Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 26. mája 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Účinky masáže

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 27.03.2007

Masáž môžeme pokladať za jeden z najstarších regeneračných prostriedkov.
Účinky masáže
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Masáž môžeme pokladať za jeden z najstarších regeneračných prostriedkov. Vplyv masáže na ľudský organizmus je dnes dokonale preskúmaný a spolu z radou iných relaxačných metód má masáž v športe nenahraditeľné miesto. Na základe najnovších poznatkov podložených experimentálnym výskumom, je možné účinky masáže zhrnúť do troch skupín podľa dôležitosti: reflexný účinok, biochemický a mechanický účinok.

1. Reflexný účinok – je pri masáži pokladaný za najdôležitejší a rozhodujúci. Pri masáži dochádza k dráždeniu receptorov, ktoré sa nachádzajú v koži, šľachách, kĺboch a svalov. Pomocou týchto receptorov prúdia do mozgového centra podnety, ktoré sú spracovávané a odstredivými dráhami privádzajú impulz k výkonným orgánom. To má vplyv na ich senzomotorické a vegetatívne zmeny. V centrálnej nervovej sústave dochádza k dráždeniu centier, ktoré zodpovedajú za viaceré časti tele. Takýmto dráždením sa množstvo nasledujúcich reakcií rozširuje a každá i miestne vykonávaná masáž má v podstate celkový dopad. Rozsah a charakter periférnych zmien pri masáži závisí od techniky a spôsobu vykonávania masáže. Pri dráždení určitej oblasti kože dochádza k dráždeniu aj iných častí tela ako sú napríklad orgány, ktoré sú inervované z rovnakej oblasti – segmentu. Ak sa vyskytuje nejaký chorobný proces v určitom orgáne, bude to mať za následok zmenu v oblasti zhodného segmentu. Toto spojenie môžeme využiť aj opačne. Na základe dráždenia určitého kožného segmentu, môžeme ovplyvniť napríklad svalový tonus niektorých častí tela.

2. Biochemický účinok – je veľmi úzko spojený s reflexným účinkom. Pri masáži sa začnú vylučovať niektoré látky a hormóny, ktoré pôsobia na cievy v koži a podkožných oblastiach. Tieto látky sú prevažne histamínového charakteru. Preukázateľné je taktiež uvoľňovanie adrenalínu a acetylcholínu a ich účinky, ktoré sú v masírovanej oblasti ako aj v celom organizme. Uvoľňovanie týchto látok je spojené s činnosťou nervovej sústavy a teda aj reflexným účinkom uvedením v predchádzajúcej časti.

3. Mechanický účinok – sa prejavuje predovšetkým v zlepšení činnosti cievneho systému. Za najzákladnejší vplyv sa udáva zrýchlené prekrvenie ciev a tepien. Takéto zrýchlenie vedie k urýchlenému odplavovaniu rozpadových produktov a tým k normalizácií vnútorného prostredia.

V trénovanom svale sa behom činnosti zvyšuje celkový kapilárny objem oproti pokojovému stavu až 240 krát. Podobne pri masáži sa v svale otvára veľké množstvo kapilár, ktoré sú za normálnych okolností zatvorené. Na plošnom milimetre svalového rezu je v kľude otvorených 30 až 300 kapilár. Po masáži môže tento počet stúpnuť až na 1300 otvorených kapilár. Ide teda o niekoľkonásobné väčšie prekrvenie a s tým spojené zvýšené okysličenie a prísun živín. Zlepší sa difúzia všetkých potrebných látok z kapilár do medzibunkového priestoru a do buniek. Zvýšené vyplavovanie škodlivých látok ako je napríklad kyselina mliečna je hlavným faktorom prečo sa masáž využíva ako regeneračný prostriedok.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Vykonávame vyšetrenie biorezonančným skenerom D...
Reality Prešov a okolie - komplexné služby v ob...





550.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 54 m2, balkón,...
900.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 3 izby, rozloha 72.82 m2
200.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 25 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
V súťažnej časti sa budú prezentovať divadelné súbory z Čadce, Prešova a Rimavskej Soboty, Hlohovca, Humenného, Ilavy a zo Sniny.
pred 8 rokmi
Návštevníci podujatia si v Bratislave mohli okrem filmov vychutnať diskusiu, divadelné predstavenie, párty aj prednášky.
pred 8 rokmi
Finalistka speváckej súťaže Česko Slovenská SuperStar Celeste Buckingham vydá onedlho svoj debutový album.
pred 8 rokmi
Zaradí sa tak na zoznam celebrít ako Britney Spears, Beyoncé, Justin Bieber či Lady Gaga.
pred 6 rokmi
Kniha vnáša svetlo do pohľadu na svetom démonizovaný Irán, ako aj do autorovho života a samotného príbehu, ktorý po prezentácií v médiách zanechal množstvo otáznikov.
pred 7 rokmi
Od roku 1992 sa 17. október nesie v duchu Svetového dňa boja proti chudobe.
pred 6 rokmi
Do nedele zahynulo od januára na našich cestách 117 ľudí.
pred 7 rokmi
V minulých dňoch odštartovali speváčky svoje spoločné "Sme také, aké sme“ tour koncertmi v Martine a Piešťanoch.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT