Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 04. apríla 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Všetko čo ste ešte o spánku nevedeli (1.časť)

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 27.01.2009

Všetci vieme čo je spánkový deficit.
Všetko čo ste ešte o spánku nevedeli (1.časť)
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Všetci vieme čo je spánkový deficit. Spánok je základný fyziologický jav, charakterizujúci nervovú činnosť a správanie sa všetkých vyšších živočíchov. Zaujíma značnú časť nášho života. Typickou vlastnosťou vyšších živočíchov je striedanie sa bdenia a spánku. Základným príznakom spánku je strata kontaktu spiaceho s okolím a takmer úplné vymiznutie účelnej reaktivity na podnety vonkajšieho prostredia.

Spánkový útlm postihuje celý nervový systém a všetky jeho funkčné systémy v rôznej miere. Duševná činnosť je značne obmedzená, ale prítomnosť snov dokumentuje, že báza psychickej aktivity pretrváva, hoci za hlbokého spánku úplne vymizne. Aj pohybový systém v spánku má významne zmenenú funkciu. Dochádza najmä k poklesu tonusu kostrového svalstva so znížením až vymiznutím šľachovo - okostnicových reflexov, pričom nie sú jednotlivé svalové skupiny postihnuté rovnomerne .

Aj senzitívne a senzorické funkcie sú porušené a prah podráždenia je výrazne zvýšený. Menej než somatické funkcie sú postihnuté funkcie vegetatívne (zrenice sú zúžené, reagujú spomalene, pulz a tlak krvi klesá, znižuje sa peristaltika, klesá potenie. Hĺbka spánku je u rôznych ľudí rozličná. Väčšinou býva spánok najhlbší 1 až 2 hodiny po zaspatí, potom jeho hĺbka pomaly klesá, u iných osôb sa prehlbuje spánok len pozvoľne a najväčšiu hĺbku dosahuje 1 až 2 hodiny pred zobudením. O hĺbke spánku sa môžeme presvedčiť sledovaním aktogramu – mechanickej registrácie pohybov – a podstatne precíznejšie sledovaním elektroencefalogramu (EEG), ktorý prináša do množstva teórií o charaktere, type a formách vzniku spánku najviac poznatkov. Stav bdelosti, teda určitá úroveň podráždenia kôrových neurónov, je bezpodmienečne nutný pre všetky senzorické, výkonné, integračné a asociačné funkcie mozgovej kôry.

Medzi bdením a spánkom existuje celý plynulý rad prechodných stavov vo forme rôzneho stupňa ospalosti. Ako máme rôzne hĺbky spánku, tak sú rôzne i intenzívne stavy bdelosti. Podľa počtu periód spánku a bdenia medzi vyššími živočíchmi rozlišujeme monofázické (človek) a polyfázické (dojča) typy. Existuje množstvo teórií o vzniku spánku. Spánok má v prvom rade veľký biologický význam. Vyplýva to z ochranného charakteru spánkového útlmu, ako to dokumentoval už I.P.Pavlov, ktorý predpokladal, že spánok je identický s generalizáciou vnútorného útlmu a že pre jeho vznik má rozhodujúci význam mozgová kôra. Ak zabránime pokusným zvieratám niekoľko dní zaspať, uhynú. Zistíme u nich významné patologiko - morfologické zmeny v mozgovej kôre. Rovnako nedostatok spánku vedie k zníženej funkčnej schopnosti nervového systému, k zníženiu odolnosti indivídua a neurotizácii postihnutej osoby. V teoretických úvahách sa v rôznych štádiách teórii o spánku vystriedalo množstvo ďalších hypotéz.

Charakteristikou spánku je aj striedanie sa jeho dvoch základných fáz. Väčšina autorov ich označuje nasledovne:

1. Synchrónny spánok, označovaný aj ako telencefalický spánok: spiaci je pokojný, uvoľnený, pomaly dýcha, buľvy sa mu nepohybujú, pokles systolického a diastolického tlaku i pulzu je malý, ku koncu tejto fázy sa však tieto ukazovatele mierne zvyšujú. Laboratórne sa na EEG zisťuje synchronizácia rytmov rôzneho stupňa v 5 štádiách (A-E). Povrchnému štádiu zodpovedá nízky stupeň synchronizácie, hlbokým štádiám vysoký stupeň synchronizácie s prítomnosťou generalizovanej aktivity delta-rádu vyššej amplitúdy. Pri elektrookulografickom sledovaní pohybov buliev sa zisťujú pomalé pohyby (jeden za 4 až 8 sekúnd, pomalé pohyby buliev sú prvým príznakom ospalosti). V EMG (elektromyografickom) zázname konštatujeme v každej fáze prítomnosť tonickej aktivity.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Aký je najcennejší vianočný darček? Jednoznačne ten, ktorý vlastnoručne vyrobíte.
pred 8 rokmi
Nahrávka coververzií klasických vianočných piesní sa bude volať Magic Moment.
pred 8 rokmi
Klub bitkárov je vtipný, svieži a občas poriadne drsný film, na ktorý sa nezabúda.
pred 8 rokmi
Prieskum poukazuje na to, že medzi informovanosťou o rizikách počítačovej kriminality a pocitom istoty v internetovom prostredí existuje výrazná súvislosť
pred 7 rokmi
Čoraz populárnejší flashmob, teda blesková zábava na verejnosti, zaujal aj prestížnu televíznu stanicu MTV Dance!
pred 5 rokmi
Právnici ukrajinskej vojenskej pilotky Nadije Savčenkovej, zadržiavanej v Rusku pre obvinenia zo zavraždenia dvoch ruských novinárov na východe Ukrajiny, v utorok vyhlásili, že môžu dokázať, že už bola v zajatí, keď žurnalisti zahynuli pri ostreľovan
pred 8 rokmi
V celkovom hodnotení 90. Ročníka Pikes Peak International Hill Climb obsadila Toyota a Fumio Nutahara šieste miesto zo stovky štartujúcich.
pred 9 rokmi
V prvej polovici osemdesiatych rokov mladých spevákov objavili Hana Zagorová a Karel Vágner...

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT