Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. septembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Prekvapte leto svojou formou

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: Sandy, pridané: 15.04.2015

Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal.
Prekvapte leto svojou formou
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal. Vy ale máte jeden problém – nie ste spokojný so svojou postavou a do plaviek vás tento rok nikto nenavlečie.

Upokojte sa, za dva mesiace sa môžete s prehľadom dostať do formy. Posilňovne na vás čakajú, navyše tí, ktorí si dali novoročné predsavzatie schudnúť, už do nich nechodia. Že nemáte na posilňovňu čas? Pokojne si urobte doma vlastnú. Stačí vám iba pár vecí a precvičíte všetky partie tela. Základom domácej posilňovne sú kvalitné činky , nie nadarmo sa v kuloároch posilňovni hovorí „činkáreň“. S činkami precvičíte skutočne každý sval tela – od stehien (výpady s činkami) cez ramená až po biceps. Plavky už teraz na vás prosebne pozerajú, aby ste neváhali a pustili sa do toho.

A čo brucho? Môžete robiť sklápačky, planking či si môžete rozšíriť inventár svojej domácej posilňovne a kúpiť si bradlá, na ktorých dáte riadne zabrať všetkým brušným svalovým partiám. Ak máte obavy, že by sa vám takéto niečo do bytu nezmestilo, nemusíte sa báť. veľký výber bradiel rôznych veľkostí a spôsobov upevnenia – či už spratnejšie na stenu alebo rozmernejšie stacionárne, ponúknu vášmu bruchu poriadny dril.

Doprajte si pri cvičení pohodlie, necvičte v košeli ani v saku. Dajte si na seba tričko, nemusíte byť s motivačným textom „Train hard or go home“, veď vy ste už doma, kam by ste chodili. Vymeňte motivačné texty na kulturistických tielkach za vtipné tričká . Tréning berte vážne, ale prečo pri ňom nebyť pozitívne naladený? Vypracovať sa do plaviek sa predsa dá aj s úsmevom na perách. Tak smelo do toho!





Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Stravou ovplyvňujeme 70% nášho zdravia. Vyprac...
Predaj a servis hodín rôznych značiek.



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Sme spoločnosť ktorá spolupracuje s mezdinarodn...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...

107 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 66 m2, novostavba
153 160.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 76 m2, n...
470.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 55 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Hollywoodske filmové štúdiá chcú tiež sequely tohtoročných filmov Macík, Bourneov odkaz, Snehulienka a lovec, Amazing Spider-Man, Muži v čiernom 3 či Total Recall.
pred 4 rokmi
Na chvoste rebríčka sa ocitli subsaharské africké štáty, zatiaľ čo popredné miesta obsadili najmä severoeurópske krajiny.
pred rokmi
Britský spevák, skladateľ a jedinečný klavirista Elton John vydáva tento týždeň nový štúdiový album.
pred 4 rokmi
Slováci môžu kúpou filmu, ktorý je voľne dostupný na internete, podporiť nezávislú tvorbu režisérky Zuzany Piussi.
pred 2 rokmi
Plne obsadené hlavné kapacity majú počas Veľkej noci Bardejovské kúpele. Na špecializovaný veľkonočný pobyt pre samoplatcov je prihlásených 365 klientov, čo je o 70 viac ako vlani.
pred 6 rokmi
12.februára bude mať česť vidieť zoskupenie Peter Hook and The Light i Praha, kedy zahrajú "Unknown Pleasures" v Lucerna Music Bare.
pred 6 rokmi
Sólový projekt Noela z Oasisu dostal názov Noel Gallagher 's High Flying Birds a album prináša celkovo desať piesní, ktoré Noel Gallagher sám zložil.
pred 6 rokmi
Modelový ročník Seatu Exeo / Exeo ST prináša niekoľko decentných zmien a okrem toho sa podarilo aj znížiť spotrebu paliva.

 
 
 

Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
Slovenská speváčka vydala popový album v španielčine. Akokoľvek zvláštne to pôsobí, výsledok znie veľmi zaujímavo a sviežo.
Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
September plný hudobných noviniek!
Fergie, Rag'n'Bone Man, Anastacia, Madonna, Suzi Quatro, Shania Twain
September plný hudobných noviniek!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC