Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

10 darov jesene, ktoré posilnia vašu imunitu, 2. časť

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 16.09.2012

Ak sa túto jeseň chcete vyhnúť vírusovým ochoreniam, mali by ste vedieť, že je to možné vďaka zdravým a chutným darom prírody.
10 darov jesene, ktoré posilnia vašu imunitu, 2. časť
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Ak nechcete preležať niekoľko dní v teplotách, s bolesťami hlavy a so zdurenými uzlinami, mali ste nielen poznať ale aj ochutnať ďalších päť prírodných potravín.

6. Reďkovka do šalátu aj do koláča!

reďkovka
Reďkovka

Typickou jesennou zeleninou je zvyčajne dočervena sfarbená reďkovka. Hoci je vzrastom malá, obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu. Zároveň je aj zdrojom vitamínov B skupiny, ktoré podporujú mozgovú činnosť. Jej konzumáciou získa aj ten, kto má problémy s produkciou žlče, žalúdočné ťažkosti či trpí ochorením priedušiek. Údajne sa možno vďaka pravidelnej konzumácii reďkovky postarať aj o prevenciu pred rakovinou.

7. Na prechádzku do lesa!

huba
Huby
zdroj: Goodfon

Ak by ste túto jeseň nevyužili dary lesa (huby), bola by to veľká škoda. Prečo? Pretože huby preukázateľne zvyšujú obranyschopnosť organizmu čeliť vírusom či baktériám. Môžete vyskúšať chuť Hlivy ustricovej, ktorá zároveň reguluje hladinu cholesterolu i cukru v krvi, zvyšuje produkciu červených krviniek a je nápomocná v prevencii rakoviny i počas chemoterapie. Skvelou voľbou je aj Kuriatko jedlé, ktoré podporuje zdravie očí (tiež aj lieči šeroslepotu) a pôsobí ako prírodné antiseptikum (t. z. ničí patogénne mikroorganizmy ľudského tela).

8. Pod stromom nájdete ten najväčší poklad!

gaštan jedlý
Gaštany

Presne tak! Tým pokladom sú gaštany! Gaštany sú nielen gurmánskou pochúťkou (veď kto by len odolal pečeným gaštanom?), ale i zdrojom vzácnych vitamínov. Za zmienku stojí podiel vitamínu C (obsahuje 10 krát väčšie množstvo tohto vitamínu ako citrusové plody) a E, ktorý podporuje činnosť nervovej sústavy (tiež pôsobí ako prevencia pred mozgovou porážkou či aterosklerózou). Plod Pagaštanu konského pozitívne ovplyvňuje aj dýchací systém (účinný je pri chronickom kašli) a tráviaci systém (vďaka podielu vlákniny).

9. Šípkový čaj zohreje aj uzdraví!

šípky
Šípky

K jeseni patria horúce nápoje, ktoré by mali organizmus nielen zohriať, ale i dodať potrebné živiny. Takým nápojom je rozhodne čaj zo šípok. Šípky zlepšujú obeh krvi a posilňujú imunitu. Šípky sú bohatým zdrojom vitamínu C (jeho podiel je vyšší ako u citrónu!), čím chránia organizmus pred napadnutím vírusmi. Ak by vás chrípka prekvapila skôr ako si stihnete uvariť šípkový čaj, čaj zo šípok vám pomôže pri jej liečbe. Ako? Tým, že uvoľňuje upchané nosové dutiny, lieči kašeľ, urýchľuje proces liečenia a celkovo regeneruje organizmus.

10. Tekvice sa nebojte!

tekvice
Tekvica
zdroj: SXC/free

Nenechajte sa vystrašiť tekvicou, z ktorej sa aj u nás vyrezávajú obludné tváre! Spoznajte ju ako chutnú, zdravú a diétnu potravinu, ktorá obsahuje množstvo vitamínu A, horčíka či vlákniny. Vďaka jej zloženiu sa stará o zdravú črevnú imunitu a zdravé trávenie. Takisto je zdrojom vzácnych antioxidantov a tak tekvica zlepšuje činnosť imunitného systému, podporuje látkovú premenu a lieči močové kamene. Jedlo z tekvice zaženie vlčí hlad a vy zásobíte telo potrebnými tekutinami (keďže 90% tekvice tvorí voda!).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
ľubica
pred 6 rokmi
Ak sa túto jeseň chcete vyhnúť vírusovým ochoreniam, mali by ste vedieť, že je to možné vďaka zdravým a chutným darom prírody. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vitaminy/10-darov-jesene-ktore-posilnia-vasu-imunitu-2-cast/

Šípkový čaj je jeden z mojich najobľúbenejších. Keď prechladnem alebo dostanem chrípku vôbec neužívam a neuznávam antibiotiká ale vždy sa snažím liečiť silami prírody, najlepšie ak si ju sama nazbieram. Okrem toho aj v lekarňach vyhľadávam čisto prírodné prípravky ako napríklad sirup z výťažkov brečtanu Hedelix, veľmi som si ho oblubila. Okrem toho preferujem ešte aj menej vábivý ale veľmi účinný cibuľový čaj.

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
PYRANHA
pred 6 rokmi
Pravda pravda, šípkový čaj obsahuje veľa vitamínu C, môj obľúbený je ten slovenský popradský, čo stojí menej ako euro. Netreba vôbec kupovať drahé čaje, aspoň nie bylinkové. Celkovo príroda ukrýva veľa pokladov, ale ľudia v dnešnej dobre radšej pohltajú tabletky, ako by si mali dať nejaké bylinky... čo je škoda. Tabletky by mali byť posledná cesta, ale u niektorých to býva naopak.
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Predpokladaný rast v budúcom roku má podľa analytikov pokračovať aspoň do roku 2016, kedy výdavky dosiahnu 1,247 mld. USD.
pred 6 rokmi
Výsledky nedeľňajšej Veľkej ceny Číny zo seriálu MS motoristickej formuly 1
pred 4 rokmi
V rámci európskeho turné zavíta britská formácia LAMB aj do Bratislavy. Lou Rhodes a Andy Barlow vystúpia už vo štvrtok 4. decembra v klube MMC.
pred 6 rokmi
Najobľúbenejším domácim miláčikom je iste pes. Je verný a priateľský. Ale viete, ako porozumieť prirodzenému psiemu štekotu a zavíjaniu?
pred 7 rokmi
Bod zlomu je filmová klasika, ktorá nestratila nič na svojej aktuálnosti ani po dvadsiatich rokoch po svojej premiére.
pred 4 rokmi
Americká rapperka Nicki Minaj o týždeň odložila vydanie nového singla s názvom Anaconda.
pred 6 rokmi
Najnovšou kreáciou firmy SKN Schweiz je BMW 1er M s homologizovaným zvýšením motora o viac ako 20 percent.
pred 7 rokmi
Ako nástupca typu F430 sa Ferrari 458 Italia prezentoval pred viac ako dvomi rokmi v septembri 2009 na autosalóne vo Frankfurte nad Mohanom.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT