Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. augusta 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Antioxidanty v ovocí - pomocníci pri jarnej únave

Zdroj: © Server.sk, redaktor: kiara, pridané: 18.04.2012

Antioxidanty pomáhajú udržiavať pod kontrolou krvný tlak, chránia srdce, podporujú mozgovú činnosť a dodávajú energiu. V ktorom ovocí sa ukrývajú?
Antioxidanty v ovocí - pomocníci pri jarnej únave
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Antioxidanty nám pomáhajú zvládnuť zmenu ročných období ako je jar, jeseň, sú pomocníkmi pri chorobách, majú kľúčovú úlohu v prevencii pred negatívnymi vplyvmi. Okrem toho väčšina z nich pomáha udržiavať pod kontrolou krvný tlak, chránia srdce, podporujú mozgovú činnosť, dodávajú energiu, predchádzajú únave, zlepšujú rast vlasov a sú celkovou podporou pre organizmus.

Čučoriedky

čučoriedky
čučoriedky
zdroj: SXC/free

Najdôležitejšou zložkou čučoriedok je myrtilín, teda rastlinné farbivo s antioxidačným účinkom, ktoré chráni pred rakovinou a degeneratívnymi ochoreniami. Modrofialové bobule pôsobia priaznivo aj na hladinu cukru v krvi, regulujú trávenie, zlepšujú mozgovú činnosť.

Černice

černice
černice
zdroj: SXC/free

Tieto "Čierne maliny" predchádzajú starnutiu pokožky a srdcovým ochoreniam. Sú bohatým zdrojom salicylátov - aktívnych zložiek, ktoré sa nachádzajú v acylpyríne a pomáhajú bojovať s infekciami. Niektoré štúdie ukázali, že salicyláty majú aj protirakovinové vlastnosti.

Brusnice

brusnice
brusnice
zdroj: SXC/free

Pôsobia dezinfekčne pri zápaloch obličiek a ochoreniach močového mechúra i močových ciest. Obsahujú látku, ktorá znemožňuje baktériám uchytiť sa v bunkovej výstelke, čím im bráni množiť sa. Okrem toho bojujú proti rakovine, infarktu a chorobám srdca.

Jahody

jahody
jahody
zdroj: SXC/free

Jahody sú vynikajúcou zásobárňou vitamínu C , ktorý je nevyhnutný pri tvorbe kolagénu. Kyselina listová a elagová majú silné antikarcinogénne a protizápalové vlastnosti.

Maliny

maliny
maliny
zdroj: SXC/free

Vysoký obsah vitamínu C posilňuje imunitu a pomáha predchádzať mnohým neduhom, od srdcových chorôb až po očné problémy. Maliny účinne chránia aj pred baktériami a vírusmi, majú protizápalové vlastnosti a zabraňujú nepriaznivým zmenám v bunkách. Patria k najlepším ovocným zdrojom vlákniny a podporujú trávenie.

Avokádo

avokádo
avokádo
zdroj: SXC/free

Výborne vyživuje pokožku a pomáha ju udržiavať jemnú a pružnú. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín odďaľuje tvorbu vrások a podporuje činnosť mozgu. Antioxidant luteín sa osvedčil ako prevencia očných a srdcovo-cievnych ťažkostí.

Grapefruit

grep
grep
zdroj: SXC/free

Už polovica grepu na raňajky vám zlepší náladu, oživí imunitný systém a podporí trávenie. Veľké množstvo vlákniny zbaví telo jedovatých látok a zníži hladinu cholesterolu. Pri dlhodobejšom jedení grapefruitov stratíte aj pár nežiaducich kíl.

Čerešne

čerešne
čerešne
zdroj: SXC/free

Čím tmavšie plody, tým väčšia porcia minerálnych látok. Čerešne prečisťujú krv a odvodňujú, vďaka čomu chránia srdce, krvný obeh, pečeň i obličky. Antokyaníny podporujú imunitu, kyselina elagová sa stará o zdravie pleti a vlasov.

Kivi


Pomáhajú predchádzať mnohým chorobám spojeným s vyšším vekom, od vysokého krvného tlaku až po nespavosť a vyčerpanosť. Vysoký obsah vlákniny podporuje trávenie a znižuje hladinu cholesterolu.

Hrozienka

hrozienka
hrozienka
zdroj: SXC/free

Pri namáhavej telesnej či duševnej práci vám dodajú energiu rýchlosťou blesku. Sú ideálnou maškrtou, pretože obsahujú ľahko stráviteľné cukry, kopec zdraviu prospešných látok, ničia voľné radikály a podporujú peristaltiku čriev.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
DVD obsahuje záznam z krstu albumu Nový človek, na ktorom vystúpili Rytmus, Ego, H16, DJ Grimaso, DJ Vec, Samuel Tomeček, Vierka Ayisi, Ladylicious a ďalší.
pred 3 rokmi
Na Zlaté piesky prídu Mad Professor & Earl 16, Panda Dub, Soom T, Symbiz Sound, O.B.F. ale aj Mungo's Hi Fi
pred 6 rokmi
Freša podporilo 242 delegátov, jeho súperku Luciu Žitňanskú 154 delegátov. Neplatných bolo osem hlasov.
pred 5 rokmi
V ospalom horskom mestečku Cleary sa zvyčajne nič nedeje. No tentoraz zažíva sériu únosov mladých žien. Už ich zmizlo päť a na miestach, kde ich ľudia videli naposledy, sa vždy nájde modrá stuha.
pred 7 rokmi
Félix Slováček na svojej súčasnej novinke siahol po osvedčených veciach, ktoré vyberal doma i vo svete, medzi filmovou hudbou, i medzi šlágrami populárnej hudby.
pred 5 rokmi
Podľa ruských agentúr plánuje cestovať ďalej na Kubu a odtiaľ do venezuelského hlavného mesta Caracas.
pred 6 rokmi
Opoziční poslanci predložili návrh na zvolanie mimoriadnej schôdze Národnej rady SR, na ktorej má prezident Ivan Gašparovič vysvetliť svoje rozhodnutie nevymenovať na post generálneho prokurátora Jozefa Čentéša.
pred 6 rokmi
Nová limuzína AS8 je skutočná športová limuzína.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT