Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. mája 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Beh a dýchanie II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.02.2010

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú.
Beh a dýchanie II
Zdroj obrázku: SXC/free
 

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú. Taktiež dlhotrvajúce zadržiavanie zosilňuje nepríjemné subjektívne pocity a u netrénovaného človeka vedie k narušeniu dôležitých životných funkcií organizmu.

Prirodzene, nie každé zadržanie dýchania je škodlivé. Naopak, niekedy môže byť aj užitočné. Dĺžka zadržania dychu závisí od vitálnej kapacity pľúc, intenzity tkanivového dýchania, schopnosti človeka znášať nedostatok kyslíka a iných faktorov.

V rade prípadov možno zadržanie dýchania postupne trénovať, ak je to z určitých dôvodov potrebné. Za príklad slúži systém dýchacích cvičení jogistov a špeciálne vybraných asán spojených so zadržaním dýchania, ktoré niektorí odborníci odporúčajú využiť pri liečení defektov dýchacieho a srdcovo-cievneho systému, ako aj iných chorôb. Žiaľ, popularizátori cvičenia jogistov často tento systém preceňujú a predkladajú ho ako výnimočný prostriedok pôsobenia na organizmus.

Vráťme sa však znovu k otázke dýchania pri behu. Za najúčelnejšie považujeme dýchanie cez nos a ústa súčasne. Aby dýchanie cez ústa za chladného počasia nemalo nepriaznivé následky, musíme zachovať určité pravidlá, ktoré sú odporúčané z lekárskeho hľadiska (otužovanie hrdla, prehĺtacie pohyby a pod.).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


personálna agentúra
Projektovanie Realizácia Reality



Máme k dispozícii všetkým (najmä pestúnky, obch...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsa...
Predám kvalitnú športovú používanú strunovú tra...

Prijmeme do prac.pomeru zdravotníckeho asistent...
Do novej stylovej kancelarie v Galante hladame ...
Pre nášho významného klienta z oblasti logistik...

42 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 129 m2
41 900.00 €
Na predaj chata, rozloha 92 m2
22 000.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 400 m2



7 290.00 €
3 990.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Aj rockeri majú svoje vlastné Vianoce! Už 16 rokov ich v Žiline organizuje skupina AYA!
pred 14 rokmi
Nový album skupiny IMT Smile uvádza do sveta singel Kým stúpa dym.
pred 5 rokmi
Da Vinciho kód v mäkkej väzbe vo Veľkej Británii prekonal hranicu milión predaných výtlačkov za 36 týždňov, prvému dielu erotickej trilógie autorky E. L. James sa to podarilo už za 11 týždňov.
pred 6 rokmi
Český spevák Karel Gott vystúpi 27. augusta po 20:00 vo východoslovenskom meste Humenné.
pred 11 rokmi
Lou Fanánek Hagen a jeho formácia Tři sestry sú jednoznačne unikátnym zjavom na bývalej československej a súčasnej českej a stále i slovenskej hudobnej scéne.
pred 5 rokmi
Duet spevákov Oľgy Lounovej a Karla Gotta Dál za obzor je skladba o stretnutí dvoch generácií a spoločnom rozprávaní o nádeji.
pred rokmi
Esperanza Spalding bude v októbri koncertovať na Slovensku.
pred 5 rokmi
Prešovská skupina IMT Smile vyráža na turné k novému albumu Rodina.

 
 
 

Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Nový album IVANA MER Early Works
Prečítajte si viac o tomto albume.
Nový album IVANA MER Early Works
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Produkcie sa opäť ujal Greg Haver, ktorý stojí i za mimoriadne úspešnou poslednou nahrávkou Rockfield.
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Nový album PENTATONIX už čoskoro!
Už 7.apríla sa môžeme tešiť na novinku skupiny Pentatonix - PTX VOL.4-CLASSICS!
Nový album PENTATONIX už čoskoro!