Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. septembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Prekvapte leto svojou formou

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: Sandy, pridané: 15.04.2015

Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal.
Prekvapte leto svojou formou
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal. Vy ale máte jeden problém – nie ste spokojný so svojou postavou a do plaviek vás tento rok nikto nenavlečie.

Upokojte sa, za dva mesiace sa môžete s prehľadom dostať do formy. Posilňovne na vás čakajú, navyše tí, ktorí si dali novoročné predsavzatie schudnúť, už do nich nechodia. Že nemáte na posilňovňu čas? Pokojne si urobte doma vlastnú. Stačí vám iba pár vecí a precvičíte všetky partie tela. Základom domácej posilňovne sú kvalitné činky , nie nadarmo sa v kuloároch posilňovni hovorí „činkáreň“. S činkami precvičíte skutočne každý sval tela – od stehien (výpady s činkami) cez ramená až po biceps. Plavky už teraz na vás prosebne pozerajú, aby ste neváhali a pustili sa do toho.

A čo brucho? Môžete robiť sklápačky, planking či si môžete rozšíriť inventár svojej domácej posilňovne a kúpiť si bradlá, na ktorých dáte riadne zabrať všetkým brušným svalovým partiám. Ak máte obavy, že by sa vám takéto niečo do bytu nezmestilo, nemusíte sa báť. veľký výber bradiel rôznych veľkostí a spôsobov upevnenia – či už spratnejšie na stenu alebo rozmernejšie stacionárne, ponúknu vášmu bruchu poriadny dril.

Doprajte si pri cvičení pohodlie, necvičte v košeli ani v saku. Dajte si na seba tričko, nemusíte byť s motivačným textom „Train hard or go home“, veď vy ste už doma, kam by ste chodili. Vymeňte motivačné texty na kulturistických tielkach za vtipné tričká . Tréning berte vážne, ale prečo pri ňom nebyť pozitívne naladený? Vypracovať sa do plaviek sa predsa dá aj s úsmevom na perách. Tak smelo do toho!





Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Prototyp i-MiEV je odvodený od elektromobilu Mitsubishi i-MiEV, ktorý je prvým sériovo vyrábaným vozidlom na svete na 100% elektrický pohon.
pred 7 rokmi
Všestranný americký umelec Moby sa po takmer dvoch rokoch vracia s novým štúdiovým albumom Destroyed a my sme si ho vypočuli...
pred 6 rokmi
Filmy na hrane, ktoré sa svojím neobvyklým a experimentálnym spôsobom formy a rozprávania vymykajú zo stredného prúdu komerčne orientovanej kinematografie.
pred 6 rokmi
Britský objav konca minulého roka, speváčka Emeli Sandé vydala s napätím očakávaný album Our Version Of Events.
pred 5 rokmi
Rezort obrany dal do pripomienkového konania nový zákon o štátnej službe profesionálnych vojakov.
pred 5 rokmi
Zásadnou novinkou modernizácie Škody Yeti je ponuka dvoch samostatných dizajnových línií.
pred 6 rokmi
Ministerstvo dopravy analyzuje možnosti zavedenia takzvaných elektronických nálepiek a závery majú byť známe v najbližších mesiacoch.
pred 5 rokmi
Singel je Spiritovým darčekom k Celestiným 18tim narodeninám, ktoré speváčka oslávi 3. mája, práve v ten deň odznie poprvýkrát v slovenskej premiére na vlnách Rádia Expres.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT