Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. októbra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Tréning

Urobte si doma vlastnú posilňovňu
pred rokom a pol
Kedy by ste mali rozmýšľať o vlastnej posilňovni?
 

Pekný zadok a postavu môžeme mať všetci
pred 2 rokmi
Pekne vyformovaná postava znamená pre každého niečo iné.
 

Svaly treba oklamať!
pred 2 rokmi
Pre stály rast svalov je potrebné stále ich preťažovať a nútiť používať čoraz väčšiu váhu a dávať im viac fyzickej práce.
 

Výživa a regenerácia
pred 2 rokmi
Výživa športovca je jednou z podmienok správne vedenej športovej prípravy.
 

nový slovenský šport – Fajnball
pred 2 rokmi
UŽ STE O ŇOM POČULI? NOVÝ ŠPORT, KTORÝ MÔŽETE SPOZNAŤ AJ POD NÁZVOM SIXBALL VÁS OKAMŽITE OČARÍ!
 

Ako spáliť čo najviac energie
pred 2 rokmi
Všetky životné prejavy v ľudskom organizme sú spojené s premenou energie. Energiu treba buď do organizmu dodávať, alebo ju treba vytvoriť.
 

Behajte ako Usain Bolt
pred 3 rokmi
Päta, špička, päta špička. V ušiach hudba a svoj vlastný tep, nohy pália ako po zbičovaní, pot vám steká do očí, hlava hovorí áno, telo nie a napriek tomu máte v duši pokoj budhistického mnícha.
 

Prekvapte leto svojou formou
pred 3 rokmi
Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal.
 

Viete koľko trvá spálenie 1 kg tuku?
pred 3 rokmi
Jeden kilogram tuku znamená približne 7200 kcal. Hodina na stacionárnom bicykli, ak si dáte náročnejšie tempo, to je asi 500 kcal.
 

Kardiotréning a jeho význam
pred 4 rokmi
Neoceniteľným pomocníkom pri určení tepovej frekvencie pri kardiotréningu sú monitory tepovej frekvencie, ktoré v posledných rokoch zaznamenali masové používanie.
 

Vyberajte osobného trénera starostlivo
pred 5 rokmi
VIP tréner Tomáš Hradecký radí: „Rozhodne necvičte sami. Doprajte si osobného trénera, predovšetkým vtedy, ak s cvičením začínate. Ak si už hľadáte odborného trénera, vyberajte opatrne!“
 

Behanie - pozor na preťaženie
pred 5 rokmi
Behanie môže byť perfektný spôsob cvičenia vonku alebo s priateľmi, ale pozor, môže tiež zhoršiť už existujúce poškodenie, privodiť zranenie či vyvolať slabosť.
 

Ako trénovať mozog
pred 5 rokmi
Pamäť naozaj začína pomaly, ale isto slabnúť už medzi 20. a 30. rokom veku človeka. Čím sme starší, tým pomalšie prijímame a spracovávame nové informácie.
 

Základy kruhového tréningu
pred 5 rokmi
Systém kruhového tréningu je veľmi jednoduchý. Cvičí sa na jednotlivých stanoviskách rozložených do kruhu a na každom z nich strávite pol minúty.
 

Zamerané na brucho: cvičenie!
pred 5 rokmi
Za každým pevným bruškom totižto stojí fyzická námaha. Spomedzi množstva cvikov a športov existujú také, ktoré sa zameriavajú špeciálne na oblasť brucha... Chcete ich spoznať?
 

Meditácia
pred 5 rokmi
Meditácia je duševný stav, ktorý človeku umožňuje odpútať sa od bežných denných záležitostí a sústrediť sa na niečo, čo nám pomôže zbaviť sa stresu.
 

Posilňovanie doma verzus fitness centrum
pred 6 rokmi
Mnohé máme strach navštíviť fitness centrum, pretože sa za seba hanbíme, bojíme sa. Porovnali sme si cvičenie doma a cvičenie v posilňovni.
 

Kettlebell
pred 6 rokmi
Kettlebell je pomerne neznámy druh cvičenia, alebo ak chcete, športového náradia, ktoré sa v dnešnej dobe začína opäť dostávať do popredia.
 

Správne tvary nášho tela - ako na to?
pred 6 rokmi
Aby malo naše telo tie správne tvary, nestačí byť iba štíhly. Aj chudí ľudia majú často faldíky alebo nesprávne rozložené svaly. Skúste si zacvičiť doma, prinášame zopár tipov.
 

Rotačný disk
pred 6 rokmi
Zábavný a účinný fitnes v pohodlí domova!
 

Skákanie cez švihadlo – len pre deti?
pred 6 rokmi
Pomocou skokov cez švihadlo môžete spáliť prebytočný tuk a postarať sa o dokonalé krivky tela!
 

Musíte cvičiť !
pred 6 rokmi
Nie nebojte sa, to nie je rozkaz, ten výkričník v názve znamená, že je to pre vaše zdravie nevyhnutnosť.
 

Chudnutie vo vacu-Well
pred 6 rokmi
Aj keď toto zariadenie bolo donedávna výsadou skôr majetnejšieho obyvateľstva, postupne sa aj vacu-Well stáva dostupným a lacnejším aj v menších mestách.
 

Bodytonika
pred 7 rokmi
Cvičenie by malo byť súčasťou dňa každého človeka, ktorý chce byť zdravý, vo forme, najmä ak má sedavé zamestnanie.
 

Privítajte jar s novým cvičebným programom!
pred 7 rokmi
Po dlhej zime konečne prišla vytúžená jar. Využite krásne slnečné počasie a potešte vaše ochabnuté svalstvo!
 

Chôdza vás rozhýbe
pred 7 rokmi
Vďaka walkingu si rozhýbete 660 svalov, posilníte imunitný systém, zrýchlite trávenie a spálite nadbytočné tuky.
 

Regenerácia
pred 7 rokmi
Športové súťaže a športová príprava predstavuje pre vrcholových a čoraz častejšie aj rekreačných športovcov pomerne veľkú záťaž.
 

Behanie
pred 7 rokmi
Behanie je pohyb, ktorý nie je vhodný úplne pre každého.
 

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 

Nájdených 283 článkov
TOP články z celej siete Server.sk

Desmod prichádza s absolútnou novinkou!

 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Zľavový portál ponúkajúci super zľavy. Prečo pl...
osobná, autobusová doprava



Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Ponúkame prácu pre šikovných a spoľahlivých ľud...
Umelecký kováč Ján Kaniansky z Handlovej hľadá ...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...

75 000.00 €
Na predaj byt, garsónka, rozloha 28 m2, novostavba
850 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 100 000 m2
270 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 105 m2, balkón, ...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 9 rokmi
Fanúšikovia špeciálneho agenta Jamesa Bonda si už určite stihli vychutnať v kinách najnovšiu bondovku Quantum Of Solace .
pred 6 rokmi
Druhá generácia SUV veľkosti XXL prináša v novom obleku zvýšenú dávku luxusu a súčasne zníženú spotrebu paliva.
pred rokmi
Mitsubishi Motors Corporation (MMC) nasadí Outlander PHEV, dnes jediné sériovo vyrábané vozidlo s elektrickým pohonom všetkých kolies, do cross-country rally Baja Portalegre 500, ktorá sa bude konať od 22. do 24. októbra 2015.
pred 5 rokmi
73-ročný spevák nahral duet s 31-ročnou Olgou Lounovou. Videoklip sa rozhodol nakrútiť v snahe osloviť aj mladšiu generáciu.
pred 5 rokmi
Ďalší prírastok do exkluzívnej rodiny BMW M
pred 2 rokmi
Jeden z vrcholov filmovej tvorby Alfreda Hitchcocka je rovnako strhujúcou cestou za odhalením vraždy ako majstrovskou štúdiou voyeurizmu, ktorý s hlavným hrdinom zdieľa každý z fascinovaných divákov.
pred 5 rokmi
Legendárnu džezovú speváčku mala stvárniť Mary J. Blige, no tá si to nakoniec rozmyslela.
pred 6 rokmi
Jennifer Lopez a Marc Anthony sa po sedemročnom manželstve rozhodli ukončiť svoj vzťah a rozviesť sa.