Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 27. mája 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

"Bojovné" vitamíny II.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 31.01.2010

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti...
"Bojovné" vitamíny II.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti, sa často stáva, že človek s oslabenou imunitou dostane chrípku, prechladne...

Vitamíny sú „bojovníci“, ktorí nám potom môžu pomôcť s bitkou proti nepríjemnému prechladnutiu, či viróze a skôr nám zabezpečiť návrat do práce, medzi priateľov, či k svojim koníčkom.

Vitamín D (antirachitický faktor, kalciferol)
- spevňuje kosti pretože podporuje ukladanie vápnika a horčíka v kostiach. Tvorí sa ožiarením pokožky ÚV lúčmi. Nedostatok spôsobuje zakrivenie chrbtice najmä v mladom organizme. Zdrojom D-éčka je rybí tuk (predovšetkým makrela a tuniak), žĺtky, mlieko a maslo. Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika, čo je základom pre zdravý vývoj zubov a kostí. Tento vitamín takisto pomáha udržať primerané hladiny vápnika a fosforu v krvi. Vitamín D je obsiahnutý predovšetkým v syroch, masle, margarínoch, smotane, obohatenom mlieku, rybách a obohatených cereáliách. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k mäknutiu kostí a krivici.

Vitamín E (rastový faktor, tokoferol)
- pri nedostatku dochádza k nanizmu (trpasličí vzrast), pri nadbytku ku gigantizmu (obrovský vzrast). Zdrojom tohto vitamínu sú klíčky pšenice, rastlinné oleje, mlieko, zelenina. Vitamín E je potrebný pre ochranu buniek a ako antioxidant, je zodpovedný za normálny rast a vývin svalov, funkciu krvného obehu, nervového a zažívacieho systému. Dôležitým zdrojom sú rastlinné oleje, orechy, celozrnné produkty a listová zelenina.

Vitamín E je najdôležitejší antioxidant v tele, pôsobí ako prirodzený prostriedok proti nadmernému zrážaniu krvi, má blahodárny vplyv na obranyschopnosť organizmu, stimuluje normálny vývoj a primerané napätie (tonus) kostrového svalstva, srdečného svalu a vôľou neovládateľnej svaloviny čriev... É-čko je zastúpené najmä v potravinách rastlinného pôvodu, rastlinných olejoch, orechoch vrátane lieskových, mandliach, fazuliach, cereáliách, zelenine, kapuste, špenáte, pšeničných klíčkoch.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Speváčka Kylie Minogue zverejnila informácie o novom singli. Skladba sa bude volať Into The Blue a predznamenáva vydanie jej nového albumu.
pred 8 rokmi
Predčasné voľby do Národnej rady SR, "sú nedemokratické, protiústavné a amorálne", povedal médiám jeden z organizátorov protestov Gorila Banská Bystrica Peter Karailiev.
pred 8 rokmi
V pondelok 2. júla sa žiakom základných a stredných škôl začnú dvojmesačné letné prázdniny, ktoré potrvajú do 31. augusta. Vyučovanie sa opäť začne v pondelok 3. septembra.
pred 8 rokmi
Tanečný Robo je fajn a pár pomalých piesní je potom čerešňou na torte. Ak bude ten budúci rok rovnako zábavný a rovnako kvalitný, ako 2012-ka Roba Opatovského, máme sa na čo tešiť.
pred 6 rokmi
V románe, ktorý napísala britská autorka J. K. Rowling pod pseudonymom Robert Galbraith, sa čitatelia po prvý raz stretnú s detektívom Cormoranom Strikeom.
pred 7 rokmi
Príbeh klipu sa odohráva na jednom nitrianskom sídlisku, kde sa spevák Kuko snaží istému pánovi pripomenúť ich dávnu príhodu, ktorú by však on pred manželkou radšej nerozoberal.
pred 5 rokmi
Do popredia sa v medicíne dostáva smartfón. Nejde však o bežnú zdravotnícku aplikáciu, ale skôr o náhradu lekára primárnej starostlivosti. Vie sa dokonale prispôsobovať individuálnym potrebám a choroby bude diagnostikovať a liečiť lepšie ako človek.
pred 7 rokmi
Príspevok a príplatok k príspevku pri narodení dieťaťa sa od začiatku budúceho roka zlúčia do jednej dávky a jej výška sa odstupňuje podľa poradia pôrodu, z ktorého sa dieťa narodilo.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT