Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Všeobecné kontraindikácie saunovania.

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 09.08.2006

Spôsob a účinnosť saunovania je závislá predovšetkým od dodržiavania hlavných zásad saunovania.
Všeobecné kontraindikácie saunovania.
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Spôsob a účinnosť saunovania je závislá predovšetkým od dodržiavania hlavných zásad saunovania. Aby sme tento proces mohli bezpečne dodržať treba poznať hlavné kontraindikácie spojené so saunovaním a vyhnúť sa im. K spomenutým kontraindikáciám patrí:

- všetky horúčkovité stavy a akútne ochorenia,
- dekompenzujúce stavy chronických ochorení,
- arterioskleróza s poškodením orgánov,
- hypertenzia fixovaná nad 200 torr s orgánovým poškodením,
- infekčné choroby, akútne štádiá TBC, bacilonosičstvo,
- parazitálne ochorenia a infekčné ochorenia kože,
- malígne tumory a ich metastázy,
- náchylnosť ku krvácavosti a opakujúce sa stavy krvácavosti,<
- duševné poruchy s asociálnymi prejavmi a poruchami komunikácie,
- klaustrofóbia,
- vek nad 65 rokov ak sa doposiaľ nesaunovali.


V prípade potreby konzultácie u lekára, musí vyšetrujúci lekár zvážiť somatický a klinický stav, funkčnú zdatnosť a zvážiť nielen základnú diagnózu, ale aj vedľajšie príznaky ochorení, ktoré by sumáciou mohli negatívne ovplyvniť účinky sauny na organizmus. Prípadné obmedzenie v dĺžke, spôsobe saunovania a schladzovania musí konzultovaný lekár zvážiť hlavne spôsob schladzovania, ktoré je pre organizmus pri použití bazénu s extrémne studenou vodou a úplnom ponorení zvlášť náročné pre cirkulačný aparát, dochádza k vysokému stúpaniu systolického tlaku. Použitím polievania alebo sprchy je toto zaťaženie miernejšie a schladzovaním na vzduchu je najmiernejšie.

Sauna sa využíva vo všeobecnosti k viacerým účelom vychádzajúc z jej účinkov a hľadiska dosiahnutia požadovaného efektu na ľudský organizmus. A to nasledovne:
- hygienicko - kozmetické,
- preventívno - liečebné,
- športovo - tréningové.


V športovej oblasti je využitie sauny zamerané na viaceré účely, ktoré niekedy vzájomne prelínajú a doplňujú. Z nich sú niektoré so špeciálnym zameraním ako napríklad:
- tréningová príprava,
- regenerácia,
- liečebné a preventívne,
- otužovanie,
- relaxačno - psychická, vegetatívna úprava,
- hygienická očista,
- predpríprava pred športom alebo zápasom.


Pri jej využívaní vychádzame z niektorých známych priaznivých účinkov sauny na ľudský organizmus. Ide o celkové prehriatie nielen pokožky, ale aj vnútorných orgánov, uvoľňovanie spazmu svalstva, zvýšené sýtenie krvi kyslíkom, zvýšenie asimilačných a disimilačných dejov, zvýšené ukladanie glykogénových rezerv, podpora hypertrofie svalstva, normalizácia tlaku krvi, tréning srdcovo - cievneho systému, priaznivé ovplyvnenie vegetatívneho nervového systému, psychický relaxačný účinok, zvyšovanie obranných schopností organizmu, otužovania na chlad, ideálna očista pokožky, urýchlené hojenie drobných poranení hlavne zatvorených, zvýšenie resorpčných dejov hlavne drobných podkožných krvácaní, vegetatívne doladenie organizmu, zníženie niektorých bolestí hlavne spastického charakteru, zmena nálady, podpora spánku, pestovanie odolnosti k výkyvom počasia, preventívny účinok k infekciám hlave horných dýchacích ciest a rad ďalších účinkov. Z tohoto krátkeho náčrtu účinkov sauny vyplýva jej veľký význam a dôležitosť vo využívaní sauny v športovej oblasti. Preto by dnes sauna mala byť neodmysliteľnou súčasťou každého športového zariadenia ako aj areálu oddychovo športovej činnosti.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
V novom roku 2012/2013 čakajú školy viaceré novinky.
pred 7 rokmi
Peking chce do roku 2020 na cesty dostať 5 miliónov ekologických áut
pred 6 rokmi
Ministerstvo práce spolu s ďalšími rezortmi pripravuje novelizáciu zákona, ktorá má pomôcť účinnejšie predchádzať prípadom, keď nie je možné, napriek opakovaným pokusom, preveriť životnú úroveň a zdravia dieťaťa.
pred 5 rokmi
Kapela Mukatado má za sebou úspešné obdobie a nachystaných kopec ďalších prekvapení.
pred 7 rokmi
Ján Pavol II. zomrel v roku 2005 vo veku 84 rokov a už v máji 2011 ho jeho nasledovník Benedikt XVI. blahorečil.
pred 7 rokmi
Najvyšší kontrolný úrad SR (NKÚ SR) skontroloval oprávnenosť výdavkov v rámci Operačného programu Výskum a vývoj.
pred 7 rokmi
Stálica hudobného neba, taliansky spevák Eros Ramazzotti už o pár dní poteší svojich slovenských fanúšikov, keď 9. mája zavíta do Slovnaft arény v Bratislave v rámci Noi World Tour 2013.
pred 8 rokmi
Ferrari 458 Spider je prvý typ takéhoto automobilu so zasúvacou pevnou strechou na svete, ktorý sa predstaví verejnosti na IAA 2011 Frankfurte nad Mohanom.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT