Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Účinky masáže

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 27.03.2007

Masáž môžeme pokladať za jeden z najstarších regeneračných prostriedkov.
Účinky masáže
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Masáž môžeme pokladať za jeden z najstarších regeneračných prostriedkov. Vplyv masáže na ľudský organizmus je dnes dokonale preskúmaný a spolu z radou iných relaxačných metód má masáž v športe nenahraditeľné miesto. Na základe najnovších poznatkov podložených experimentálnym výskumom, je možné účinky masáže zhrnúť do troch skupín podľa dôležitosti: reflexný účinok, biochemický a mechanický účinok.

1. Reflexný účinok – je pri masáži pokladaný za najdôležitejší a rozhodujúci. Pri masáži dochádza k dráždeniu receptorov, ktoré sa nachádzajú v koži, šľachách, kĺboch a svalov. Pomocou týchto receptorov prúdia do mozgového centra podnety, ktoré sú spracovávané a odstredivými dráhami privádzajú impulz k výkonným orgánom. To má vplyv na ich senzomotorické a vegetatívne zmeny. V centrálnej nervovej sústave dochádza k dráždeniu centier, ktoré zodpovedajú za viaceré časti tele. Takýmto dráždením sa množstvo nasledujúcich reakcií rozširuje a každá i miestne vykonávaná masáž má v podstate celkový dopad. Rozsah a charakter periférnych zmien pri masáži závisí od techniky a spôsobu vykonávania masáže. Pri dráždení určitej oblasti kože dochádza k dráždeniu aj iných častí tela ako sú napríklad orgány, ktoré sú inervované z rovnakej oblasti – segmentu. Ak sa vyskytuje nejaký chorobný proces v určitom orgáne, bude to mať za následok zmenu v oblasti zhodného segmentu. Toto spojenie môžeme využiť aj opačne. Na základe dráždenia určitého kožného segmentu, môžeme ovplyvniť napríklad svalový tonus niektorých častí tela.

2. Biochemický účinok – je veľmi úzko spojený s reflexným účinkom. Pri masáži sa začnú vylučovať niektoré látky a hormóny, ktoré pôsobia na cievy v koži a podkožných oblastiach. Tieto látky sú prevažne histamínového charakteru. Preukázateľné je taktiež uvoľňovanie adrenalínu a acetylcholínu a ich účinky, ktoré sú v masírovanej oblasti ako aj v celom organizme. Uvoľňovanie týchto látok je spojené s činnosťou nervovej sústavy a teda aj reflexným účinkom uvedením v predchádzajúcej časti.

3. Mechanický účinok – sa prejavuje predovšetkým v zlepšení činnosti cievneho systému. Za najzákladnejší vplyv sa udáva zrýchlené prekrvenie ciev a tepien. Takéto zrýchlenie vedie k urýchlenému odplavovaniu rozpadových produktov a tým k normalizácií vnútorného prostredia.

V trénovanom svale sa behom činnosti zvyšuje celkový kapilárny objem oproti pokojovému stavu až 240 krát. Podobne pri masáži sa v svale otvára veľké množstvo kapilár, ktoré sú za normálnych okolností zatvorené. Na plošnom milimetre svalového rezu je v kľude otvorených 30 až 300 kapilár. Po masáži môže tento počet stúpnuť až na 1300 otvorených kapilár. Ide teda o niekoľkonásobné väčšie prekrvenie a s tým spojené zvýšené okysličenie a prísun živín. Zlepší sa difúzia všetkých potrebných látok z kapilár do medzibunkového priestoru a do buniek. Zvýšené vyplavovanie škodlivých látok ako je napríklad kyselina mliečna je hlavným faktorom prečo sa masáž využíva ako regeneračný prostriedok.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Súkromná bilingválna NON STOP jaslička a škôlka...
špecializovaný web portál originálnych kachliar...





100 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 50 m2, novostavb...
8 455.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 3 6...
37 882.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 457 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Kto je najväčší milovník mäsa zo zvieracej ríše? No predsa tuleň z rodu Mirounga, ktorý obľubuje plávanie až tak, že sa dokáže ponoriť do hĺbky 180 metrov.
pred 3 rokmi
Nezameniteľný spevák vydáva výnimočný trojdiskový album EXXXclusive.
pred 7 rokmi
Prohibícia bude zrušená pre alkohol vyrobený pred rokom 2012
pred 9 rokmi
Film, ktorý vyráža dych...
pred 7 rokmi
Volžská automobilka Lada (VAZ) predstavila na autosalóne v Moskve štúdiu SUV s názvom X-Ray.
pred 7 rokmi
Medzinárodná porota na čele s Aurelom Klimtom udelila Cenu Viktora Kubala za najlepší film režisérom Johannesovi Weilandovi a Uwemu Heidschötterovi za britskú snímku Gruffalovo mláďa.
pred 5 rokmi
Na štvrtkový večer pripravili organizátori Džezákov špeciálny dvojhodinový koncert hviezd slovenského jazzu.
pred 6 rokmi
Honda CR-V s čiernymi doplnkami.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT