Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 25. apríla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Slováci menej vyprážajú a viac dusia

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 12.02.2013

Podľa prieskumu Združenia pre zdravie a výživu vyprážajú viac nezamestnaní, ľudia s nižšou kvalifikáciou a mladí ľudia vo veku od 18 do 24 rokov.
Slováci menej vyprážajú a viac dusia
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Slováci jedia málo zeleniny, menej vyprážajú a častejšie dusia, varia či paria. Odhalil to prieskum Združenia pre zdravie a výživu, na ktorom sa zúčastnilo 1034 respondentov od 18 rokov.

Vyprážaniu zostáva verná viac ako pätina Slovákov.

Prezidentka Slovenskej spoločnosti všeobecného praktického lekárstva Iveta Vaverková tvrdí, že dusenie či parenie mäsa sú najzdravšie spôsoby prípravy. "Vďaka príprave na pare a dusení si mäso, ale aj akýkoľvek iný pokrm uchováva väčšinu živín a cenných látok. Na rozdiel od vyprážania či pečenia nevznikajú žiadne pripáleniny, a tým sa netvoria ani rakovinotvorné látky," vysvetlila. Vyprážaniu zostáva verná viac ako pätina Slovákov, pričom nezamestnaní a ľudia s nižšou kvalifikáciou vyprážajú až dvakrát častejšie ako ľudia s vyšším vzdelaním. Frituje pritom takmer dvakrát viac mladých ľudí vo veku od 18 do 24 rokov ako dôchodcov. Hoci na Slovensku rastie trend grilovania, tento spôsob prípravy jedla využíva pravidelne len približne päť percent Slovákov.
šalát
Prieskum tiež ukázal, že ako prílohu k hlavnému jedlu podáva zeleninu pravidelne len pätina domácností, 44 percent tak robí často a tretina občas.
zdroj: SXC/free

Najviac vynechávajú zeleninu seniori nad 65 rokov a ľudia, ktorí žijú sami. Na tepelnú prípravu jedál Slováci najradšej využívajú rastlinné oleje. Uprednostňujú ich takmer tri štvrtiny domácností, kým masť najčastejšie využíva len necelých 17 percent Slovákov. V studenej kuchyni však používajú skôr živočíšne tuky. "Kým rastlinné oleje a tuky sú bohaté na zdraviu prospešné nenasýtené mastné kyseliny, živočíšne tuky, predovšetkým mäso, údeniny a tučné mliečne výrobky, obsahujú viac nasýtených mastných kyselín zvyšujúcich hladinu cholesterolu v krvi. Preto treba ich množstvo v strave kontrolovať,“ radí Vaverková. „Ak teda plánujeme obedovať mäso, na raňajky je vhodné uprednostniť rastlinný pokrm a naopak. Najdôležitejšie je, aby strava ostala vyvážená počas celého dňa,“ dodala doktorka.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Už túto nedeľu môžete stretnúť Milana Lasicu a Juraja Bartoša na vianočnej autogramiáde nového CD Keď zastal čas.
pred 5 rokmi
Príbeh piatich priateľov, ktorí sa vydajú zorganizovať večierok v lesnej chate a nedopatrením vypustia na svet nepredstaviteľné sily zla, prekvapil nielen svojich tvorcov a stal sa kultovou klasikou a "povinným čítaním" pre milióny hororových fanúšik
pred 3 rokmi
Zlaté sošky sú rozdané a podobne ako každý rok, priniesol oscarový večer mnohé prekvapenia i sklamania...
pred 3 rokmi
Podmanivý hlas, neprehliadnuteľná charizma a výnimočná muzikálnosť – český spevák a hudobník Matěj Vávra sa stal vďaka svojmu talentu jedným z najvýraznejších účastníkov prvej série Česko Slovenského X – Factoru.
pred 4 rokmi
Hľadáte fotoaparát, ktorý s vami vystúpi do výšin či ponorí sa hlboko pod hladinu? Nový 16-megapixlový COOLPIX AW120 je pripravený na akékoľvek dobrodružstvo.
pred 6 rokmi
Búrka spôsobená slnečnou erupciou môže spôsobiť výpadky elektriny či ovplyvniť trasy lietadiel.
pred 6 rokmi
Najväčší smartfón od LG Optimus Vu bude uvedený do predaja v Európe, Ázii, Afrike, na Blízkom východe a v Latinskej Amerike. V Česku sa rokuje partner pre predaj tohto smartfónu.
pred 2 rokmi
Prežil Labyrint aj Zhorenisko. Prežije však aj smrteľnú liečbu? CHAOS-u nemožno veriť. Tomas to veľmi dobre vie, dokonca z vlastných bolestných skúseností.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT