Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. septembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Antioxidanty v ovocí - pomocníci pri jarnej únave

Zdroj: © Server.sk, redaktor: kiara, pridané: 18.04.2012

Antioxidanty pomáhajú udržiavať pod kontrolou krvný tlak, chránia srdce, podporujú mozgovú činnosť a dodávajú energiu. V ktorom ovocí sa ukrývajú?
Antioxidanty v ovocí - pomocníci pri jarnej únave
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Antioxidanty nám pomáhajú zvládnuť zmenu ročných období ako je jar, jeseň, sú pomocníkmi pri chorobách, majú kľúčovú úlohu v prevencii pred negatívnymi vplyvmi. Okrem toho väčšina z nich pomáha udržiavať pod kontrolou krvný tlak, chránia srdce, podporujú mozgovú činnosť, dodávajú energiu, predchádzajú únave, zlepšujú rast vlasov a sú celkovou podporou pre organizmus.

Čučoriedky

čučoriedky
čučoriedky
zdroj: SXC/free

Najdôležitejšou zložkou čučoriedok je myrtilín, teda rastlinné farbivo s antioxidačným účinkom, ktoré chráni pred rakovinou a degeneratívnymi ochoreniami. Modrofialové bobule pôsobia priaznivo aj na hladinu cukru v krvi, regulujú trávenie, zlepšujú mozgovú činnosť.

Černice

černice
černice
zdroj: SXC/free

Tieto "Čierne maliny" predchádzajú starnutiu pokožky a srdcovým ochoreniam. Sú bohatým zdrojom salicylátov - aktívnych zložiek, ktoré sa nachádzajú v acylpyríne a pomáhajú bojovať s infekciami. Niektoré štúdie ukázali, že salicyláty majú aj protirakovinové vlastnosti.

Brusnice

brusnice
brusnice
zdroj: SXC/free

Pôsobia dezinfekčne pri zápaloch obličiek a ochoreniach močového mechúra i močových ciest. Obsahujú látku, ktorá znemožňuje baktériám uchytiť sa v bunkovej výstelke, čím im bráni množiť sa. Okrem toho bojujú proti rakovine, infarktu a chorobám srdca.

Jahody

jahody
jahody
zdroj: SXC/free

Jahody sú vynikajúcou zásobárňou vitamínu C , ktorý je nevyhnutný pri tvorbe kolagénu. Kyselina listová a elagová majú silné antikarcinogénne a protizápalové vlastnosti.

Maliny

maliny
maliny
zdroj: SXC/free

Vysoký obsah vitamínu C posilňuje imunitu a pomáha predchádzať mnohým neduhom, od srdcových chorôb až po očné problémy. Maliny účinne chránia aj pred baktériami a vírusmi, majú protizápalové vlastnosti a zabraňujú nepriaznivým zmenám v bunkách. Patria k najlepším ovocným zdrojom vlákniny a podporujú trávenie.

Avokádo

avokádo
avokádo
zdroj: SXC/free

Výborne vyživuje pokožku a pomáha ju udržiavať jemnú a pružnú. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín odďaľuje tvorbu vrások a podporuje činnosť mozgu. Antioxidant luteín sa osvedčil ako prevencia očných a srdcovo-cievnych ťažkostí.

Grapefruit

grep
grep
zdroj: SXC/free

Už polovica grepu na raňajky vám zlepší náladu, oživí imunitný systém a podporí trávenie. Veľké množstvo vlákniny zbaví telo jedovatých látok a zníži hladinu cholesterolu. Pri dlhodobejšom jedení grapefruitov stratíte aj pár nežiaducich kíl.

Čerešne

čerešne
čerešne
zdroj: SXC/free

Čím tmavšie plody, tým väčšia porcia minerálnych látok. Čerešne prečisťujú krv a odvodňujú, vďaka čomu chránia srdce, krvný obeh, pečeň i obličky. Antokyaníny podporujú imunitu, kyselina elagová sa stará o zdravie pleti a vlasov.

Kivi


Pomáhajú predchádzať mnohým chorobám spojeným s vyšším vekom, od vysokého krvného tlaku až po nespavosť a vyčerpanosť. Vysoký obsah vlákniny podporuje trávenie a znižuje hladinu cholesterolu.

Hrozienka

hrozienka
hrozienka
zdroj: SXC/free

Pri namáhavej telesnej či duševnej práci vám dodajú energiu rýchlosťou blesku. Sú ideálnou maškrtou, pretože obsahujú ľahko stráviteľné cukry, kopec zdraviu prospešných látok, ničia voľné radikály a podporujú peristaltiku čriev.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predaj a prenájom strojov a náradia
Upratovacie služby, čistenie a tepovanie matrac...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...
Ponúkame prácu pre šikovných a spoľahlivých ľud...
Sme spoločnosť ktorá spolupracuje s mezdinarodn...

770.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 70 m2
1 200.00 € /mesiac
Na prenájom rodinný dom, rozloha 160 m2
64 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 784 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Thomas Puskailer pokračuje v tvorivom maratóne a každý mesiac vydáva novú skladbu! Sympatický spevák tentokrát predstavuje remix piesne „Make This Paradise“.
pred 3 rokmi
Deti už pravdepodobne rátajú koľkokrát sa ešte vyspia, kým nastanú Vianoce, ich rodičia sa zrejme stresujú, kde kúpiť, či objednať vianočné darčeky. Nezabudnite pri tom na vianočnú hudbu, ktorá bude znieť pri štedrovečernom stole.
pred 5 rokmi
Bentley sa vracia na pretekárske okruhy
pred 10 rokmi
Po minulotýždňovej Szidi Tobias si dovolím ešte raz sa vrátiť ku geniálnemu Strážcovi plamene, DVD,...
pred 5 rokmi
Umeleckí historici tvrdia, že identifikovali maliarovu "silnú, rýchlu ruku a tváre, telá a scény, ktoré neskôr používal."
pred 5 rokmi
Tesne pred vydaním prvého CD z trilógie !Uno!, !Dos!, a !Tré! poteší skupina Green Day svojich fanúšikov unikátnym boxom The Studio Albums 1990 – 2009.
pred rokom a pol
One Day Jazz Fest sa vracia jarno-letnou edíciou.
pred 6 rokmi
Justin Timberlake dostal rolu v snímke Trouble With The Curve, ktorú bude režírovať Robert Lorenz.

 
 
 

Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
Slovenská speváčka vydala popový album v španielčine. Akokoľvek zvláštne to pôsobí, výsledok znie veľmi zaujímavo a sviežo.
Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
September plný hudobných noviniek!
Fergie, Rag'n'Bone Man, Anastacia, Madonna, Suzi Quatro, Shania Twain
September plný hudobných noviniek!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC