Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. februára 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Všetko čo ste ešte o spánku nevedeli (1.časť)

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 27.01.2009

Všetci vieme čo je spánkový deficit.
Všetko čo ste ešte o spánku nevedeli (1.časť)
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Všetci vieme čo je spánkový deficit. Spánok je základný fyziologický jav, charakterizujúci nervovú činnosť a správanie sa všetkých vyšších živočíchov. Zaujíma značnú časť nášho života. Typickou vlastnosťou vyšších živočíchov je striedanie sa bdenia a spánku. Základným príznakom spánku je strata kontaktu spiaceho s okolím a takmer úplné vymiznutie účelnej reaktivity na podnety vonkajšieho prostredia.

Spánkový útlm postihuje celý nervový systém a všetky jeho funkčné systémy v rôznej miere. Duševná činnosť je značne obmedzená, ale prítomnosť snov dokumentuje, že báza psychickej aktivity pretrváva, hoci za hlbokého spánku úplne vymizne. Aj pohybový systém v spánku má významne zmenenú funkciu. Dochádza najmä k poklesu tonusu kostrového svalstva so znížením až vymiznutím šľachovo - okostnicových reflexov, pričom nie sú jednotlivé svalové skupiny postihnuté rovnomerne .

Aj senzitívne a senzorické funkcie sú porušené a prah podráždenia je výrazne zvýšený. Menej než somatické funkcie sú postihnuté funkcie vegetatívne (zrenice sú zúžené, reagujú spomalene, pulz a tlak krvi klesá, znižuje sa peristaltika, klesá potenie. Hĺbka spánku je u rôznych ľudí rozličná. Väčšinou býva spánok najhlbší 1 až 2 hodiny po zaspatí, potom jeho hĺbka pomaly klesá, u iných osôb sa prehlbuje spánok len pozvoľne a najväčšiu hĺbku dosahuje 1 až 2 hodiny pred zobudením. O hĺbke spánku sa môžeme presvedčiť sledovaním aktogramu – mechanickej registrácie pohybov – a podstatne precíznejšie sledovaním elektroencefalogramu (EEG), ktorý prináša do množstva teórií o charaktere, type a formách vzniku spánku najviac poznatkov. Stav bdelosti, teda určitá úroveň podráždenia kôrových neurónov, je bezpodmienečne nutný pre všetky senzorické, výkonné, integračné a asociačné funkcie mozgovej kôry.

Medzi bdením a spánkom existuje celý plynulý rad prechodných stavov vo forme rôzneho stupňa ospalosti. Ako máme rôzne hĺbky spánku, tak sú rôzne i intenzívne stavy bdelosti. Podľa počtu periód spánku a bdenia medzi vyššími živočíchmi rozlišujeme monofázické (človek) a polyfázické (dojča) typy. Existuje množstvo teórií o vzniku spánku. Spánok má v prvom rade veľký biologický význam. Vyplýva to z ochranného charakteru spánkového útlmu, ako to dokumentoval už I.P.Pavlov, ktorý predpokladal, že spánok je identický s generalizáciou vnútorného útlmu a že pre jeho vznik má rozhodujúci význam mozgová kôra. Ak zabránime pokusným zvieratám niekoľko dní zaspať, uhynú. Zistíme u nich významné patologiko - morfologické zmeny v mozgovej kôre. Rovnako nedostatok spánku vedie k zníženej funkčnej schopnosti nervového systému, k zníženiu odolnosti indivídua a neurotizácii postihnutej osoby. V teoretických úvahách sa v rôznych štádiách teórii o spánku vystriedalo množstvo ďalších hypotéz.

Charakteristikou spánku je aj striedanie sa jeho dvoch základných fáz. Väčšina autorov ich označuje nasledovne:

1. Synchrónny spánok, označovaný aj ako telencefalický spánok: spiaci je pokojný, uvoľnený, pomaly dýcha, buľvy sa mu nepohybujú, pokles systolického a diastolického tlaku i pulzu je malý, ku koncu tejto fázy sa však tieto ukazovatele mierne zvyšujú. Laboratórne sa na EEG zisťuje synchronizácia rytmov rôzneho stupňa v 5 štádiách (A-E). Povrchnému štádiu zodpovedá nízky stupeň synchronizácie, hlbokým štádiám vysoký stupeň synchronizácie s prítomnosťou generalizovanej aktivity delta-rádu vyššej amplitúdy. Pri elektrookulografickom sledovaní pohybov buliev sa zisťujú pomalé pohyby (jeden za 4 až 8 sekúnd, pomalé pohyby buliev sú prvým príznakom ospalosti). V EMG (elektromyografickom) zázname konštatujeme v každej fáze prítomnosť tonickej aktivity.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Príbeh najväčšieho milostného škandálu všetkých čias zo sveta šoubiznisu. Dva živly, ktoré v sebe skrývajú okúzlenie, silu a jedinečnosť. Pri ich stretnutí je však lepšie ustúpiť stranou.
pred 5 rokmi
Štvrtý diel konferencie ShopComm, ktorá je určená pre online biznis a e-shopy, prinesie jedenásť prednášok, ktoré poradia, ako byť úspešnými na internete.
pred 7 rokmi
Dnes má premiéru nový klip Márie Čírovej!. Šarmantná dvojnásobná mamička sa rozhodla videoklip na skladbu „My“ predstaviť fanúšikom na svojej oficiálnej stránke na facebooku!
pred 12 rokmi
Nová Škoda Fabia má pred sebou hneď zopár ťažkých úloh. Predchádzajúca verzia, ktorá patrila medzi obľúbené vozidlá nielen na slovenskom trhu.
pred 5 rokmi
Koncert Vivaldianno slávi ďalší úspech.
pred 8 rokmi
Ultrabook™ HP Folio13, s ktorým spoločnosť HP úspešne vstúpila do segmentu ultrabookov, je teraz na slovenskom trhu v plne lokalizovanej verzii.
pred 6 rokmi
V pokračovaní obľúbenej komédie sa opäť predstavia Jason Bateman, Charlie Day a Jason Sudeikis.
pred 8 rokmi
Tento singel sa v roku 1982 stal začiatkom slávy i problémov najklasickejšej zostavy Pražského výberu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT