Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

"Bojovné" vitamíny I.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2010

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti...
"Bojovné" vitamíny I.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

V zimnom, či prechodnom období, pri prudkých zmenách počasia, alebo pri extrémnych výkyvoch teploty vzduchu vonku a v miestnosti, sa často stáva, že človek s oslabenou imunitou dostane chrípku, prechladne...

Vitamíny sú „bojovníci“, ktorí nám potom môžu pomôcť s bitkou proti nepríjemnému prechladnutiu, či viróze a skôr nám zabezpečiť návrat do práce, medzi priateľov, či k svojim koníčkom. Vitamíny predstavujú organickú zložku potravy, ktorá nie je stavebnou látkou ani zdrojom energie, ale je nevyhnutná pre život, zdravie, rast a chod organizmu.

Ich nedostatok spôsobuje trvalé poškodenia. Vitamíny sa zapájajú do celej škály procesov v mnohých systémoch ľudského organizmu. Väčšina z nich sa podieľa (ako súčasť enzýmov - urýchľovačov biochemických reakcií) na dôležitých procesoch látkovej premeny. Označovanie jednotlivých vitamínov písmenami latinskej abecedy má historický pôvod a poradie je dané iba časom, kedy boli objavené.

V ľudskom organizme majú vitamíny funkciu katalyzátorov biochemických reakcií. Podieľajú sa na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov. Existuje 13 základných typov vitamínov. Ľudský organizmus si, až na niektoré výnimky, nedokáže vitamíny sám vyrobiť a preto ich musí získavať prostredníctvom stravy vo forme tzv. provitamínov. Tie sa potom menia na vitamíny.
Vitamíny sa delia:
• rozpustné v tukoch (A, D, E, K, F)
• rozpustné vo vode (P, B, C, H)


Vitamín A (očný vitamín, retinol)
- podporuje rast organizmu a zrakové vnemy, pri nedostatku dochádza k poruche rohovky a sietnice, zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám. Zdrojom vitamínu A sú ryby a pečeňový tuk, mlieko, vajcia, mrkva (v rastlinných materiáloch sa nachádza len ako provitamín)

Vitamín A je potrebný pre normálny rast a vývoj tela, obzvlášť pre zdravé kosti a zuby. Chráni sliznice pred infekciami a je základom pre tvorbu fotosenzitívneho pigmentu dôležitého pre zrak. Dôležitým zdrojom tohto vitamínu je pečienka, mlieko a vaječný žĺtok. Nedostatok môže viesť k degenerácii očných tkanív a retardácii rastu. Vitamín A je schopný dlhodobého skladovania v pečeni, pľúcach a obličkách, spolupôsobí na rast, vývoj a dozrievanie epitelových tkanív, reprodukciu (vznik spermií, vývoj placenty a plodu) a produkciu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Snímky ako Fantomas, Žandár zo Saint Tropez, Piti Piti Pá či Grand reštaurant pána Septima patria aj dnes k divácky najžiadanejším komédiám.Od smrti Louisa de Funesa ubehli už takmer tri desaťročia.
pred 4 rokmi
Mary J Blige sa vydala do Londýna, pretože hudba, ktorá tam vzniká žije a dýcha. Naplnená silnými emóciami a obklopená skvelými spolupracovníkmi, nahrala tam hneď celý album.
pred 7 rokmi
Juhokórejská automobilka Kia odhalí na Medzinárodnej automobilovej výstave vo Frankfurte nad Mohanom štúdiu štvordverového športového sedanu.
pred 8 rokmi
V štáte Iowa sa pracuje na dvoch typoch polymérového výskumu. Jeden sa venuje bioplastom a druhý samoopravovaniu týchto plastov.
pred 6 rokmi
Členov prvého slobodne voleného 200-členného líbyjského parlamentu si obyvatelia africkej krajiny vybrali ešte 7. júla.
pred 6 rokmi
Podobne ako vlani bol X-raid tím aj v ročníku 2013 dominantnou silou na rely Dakar.
pred 5 rokmi
Seat Leon Cup Racer naznačuje športovú budúcnosť značky
pred 6 rokmi
V druhej časti rozhovoru so speváčkou Mishou sa ešte vrátime k výberovke Dekáda, ale nazrieme tiež do jej súkromia.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT