Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Beh a dýchanie II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.02.2010

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú.
Beh a dýchanie II
Zdroj obrázku: SXC/free
 

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú. Taktiež dlhotrvajúce zadržiavanie zosilňuje nepríjemné subjektívne pocity a u netrénovaného človeka vedie k narušeniu dôležitých životných funkcií organizmu.

Prirodzene, nie každé zadržanie dýchania je škodlivé. Naopak, niekedy môže byť aj užitočné. Dĺžka zadržania dychu závisí od vitálnej kapacity pľúc, intenzity tkanivového dýchania, schopnosti človeka znášať nedostatok kyslíka a iných faktorov.

V rade prípadov možno zadržanie dýchania postupne trénovať, ak je to z určitých dôvodov potrebné. Za príklad slúži systém dýchacích cvičení jogistov a špeciálne vybraných asán spojených so zadržaním dýchania, ktoré niektorí odborníci odporúčajú využiť pri liečení defektov dýchacieho a srdcovo-cievneho systému, ako aj iných chorôb. Žiaľ, popularizátori cvičenia jogistov často tento systém preceňujú a predkladajú ho ako výnimočný prostriedok pôsobenia na organizmus.

Vráťme sa však znovu k otázke dýchania pri behu. Za najúčelnejšie považujeme dýchanie cez nos a ústa súčasne. Aby dýchanie cez ústa za chladného počasia nemalo nepriaznivé následky, musíme zachovať určité pravidlá, ktoré sú odporúčané z lekárskeho hľadiska (otužovanie hrdla, prehĺtacie pohyby a pod.).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Zbierka, ktorú Miro zorganizoval na pomoc rodine v núdzi, sa stretla s pozitívnymi ohlasmi. Mirovi sa podarilo vyzbierať viac ako 3 000€.
pred 4 rokmi
Jazdci nemeckej stajne absolvovali počas prvých skúšobných jázd pred začiatkom novej sezóny najviac kilometrov.
pred 4 rokmi
Za malou slovnou hračkou sa ukrýva veľký hudobný zázrak. Ewa Farna nahrala svoj najlepší album. Pre Poliakov.
pred 5 rokmi
Ovládanie pohľadom či pohybom ruky, vylepšené funkcie fotoaparátu alebo funkcie na podporu vášho zdravia. To všetko je nový GALAXY S 4.
pred 5 rokmi
Výstavba závodu na výrobu nového modelu VW Golf sa už začala, produkcia by sa mala naplno spustiť o dva roky.
pred 5 rokmi
Na albume My Name Is My Name budú hosťovať Kanye West, Rick Ross, Future, 2 Chainz a Kendrick Lamar.
pred 5 rokmi
Wécko hliadka pre všetkých cestovateľov pripravila zadarmo do mobilov užitočnú aplikáciu rovnakého mena, ktorá spríjemní a zjednoduší vaše letné dobrodružstvá.
pred 7 rokmi
Christopher Nolan nakrúca tretieho Batmana. Predčí nový Batman: The Dark Knight Rises svojho predchodcu Temného rytiera?

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT