Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. decembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Beh a dýchanie II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.02.2010

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú.
Beh a dýchanie II
Zdroj obrázku: SXC/free
 

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú. Taktiež dlhotrvajúce zadržiavanie zosilňuje nepríjemné subjektívne pocity a u netrénovaného človeka vedie k narušeniu dôležitých životných funkcií organizmu.

Prirodzene, nie každé zadržanie dýchania je škodlivé. Naopak, niekedy môže byť aj užitočné. Dĺžka zadržania dychu závisí od vitálnej kapacity pľúc, intenzity tkanivového dýchania, schopnosti človeka znášať nedostatok kyslíka a iných faktorov.

V rade prípadov možno zadržanie dýchania postupne trénovať, ak je to z určitých dôvodov potrebné. Za príklad slúži systém dýchacích cvičení jogistov a špeciálne vybraných asán spojených so zadržaním dýchania, ktoré niektorí odborníci odporúčajú využiť pri liečení defektov dýchacieho a srdcovo-cievneho systému, ako aj iných chorôb. Žiaľ, popularizátori cvičenia jogistov často tento systém preceňujú a predkladajú ho ako výnimočný prostriedok pôsobenia na organizmus.

Vráťme sa však znovu k otázke dýchania pri behu. Za najúčelnejšie považujeme dýchanie cez nos a ústa súčasne. Aby dýchanie cez ústa za chladného počasia nemalo nepriaznivé následky, musíme zachovať určité pravidlá, ktoré sú odporúčané z lekárskeho hľadiska (otužovanie hrdla, prehĺtacie pohyby a pod.).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Doplnky výživy pre športovcov, najlepší protein...
Zaoberáme sa tvorbou webovćh stránok, webdisajn...



Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...

Ahoj všetci, mám kapitál, ktorý sa použije na p...
Nemecka firma prijme do zamestnania vodicov s V...
PLATOVÉ PODMIENKY 3,70€/hod netto + variabilná...

120 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 51 m2, balkón, l...
179 990.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 170 m2
153 160.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 76 m2, n...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Prvý celovečerný dokument nemeckého režiséra Martina Persiela je dynamickou a sviežou hymnou protispoločenskej revolty mladých a takmer zakázaného športu – skateovania, v komunistickej NDR.
pred 3 rokmi
Dodávateľ zemného plynu a elektrickej energie Energie2, a. s., Bratislava potešil svojich odberateľov, keď im od začiatku roka 2015 znížil ceny elektrickej energie i zemného plynu.
pred rokmi
Perfektný deň
pred 5 rokmi
Polícia dnes robí ďalšie procesné úkony, teda najmä výsluchy svedkov a poškodených sobotňajšej tragickej nehody na automobilových pretekoch Podjavorinský okruh v Novom Meste nad Váhom.
pred 5 rokmi
Honda Civic Wagon Concept sa vyznačuje výrazným športovým imidžom.
pred 6 rokmi
Nebo, peklo, raj je singlom z pripravovaného albumu Dary Rolins, ktorý síce ešte nemá názov, ale jeho obsah je už hotový a mal by vyjsť už v priebehu tohto mesiaca.
pred 7 rokmi
Softvér zachráni až 90% vymazaných či poškodených údajov...
pred 3 rokmi
Bezpochyby jeden z najočakávanejších albumov tohto roku dnes uzrel svetlo sveta. Štvorica z Las Vegas vydala svoj druhý album Smoke + Mirrors.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT