Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Antioxidanty v zelenine - pomocníci pri jarnej únave

Zdroj: © Server.sk, redaktor: kiara, pridané: 20.04.2012

Antioxidanty pomáhajú udržiavať pod kontrolou krvný tlak, chránia srdce, podporujú mozgovú činnosť a dodávajú energiu. V ktorej zelenine sa ukrývajú?
Antioxidanty v zelenine - pomocníci pri jarnej únave
Zdroj obrázku: Internet
 

Antioxidanty nám pomáhajú zvládnuť zmenu ročných období ako je jar, jeseň, sú pomocníkmi pri chorobách, majú kľúčovú úlohu v prevencii pred negatívnymi vplyvmi. Okrem toho väčšina z nich pomáha udržiavať pod kontrolou krvný tlak, chránia srdce, podporujú mozgovú činnosť, dodávajú energiu, predchádzajú únave, zlepšujú rast vlasov a sú celkovou podporou pre organizmus.

Ružičkový kel

ružičkový kel
ružičkový kel

Ružičkový kel je veľmi vhodnou potravinou pri detoxikácii organizmu, pretože zvyšuje hladinu antioxidantu glutatiónu, ktorý pomáha pečeni zbavovať sa jedov. Látka sinigrín zabíja bunky, ktoré majú sklon stať sa rakovinovými.

Lucerna siata

lucerna siata
klíčky lucerny siatej
zdroj: Internet

Lucernové klíčky sú veľmi ľahko stráviteľné a nabité živinami. Každá bunka nášho tela musí denne odolávať približne voľným radikálom, najmä oči, pokožka, srdce, nervy, mozog a imunitný systém. Lucerna je vhodná aj pre večne vyčerpaných, pretože odstraňuje duševnú i fyzickú únavu. Okrem toho zabraňuje predčasnému vypadávaniu vlasov.

Brokolica

brokolica
brokolica
zdroj: SXC/free

Okrem toho, že disponuje ochrannými látkami, ktoré pôsobia ako lapače radikálov, sa brokolica preslávila ako vynikajúci spevňovač kostí - dokonca lepší než jogurt. Má silné protirakovinové účinky, chráni pred infekciami a priaznivo vplýva na oči, kožu i nervy.

Fazuľa

fazuľa dreamstime
fazuľa

Je jedným z najdôležitejších zdrojov antioxidantov. Okrem toho je vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktoré sa starajú o vyrovnanú hladinu energie a udržiavajú bunky v dobrom stave.

Cesnak

cesnak
cesnak

Strúčik cesnaku je lepší ako antibiotiká, pretože si bez vedľajších účinkov dokáže poradiť s baktériami a hubami. Popritom upravuje hladinu tukov, cholesterolu a výborne zrieďuje krv, čím znižuje nebezpečenstvo infarktu. Síra asistuje pri tvorbe nových buniek a uchováva mladistvý vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. S-alylcysteín zas pôsobí proti rakovine.

Sezamové semená

sezam
sezamové semená
zdroj: SXC/free

Napriek tomu, že majú miniatúrne rozmery, stali sa symbolom nesmrteľnosti a starobylosti Indie. Sezam omladzuje, vyhladzuje vrásky, pomáha organizmu vyrovnať sa so stresom, podporuje imunitu, aktivuje činnosť nervov, mozgu a posilňuje srdce i kosti.

Červená paprika

červená paprika
červená paprika
zdroj: SXC/free

Neobyčajne vysoké množstvo vitamínu C, A, E robí z papriky obranného bojovníka, ktorý nedá šancu prechladnutiu, nádche ani chrípke. Paprika zároveň bojuje proti všetkým príznakom starnutia, vrátane degenerácie kože, chráni pred problémami s pamäťou a očnými ochoreniami.

Červená repa

červená repa
červená repa
zdroj: SXC/free

Vynikajúco prečisťuje krv a má protirakovinové vlastnosti. Podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu tým, že napomáha regenerácii bielych krviniek. Charakteristickú tmavočervenú farbu repe dodáva silný antioxidant betakyanín.

Špenát

Novozélandský špenát
špenát
zdroj: Internet

Ak si ho budete servírovať pravidelne, spoľahlivo vás ochráni pred voľnými radikálmi a zaktivuje črevá. 50 g špenátu pokryje dennú dávku horčíka, ktorý posilňuje srdce a cievy, aktivuje látkovú premenu a v súhre s vápnikom predchádza predčasnému rednutiu kostí.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Španielsky hudobný producent a dídžej Sak Noel, ktorý sa pred týždňom dostal so skladbou Loca People na čelo britského singlového rebríčka, sa onedlho predstaví na Slovensku.
pred 6 rokmi
Legendárna skupina BEACH BOYS vydáva nový album. Platňa That’s Why God Made The Radio vychádza 4.6.2012.
pred 3 rokmi
Spevák a skladateľ Robo Opatovský sa rozhodol potešiť fanúšikov ďalším vianočným singlom.
pred 5 rokmi
Systém by mal zabezpečiť integráciu elektronických služieb bratislavskej samosprávy do celkovej architektúry eGovernmentu SR.
pred 2 rokmi
Mimoriadne úspešne tiahnutie nazvané Smoke + Mirrors štvorica z Las Vegas zavŕšila vydaním záznamu koncertu v Toronte.
pred 3 rokmi
Dá sa zlomené srdce vyliečiť? Autorka tohto bestsellera Agnes Martin-Lugand  vás zavedie do drsného, no čarokrásneho Írska, kde sa odohráva príbeh prirovnávaný k obľúbenému filmu Pod toskánskym slnkom.
pred 7 rokmi
Animovaný dobrodružný film si od piatka do nedele na svoje konto pripísal 34,1 milióna amerických dolárov .
pred 7 rokmi
Americká elektro-popová formácia LMFAO, ktorú tvoria hudobníci Redfoo a Skyblu, vystúpi na budúci rok 24. februára v pražskom klube SaSaZu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT