Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. apríla 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Beh a dýchanie II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.02.2010

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú.
Beh a dýchanie II
Zdroj obrázku: SXC/free
 

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú. Taktiež dlhotrvajúce zadržiavanie zosilňuje nepríjemné subjektívne pocity a u netrénovaného človeka vedie k narušeniu dôležitých životných funkcií organizmu.

Prirodzene, nie každé zadržanie dýchania je škodlivé. Naopak, niekedy môže byť aj užitočné. Dĺžka zadržania dychu závisí od vitálnej kapacity pľúc, intenzity tkanivového dýchania, schopnosti človeka znášať nedostatok kyslíka a iných faktorov.

V rade prípadov možno zadržanie dýchania postupne trénovať, ak je to z určitých dôvodov potrebné. Za príklad slúži systém dýchacích cvičení jogistov a špeciálne vybraných asán spojených so zadržaním dýchania, ktoré niektorí odborníci odporúčajú využiť pri liečení defektov dýchacieho a srdcovo-cievneho systému, ako aj iných chorôb. Žiaľ, popularizátori cvičenia jogistov často tento systém preceňujú a predkladajú ho ako výnimočný prostriedok pôsobenia na organizmus.

Vráťme sa však znovu k otázke dýchania pri behu. Za najúčelnejšie považujeme dýchanie cez nos a ústa súčasne. Aby dýchanie cez ústa za chladného počasia nemalo nepriaznivé následky, musíme zachovať určité pravidlá, ktoré sú odporúčané z lekárskeho hľadiska (otužovanie hrdla, prehĺtacie pohyby a pod.).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


veterinárna ambulancia RHvet ponúka koplexnú ve...
Hotel Kristína sa nachádza v centre mesta Dubni...



Máme k dispozícii všetkým (najmä pestúnky, obch...
Predám nový,nevybalený troj úrovňový čierny TV ...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsa...

Prijmeme na HPP zdravotnú sestru/brata do Domu ...
Hľadáme zváračov na prácu do ČR s nástupom IHNE...
Orratum Bank is looking for an enthusiastic, ha...

45 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 69 m2, možnosť p...
430.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 1 izba, rozloha 39 m2, novostavba
145 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 69.63 m2, novost...



7 500.00 €
8 990.00 €
19 499.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
V časoch vyspelej filmovej technológie – 88 rokov po prvom vydaní románu – sa Kaurismäki rozhodol nakrútiť film o Juhovi ako nemý.
pred 5 rokmi
Finančná podpora je každoročne garantovaná Dohodou medzi vládou Slovenskej republiky a vládou Maďarska o vzájomnej podpore národnostných menšín v oblasti vzdelávania a kultúry.
pred 6 rokmi
Americký spevák a multiinštrumentalista sa pridal k už skôr potvrdeným skupinám The Strokes, Coldplay a Pulp na poľskom festivale Open´er.
pred 4 rokmi
Nový Abarth 695 Record je spomienkou na legendárny rekordný automobil, ktorý postavil legendárny tuner Carlo Abarth v roku 1956.
pred 4 rokmi
Nemocnica svätého Michala má zámer znižovať deficit, no vlani musela zvyšovať platy lekárom.
pred 8 rokmi
Návrat Shakiry do hudobného sveta je hádam jednou z najočakávanejších hudobných udalostí tohto roka.
pred 4 rokmi
Speváčka Michaella vydáva o týždeň svoj druhý album s názvom Mám, čo mám a objaví sa na ňom jedenásť skladieb.
pred 5 rokmi
Dnešným dňom je účinná novela zákona o priestupkoch, ktorou sa poslanci pripravili o priestupkovú imunitu.

 
 
 

Nový album PENTATONIX už čoskoro!
Už 7.apríla sa môžeme tešiť na novinku skupiny Pentatonix - PTX VOL.4-CLASSICS!
Nový album PENTATONIX už čoskoro!
Spoločnosť Synology® vydáva oficiálne DiskStation Manager 6.1
Spoločnosť Synology® Inc. dnes oznámila oficiálne vydanie operačného systému DiskStation Manager (DSM) 6.1 a komplexných balíčkov zabezpečujúcich produktívnejšiu, bezpečnejšiu a jednotnejšiu prácu s NAS zariadeniami.
Spoločnosť Synology® vydáva oficiálne DiskStation Manager 6.1
Umelé svetlo môže výrazne narušiť naše biologické hodiny
V dnešnej dobe čoraz intenzívnejšie osvetľujeme vonkajšie prostredie okolo našich obydlí a v mestách. Intenzita osvetlenia v noci v globálnom meradle rastie, čo však môže mať negatívny účinok na zdravie ľudí.
Umelé svetlo môže výrazne narušiť naše biologické hodiny
Spoločnosť Synology® vydáva oficiálne DiskStation Manager 6.1
Spoločnosť Synology® Inc. dnes oznámila oficiálne vydanie operačného systému DiskStation Manager (DSM) 6.1 a komplexných balíčkov zabezpečujúcich produktívnejšiu, bezpečnejšiu a jednotnejšiu prácu s NAS zariadeniami.
Spoločnosť Synology® vydáva oficiálne DiskStation Manager 6.1