Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 13. júla 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pohybová štruktúra telesných cvičení III

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 04.01.2007

Pružnosť (elasticita) pohybu – o pružnosti hovoríme pri tlmení energie dvoch proti sebe pôsobiacich síl, najčastejšie pohybu a hmotných vlastností...
Pohybová štruktúra telesných cvičení III
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Pružnosť (elasticita) pohybu – o pružnosti hovoríme pri tlmení energie dvoch proti sebe pôsobiacich síl, najčastejšie pohybu a hmotných vlastností prostredia (podlahy, náradia, náčinia). Typické je to pri skokoch, pri chytaní letiacej lopty a podobne.

Pružnosť netrénovaných ľudí je malá, pretože nedostatočne a v zlom časovom slede zmenšujú príslušné uhly v kĺboch.

Pružnosť pohybu umožňuje rýchly prechod do ďalšieho pohybu. Pružný doskok umožňuje pružný výskok, pružné chytanie lopty umožňuje pružné hodenie lopty. Ide tu o optimálnu činnosť všetkých zúčastnených kĺbov (prstov, zápästia, lakťa, ramena...).

Pružnosť nie je vrodená schopnosť. Malé deti a netrénovaní ľudia majú nepružné pohyby, napríklad doskoky. Pružnosť sa získava pri pohybových činnostiach a pri poznávaní hmotných vlastností prostredia. Na základe kinestetických skúseností môžeme predvídať následky nepružných pohybov. Pružnosť pohybov umožňuje predchádzať úrazom (chrbtice, vnútorných orgánov, chodidiel).

Okrem spomínaných čiastkových znakov pohybu (rytmus, plynulosť, presnosť, šírenie a pružnosť pohybu) kvalitu pohybovej činnosti človeka charakterizuje ešte ekonomickosť a harmónia.

Ekonomickosť a harmónia pohybu – ekonomickosť pohybu určujeme minimálnym energetickým výdajom potrebným na dosiahnutie určitého cieľa. Ide tu o hospodárenie s energiou.

Začiatočníci vydávajú príliš mnoho energie tam, kde to nie je nevyhnutné (pohybový luxus). Výkonní športovci vydávajú len toľko energie, koľko jej treba na splnenie cieľa pohybu. Ide o dosiahnutie čo najvyššieho výkonu s vynaložením čo najmenšej energie.

Harmónia charakterizuje celkový dojem z pohybu. Predstavuje jednotu všetkých zložiek pohybu (ekonomickosť, presnosť, rytmickosť a podobne).

Harmonický pohyb je determinovaný primeranými pohybovými a psychickými dispozíciami. Pôsobí esteticky na cvičenca a diváka.

Disharmóniu pohybu môže spôsobiť niektorý zo spomínaných kvalitatívnych znakov pohybu. Aj preceňovanie estetickej stránky pohybu znižuje jeho harmóniu.

V pohybovej činnosti sa jednotlivé kvalitatívne znaky pohybu vzájomne kombinujú a vytvárajú dovedna celkový tvar pohybu. Posudzovanie a hodnotenie kvalitatívnych znakov pohybu robíme na základe analýzy pohybovej štruktúry.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Pri čítaní mysteriózneho trileru plného hrôzy zažijete pravý, nefalšovaný strach na vlastnej koži.
pred 7 rokmi
Útoky DDoS sa dotkli internetových stránok bánk Česká spořitelna, ČSOB, Komerční banka a niekoľkých menších bánk, znefunkčnili ich internetové bankovníctvo, ale údaje klientov neohrozili.
pred 8 rokmi
Zemplínsky podnikateľ má na svedomí aj obchody s lykožrútom a 55 miliónmi euroočiek (štepné prúty jabloní), deklaroval aj obchody s hoblinami.
pred 9 rokmi
Peruánsky esejista, literát a nositeľ Nobelovej ceny za literatúru za rok 2010, Mario Vargas Llosa zavíta v polovici októbra na niekoľko dní do Viedne.
pred 8 rokmi
Ženy po najhľadanejšom teroristovi sveta zadržali krátko po tom, ako Bin Ládina 2. mája 2011 zabili v pakistanskom Abottábáde.
pred 7 rokmi
V súčasnosti má Rada Európy 47 členských štátov.
pred 9 rokmi
Táto tradičná rybárska metóda, po japonsky nazývaná ukai má svoj pôvod v dávnej Číne a Japonsku, kde ryby tvorili a tvoria okrem ryže ďalší zdroj obživy.
pred 7 rokmi
Vec tesne pred koncom roka vydal tretí sólový album Stereo Farbo Slepo. A práve s ním sa o tieto ceny uchádza.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT