Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. septembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie

Zdroj: SITA, redaktor: redakcia , pridané: 04.02.2015

V štúdii, ktorá trvala viac ako dvanásť rokov, dánski vedci sledovali viac ako tisíc športovcov a 413 nešportovcov.
Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie. Tvrdia to dánski vedci v štúdii publikovanej v Journal of the American College of Cardiology. Na základe výskumu, v ktorom viac ako 12 rokov sledovali 1098 športovcov a 413 nešportovcov, určili ideálnu intenzitu fyzickej aktivity.

Ako ukázal výskum, tí, ktorí počas tréningu bežali rýchlosťou viac ako 11 kilometrov za hodinu mali deväťkrát vyššie riziko predčasného úmrtia ako tí, čo bežali tempom osem kilometrov za hodinu. Zároveň intenzívnejší tréning bol pôvodcom podobnej miery rizika ako žiadne športovanie. "Ak je vaším cieľom znížiť riziko úmrtia a zlepšiť dĺžku života, kondičný beh párkrát do týždňa miernym tempom je dobrá stratégia. Čokoľvek navyše je nadbytočné a môže byť škodlivé," uviedol Peter Schnohr z Frederiksberg Hospital v Kodani, pričom upozornil, že nadmerný džoging môže spôsobiť napríklad kardiovaskulárne problémy. Najnižšie riziko úmrtia vedci určili u tých ľudí, ktorí sa džogingu venovali jednu až 2,4 hodiny týždenne. Optimálne sú podľa výskumníkov tri tréningy za týždeň.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


grafika tlač reklamné predmety
Tenisky online.sk kde nájdete tenisky poprednýc...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...
Umelecký kováč Ján Kaniansky z Handlovej hľadá ...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...

189 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 250 m2
59 900.00 €
Na predaj chata, rozloha 80 m2
120 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 51 m2, balkón, l...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Česká a slovenská premiéra vynikajúceho filmu Roya Andersonna Holub sedel na konári a rozmýšľal o živote - aktuálneho víťaza festivalu v Benátkach - zaháji historicky prvý ročník festivalu severských filmov SCANDI.
pred 4 rokmi
"Zabudnite na minulosť. Tá je preč. Poučte sa z nej a nechajte ju tak,“ radí Dr. Brian L.Weiss, ktorý je priekopníkom regresívnej terapie.
pred 14 rokmi
Tradícia populárnej hudby na pomedzí jazzu a klasiky má svoje korene hlboko v síce plytkej, zato však veľmi úrodnej pôde americkej popkultúry. Svojím spôsobom sa vždy jednalo o výkladnú skriňu toho najlepšieho čo bolo v tej ktorej dobe k dispozícii.
pred 5 rokmi
71-ročný hudobník sa v Brne predstaví 10. marca v rámci európskeho turné so svojím novým projektom The Vigil.
pred 6 rokmi
Snímka Harry Potter a Dary smrti - 2. režiséra Davida Yatesa je už najziskovejším filmom roka 2011 a to v rámci amerického a kanadského i celosvetového trhu.
pred 5 rokmi
Hviezda ušla do francúzskej metropoly, aby sa schovala pred svetlami reflektorov a bleskami fotoaparátov.
pred rokmi
NOVINKA, ktorá Vám zmení život!
pred 4 rokmi
Najrýchlejší nárast ľudí bez záväzkov je vo veku od 30 do 40 rokov a po 55. roku života

 
 
 

Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
Slovenská speváčka vydala popový album v španielčine. Akokoľvek zvláštne to pôsobí, výsledok znie veľmi zaujímavo a sviežo.
Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
September plný hudobných noviniek!
Fergie, Rag'n'Bone Man, Anastacia, Madonna, Suzi Quatro, Shania Twain
September plný hudobných noviniek!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC