Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júna 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Účinky masáže

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 27.03.2007

Masáž môžeme pokladať za jeden z najstarších regeneračných prostriedkov.
Účinky masáže
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Masáž môžeme pokladať za jeden z najstarších regeneračných prostriedkov. Vplyv masáže na ľudský organizmus je dnes dokonale preskúmaný a spolu z radou iných relaxačných metód má masáž v športe nenahraditeľné miesto. Na základe najnovších poznatkov podložených experimentálnym výskumom, je možné účinky masáže zhrnúť do troch skupín podľa dôležitosti: reflexný účinok, biochemický a mechanický účinok.

1. Reflexný účinok – je pri masáži pokladaný za najdôležitejší a rozhodujúci. Pri masáži dochádza k dráždeniu receptorov, ktoré sa nachádzajú v koži, šľachách, kĺboch a svalov. Pomocou týchto receptorov prúdia do mozgového centra podnety, ktoré sú spracovávané a odstredivými dráhami privádzajú impulz k výkonným orgánom. To má vplyv na ich senzomotorické a vegetatívne zmeny. V centrálnej nervovej sústave dochádza k dráždeniu centier, ktoré zodpovedajú za viaceré časti tele. Takýmto dráždením sa množstvo nasledujúcich reakcií rozširuje a každá i miestne vykonávaná masáž má v podstate celkový dopad. Rozsah a charakter periférnych zmien pri masáži závisí od techniky a spôsobu vykonávania masáže. Pri dráždení určitej oblasti kože dochádza k dráždeniu aj iných častí tela ako sú napríklad orgány, ktoré sú inervované z rovnakej oblasti – segmentu. Ak sa vyskytuje nejaký chorobný proces v určitom orgáne, bude to mať za následok zmenu v oblasti zhodného segmentu. Toto spojenie môžeme využiť aj opačne. Na základe dráždenia určitého kožného segmentu, môžeme ovplyvniť napríklad svalový tonus niektorých častí tela.

2. Biochemický účinok – je veľmi úzko spojený s reflexným účinkom. Pri masáži sa začnú vylučovať niektoré látky a hormóny, ktoré pôsobia na cievy v koži a podkožných oblastiach. Tieto látky sú prevažne histamínového charakteru. Preukázateľné je taktiež uvoľňovanie adrenalínu a acetylcholínu a ich účinky, ktoré sú v masírovanej oblasti ako aj v celom organizme. Uvoľňovanie týchto látok je spojené s činnosťou nervovej sústavy a teda aj reflexným účinkom uvedením v predchádzajúcej časti.

3. Mechanický účinok – sa prejavuje predovšetkým v zlepšení činnosti cievneho systému. Za najzákladnejší vplyv sa udáva zrýchlené prekrvenie ciev a tepien. Takéto zrýchlenie vedie k urýchlenému odplavovaniu rozpadových produktov a tým k normalizácií vnútorného prostredia.

V trénovanom svale sa behom činnosti zvyšuje celkový kapilárny objem oproti pokojovému stavu až 240 krát. Podobne pri masáži sa v svale otvára veľké množstvo kapilár, ktoré sú za normálnych okolností zatvorené. Na plošnom milimetre svalového rezu je v kľude otvorených 30 až 300 kapilár. Po masáži môže tento počet stúpnuť až na 1300 otvorených kapilár. Ide teda o niekoľkonásobné väčšie prekrvenie a s tým spojené zvýšené okysličenie a prísun živín. Zlepší sa difúzia všetkých potrebných látok z kapilár do medzibunkového priestoru a do buniek. Zvýšené vyplavovanie škodlivých látok ako je napríklad kyselina mliečna je hlavným faktorom prečo sa masáž využíva ako regeneračný prostriedok.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Uznávaný český spevák a hudobník Dan Bárta vydáva po piatich rokoch nový album. Spolu so špičkovými hudobníkmi zo skupiny Illustratosphere vznikla novinka s názvom MARATÓNIKA!
pred 7 rokmi
Hybridné Infiniti M35h prichádza na trh v limitovanej edícii Business Edition.
pred 6 rokmi
Mroža spozorovali v nedeľu na pláži na ostrove North Ronaldsay, ktorá je známa ako domov množstva vtákov.
pred 7 rokmi
Rodák z Leidenu, ktorý bol podľa prestížneho DJ Magazine štyri roky za sebou najlepším dídžejom na svete, vystúpi v Steel aréne.
pred 7 rokmi
Výsledkom hľadania najlepších nápadov, ktoré pomocou webov a mobilných aplikácií pomôžu zlepšiť napríklad boj proti korupcii alebo životné prostredie budú tri projekty.
pred 7 rokmi
Britský herec Christian Bale opäť získal rolu v dráme Out of the Furnace v réžii Scotta Coopera.
pred 8 rokmi
Tri spriatelené slovenské a české skupiny sa predstavia na unikátnych spoločných koncertoch v Košiciach, Hruštíne, Trenčíne aj Bratislave.
pred 4 rokmi
Jeho myseľ zmenila náš svet. Jej láska zmenila ten jeho.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT