Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. februára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Prekvapte leto svojou formou

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: Sandy, pridané: 15.04.2015

Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal.
Prekvapte leto svojou formou
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal. Vy ale máte jeden problém – nie ste spokojný so svojou postavou a do plaviek vás tento rok nikto nenavlečie.

Upokojte sa, za dva mesiace sa môžete s prehľadom dostať do formy. Posilňovne na vás čakajú, navyše tí, ktorí si dali novoročné predsavzatie schudnúť, už do nich nechodia. Že nemáte na posilňovňu čas? Pokojne si urobte doma vlastnú. Stačí vám iba pár vecí a precvičíte všetky partie tela. Základom domácej posilňovne sú kvalitné činky , nie nadarmo sa v kuloároch posilňovni hovorí „činkáreň“. S činkami precvičíte skutočne každý sval tela – od stehien (výpady s činkami) cez ramená až po biceps. Plavky už teraz na vás prosebne pozerajú, aby ste neváhali a pustili sa do toho.

A čo brucho? Môžete robiť sklápačky, planking či si môžete rozšíriť inventár svojej domácej posilňovne a kúpiť si bradlá, na ktorých dáte riadne zabrať všetkým brušným svalovým partiám. Ak máte obavy, že by sa vám takéto niečo do bytu nezmestilo, nemusíte sa báť. veľký výber bradiel rôznych veľkostí a spôsobov upevnenia – či už spratnejšie na stenu alebo rozmernejšie stacionárne, ponúknu vášmu bruchu poriadny dril.

Doprajte si pri cvičení pohodlie, necvičte v košeli ani v saku. Dajte si na seba tričko, nemusíte byť s motivačným textom „Train hard or go home“, veď vy ste už doma, kam by ste chodili. Vymeňte motivačné texty na kulturistických tielkach za vtipné tričká . Tréning berte vážne, ale prečo pri ňom nebyť pozitívne naladený? Vypracovať sa do plaviek sa predsa dá aj s úsmevom na perách. Tak smelo do toho!





Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Skrášlite svoje bývanie polyuretánovými trámamy...
Vitaberin, s.r.o. je slovenský výrobca výživový...




Praca pre fyzicky zdatnych muzov do 40rokov ,au...
financovanie úverov Máme veľmi vysoký kapitá...
Ponuka práce za 1000 € - základný plat 1000€ ...

135 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 77 m2
2 800.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 20 m2
110 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 69 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Veľmi špecifický a jedinečný koncert, ktorého dvojhodinový záznam s jedinečnými speváckymi prevedeniami si teraz môžete vychutnať aj doma.
pred 7 rokmi
Mestský elektromobil na báze Toyoty iQ
pred 5 rokmi
Pre Tarantina westerny predstavujú zaujímavé diela o dobre a zle. Zistil, že štruktúra a záber toho žánru ideálne vyhovujú príbehu v snahe jedného muža dostať sa na plantáž, aby tam zachránil svoju ženu.
pred 7 rokmi
Songs For Japan, hviezdami nabitý album na pomoc Japonsku postihnutému zemetrasením a cunami, vyšiel 4. apríla 2011.
pred 4 rokmi
Sonda sa od predchádzajúceho vrtu, ktorý uskutočnila vlani v máji, presunula o päť kilometrov ďalej.
pred 4 rokmi
Kniha tejto obľúbenej autorky je plná napätia a čiastočne inšpirovaná skutočnými udalosťami. Pokojne si ju dokážeme predstaviť aj ako film...
pred 6 rokmi
Sporiteľov v druhom dôchodkovom pilieri čaká od začiatku septembra tohto roka do konca roka 2016 zníženie príspevkov zo súčasných 9 % na 4 % ich hrubej mzdy.
pred rokmi
Politici by si mali zapamätať sľuby a znížiť odvodové a daňové zaťaženie

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT