Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. októbra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Beh a dýchanie II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.02.2010

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú.
Beh a dýchanie II
Zdroj obrázku: SXC/free
 

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú. Taktiež dlhotrvajúce zadržiavanie zosilňuje nepríjemné subjektívne pocity a u netrénovaného človeka vedie k narušeniu dôležitých životných funkcií organizmu.

Prirodzene, nie každé zadržanie dýchania je škodlivé. Naopak, niekedy môže byť aj užitočné. Dĺžka zadržania dychu závisí od vitálnej kapacity pľúc, intenzity tkanivového dýchania, schopnosti človeka znášať nedostatok kyslíka a iných faktorov.

V rade prípadov možno zadržanie dýchania postupne trénovať, ak je to z určitých dôvodov potrebné. Za príklad slúži systém dýchacích cvičení jogistov a špeciálne vybraných asán spojených so zadržaním dýchania, ktoré niektorí odborníci odporúčajú využiť pri liečení defektov dýchacieho a srdcovo-cievneho systému, ako aj iných chorôb. Žiaľ, popularizátori cvičenia jogistov často tento systém preceňujú a predkladajú ho ako výnimočný prostriedok pôsobenia na organizmus.

Vráťme sa však znovu k otázke dýchania pri behu. Za najúčelnejšie považujeme dýchanie cez nos a ústa súčasne. Aby dýchanie cez ústa za chladného počasia nemalo nepriaznivé následky, musíme zachovať určité pravidlá, ktoré sú odporúčané z lekárskeho hľadiska (otužovanie hrdla, prehĺtacie pohyby a pod.).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Vítame Vás na stránke venovanej predovšetkým tý...
Kancelárske potreby, papier, kancelársky nábyto...



Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Nemecka firma prijme do zamestnania vodicov s V...
Do výrobního závodu H.A.N.S prefa a.s Lysá nad ...
ak chcete vedieť viac napíšte mi email, nechajt...

103 500.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 50 m2
169 500.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 1 m2
169 000.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 129 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Borat po francúzsky je tu! Muzafar a Feruz sú dvaja pastieri ovcí z Taboulistanu, maličkej krajiny v strednej Ázií, o ktorej nikto nikdy nepočul.
pred 5 rokmi
Podľa advokáta slúžia najnovšie obvinenia len na to, aby mohli úrady jeho klienta zadržiavať.
pred 6 rokmi
Najlepšou skladbou roka 2011 je podľa redaktorov britského hudobného portálu Gigwise.com pieseň Midnight City od skupiny M83, ktorá je združená okolo francúzskeho hudobníka Anthonyho Gonzaleza.
pred 2 rokmi
Zmena sa blíži.
pred 14 rokmi
Tvary zovšednejú, no kvalita sa nezunuje. Kvalita. To je podstatná vlastnosť Volkswagena Golf...
pred 4 rokmi
Spoločnosť Nikon predstavila svoju novú vlajkovú loď formátu FX, fotoaparát D4S.
pred 4 rokmi
Jay-Z na svojom dvanástom albume pracoval štyri roky. Medzitým sa stal otcom, prežil kopec emócií, ktoré sa následne premietli do nových pesničiek.
pred 5 rokmi
Na bezpečnosť a plynulosť cestnej premávky, ale aj na situáciu v okolí cintorínov bude v týchto dňoch dohliadať viac policajných hliadok.

 
 
 

Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT