Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. septembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 31.07.2014

Vedci opäť potvrdili hypotézu o priaznivom vplyve konzumácie ovocia a zeleniny na zdravie a zároveň upozornili, že ich konzumácia u ľudí stále nie je dostatočná.
Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Teóriu o priaznivom vplyve konzumácie piatich porcií zeleniny alebo ovocia denne potvrdila ďalšia štúdia. Skupina vedcov, ktorá analyzovala 16 svetových štúdií venovaných správnej životospráve, však zároveň odhalila, že viac ako päť porcií nemá pre organizmus o nič väčší prínos. Výsledky štúdie publikovali v časopise The BMJ.

V novej analýze sa venovali výsledkom 16 vedeckých prác z USA, Ázie a Európy, ktoré dovedna zahŕňali viac ako 833-tisíc respondentov a respondentiek. Odborníci na výživu z USA a Číny podľa nich zistili, že s každou ďalšou porciou ovocia alebo zeleniny sa znižuje riziko predčasného úmrtia o približne päť percent. Toto znižovanie sa však zastaví pri piatich porciách. "Táto analýza prináša ďalšie dôkazy o tom, že vyššia konzumácia ovocia a zeleniny súvisí s nižším rizikom úmrtia, predovšetkým v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení,“ uviedol tím pod vedením Franka Hua z bostonskej Harvard School of Public Health. "Je tu však hranica piatich porcií ovocia a zeleniny, po ktorých sa riziko úmrtia už ďalej neznižuje,“ skonštatovali zároveň odborníci v správe.

Aj napriek pozitívnemu vplyvu ovocia a zeleniny na zdravie ľudí, jeho spotreba nie je dostatočná. "Hoci sa snažíme ľudí presvedčiť, aby jedli denne päť porcií ovocia a zeleniny, až 70 percent tento cieľ nespĺňa,“ uviedla dietologička z British Heart Foundation Victoria Taylor. "Konzumovaním zdravej, vyváženej stravy, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu a vlákninu s čo najmenším podielom saturovaných tukov, cukru a soli spolu s aktívnym životným štýlom vám pomôže udržať si zdravú hmotnosť a znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky druhého typu či niektorých druhov rakoviny,“ povedala pre BBC hlavná odborníčka na výživu v Public Health England Alison Tedstone.

Informácie pochádzajú z webstránky www.bbc.com.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Umelecký epos veľkej herečky
pred 6 rokmi
Zo štátneho rozpočtu pôjde ročne na rekonštrukciu, modernizáciu a budovanie štadiónov 4,5 milióna eur.
pred 7 rokmi
ACTA v súčasnej podobe neprináša okrem represívnych opatrení aj efektívne a pozitívne zmeny v lepšej ochrane práv duševného vlastníctva.
pred 4 rokmi
Speváčka Christina Perri práve vydala nový album. Volá sa Head Or Heart a vyšiel v posledný marcový deň.
pred 14 rokmi
>Citroën C4 1.6 HDi.Francúzska automobilka predstavila nedávno svoju novú zbraň pre boj o zákazníka v preplnenom segmente nižšej strednej triedy - model C4.
pred 7 rokmi
Britského herca Daniela Radcliffea ocenil týždenník Entertainment Weekly titulom Zabávač roka.
pred 3 rokmi
V kinách Cinemax si ju môžete vychutnať už 5. októbra.
pred 8 rokmi
Randy „The Ran“ Robinson (Mickey Rourke) je takmer polozabudnutý wrestlingový bojovník,

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT