Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. februára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

"Bojovné" vitamíny I.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2010

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti...
"Bojovné" vitamíny I.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti, sa často stáva, že človek s oslabenou imunitou dostane chrípku, prechladne...

Vitamíny sú „bojovníci“, ktorí nám potom môžu pomôcť s bitkou proti nepríjemnému prechladnutiu, či viróze a skôr nám zabezpečiť návrat do práce, medzi priateľov, či k svojim koníčkom. Vitamíny predstavujú organickú zložku potravy, ktorá nie je stavebnou látkou ani zdrojom energie, ale je nevyhnutná pre život, zdravie, rast a chod organizmu.

Ich nedostatok spôsobuje trvalé poškodenia. Vitamíny sa zapájajú do celej škály procesov v mnohých systémoch ľudského organizmu. Väčšina z nich sa podieľa (ako súčasť enzýmov - urýchľovačov biochemických reakcií) na dôležitých procesoch látkovej premeny. Označovanie jednotlivých vitamínov písmenami latinskej abecedy má historický pôvod a poradie je dané iba časom, kedy boli objavené.

V ľudskom organizme majú vitamíny funkciu katalyzátorov biochemických reakcií. Podieľajú sa na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov. Existuje 13 základných typov vitamínov. Ľudský organizmus si, až na niektoré výnimky, nedokáže vitamíny sám vyrobiť a preto ich musí získavať prostredníctvom stravy vo forme tzv. provitamínov. Tie sa potom menia na vitamíny.
Vitamíny sa delia:
• rozpustné v tukoch (A, D, E, K, F)
• rozpustné vo vode (P, B, C, H)


Vitamín A (očný vitamín, retinol)
- podporuje rast organizmu a zrakové vnemy, pri nedostatku dochádza k poruche rohovky a sietnice, zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám. Zdrojom vitamínu A sú ryby a pečeňový tuk, mlieko, vajcia, mrkva (v rastlinných materiáloch sa nachádza len ako provitamín)

Vitamín A je potrebný pre normálny rast a vývoj tela, obzvlášť pre zdravé kosti a zuby. Chráni sliznice pred infekciami a je základom pre tvorbu fotosenzitívneho pigmentu dôležitého pre zrak. Dôležitým zdrojom tohto vitamínu je pečienka, mlieko a vaječný žĺtok. Nedostatok môže viesť k degenerácii očných tkanív a retardácii rastu. Vitamín A je schopný dlhodobého skladovania v pečeni, pľúcach a obličkách, spolupôsobí na rast, vývoj a dozrievanie epitelových tkanív, reprodukciu (vznik spermií, vývoj placenty a plodu) a produkciu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Poslanci dnes budú diskutovať aj o novele zákona o príspevku na starostlivosť o dieťa poslankyne za SaS Lucie Nicholsonovej. Tá chce podporiť možnosti pre pracujúcich rodičov získať peňažné prostriedky.
pred 5 rokmi
Japonská automobilka Subaru oznámila uvedenie na trh limitovanej série populárneho kompaktného crossoveru XV s vizuálne zvýrazneným zovňajškom exkluzívnymi doplnkami.
pred 7 rokmi
Program vychádza na novom CD, ktoré nadväzuje na spoluprácu Mariána Vargu s Moyzesovým kvartetom (2006).
pred 5 rokmi
Nový systém sa na amerických veľvyslanectvách zavádza postupne na celom svete, účelom je poskytnúť komplexné služby užívateľom
pred 7 rokmi
Americká herečka Angelina Jolie v nedeľňajšom interview pre televíziu CBS rozprávala nielen o svojom režisérskom debute s názvom In the Land of Blood and Honey, ale i o svojom súkromí.
pred 5 rokmi
Podujatie sa bude konať 5. júla vo Vrbovom.
pred 8 rokmi
Tvorcovia akoby zabudli na povestný britský humor a snažili sa byť vtipní za každú cenu...
pred 5 rokmi
Podľa podpredsedu Európskej komisie Maroša Šefčoviča by vytvorenie jednotného digitálneho trhu mohlo v roku 2020 priniesť nárast európskeho hrubého domáceho produktu o štyri percentá.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT