Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 31.07.2014

Vedci opäť potvrdili hypotézu o priaznivom vplyve konzumácie ovocia a zeleniny na zdravie a zároveň upozornili, že ich konzumácia u ľudí stále nie je dostatočná.
Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Teóriu o priaznivom vplyve konzumácie piatich porcií zeleniny alebo ovocia denne potvrdila ďalšia štúdia. Skupina vedcov, ktorá analyzovala 16 svetových štúdií venovaných správnej životospráve, však zároveň odhalila, že viac ako päť porcií nemá pre organizmus o nič väčší prínos. Výsledky štúdie publikovali v časopise The BMJ.

V novej analýze sa venovali výsledkom 16 vedeckých prác z USA, Ázie a Európy, ktoré dovedna zahŕňali viac ako 833-tisíc respondentov a respondentiek. Odborníci na výživu z USA a Číny podľa nich zistili, že s každou ďalšou porciou ovocia alebo zeleniny sa znižuje riziko predčasného úmrtia o približne päť percent. Toto znižovanie sa však zastaví pri piatich porciách. "Táto analýza prináša ďalšie dôkazy o tom, že vyššia konzumácia ovocia a zeleniny súvisí s nižším rizikom úmrtia, predovšetkým v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení,“ uviedol tím pod vedením Franka Hua z bostonskej Harvard School of Public Health. "Je tu však hranica piatich porcií ovocia a zeleniny, po ktorých sa riziko úmrtia už ďalej neznižuje,“ skonštatovali zároveň odborníci v správe.

Aj napriek pozitívnemu vplyvu ovocia a zeleniny na zdravie ľudí, jeho spotreba nie je dostatočná. "Hoci sa snažíme ľudí presvedčiť, aby jedli denne päť porcií ovocia a zeleniny, až 70 percent tento cieľ nespĺňa,“ uviedla dietologička z British Heart Foundation Victoria Taylor. "Konzumovaním zdravej, vyváženej stravy, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu a vlákninu s čo najmenším podielom saturovaných tukov, cukru a soli spolu s aktívnym životným štýlom vám pomôže udržať si zdravú hmotnosť a znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky druhého typu či niektorých druhov rakoviny,“ povedala pre BBC hlavná odborníčka na výživu v Public Health England Alison Tedstone.

Informácie pochádzajú z webstránky www.bbc.com.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Najväčší výber originálnych značkových kabeliek...
Produkcia drevohliníkových okien, eurookien, dv...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

Jsme česká kontrolní agentura a hledáme nové KO...
Ahoj všetci, mám kapitál, ktorý sa použije na p...
Pomocné práce v gastronomii

61 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 791 m2
64 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 784 m2
650.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 4 a viac izieb, rozloha 85 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Jeno´s Brothers trápi osud našej planéty. Na rozdiel od ostatných sa však tejto téme nevenujú s dávkou patetickej dramatickosti, ale zásadné otázky kladú veľmi živým spôsobom prinášajúcim nádej.
pred 5 rokmi
Návrh novely zákona o Horskej záchrannej službe poslancov za stranu Most-Híd Gábora Gála, Andreja Hrnčiara a Františka Šebeja parlament neschválil.
pred 6 rokmi
V utorok večer sa v rámci Medzinárodného filmového festivalu Bratislava uskutočnila premiéra hraného dokumentu ...a já, Katarína Kolníková. Režisérom snímky je Juraj Štepka.
pred 6 rokmi
Vedci zistili, že samce koál medvedíkovitých majú veľmi dlhý hlasový trakt, vďaka čomu dokážu vydávať veľmi hlasné zvuky.
pred 4 rokmi
Bločková lotéria by mala mesačne stáť 40 tisíc eur na peňažných výhrach a 80 tisíc na vecných výhrach, pričom náklady na vecné výhry nebude znášať štát, ale partneri lotérie.
pred 5 rokmi
Niels Bohr vtlačil výraznú pečať fyzikálnemu mysleniu 20. storočia. Spolu s ďalšími fyzikmi objavili štiepenie jadra uránu.
pred 5 rokmi
Kabinet dnes posúdi aj trojicu nominantov, ktorých vybrala súdna rada za kandidátov na slovenských sudcov Európskeho súdu pre ľudské práva.
pred 3 rokmi
Widodo bol už dávnejšie považovaný za favorita, pričom je zároveň prvým kandidátom v priamych prezidentských voľbách, ktorý nemá nijaké väzby na Suhartov režim

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT