Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Tréning

Urobte si doma vlastnú posilňovňu
pred 3 rokmi
Kedy by ste mali rozmýšľať o vlastnej posilňovni?
 

Pekný zadok a postavu môžeme mať všetci
pred 4 rokmi
Pekne vyformovaná postava znamená pre každého niečo iné.
 

Svaly treba oklamať!
pred 4 rokmi
Pre stály rast svalov je potrebné stále ich preťažovať a nútiť používať čoraz väčšiu váhu a dávať im viac fyzickej práce.
 

Výživa a regenerácia
pred 4 rokmi
Výživa športovca je jednou z podmienok správne vedenej športovej prípravy.
 

nový slovenský šport – Fajnball
pred 4 rokmi
UŽ STE O ŇOM POČULI? NOVÝ ŠPORT, KTORÝ MÔŽETE SPOZNAŤ AJ POD NÁZVOM SIXBALL VÁS OKAMŽITE OČARÍ!
 

Ako spáliť čo najviac energie
pred 4 rokmi
Všetky životné prejavy v ľudskom organizme sú spojené s premenou energie. Energiu treba buď do organizmu dodávať, alebo ju treba vytvoriť.
 

Behajte ako Usain Bolt
pred 4 rokmi
Päta, špička, päta špička. V ušiach hudba a svoj vlastný tep, nohy pália ako po zbičovaní, pot vám steká do očí, hlava hovorí áno, telo nie a napriek tomu máte v duši pokoj budhistického mnícha.
 

Prekvapte leto svojou formou
pred 4 rokmi
Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal.
 

Viete koľko trvá spálenie 1 kg tuku?
pred 5 rokmi
Jeden kilogram tuku znamená približne 7200 kcal. Hodina na stacionárnom bicykli, ak si dáte náročnejšie tempo, to je asi 500 kcal.
 

Kardiotréning a jeho význam
pred 6 rokmi
Neoceniteľným pomocníkom pri určení tepovej frekvencie pri kardiotréningu sú monitory tepovej frekvencie, ktoré v posledných rokoch zaznamenali masové používanie.
 

Vyberajte osobného trénera starostlivo
pred 6 rokmi
VIP tréner Tomáš Hradecký radí: „Rozhodne necvičte sami. Doprajte si osobného trénera, predovšetkým vtedy, ak s cvičením začínate. Ak si už hľadáte odborného trénera, vyberajte opatrne!“
 

Behanie - pozor na preťaženie
pred 7 rokmi
Behanie môže byť perfektný spôsob cvičenia vonku alebo s priateľmi, ale pozor, môže tiež zhoršiť už existujúce poškodenie, privodiť zranenie či vyvolať slabosť.
 

Ako trénovať mozog
pred 7 rokmi
Pamäť naozaj začína pomaly, ale isto slabnúť už medzi 20. a 30. rokom veku človeka. Čím sme starší, tým pomalšie prijímame a spracovávame nové informácie.
 

Základy kruhového tréningu
pred 7 rokmi
Systém kruhového tréningu je veľmi jednoduchý. Cvičí sa na jednotlivých stanoviskách rozložených do kruhu a na každom z nich strávite pol minúty.
 

Zamerané na brucho: cvičenie!
pred 7 rokmi
Za každým pevným bruškom totižto stojí fyzická námaha. Spomedzi množstva cvikov a športov existujú také, ktoré sa zameriavajú špeciálne na oblasť brucha... Chcete ich spoznať?
 

Meditácia
pred 7 rokmi
Meditácia je duševný stav, ktorý človeku umožňuje odpútať sa od bežných denných záležitostí a sústrediť sa na niečo, čo nám pomôže zbaviť sa stresu.
 

Posilňovanie doma verzus fitness centrum
pred 8 rokmi
Mnohé máme strach navštíviť fitness centrum, pretože sa za seba hanbíme, bojíme sa. Porovnali sme si cvičenie doma a cvičenie v posilňovni.
 

Kettlebell
pred 8 rokmi
Kettlebell je pomerne neznámy druh cvičenia, alebo ak chcete, športového náradia, ktoré sa v dnešnej dobe začína opäť dostávať do popredia.
 

Správne tvary nášho tela - ako na to?
pred 8 rokmi
Aby malo naše telo tie správne tvary, nestačí byť iba štíhly. Aj chudí ľudia majú často faldíky alebo nesprávne rozložené svaly. Skúste si zacvičiť doma, prinášame zopár tipov.
 

Rotačný disk
pred 8 rokmi
Zábavný a účinný fitnes v pohodlí domova!
 

Skákanie cez švihadlo – len pre deti?
pred 8 rokmi
Pomocou skokov cez švihadlo môžete spáliť prebytočný tuk a postarať sa o dokonalé krivky tela!
 

Musíte cvičiť !
pred 8 rokmi
Nie nebojte sa, to nie je rozkaz, ten výkričník v názve znamená, že je to pre vaše zdravie nevyhnutnosť.
 

Chudnutie vo vacu-Well
pred 8 rokmi
Aj keď toto zariadenie bolo donedávna výsadou skôr majetnejšieho obyvateľstva, postupne sa aj vacu-Well stáva dostupným a lacnejším aj v menších mestách.
 

Bodytonika
pred 8 rokmi
Cvičenie by malo byť súčasťou dňa každého človeka, ktorý chce byť zdravý, vo forme, najmä ak má sedavé zamestnanie.
 

Privítajte jar s novým cvičebným programom!
pred 8 rokmi
Po dlhej zime konečne prišla vytúžená jar. Využite krásne slnečné počasie a potešte vaše ochabnuté svalstvo!
 

Chôdza vás rozhýbe
pred 8 rokmi
Vďaka walkingu si rozhýbete 660 svalov, posilníte imunitný systém, zrýchlite trávenie a spálite nadbytočné tuky.
 

Regenerácia
pred 8 rokmi
Športové súťaže a športová príprava predstavuje pre vrcholových a čoraz častejšie aj rekreačných športovcov pomerne veľkú záťaž.
 

Behanie
pred 9 rokmi
Behanie je pohyb, ktorý nie je vhodný úplne pre každého.
 

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 

Nájdených 283 článkov
TOP články z celej siete Server.sk

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.

 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 9 rokmi
Niekde uprostred Európy, na hranici krajín, ktoré pretína Dunaj, v utorok popoludní: z dobre zabalenej zásielky vychádza vôňa.
pred 5 rokmi
Sérioví vrahovia sa chystajú opäť zaútočiť a pre Scuddera, stojaceho mimo zákon sa tak rozohráva neľútostný boj s časom.
pred 5 rokmi
Aloe Blacc sa do podvedomia širokej verejnosti dostal ako hosťujúci vokalista v minuloročnom veľkom hite Avicciho Wake Me Up.
pred 7 rokmi
Obecné, respektíve mestské zbory podľa poslanca za Smer-SD Podmanického sú kompetentné, aby rozhodli, či v danej lokalite je alebo nie je vhodné chovať nebezpečné zvieratá
pred 5 rokmi
Závod BMW Lipsko dnes spustil sériovú výrobu BMW radu 2 Active Tourer. Vďaka vysokej flexibilite závodu beží nový model na jednej výrobnej linke spolu s inými vozidlami BMW radu 1 a radu 2 ako aj BMW X1.
pred 5 rokmi
Kto vzlietne na krídlach Pegasa ako štvrtý v poradí? Odpoveď na túto otázku dá finále súťaže interpretov a kapiel PEGAS 2014, ktorú vyhlasuje Rádio PREŠOV a nahrávacie štúdio SEDEM.
pred 7 rokmi
Tomi Popovič, držiteľ Zlatého slávika za Hit roka 2011, sa tak prvýkrát spojí s filmom, ako autor a interpret titulnej piesne, s názvom Tvoja sloboda.
pred 8 rokmi
Lady Gaga vystriedala na vrchole rebríčka televíznu osobnosť Oprah Winfrey, ktorá mu vládla štyri roky.