Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. januára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Tréning (strana 6)

Vplyv tréningu na organizmus (3. časť)
pred 11 rokmi
Postupné zvyšovanie tréningového zaťaženia úzko súvisí s racionálnou výživou, ktorá bráni tučneniu.
 

Vplyv tréningu na organizmus (2. časť)
pred 11 rokmi
Znižuje sa hladina celkového cholesterolu (HDL+LDL) a v rámci toho sa priaznivo mení pomer HDL cholesterolu k celkovému cholesterolu
 

Vplyv tréningu na organizmus (1. časť)
pred 11 rokmi
Rekreačný a kondičný športový tréning, ktorý je v prevažnej miere zameraný na vytrvalostné pohybové činnosti ako je beh, cyklistika, plávanie a iné, ...
 

Rastové princípy
pred 11 rokmi
Skladba tréningu
 

Štíhla postava
pred 11 rokmi
Obávané tukové vankúše síce vytvára sústavný prísun nadmerného množstva kalórií, ale úlohu zohráva aj dispozícia, spôsob života a forma, akou kalórie...
 

Chôdza ako spôsob rozvoja kondície
pred 11 rokmi
Kondičná chôdza sa uplatňuje aj ako dobrý spôsob spotreby energie. Celý proces sa uskutočňuje v aeróbnom režime, hlavným zdrojom získavania energie sú tukové zásoby.
 

Aeróbna vytrvalosť
pred 11 rokmi
Pod pojmom aeróbny (z gréckeho slova áerobius, čo znamená áer vzduch, bion-biontos žijúci) rozumieme niečo čo je spojené so vzduchom alebo...
 

Tréningový plán na rozvoj vytrvalosti
pred 11 rokmi
Vytrvalosť je schopnosť organizmu vykonávať pohybovú činnosť čo možno najdlhšie bez zníženia jej efektivity.
 

Anaeróbna vytrvalosť
pred 11 rokmi
Anaeróbnou vytrvalosťou sa označuje pohybová činnosť pri ktorej nedochádza k príjmu kyslíka do organizmu.
 

Základné spôsoby rozvoja aeróbnej vytrvalosti
pred 11 rokmi
Úroveň aeróbnej vytrvalosti je rozhodujúcim faktorom pri veľkom počte vytrvalostných športových odvetviach.
 

Tréningová náročnosť a regenerácia
pred 11 rokmi
Pre dnešný vrcholový šport je charakteristické uplatnenie veľkého až maximálneho tréningového a ...
 

Jogging
pred 11 rokmi
V ostatných rokoch zaznamenal jogging a beh spolu s behom na lyžiach veľký rozmach.
 

Pumpovanie
pred 11 rokmi
Čo je podstata napumpovania?
 

Obaľte lýtka svalmi
pred 11 rokmi
Pre dokonalý rozvoj lýtok cvičte v sede aj v stoji.
 

Voda a zdravie
pred 11 rokmi
Akokoľvek to znie paradoxne – športovci patria medzi ľudí, ktorí mávajú výrazne zníženú obranyschopnosť organizmu.
 

Kondičné plávanie
pred 11 rokmi
Kondičné plávanie je ako súčasť rekreačno-špotových aktivít jednou z najlepších činností.
 

Zákonitosti rozvoja aeróbnych schopností
pred 11 rokmi
Pri rozvoji aeróbnej vytrvalosti je dôležité presné stanovenie intenzity zaťaženia.
 

Tréning cez vyčerpanie (2.časť)
pred 11 rokmi
Rad výskumov preukázal, že pre rast svalov má význam nielen pozitívna časť pohybu, ale tiež jeho časť negatívna, prebiehajúca väčšinou z bodu...
 

Tréning cez vyčerpanie (1.časť)
pred 11 rokmi
Pokiaľ zaťažíme sval istou hmotnosťou, sme schopní pri striktnom, poctivom vykonávaní vykonať istý počet opakovaní, než sa sval vyčerpá, čo sa prejaví...
 

Zásady aeróbneho tréningu
pred 11 rokmi
Požiadavky ktoré sú kladené na rozvoj a rast aeróbnych schopností sú podmienené piatimi zásadami.
 

Regenerácia v kocke (2. časť)
pred 11 rokmi
Metódy a prostriedky regenerácie
 

Ukážkový hrudník
pred 11 rokmi
Trojkombinácia na zdokonalenie vášho hrudníka.
 

Sauna áno či nie
pred 11 rokmi
Kombinovaná procedúra, ktorej princíp je založený na predhriatí organizmu...
 

Sauna pri regenerácii športovcov
pred 11 rokmi
Aby neprichádzalo k narušovaniu zdravotného stavu športovca a aby mohol byť súčastne plne zaťažovaný tréningovým procesom,...
 

Objem a intenzita tréningu
pred 11 rokmi
Definícia intenzity a objemu nie je jednoduchá úloha, pretože jednotlivé pramene ponúkajú rôzne vysvetlenia.
 

Ako zvyšovať náročnosť tréningu (2.časť)
pred 11 rokmi
A tak preč s námahou a chute do starých koľají, do pôžitku a radovánok!
 

Ako zvyšovať náročnosť tréningu (1.časť)
pred 11 rokmi
Jedným z kľúčových slov pri kondičnej alebo vrcholovej kulturistike je termín „progresívna rezistencia“, čo vo voľnom preklade znamená „neustále sa...
 

Tréningové zaťaženie (2.časť)
pred 11 rokmi
Malé (podprahové) zaťaženie - nevyvoláva trvalé adaptačné zmeny, nemá rozvojový účinok.
 

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 

Nájdených 283 článkov
TOP články z celej siete Server.sk

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.

 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Dva roky starý a mimoriadne úspešný vianočný album Lucie Bílej sa totiž tento rok dočkal svojho pokračovania v podobe záznamu živej nahrávky dva roky starého koncertu.
pred 4 rokmi
Smer rešpektuje Sieť ako súpera, aj preto sa jej snaží prebrať časť programu, vysvetľuje Miroslav Beblavý.
pred 6 rokmi
Obchody budú od budúceho roka aj naďalej povinne zatvorené len počas 3,5 dňa v roku.
pred 4 rokmi
Prišiel celkom nenápadne. Najskôr prevalcoval televíznu hitparádu 5xP s Profesorom Indigom a potom si to namieril rovno na Prahu.
pred 7 rokmi
Cordylancistrus santarosensis je podľa vedcov chýbajúcim vývojovým článkom medzi ostatnými druhmi rodu Cordylancistrus a príbuzným rodom Chaetostoma.
pred 7 rokmi
Snímka Dom Zuzany Liovej dostala spolu šesť národných filmových cien, rovnako ako Cigán Martina Šulíka.
pred 5 rokmi
Ide o prvú časť projektu Moruša, na ktorom speváčka spolupracovala s hudobníkmi z Veľkej Británie, Česka a Slovenska.
pred 4 rokmi
Malebné, príjemné, vtipné a veľmi rýchle. Akciou a udalosťami nadupané dve hodiny európskeho filmu so svetovým obsadením, počas ktorých sa nie je kedy nudiť.