Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2021, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Posilňovače imunity I.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 27.02.2010

Opäť je tu obdobie vírusových ochorení, kedy je potrebné naštartovať imunitu a brániť sa voči bacilom všetkými možnými prostriedkami.
Posilňovače imunity I.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Opäť je tu obdobie vírusových ochorení, kedy je potrebné naštartovať imunitu a brániť sa voči bacilom všetkými možnými prostriedkami. Pomôžme telu a zadovážme si potraviny, ktoré nám nielen dodajú vitamíny, ale posilnia aj našu obranyschopnosť. Ktoré to sú?

Červená repa

Červená repa, známejšia pod názvom cvikla je tou pravou potravinou pre obdobie, kedy je naše telo vystavené pôsobeniu rôznych bacilov, vírusov či infekcií. Obsahuje vysoké množstvo vitamínov, najmä skupiny B a C, ktoré majú schopnosť bojovať proti infekciám a znižovať riziko ich vzniku. Z tohto dôvodu je najlepšie konzumovať cviklu v surovom stave, kedy je prísun vitamínov najvyšší a tým aj najúčinnejší.
červená repa cvikla
Okrem toho cvikla obsahuje aj železo, ktorého nedostatok spôsobuje anémiu, čiže chudokrvnosť. Železo priaznivo ovplyvňuje činnosť ciev a celého kardiovaskulárneho systému.

Cviklu by mali do svojho jedálnička zahrnúť aj športovci, ktorým dodá potrebnú energiu a vitalitu. Budúce mamičky by ju mali konzumovať, lebo napomáha správnemu vývoju plodu a dodáva mu potrebné živiny. Pozitívne ovplyvňuje aj plodnosť, preto ak sa chystáte splodiť potomka, cvikla by na vašom tanieri rozhodne chýbať nemala. Ocenia ju aj ženy, pretože je prírodným skrášľujúcim prostriedkom. Vďaka nej bude naša pleť pôsobiť zdravo a sviežo, a pevnosť dodá aj vlasom a nechtom.

Ak vám cvikla nechutí a vzbúrili ste sa proti nej už na základnej školy, kedy bola súčasťou takmer každého obeda v školskej jedálni, skúste iný variant. Pite cviklovú šťavu, ktorú si môžete zmiešať s mrkvovou či zelerovou šťavou. Pozor však na vypité množstvo, viac ako 100 ml môže najmä u začiatočníkov spôsobiť nevoľnosť a závraty. Nič to však nemení na veci, že šťava z čerstvej cvikle je najúčinnejším prírodným antioxidantom, vďaka ktorému sa naše telo zbaví škodlivých a odpadových látok a ozdraví tak celý organizmus.

Cesnak

Výborným prírodným prostriedkom, ako posilniť imunitu je cesnak. Vedeli to už naše staré mamy, ktoré mali pred zimou v komore uskladnené bohaté zásoby tohto všelieku. Cesnak má antibakteriálny účinok a už po stáročia sa používa ako prostriedok proti nádche, kašľu, bolestiam hrdla či dýchacím ťažkostiam. Okrem toho, že obsahuje vitamíny A, B1, B2 a C tiež pomáha znižovať cholesterol aj krvný tlak. Aby sme boli zdraví a fit, je potrebné denne skonzumovať jeden až dva strúčiky cesnaku. Pri kašli a bolestiach hrdla je vhodné pridávať cesnak do kloktadla aj do čaju. Aj keď typický cesnakový zápach nám nemusí byť príjemný, jeho pozitívne účinky na našu imunitu stoja za to odpor z vône či chute cesnaku prekonať.

Vyrobte si cesnakovú šťavu priamo doma: Posekajte niekoľko strúčikov cesnaku, zalejte ich medom a nechajte 2-3 hodiny odstáť. Vyextrahovanú šťavu pite po lyžičkách počas celého dňa. Bolesť hrdla a kašeľ ustúpia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Bývalého šéfa SNS Jána Slotu uznal dnes Okresný súd Čadca vinným za prečin ohrozenia pod vplyvom návykovej látky a uložil mu peňažný trest 5 000 eur a zákaz viesť motorové vozidlo na 16 mesiacov.
pred 6 rokmi
Český spevák Ondřej Brzobohatý mal autonehodu. Hudobník havaroval spolu s členmi kapely na diaľnici D1, keď išli na koncert do Nového Jičína.
pred 8 rokmi
Spevák a hudobník Janko Spišák je z Košíc vydáva pod značkou Dilemma tretí album nazvaný Low Profile Scream.
pred 7 rokmi
Pri písaní jednej z básní vraj vychádzala z poznámok, ktoré si dva roky písala do mobilného telefónu.
pred 9 rokmi
Rok 1960. Paul Kemp (Johnny Depp) je novinár na voľnej nohe, píšuci pre krachujúci plátok kdesi v Karibiku. Chce si vydobyť svoje miesto na slnku, čím viac sa ale snaží, tým menší úspech má...
pred 5 rokmi
Keď to medzi dvoma iskrí...
pred 6 rokmi
Novinka sa bude volať We The Generation a vyjde 18. septembra 2015.
pred 9 rokmi
Na Slovensku v súčasnosti nevlastní osobný automobil približne 18 % domácností

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT