Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. júna 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 31.07.2014

Vedci opäť potvrdili hypotézu o priaznivom vplyve konzumácie ovocia a zeleniny na zdravie a zároveň upozornili, že ich konzumácia u ľudí stále nie je dostatočná.
Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Teóriu o priaznivom vplyve konzumácie piatich porcií zeleniny alebo ovocia denne potvrdila ďalšia štúdia. Skupina vedcov, ktorá analyzovala 16 svetových štúdií venovaných správnej životospráve, však zároveň odhalila, že viac ako päť porcií nemá pre organizmus o nič väčší prínos. Výsledky štúdie publikovali v časopise The BMJ.

V novej analýze sa venovali výsledkom 16 vedeckých prác z USA, Ázie a Európy, ktoré dovedna zahŕňali viac ako 833-tisíc respondentov a respondentiek. Odborníci na výživu z USA a Číny podľa nich zistili, že s každou ďalšou porciou ovocia alebo zeleniny sa znižuje riziko predčasného úmrtia o približne päť percent. Toto znižovanie sa však zastaví pri piatich porciách. "Táto analýza prináša ďalšie dôkazy o tom, že vyššia konzumácia ovocia a zeleniny súvisí s nižším rizikom úmrtia, predovšetkým v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení,“ uviedol tím pod vedením Franka Hua z bostonskej Harvard School of Public Health. "Je tu však hranica piatich porcií ovocia a zeleniny, po ktorých sa riziko úmrtia už ďalej neznižuje,“ skonštatovali zároveň odborníci v správe.

Aj napriek pozitívnemu vplyvu ovocia a zeleniny na zdravie ľudí, jeho spotreba nie je dostatočná. "Hoci sa snažíme ľudí presvedčiť, aby jedli denne päť porcií ovocia a zeleniny, až 70 percent tento cieľ nespĺňa,“ uviedla dietologička z British Heart Foundation Victoria Taylor. "Konzumovaním zdravej, vyváženej stravy, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu a vlákninu s čo najmenším podielom saturovaných tukov, cukru a soli spolu s aktívnym životným štýlom vám pomôže udržať si zdravú hmotnosť a znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky druhého typu či niektorých druhov rakoviny,“ povedala pre BBC hlavná odborníčka na výživu v Public Health England Alison Tedstone.

Informácie pochádzajú z webstránky www.bbc.com.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Film je umením syntetickým, čo znamená, že okrem zvuku a slova disponuje predovšetkým nosnou silou obrazu, ktorá je preň kľúčová.
pred 6 rokmi
Služobná rovnošata policajta sa skladá z 31 výstrojových súčastí. Najdrahšia je bunda, ktorej hodnota je 133 eur. Naopak, najlacnejšia je hodnostná hviezda, ktorej hodnotu stanovili na 30 centov.
pred 7 rokmi
O majstrovi sveta 2012 sa rozhodne až v Brazílii, v Red Bulle v USA oslavovali zisk Pohára konštruktérov.
pred 6 rokmi
Hrdí majitelia Ferrari F12 Berlinetta si vychutnávať jazdu, ktorá je výsledkom stáda šľachtených maranellských žrebcov, ktoré sa skladá zo 740 k (545 kW).
pred 6 rokmi
21. októbra v Bratislave štartuje najväčší hudobný maratón uznávaného speváka Dana Bártu! Ako prví si môžete vychutnať album Maratonika v Ateliéri Babylon.
pred 7 rokmi
Slovenský spevák Richard Müller má syna Markusa. V pondelok 6. februára ho priviedla na svet jeho priateľka Vanda Wolfová.
pred 6 rokmi
Modrý salón v sídelnej budove národného divadla sa od 7. mája stane miestom pre večery s poéziou, rozhovory o zákulisí divadla aj pre diskusie o dianí v spoločnosti.
pred 7 rokmi
Nový inteligentný Nikon 1 J2 teraz predstavuje ešte viac tvorivých možností a štýlového príslušenstva, ktoré vám pomôže zostať o jedno stlačenie spúšte vopred.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT