Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. augusta 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Beh a dýchanie II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.02.2010

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú.
Beh a dýchanie II
Zdroj obrázku: SXC/free
 

S obnovením dýchania sa všetky životné funkcie obvykle rýchlo normalizujú. Taktiež dlhotrvajúce zadržiavanie zosilňuje nepríjemné subjektívne pocity a u netrénovaného človeka vedie k narušeniu dôležitých životných funkcií organizmu.

Prirodzene, nie každé zadržanie dýchania je škodlivé. Naopak, niekedy môže byť aj užitočné. Dĺžka zadržania dychu závisí od vitálnej kapacity pľúc, intenzity tkanivového dýchania, schopnosti človeka znášať nedostatok kyslíka a iných faktorov.

V rade prípadov možno zadržanie dýchania postupne trénovať, ak je to z určitých dôvodov potrebné. Za príklad slúži systém dýchacích cvičení jogistov a špeciálne vybraných asán spojených so zadržaním dýchania, ktoré niektorí odborníci odporúčajú využiť pri liečení defektov dýchacieho a srdcovo-cievneho systému, ako aj iných chorôb. Žiaľ, popularizátori cvičenia jogistov často tento systém preceňujú a predkladajú ho ako výnimočný prostriedok pôsobenia na organizmus.

Vráťme sa však znovu k otázke dýchania pri behu. Za najúčelnejšie považujeme dýchanie cez nos a ústa súčasne. Aby dýchanie cez ústa za chladného počasia nemalo nepriaznivé následky, musíme zachovať určité pravidlá, ktoré sú odporúčané z lekárskeho hľadiska (otužovanie hrdla, prehĺtacie pohyby a pod.).




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predaj výpočtovej a kancelárskej techniky a prí...
Poskytujeme klasickú, športovú a relaxačnú masá...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsa...

Prijmem čašníka/čašníčku do Bistra na sídlisku ...
Umelecký kováč Ján Kaniansky z Handlovej hľadá ...

1 200.00 € /mesiac
Na prenájom rodinný dom, rozloha 160 m2
30 000.00 €
Na predaj, rodinný dom, 4 a viac izieb, rozloha...
82 000.00 €
Na predaj byt, rozloha 90 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Výnimočnosť tých piesní však napokon nestojí len na ich výbere, či špecifickej jedinečnosti, ktorú so sebou Vianoce prinášajú, ale v dosť v podstatnej miere aj v interpretácii, teda ich podaní.
pred 6 rokmi
Energický, osobitý a veľmi atraktívny
pred 5 rokmi
Hey Now s pozitívnymi ohlasmi v rádiách aj u fanúšikov už má svoj videoklip.
pred 6 rokmi
Zakladajúci člen Genesis Mike Rutherford prichádza s novým albumom svojho paralelného projektu Mike & The Mechanics, ktorý vyšiel v apríli a dostal názov The Road.
pred 5 rokmi
Pôjde o nahrávky Futuretro (2000), Biorytmy (2002), Nanoalbum (2004) a Kluci kde ste? (2007), ktoré sa v limitovaných reedíciách dostanú do predaja 29. júna.
pred 4 rokmi
Podľa Snowdena mal jeden tajný agent donútiť jedného z bankárov ku spolupráci s USA
pred 2 rokmi
Vo štvrtok 26. marca zomrel vo veku 70 rokov anglický gitarista, skladateľ a jeden zo zakladajúcich členov folkovej skupiny Pentangle John Renbourn.
pred 6 rokmi
Podľa najnovšieho výskumu sa reakčný čas predlžuje z jednej až dvoch sekúnd pri šoférovaní bez písania esemesiek na tri až štyri sekundy s písaním.

 
 
 

Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Nový album IVANA MER Early Works
Prečítajte si viac o tomto albume.
Nový album IVANA MER Early Works
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Produkcie sa opäť ujal Greg Haver, ktorý stojí i za mimoriadne úspešnou poslednou nahrávkou Rockfield.
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.