje množstvo cenných látok, ako napríklad vitamín A, B či C. Predovšetkým vitamín A, známy ako ochranca zdravého zraku, sa spája s touto koreňovou zeleninou. Mrkva však nie je dobrá len na zrak; organizmu pomáha pri prečistení, pri oslabení, znižuje cholesterol či dokonca znižuje riziko rakoviny pľúc. Za zmienku, stojí aj množstvo minerálnych látok, ako napríklad vápnik, železo, draslík či sodík. Významnou zložkou mrkvy, je aj betakarotén, potrebný najmä pri opaľovaní – chráni pokožku pred spálením a udržuje dlhodobejší efekt opálenej pokožky.

Mrkvová šťava – dúšok zdravia aj krásy

Cenné látky z mrkvy, môžete organizmu dodať aj pomocou chutnej a osviežujúcej mrkvovej šťavy. Vytlačte si mrkvovú šťavu, a pridajte doň lyžičku panenského oleja, ktorý zlepšuje využitie betakaroténu. Ak si mrkvovú šťavu kupujete, vyberajte si výrobok s minimálnym podielom mrkvy aspoň 50%. Do kúpenej mrkvovej šťavy, môžete pridať pár kvapiek citrónovej šťavy, ktoré nápoju dodajú kyselkavú chuť. K mrkvovej šťave sa skvele hodí aj šťava z pomarančov či mandarínok. Práve pomarančová šťava je vhodná na prečistenie organizmu, rovnako ako mrkvová. Aj preto, bude mrkvová šťava s pomarančovou, dvojitou zbraňou pri vyplavovaní škodlivých a nepotrebných látok v organizme. V letnej sezóne, do šťavy môžete pridať aj kocky ľadu a chutný, ale predovšetkým zdravý kokteil je na svete!

Mrkvový šalát – denná dávka dôležitých látok

Tak ako pri iných druhoch zeleniny, aj u mrkvy platí, že najlepšie je konzumovať ju v surovom, čerstvom stave. Chrumkanie dvoch mrkiev denne alebo mrkvový šalát, sú ideálnymi spôsobmi konzumácie. Mrkvový šalát si môžete pripraviť z 1 alebo 2 mrkiev, z 2 citrónov a cukru. Obmenou citróna a cukru, môže byť jablko, jahodový džem, ale aj pažítka či chren. Postup je jednoduchý; dobre očistenú mrkvu nastrúhajte, pridajte citrónovú šťavu a cukor. Pri obmenách, do mrkvového šalátu môžete pridať pre zvýraznenie chuti, namiesto pažítky bazalku, namiesto chrenu zeler.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Strýco Marcin zo Švajncbachu. Meno znie dobre, cítiť v ňom prvky urodzenosti, ktorá nositeľovi mena, vzhľadom na jeho výsostné postavenie v hierarchii slovenských ľudových rozprávačov, právom patrí.
pred 4 rokmi
Na 18. ročníku multižánrového festivalu Bažant Pohoda, ktorý sa bude konať od 10. do 12. júla na letisku v Trenčíne, sa predstavia aj slovenská formácia Vrbovskí Víťazi a česká kapela Vložte kočku.
pred 6 rokmi
Francúzska automobilka si pre návštevníkov pripravila okrem iných noviniek aj 208 XY Concept, ktorého dizajn vychádza z trojdverovej verzie typu 208.
pred 6 rokmi
Vláda podľa opozičných politikov ani viac ako pol roka po voľbách nekoná a nepredkladá zákony, ktoré by zlepšili situáciu v justícii.
pred 10 rokmi
Sever má zelenú. A nielen vďaka svojej úžasnej prírode...
pred 5 rokmi
Okrem 37-ročnej herečky tvorcovia rokujú aj s Jackiem Chanom, Wesleym Snipesom a Nicolasom Cageom.
pred 7 rokmi
Spoluzakladateľ spoločnosti Apple oznámil, že má rakovinu, v roku 2004. Od vtedy o svojom boji s touto chorobou veľa nehovoril.
pred 5 rokmi
Dokonalá kombinácia rýchlosti, výkonu a konektivity pre perfektné snímky v každej situácii

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT