Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 06. júla 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Všeobecné kontraindikácie saunovania.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 09.08.2006

Spôsob a účinnosť saunovania je závislá predovšetkým od dodržiavania hlavných zásad saunovania.
Všeobecné kontraindikácie saunovania.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Spôsob a účinnosť saunovania je závislá predovšetkým od dodržiavania hlavných zásad saunovania. Aby sme tento proces mohli bezpečne dodržať treba poznať hlavné kontraindikácie spojené so saunovaním a vyhnúť sa im. K spomenutým kontraindikáciám patrí:

- všetky horúčkovité stavy a akútne ochorenia,
- dekompenzujúce stavy chronických ochorení,
- arterioskleróza s poškodením orgánov,
- hypertenzia fixovaná nad 200 torr s orgánovým poškodením,
- infekčné choroby, akútne štádiá TBC, bacilonosičstvo,
- parazitálne ochorenia a infekčné ochorenia kože,
- malígne tumory a ich metastázy,
- náchylnosť ku krvácavosti a opakujúce sa stavy krvácavosti,<
- duševné poruchy s asociálnymi prejavmi a poruchami komunikácie,
- klaustrofóbia,
- vek nad 65 rokov ak sa doposiaľ nesaunovali.


V prípade potreby konzultácie u lekára, musí vyšetrujúci lekár zvážiť somatický a klinický stav, funkčnú zdatnosť a zvážiť nielen základnú diagnózu, ale aj vedľajšie príznaky ochorení, ktoré by sumáciou mohli negatívne ovplyvniť účinky sauny na organizmus. Prípadné obmedzenie v dĺžke, spôsobe saunovania a schladzovania musí konzultovaný lekár zvážiť hlavne spôsob schladzovania, ktoré je pre organizmus pri použití bazénu s extrémne studenou vodou a úplnom ponorení zvlášť náročné pre cirkulačný aparát, dochádza k vysokému stúpaniu systolického tlaku. Použitím polievania alebo sprchy je toto zaťaženie miernejšie a schladzovaním na vzduchu je najmiernejšie.

Sauna sa využíva vo všeobecnosti k viacerým účelom vychádzajúc z jej účinkov a hľadiska dosiahnutia požadovaného efektu na ľudský organizmus. A to nasledovne:
- hygienicko - kozmetické,
- preventívno - liečebné,
- športovo - tréningové.


V športovej oblasti je využitie sauny zamerané na viaceré účely, ktoré niekedy vzájomne prelínajú a doplňujú. Z nich sú niektoré so špeciálnym zameraním ako napríklad:
- tréningová príprava,
- regenerácia,
- liečebné a preventívne,
- otužovanie,
- relaxačno - psychická, vegetatívna úprava,
- hygienická očista,
- predpríprava pred športom alebo zápasom.


Pri jej využívaní vychádzame z niektorých známych priaznivých účinkov sauny na ľudský organizmus. Ide o celkové prehriatie nielen pokožky, ale aj vnútorných orgánov, uvoľňovanie spazmu svalstva, zvýšené sýtenie krvi kyslíkom, zvýšenie asimilačných a disimilačných dejov, zvýšené ukladanie glykogénových rezerv, podpora hypertrofie svalstva, normalizácia tlaku krvi, tréning srdcovo - cievneho systému, priaznivé ovplyvnenie vegetatívneho nervového systému, psychický relaxačný účinok, zvyšovanie obranných schopností organizmu, otužovania na chlad, ideálna očista pokožky, urýchlené hojenie drobných poranení hlavne zatvorených, zvýšenie resorpčných dejov hlavne drobných podkožných krvácaní, vegetatívne doladenie organizmu, zníženie niektorých bolestí hlavne spastického charakteru, zmena nálady, podpora spánku, pestovanie odolnosti k výkyvom počasia, preventívny účinok k infekciám hlave horných dýchacích ciest a rad ďalších účinkov. Z tohoto krátkeho náčrtu účinkov sauny vyplýva jej veľký význam a dôležitosť vo využívaní sauny v športovej oblasti. Preto by dnes sauna mala byť neodmysliteľnou súčasťou každého športového zariadenia ako aj areálu oddychovo športovej činnosti.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Spravovanie úćtovníctva - podnikatelia, živnost...
Detský secondhand e-shop. Ponúkame Vám široký v...





77 500.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 40 m2, novostavb...
145 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 100 m2
450 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 280 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Návrh má poskytovať prehľadnejšiu úpravu práv a povinností osôb začlenených do procesu spracúvania osobných údajov.
pred 6 rokmi
Najviac hlasov z podpredsedov získal Solymos 107. Najmenej Simon 103.
pred 8 rokmi
Newyorčanke v bielych plavkách robí v klipe spoločnosť potetovaný model Bradley Soileau a niekoľko aligátorov.
pred 8 rokmi
Televízni diváci mohli v zábavno-cestovateľskej šou sledovať dobrodružstvá hercov Lukáša Latináka, Juraja Kemku, Mariána Miezgu a Róberta Jakaba pri ich putovaní zo západu na východ Slovenska.
pred 6 rokmi
Keď sa blížia voľby, tak sú kandidáti bažiaci po moci a teplom fleku, ochotní urobiť čokoľvek (odkiaľ to len poznám?). Mnohí sú v stave ísť aj cez mŕtvoly. V tomto prípade je to doslovné.
pred 5 rokmi
Pieseň sa bude nachádzať na albume Na ceste 1979, ktorý by zoskupenie malo uviesť na trh 13. marca.
pred 7 rokmi
Odborníci sa tiež chcú zaoberať problémom rozpoznávania pachov na základe ich chemických štruktúr.
pred 10 rokmi
Nadšenie Jamesa Maya z TopGearu ohľadom výrobkov automobilky, ktorej značka pochádza z Rumunska, je už dnes pomerne známe medzi...

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT