Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Dochucovanie jedál

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.10.2008

Keď sa chcete zdravo stravovať, je dôležité obmedziť spotrebu soli a cukru. Budete milo prekvapení...
Dochucovanie jedál
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Dochucovanie jedál

Keď sa chcete zdravo stravovať, je dôležité obmedziť spotrebu soli a cukru. Budete milo prekvapení škálou jemných chutí, ktoré môžete jedlu dodať namiesto kulinárskych „kyjakov“ – soli a cukru. Môžete skúsiť nasledujúce zdravé možnosti nahrádzania soli inými pochutinami, najmä bylinnými koreninami.

Namiesto soli
Je mnoho dôkazov, že soľ vzhľadom na svoje na svoje účinky na krvný tlak, môže zvyšovať riziko takých závažných ochorení, ako ischemická choroba srdca a infarkt. Existuje však mnoho možností, ako nahradiť bežnú stolovú soľ. Nerafinovaná morská soľ
Nerafinovaná morská soľ je bohatá na širokú škálu minerálov a stopových prvkov, ktoré znižujú potenciálne škodlivé účinky normálnej soli. Môžeme ju kúpiť v kvalitných obchodoch zdravej výživy. Podobne ako bežnú soľ mali by sme ju používať striedmo. Soľ s vysokým obsahom draslíka a nízkym obsahom sodíka
V súčasnosti je pomerne dostupná soľ chloridu draselného namiesto chloridu sodného (stolovej soli). Má významné zdravotné účinky. Niektoré štúdie odhalili, že draslík pomáha pri znižovaní krvného tlaku. Koreňová sušená zelenina a bylinky
Soľ môžeme nahradiť aj niektorými druhmi sušenej koreňovej zeleniny alebo byliniek. Môžeme ich použiť ako prirodzené príchute, a tým môžeme znížiť alebo úplne vylúčiť použitie normálnej soli.

Namiesto cukru
Cukor, či už biely alebo hnedý, je vysokorafinovaná potravina takmer bez nutričnej hodnoty. Nasledujúci prehľad príjemných prírodných sladidiel ponúka namiesto cukru iné možnosti. Med
Surový (nerafinovaný) med uvoľňuje cukor oveľa pomalšie do krvného obehu ako bežný cukor a môže obsahovať malé množstvo vitamínov a minerálov. Čierna melasa
Dobrou náhradou za cukor, najmä v sušienkach a pečive, môže byť čierna melasa – dôležitý zdroj vitamínu B1, B2, B3, železa, vápnika a draslíka. Javorový sirup
Javorový sirup je menej sladký a bohatší na minerály ako cukor. Vyberte si výrobky so 100%-ným obsahom javorového sirupu, pretože mnoho komerčne dostupných „javorových“ výrobkov je vyrobených z vody, cukru a prísady javorového sirupu. Ovocné pyré alebo koncentrát
Tieto výrobky, často zložené z ananásu, hrušky, hrozna alebo iného ovocia, sú tým, že uchovávajú niektoré pôvodné živiny, vhodné ako prísady do koláčov a pečiva alebo ako prídavok k vločkám na raňajky. Môžete ich kúpiť v obchodoch zdravej výživy alebo pripraviť zmiešaním kúskov čerstvého ovocia s malým množstvom ovocnej šťavy. Datle, hrozienka a iné sušené ovocie Môžeme ich pridať do koláčov, sladkých nákypov, pečiva a iných jedál ako prírodné sladidlo. Čerstvé ovocie
Ovocie je ideálnym prírodným sladidlom vločiek, pudingu, tvarohu a neochuteného jogurtu. Sladový sirup
Sladový sirup je vyrobený z jačmeňa alebo ryže a obsahuje niektoré živiny z pôvodného zrna (vitamín A, B, K a C a minerály vápnika). Koreň sladkého drievka (paliny)
Môže dodať príjemnú sladkú chuť bylinkovému čaju.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


nerezové zábradlie, nerezové a hliníkové brány,...
Hľadáte ubytovanie Podhájska či Podhájska ubyto...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


35 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 84 m2
89 900.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 31 m2
111 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 82 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 18 rokmi
Nová Corsa je o 80 mm dlhšia, o 30 mm šíršia a o 20 mm vyššia než jej predchodkyňa a má vo svojej triede najdlhší rázvor 2490 mm.
pred 4 rokmi
Aké je listovať v kalendári spomienok a plakať pre to, čo sa už nedá zmeniť? A ako sa človek dokáže zmieriť s tým, že musí stratiť, aby získal?
pred 7 rokmi
Rozkošné kupé Fiat 500
pred 5 rokmi
V druhom pokračovaní filmového hitu Hry o život sa hlavná hrdinka Katniss Everdeenová vracia domov spolu s Peetom Mellarkom. Obom sa im podarilo prežiť prvý boj v aréne a môžu ísť navštíviť svoje rodiny a priateľov.
pred 10 rokmi
“Myslím si, že niekedy... sa rozprávky stanú skutočnosťou.“ - Carrie Bradshawová
pred 14 rokmi
Kórejská automobilka Daewoo ešte pred problematickým obdobím minulých rokov predstavila svetu pomerne úspešný model nižšej strednej triedy Nubira...
pred 7 rokmi
Už tento štvrtok 1. decembra odvysiela Rádio FM v relácii Ráno na eFeMku premiérovo nový singel skupiny Billy Barman s názvom Strmá voda.
pred 6 rokmi
Každé mesačné kolo prinesie zaujímavé ceny. Absolútny víťaz pocestuje do Štrasburgu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT