Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 25. mája 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ľanové semienko – zrniečko plné živín

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 01.06.2010

Hnedé ľanové semienko, nie je žiadnou novodobou plodinou. Pestovalo sa v Egypte a Babylone už pred 5000 rokmi ako surovina na výrobu ...
Ľanové semienko – zrniečko plné živín
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Hnedé ľanové semienko, nie je žiadnou novodobou plodinou. Pestovalo sa v Egypte a Babylone už pred 5000 rokmi ako surovina na výrobu textilných vlákien. Avšak jeho liečivé účinky sa začali využívať asi pred 2 500 rokmi. Už grécky lekár Hippokrates ho v 5. stor. pred n. l. odporúčal ako vynikajúci ochranný a zmäkčujúci prostriedok.

Z farmaceutického hľadiska však oň stúpol záujem len v posledných rokoch. Zistilo sa, že pre vysoký obsah biologicky aktívnych látok ide o rastlinu budúcnosti, o ktorej môžeme hovoriť v superlatívoch.

Aké živiny obsahuje ľanové semienko?
• kvalitné bielkoviny (20%)
• tuky vysokej biologickej hodnoty (nenasýtené esenciálne mastné kyseliny - kyselina linolová - 60 %, kyselina alfa – linolénová – 25 %, známa aj ako mastná kyselina omega 3)
• enzýmy
• karotény
• slizovité látky
• vitamíny skupiny B (B1,B2, ) a niacín
• vitamín E
• biotín
• minerály (draslík, horčík, vápnik, železo, kyselina listová, mangán, zinok, síra, meď)
• fenolové kyseliny
• flavonoidy
• lignany
• fytoestrogény
• veľa vlákniny (v 2 polievkových lyžiciach – 4,5 g!)


Odvar z ľanového semena je vynikajúcim liekom na črevá. Ľan „mastí“ tráviacu sústavu a zmäkčuje stolicu. Lieči chronickú zápchu a normalizuje činnosť črevnej mikroflóry. Reguluje črevné kvasenie a rozkladné procesy v črevách, stolica stráca nepríjemný hnilobný zápach.

Odvar z ľanového semena je osvedčeným liekom po chemickej liečbe antibiotikami. Po takejto „chemickej invázii“ sa prirodzená črevná flóra rýchlo obnoví. Pravidelné pitie odvaru pomáha liečiť hemoroidy, divertikuly a niektoré črevné nádory.

Odvar z ľanového semienka: 1 polievková lyžica semena sa varí 5 minút v 0,5 l vody. Denne sa pijú 2 – 3 šálky odvaru. Lieči žalúdočné a dvanástnikové vredy

Macerát alebo odvar z ľanového semena je najlepším liekom na zápal žalúdočnej a dvanástnikovej sliznice a žalúdočné a dvanástnikové vredy. Liečba sa môže dopĺňať i čajom z kostihoja lekárskeho a slezu lesného.

Ľan pôsobí protizápalovo a zmäkčujúco, chráni a hojí poškodenú sliznicu tráviaceho ústrojenstva. Odvar, alebo macerát by sa mal používať ako „doplnková liečba“ pri všetkých ochoreniach tráviacej sústavy. Macerát z ľanového semienka: 1 polievková lyžica ľanových semien sa lúhuje v pohári vody 12 hodín. Pije sa 2 – 3 poháre tekutiny denne.

Lieči zápal dýchacích a močových ciest
Medom osladený odvar z ľanového semena je odskúšaným liekom pri zápaloch horných dýchacích ciest, najmä bronchitíde a tiež pri cystitíde, vďaka zvláčňujúcim a ukľudňujúcim účinkom na sliznicu. Zmierňuje príznaky klimaktéria

Ľanové semienka obsahujú veľa fytoestrogénov, ktoré pôsobia v tele človeka ako ľudský estrogén. Tvorba tohto hormónu sa u žien v období prechodu silne znižuje a tak jeho doplnenie prirodzenou cestou veľmi zmierňuje symptómy prudkých hormonálnych zmien ako sú návaly, závraty, zmeny nálady a depresie. Denne treba zjesť 2 polievkové lyžice pomletých ľanových semienok.

Liečivý účinok ľanového oleja
Americkí vedci zistili, že vnútorne podávaný ľanový olej má výborný liečivý účinok na zápaly žíl a slizníc. Vynikajúce úspechy boli zaznamenané aj pri liečení ekzémov. Posilňuje tiež obranyschopnosť organizmu a boli zaznamenané i pozitívne výsledky pri liečbe nádorových ochorení, nakoľko nenasýtené mastné kyseliny brzdia vývoj rakovinových buniek.

Liečba ďalších ochorení
Ľanové semienko sa osvedčilo i pri znižovaní cholesterolu, liečbe osteoporózy, žlčových kameňov, reumatoidnej artritídy, psoriázy, astmy a cukrovky.

Ako ho použiť?
Ľanové semienko môžete pridávať do pečiva, polievok, kaší, nátierok, omáčok, šalátov, prívarkov, dezertov. Denným užitím 2 čajových lyžičiek čerstvo pomletého ľanového semienka veľmi obohatíte svoje jedlá o kvalitné a zdravé výživné látky.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Film ponúka reálny pohľad na Rómov, snažiac sa prekročiť rutinné zobrazovanie tohto etnika ako povaľačov, či ako exotických hudobníkov, či kočovníkov.
pred 5 rokmi
V bojoch na Slovensku padlo počas 1. svetovej vojny 45-tisíc vojakov rakúsko-uhorskej, ruskej a nemeckej armády a ďalších približne 250-tisíc vojakov bolo na našom území ranených alebo zajatých.
pred 6 rokmi
Film bol v roku 2012 nominovaný na cenu Narcisse na MFF fantazijných filmov vo švajčiarskom meste Neuchâtel v kategórii Najlepší celovečerný film.
pred 5 rokmi
Otázka, či naozaj naposledy je na mieste a odpoveď na ňu budeme poznať o pár rokov. Dovolím si však tvrdiť, že pár „úprimných“ obchodníkov sa ešte nájde.
pred 5 rokmi
Najhlbší zaznamenaný ponor bol 2992 metrov a trval 137,5 minúty, čo je nový rekord medzi morskými cicavcami.
pred 5 rokmi
Investor Carl Icahn počas posledných dvoch týždňov kúpil ďalšie akcie spoločnosti Apple v hodnote 500 mil. USD a do tejto americkej technologickej firmy už investoval približne 3 mld. USD
pred 4 rokmi
Finančne podvyživený Svetový potravinový program (WFP) - organizácia OSN - znížil na polovicu potravinovú pomoc pre sýrskych utečencov v Jordánsku. Oznámil, že iba americký príspevok v poslednej chvíli zabránil zrušeniu pomoci.
pred 4 rokmi
Dvojicu v druhej polovici júna odfotografovali na oslave herečkiných 35. narodenín. Podľa rodáčky z Los Angeles sú však iba priatelia.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT