Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 06. júla 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 31.07.2014

Vedci opäť potvrdili hypotézu o priaznivom vplyve konzumácie ovocia a zeleniny na zdravie a zároveň upozornili, že ich konzumácia u ľudí stále nie je dostatočná.
Viac ako päť porcií ovocia a zeleniny nemá väčší prínos
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Teóriu o priaznivom vplyve konzumácie piatich porcií zeleniny alebo ovocia denne potvrdila ďalšia štúdia. Skupina vedcov, ktorá analyzovala 16 svetových štúdií venovaných správnej životospráve, však zároveň odhalila, že viac ako päť porcií nemá pre organizmus o nič väčší prínos. Výsledky štúdie publikovali v časopise The BMJ.

V novej analýze sa venovali výsledkom 16 vedeckých prác z USA, Ázie a Európy, ktoré dovedna zahŕňali viac ako 833-tisíc respondentov a respondentiek. Odborníci na výživu z USA a Číny podľa nich zistili, že s každou ďalšou porciou ovocia alebo zeleniny sa znižuje riziko predčasného úmrtia o približne päť percent. Toto znižovanie sa však zastaví pri piatich porciách. "Táto analýza prináša ďalšie dôkazy o tom, že vyššia konzumácia ovocia a zeleniny súvisí s nižším rizikom úmrtia, predovšetkým v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení,“ uviedol tím pod vedením Franka Hua z bostonskej Harvard School of Public Health. "Je tu však hranica piatich porcií ovocia a zeleniny, po ktorých sa riziko úmrtia už ďalej neznižuje,“ skonštatovali zároveň odborníci v správe.

Aj napriek pozitívnemu vplyvu ovocia a zeleniny na zdravie ľudí, jeho spotreba nie je dostatočná. "Hoci sa snažíme ľudí presvedčiť, aby jedli denne päť porcií ovocia a zeleniny, až 70 percent tento cieľ nespĺňa,“ uviedla dietologička z British Heart Foundation Victoria Taylor. "Konzumovaním zdravej, vyváženej stravy, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu a vlákninu s čo najmenším podielom saturovaných tukov, cukru a soli spolu s aktívnym životným štýlom vám pomôže udržať si zdravú hmotnosť a znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky druhého typu či niektorých druhov rakoviny,“ povedala pre BBC hlavná odborníčka na výživu v Public Health England Alison Tedstone.

Informácie pochádzajú z webstránky www.bbc.com.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Konferenciu o integrácii Rómov do spoločnosti organizuje v Košiciach v dňoch 11. a 12. novembra Slovenská katolícka charita.
pred 8 rokmi
Našťastie sa podarilo napísať scenár, ktorý prináša niekoľko naozaj zábavných momentov (vydržte až do konca, záverečná scéna je neprekonateľná), pre ktoré možno konštatovať, že záverečný diel Prcičiek má zmysel.
pred 9 rokmi
Japonská automobilka Mazda uvádza pred začatím jarnej sezóny špeciálny model MX-5 Kaminari.
pred 8 rokmi
Aplikácia prehráva všetky videá z produkcie TV SME - vrátane spravodajstva, či zábavných relácií pod značkou Graus či Trnka a výpravné relácie pre milovníkov áut od Rasťa Chválu.
pred 8 rokmi
Ľudia môžu podporiť vzdelávanie mladých ľudí v Afganistane.
pred 8 rokmi
Nahrávka Menšina je v poradí už šiestym štúdiovým albumom formácie, ktorá na slovenskej hudobnej scéne existuje od roku 1995.
pred 8 rokmi
Legendárnemu hudobníkovi sa zrejme zapáčila spolupráca so sláčikovým orchestrom a obľúbil si akustický zvuk, akého dosiahol na doteraz poslednom albume Scratch My Back.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT