Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. mája 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

"Bojovné" vitamíny II.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 31.01.2010

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti...
"Bojovné" vitamíny II.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti, sa často stáva, že človek s oslabenou imunitou dostane chrípku, prechladne...

Vitamíny sú „bojovníci“, ktorí nám potom môžu pomôcť s bitkou proti nepríjemnému prechladnutiu, či viróze a skôr nám zabezpečiť návrat do práce, medzi priateľov, či k svojim koníčkom.

Vitamín D (antirachitický faktor, kalciferol)
- spevňuje kosti pretože podporuje ukladanie vápnika a horčíka v kostiach. Tvorí sa ožiarením pokožky ÚV lúčmi. Nedostatok spôsobuje zakrivenie chrbtice najmä v mladom organizme. Zdrojom D-éčka je rybí tuk (predovšetkým makrela a tuniak), žĺtky, mlieko a maslo. Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika, čo je základom pre zdravý vývoj zubov a kostí. Tento vitamín takisto pomáha udržať primerané hladiny vápnika a fosforu v krvi. Vitamín D je obsiahnutý predovšetkým v syroch, masle, margarínoch, smotane, obohatenom mlieku, rybách a obohatených cereáliách. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k mäknutiu kostí a krivici.

Vitamín E (rastový faktor, tokoferol)
- pri nedostatku dochádza k nanizmu (trpasličí vzrast), pri nadbytku ku gigantizmu (obrovský vzrast). Zdrojom tohto vitamínu sú klíčky pšenice, rastlinné oleje, mlieko, zelenina. Vitamín E je potrebný pre ochranu buniek a ako antioxidant, je zodpovedný za normálny rast a vývin svalov, funkciu krvného obehu, nervového a zažívacieho systému. Dôležitým zdrojom sú rastlinné oleje, orechy, celozrnné produkty a listová zelenina.

Vitamín E je najdôležitejší antioxidant v tele, pôsobí ako prirodzený prostriedok proti nadmernému zrážaniu krvi, má blahodárny vplyv na obranyschopnosť organizmu, stimuluje normálny vývoj a primerané napätie (tonus) kostrového svalstva, srdečného svalu a vôľou neovládateľnej svaloviny čriev... É-čko je zastúpené najmä v potravinách rastlinného pôvodu, rastlinných olejoch, orechoch vrátane lieskových, mandliach, fazuliach, cereáliách, zelenine, kapuste, špenáte, pšeničných klíčkoch.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Taliansky režisér Guido Chiesa, ktorý má na konte hrané i dokumentárne snímky, sa vo svojom piatom hranom filme vracia do radikálnych 70. rokov v Taliansku, keď na celom svete vládol triedny boj, tvorivá anarchia a farebné hippie pončá.
pred 3 rokmi
Britská rocková kapela The Stone Roses sa počas 80. a (najmä) 90. rokov vyprofilovala na jednu z najzásadnejších a tiež najúspešnejších anglických kapiel.
pred 7 rokmi
Prvá polovica je silnejšia, než tá druhá, ale ako celok je album Some Nights obrovské prekvapenie.
pred 8 rokmi
Gladiator oslavuje 20 rokov existencie a už teraz je isté, že to bude zážitok, ako sa patrí.
pred 6 rokmi
Musím uznať to, že CD je takmer až po okraj naplnené skvelou muzikou, avšak pravdou je tiež to, že niekoľko zásadných vecí v porovnaní s tým, čo znelo vo filme, na tomto albume chýba.
pred 8 rokmi
Posledného jedinca poddruhu Rhinoceros sondaicus annamiticus, ktorý žil vo vietnamskom Národnom parku Cát Tien, zabili pravdepodobne pytliaci.
pred 7 rokmi
Fanúšikovia a fanúšičky slovenskej populárnej hudby môžu v rámci aktuálnej ankety Slávik 2011 hlasovať aj za Videoklip roka.
pred 5 rokmi
Sú štyri dni na poľský Krakov veľa, alebo málo? Je to ideálny počet dní, počas ktorých sa dá spoznávať rôznorodá história, objavovať prírodné krásy, relaxovať i nakupovať. Budú to dni bohaté na zážitky.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT