Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Na veku nezáleží (2.časť)

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 21.10.2008

Pre väčšinu záujemcov, čo začínajú s tréningom, je typická ohraničenosť pohybovej koordinácie, spomalenie motoriky, nedostatočný rozsah pohybov v...
Na veku nezáleží (2.časť)
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Pre väčšinu záujemcov, čo začínajú s tréningom, je typická ohraničenosť pohybovej koordinácie, spomalenie motoriky, nedostatočný rozsah pohybov v kĺboch a chrbtici. Spravidla najvýraznejšie zmeny možno zistiť na srdcovo-cievnom systéme: nedostatočné zásobovanie srdca krvou pri zvýšených požiadavkách, príznaky zníženia funkcie srdcového svalu, najmä ľavej komory.

Ďalej sa menia vlastnosti artérií, zvýšenie napätia zhoršuje ich reaktívnosť, t.j. schopnosť rozširovať sa. Znižuje sa funkcia dýchacieho aparátu v súvislosti so zmenami pri spojení hrudného koša a zhoršením elastických vlastností pľúc. U väčšiny osôb staršieho veku dochádza v určitej miere k zmene zásobovania mozgu krvou.

Uvedené biologické osobitosti sa rešpektujú v systéme telesných cvičení, ktoré sa využívajú v „skupinách zdravia“, čím sa zabezpečuje ich vysoká efektívnosť. Najväčšiu hodnotu v súlade s výsledkami výskumu majú komplexné tréningové jednotky, v ktorých sú v určitej kombinácii (s prihliadnutím na zdravotný stav, pripravenosť, obdobie v roku a pod.) zaradené beh miernou intenzitou ako aj hry, gymnastika, plávanie, korčuľovanie, lyžovanie a veslovanie.

Celý tento komplex rôznorodých telesných cvičení vrátane behu umožňuje mnohým starším osobám dosiahnuť maximálny či už zdravotný alebo emocionálny efekt, ktorý pohybová činnosť prináša.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Ceres je 100% čistá ovocná šťava - bez prídavku...
Elektrikári nonstop Bratislava. Elektroinštalác...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


11 500.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 2 641 m2
389.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 52 m2
479.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 10 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Polícia robí ďalšie procesné úkony, teda najmä výsluchy svedkov a poškodených sobotňajšej tragickej nehody na automobilových pretekoch Podjavorinský okruh v Novom Meste nad Váhom.
pred 5 rokmi
Myslia si to vedci, ktorí na lokalite v Gruzínsku objavili 1,8 milióna rokov starú lebku hominida. Tá v sebe spája niektoré znaky totožné s Homo habilis rovnako ako s H. erectus.
pred 7 rokmi
Výkonnejší a úspornejší...
pred 6 rokmi
Názov novej služby bude Vojenské spravodajstvo a má plniť úlohy vnútorného aj zahraničného spravodajského zabezpečenia obrany Slovenska.
pred 4 rokmi
Prebehlo už 5 rokov, čo nás príjemným vajbom a pozitívnou energiou nabíja najmocnejšia a najznámejšia slovenská reggae kapela Medial Banana, ktorá práve štartuje narodeninové turné po Slovensku.
pred 5 rokmi
Louise bez mihnutia oka prekročila prísne strážené hranice uprostred jednej z najhorších občianskych vojen v histórii Sýrie, aby zachránila svoju šesťročnú dcéru.
pred 8 rokmi
The Blind Side je krásny film podľa skutočnej udalosti, ktorý hovorí o tom, že ľudia si dokážu pomôcť,...
pred 4 rokmi
Limitované séria A8 L W12 s exkluzívnym interiérom

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT