Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

"Bojovné" vitamíny II.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 31.01.2010

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti...
"Bojovné" vitamíny II.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti, sa často stáva, že človek s oslabenou imunitou dostane chrípku, prechladne...

Vitamíny sú „bojovníci“, ktorí nám potom môžu pomôcť s bitkou proti nepríjemnému prechladnutiu, či viróze a skôr nám zabezpečiť návrat do práce, medzi priateľov, či k svojim koníčkom.

Vitamín D (antirachitický faktor, kalciferol)
- spevňuje kosti pretože podporuje ukladanie vápnika a horčíka v kostiach. Tvorí sa ožiarením pokožky ÚV lúčmi. Nedostatok spôsobuje zakrivenie chrbtice najmä v mladom organizme. Zdrojom D-éčka je rybí tuk (predovšetkým makrela a tuniak), žĺtky, mlieko a maslo. Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika, čo je základom pre zdravý vývoj zubov a kostí. Tento vitamín takisto pomáha udržať primerané hladiny vápnika a fosforu v krvi. Vitamín D je obsiahnutý predovšetkým v syroch, masle, margarínoch, smotane, obohatenom mlieku, rybách a obohatených cereáliách. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k mäknutiu kostí a krivici.

Vitamín E (rastový faktor, tokoferol)
- pri nedostatku dochádza k nanizmu (trpasličí vzrast), pri nadbytku ku gigantizmu (obrovský vzrast). Zdrojom tohto vitamínu sú klíčky pšenice, rastlinné oleje, mlieko, zelenina. Vitamín E je potrebný pre ochranu buniek a ako antioxidant, je zodpovedný za normálny rast a vývin svalov, funkciu krvného obehu, nervového a zažívacieho systému. Dôležitým zdrojom sú rastlinné oleje, orechy, celozrnné produkty a listová zelenina.

Vitamín E je najdôležitejší antioxidant v tele, pôsobí ako prirodzený prostriedok proti nadmernému zrážaniu krvi, má blahodárny vplyv na obranyschopnosť organizmu, stimuluje normálny vývoj a primerané napätie (tonus) kostrového svalstva, srdečného svalu a vôľou neovládateľnej svaloviny čriev... É-čko je zastúpené najmä v potravinách rastlinného pôvodu, rastlinných olejoch, orechoch vrátane lieskových, mandliach, fazuliach, cereáliách, zelenine, kapuste, špenáte, pšeničných klíčkoch.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Štúdie vznikajú aj z dôvodu zviditeľnenia. Ak americkému dizajnérovi Jeremy Westerlundovi išlo v prvom rade o toto, nepochybne sa mu to podarilo.
pred 5 rokmi
Spevák Ed Sheeran vydal druhý album nazvaný jednoducho X. Nahrávanie nového albumu vyvolalo očakávania zo strany fanúšikov i kritiky. Sheeranov druhý album vychádza totiž tri roky po debutovej, mimoriadne cenenej nahrávke +
pred 6 rokmi
V hromadnej pripomienke, ktorú iniciovala Občianska konzervatívna strana, žiadajú zrušiť volebné moratórium, neobmedzovať finančné limity na kampaň či vypustiť zákaz zverejňovania výsledkov volebných prieskumov pred voľbami.
pred 7 rokmi
Francúzska automobilka Citroën odhalila Berlingo Electric na veľtrhu v Hanoveri.
pred 6 rokmi
Chris Karloff na albume Desensitized spolupracoval napríklad s Lielou Moss, Morgan Kibby alebo Benom Gauterym.
pred 6 rokmi
Sú filmy, ktoré aj pomaly štvrťstoročie od premiéry zaujmú, nadchnú a je úplne jedno, že trvajú tri hodiny a videli ste ich najmenej sedemkrát. Tanec s vlkmi k takým filmom patrí.
pred 6 rokmi
Vďaka kompaktným rozmerom s vysokými úžitkovými vlastnosťami je Ibiza Cupra napriek výrazne športovým dynamickým vlastnostiam vhodná na každodenné používanie.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT