Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. júna 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Beh a dýchanie II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.02.2010

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú.
Beh a dýchanie II
Zdroj obrázku: SXC/free
 

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú. Taktiež dlhotrvajúce zadržiavanie zosilňuje nepríjemné subjektívne pocity a u netrénovaného človeka vedie k narušeniu dôležitých životných funkcií organizmu.

Prirodzene, nie každé zadržanie dýchania je škodlivé. Naopak, niekedy môže byť aj užitočné. Dĺžka zadržania dychu závisí od vitálnej kapacity pľúc, intenzity tkanivového dýchania, schopnosti človeka znášať nedostatok kyslíka a iných faktorov.

V rade prípadov možno zadržanie dýchania postupne trénovať, ak je to z určitých dôvodov potrebné. Za príklad slúži systém dýchacích cvičení jogistov a špeciálne vybraných asán spojených so zadržaním dýchania, ktoré niektorí odborníci odporúčajú využiť pri liečení defektov dýchacieho a srdcovo-cievneho systému, ako aj iných chorôb. Žiaľ, popularizátori cvičenia jogistov často tento systém preceňujú a predkladajú ho ako výnimočný prostriedok pôsobenia na organizmus.

Vráťme sa však znovu k otázke dýchania pri behu. Za najúčelnejšie považujeme dýchanie cez nos a ústa súčasne. Aby dýchanie cez ústa za chladného počasia nemalo nepriaznivé následky, musíme zachovať určité pravidlá, ktoré sú odporúčané z lekárskeho hľadiska (otužovanie hrdla, prehĺtacie pohyby a pod.).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


stavebne prace malby natery
Značkové oblečenie tímov F1. RED BULL, Ferrari,...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsa...
Máme k dispozícii všetkým (najmä pestúnky, obch...
Predám kvalitnú športovú používanú strunovú tra...

Roční a sezóní práce Deutschland +Österreich ...
Boom záujmu o ručne kované výrobky zo železa za...
Ponukame pracu do vyroby v Trnave(areal TAZ),pr...

62 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 36 m2, balkón, l...
79 690.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 105 m2
40 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 100 m2



4 990.00 €
4 390.00 €
23 100.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Strýco Marcin zo Švajncbachu. Meno znie dobre, cítiť v ňom prvky urodzenosti, ktorá nositeľovi mena, vzhľadom na jeho výsostné postavenie v hierarchii slovenských ľudových rozprávačov, právom patrí.
pred 6 rokmi
Spoločnosť Senner Tuning AG z Ingelheimu predstavila individualizáciu pre BMW X6 4,0 D
pred 3 rokmi
Podľa denníka Frankfurter Allgemeine Zeitung chce nemecká automobilka vyrábať ľahké úžitkové vozidlá v meste Poznaň.
pred 5 rokmi
Medvede zimujú na neprístupných miestach, pod vývratmi stromov, v skalných puklinách a jaskyniach. Počas zimného spánku bývajú často vyrušované ľuďmi.
pred 5 rokmi
Nový album THE SHEEPDOGS si fanúšikovia budú môcť kúpiť už začiatkom septembra, singel The Way It Is mal premiéru tento týždeň.
pred 6 rokmi
Dvojnásobný držiteľ Grammy sa predstaví 20. septembra v Paláci Akropolis. Spolu s ním vystúpi perkusionista Noel "Toca" Rivera.
pred rokmi
Lámač ženských sŕdc sa na jar vracia do Bratislavy. Svoju perfektnú show tu rozbalí 15. marca 2016.
pred 4 rokmi
Pes je podľa našej legislatívy vnímaný ako majetok, nie je vnímaný ako živý tvor, Ústava zaručuje, že na základe majetku nemôže byť niekto znevýhodňovaný, tvrdia chovatelia.

 
 
 

Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Nový album IVANA MER Early Works
Prečítajte si viac o tomto albume.
Nový album IVANA MER Early Works
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Produkcie sa opäť ujal Greg Haver, ktorý stojí i za mimoriadne úspešnou poslednou nahrávkou Rockfield.
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Nový album PENTATONIX už čoskoro!
Už 7.apríla sa môžeme tešiť na novinku skupiny Pentatonix - PTX VOL.4-CLASSICS!
Nový album PENTATONIX už čoskoro!