Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2021, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Niečo proti únave...

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 16.08.2010

Náš organizmus je zložitý systém mnohých podsystémov. Aby mohla bežať plná regenerácia, je potrebné organizmus riadne zásobovať vodou a rozumnou stravou.
Niečo proti únave...
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Náš organizmus je zložitý systém mnohých podsystémov. Aby mohla bežať plná regenerácia, je potrebné organizmus riadne zásobovať vodou a rozumnou stravou. Netreba jesť hlúposti. Na pitie je najvhodnejšia voda a nesladené čaje, poprípade ovocné džúsy zriedené s vodou, minerálnou vodou.

Ak si myslíme, že únavu zaženieme kávou, mýlime sa. Káva sa na potláčanie únavy nehodí. Obsahuje látky, ktoré pri vyššom dávkovaní majú na človeka opačný účinok, utlmia ho. Preto je výhodnejšie kávu si ponechať ako rituál, ale na "povzbudenie" používajte radšej kofeín, guaranu, alebo ich kombináciu. Tak isto si môžeme dopomôcť aj chemicky.

Piracetam, nootropikum.
Priaznivo ovplyvňuje využitie kyslíka a glukózy mozgovými bunkami, zlepšuje látkovú výmenu v mozgu. Zlepšuje koncentráciu, pamäť a duševnú výkonnosť. Väčšina preparátov s účinnou látkou piracetamum je na predpis, niektoré sú voľnopredajné.

Ginko
Ginko biloba je ďalší z výborných biznisov. Vo forme voľnopredajných preparátov nemáte istotu, či je tam obsiahnuté potrebné množstvo účinnej látky, preto je lepšie poradiť sa s lekárom, či vám neodporučí extrakt z ginka, tie sú však len na lekársky predpis. Ginko má podobný účinok ako piracetam.

DMAE
Niektoré zdroje odporúčajú aj látku deanol, známu pod skratkou DMAE, ktorá nie je o nič zrozumiteľnejšia ako pôvodný názov dimethylaminoetanol. Je z príbuznej kategórie, ako nootropiká, patrí medzi mozgové nutrienty, čiže pomáha zlepšiť činnosť mozgu.

Uvedené prípravky s účinkom na mozog sa používajú okrem iného aj pri odvykacích kúrach (alkohol, fajčenie) preto stojí za úvahu aj ich nasadenie pri zmene životného štýlu na zdravší - aj tu je človek zaťažený a v strese.

Karnitin
Donedávna bola táto aminokyselina využívaná len športovcami - aj to s problematickými výsledkami - niekomu pomáha, niekomu nie. Karnitin však priaznivo ovplyvňuje aj niektoré mozgové funkcie, takže ak ho užívate bez pohybu, síce neschudnete, ale zbytočný nie je. Dostaneme ho v rôznych prípravkoch – tabletky, v podobe nápojov.

GLA, CLA omega 3, 6, 9 rybací olej, pupalka dvojlaločná
Tieto látky je vhodné prijímať aj vo forme jedenia semien, orechov, morských rýb, sóje. Ide o mastné kyseliny, ktoré sú pre náš organizmus nevyhnutné. Ženšen G115 G115 je označenie ženšeňového extraktu, ktorého vlastnosti sú popísané a overené. Nekupujte teda hocičo kde stojí nápis ženšen - tam nie je jasné, čo a koľko tam toho je.

Väčšinou stačí multivitamínový prípravok. Pri únave môže byť vyššia potreba vitamínu B6, kyseliny listovej, niekedy aj B12. Avšak treba kupovať vitamíny v lekárni, tie zo supermarketu sú iba akože vitamíny. Skôr ide o šumivé nápoje, ktoré sa ako vitamíny iba tvária. Ak sme stále unavení, možno nám chýba selén, horčík, zinok, jód. Ich zdroj je hlavne v strave, ale ak nám chýbajú, dajú sa doplniť aj umelo. Ak sme držali redukčnú diétu, je dosť možné, že nám chýba železo, alebo probiotiká.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


detský svet plný kreatívnych hračiek, zábavy, h...
Predaj umeleckých obrazov a starožitností. Ponú...





270 000.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 246 m2
41 956.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 234 m2
205 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 806 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Agenti v čiernych oblekoch sa musia vysporiadať s ďalšími príšerami z vesmíru, ktoré sa chystajú zrovnať našu planétu so zemou. V tretej časti akčnej sci-fi komédie sa objavuje zatiaľ nevídaný prvok, cestovanie v čase.
pred 6 rokmi
Mladý košický autor Roland Oravský, víťaz súťaže súťaže Detektívka 2013, získal za svoju prvotinu Hypnos prémiu Literárneho fondu za rok 2014.
pred 10 rokmi
Dánsky maják Rubjerg Knude zýva prázdnotou. "Pod zem" ho pochovali návaly piesku.
pred 8 rokmi
Francúzsky prezident Francois Hollande prisľúbil, že do roku 2014 oživí stagnujúcu francúzsku ekonomiku a zároveň si stanovil termín na zavedenie reformy trhu práce na koniec tohto roka.
pred 8 rokmi
Vládny Výbor pre rodovú rovnosť vo svojom stanovisku hovorí, že pri presune kompetencií v tejto oblasti neboli vytvorené finančné toky na agendu.
pred 8 rokmi
Britská skupina odohrá svoj druhý bratislavský koncert v rámci aktuálneho The Delta Machine Tour na Zimnom štadióne Ondreja Nepelu.
pred 10 rokmi
Zvodná manhattanská štvorka sa vracia. Na DVD.
pred 9 rokmi
Michaella po hite Chcem letieť prichádza so skladbou Všetko je tak, ako má byť.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT