Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. augusta 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

"Bojovné" vitamíny IV.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 02.02.2010

Kyselina askorbová potrebná pre normálnu funkciu všetkých orgánov ľudského tela, kostí, zubov.
"Bojovné" vitamíny IV.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri xtrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti, sa často stáva, že človek s oslabenou imunitou dostane chrípku, prechladne... Vitamíny sú „bojovníci“, ktorí nám potom môžu pomôcť s bitkou proti nepríjemnému prechladnutiu, či viróze a skôr nám zabezpečiť návrat do práce, medzi priateľov, či k svojim koníčkom.

Vitamín C (kyselina askorbová)


Kyselina askorbová potrebná pre normálnu funkciu všetkých orgánov ľudského tela, kostí, zubov. Uľahčuje tvorbu červených krviniek, podporuje vstrebávanie železa, pomáha pri zlomeninách, podporuje zrážanie krvi, lieči skorbut. Podieľa sa na tvorbe medzibunečnej základnej hmoty a podporuje odbúravanie cholesterolu v cievach. Zdrojom vitamínu C sú čierne ríbezle, citrusové plody, šípky, kyslá kapusta, zemiaky, ovocie a zelenina

Vitamín C je dôležitým antioxidantom, ktorý chráni telesné tkanivá a ostatné vitamíny. Je potrebný pre reguláciu normálneho telesného rastu, hojenie rán a reakcií na stres a stimuluje tvorbu bielych krviniek. Tento vitamín je obsiahnutý v citrusových plodoch, čiernych ríbezliach, petržleni a paprike. Nedostatok môže viesť k vyššej vnímavosti voči infekciám a celkovému horšiemu zdravotnému stavu.

Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri regulácii normálneho telesného rastu, pri hojení rán a odpovediach na stres. „C-éčko“ sa vyskytuje v živočíšnych aj rastlinných produktoch, pretože väčšina zvierat a všetky vyššie rastliny sú schopné tvorby vitamínu C z glukózy, najmä však v ovocí (napr. kiwi, citrusové plody, čierny rybíz, jahody, jablká, broskyne, zelené korenie, petržlen, guáva, brokolica, ružičkový kel, kapusta, zemiaky, paradajky)

Odporúčané denné množstvo (RDA) podľa smernice EÚ z roku 1990 pre príjem potravinami: 60 mg . Fajčiarom sa odporúča dvojnásobné množstvo. Tolerovaná horná hranica príjmu: 10 g a je dobré vedieť, že vitamín C ruší laboratórne testy na určenie hladiny cukru v krvi. Aj keď vitamín C nezabráni nachladnutiu, pomáha znížiť závažnosť príznakov, podporuje celkovo dobrý stav zdravia a chráni telo pred infekciami, traumami a stresom.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Do top 10 rebríčka návštevnosti severoamerických kín sa dostali ešte dve novinky - dráma Let a akčný film The Man with the Iron Fists.
pred 7 rokmi
Štátne garancie v sume 7 mld. eur pre francúzsku automobilku by mala komisia podľa zdrojov agentúry Reuters schváliť na budúci týždeň
pred 9 rokmi
Americká speváčka, herečka a modelka zomrela pred desiatimi rokmi - 25. augusta 2001. Dožila sa iba 22 rokov.
pred 5 rokmi
Benefičný hudobný večer plný hviezd – Celeste Buckingham, Kristína i Polemic.
pred 6 rokmi
V termíne 21. - 23. apríla 2015 sa bude konať veľtrh FOR ENERGO.
pred 6 rokmi
Spoločne s naším šéfom diplomacie budú s ukrajinskými predstaviteľmi rokovať aj ostatní zástupcovia Višegrádskej štvorky
pred 7 rokmi
Popularita francúzskeho prezidenta Françoisa Hollanda v marci prudko poklesla, pričom podiel obyvateľov krajiny nespokojných s jeho úradovaním dosahuje 67 percent.
pred 9 rokmi
Tento model určený pre európsky trh, bude ponúkaný výhradne ako päťdverový hatchback a bude konkurovať ostatným vozidlám v C-segmente.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT