Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. januára 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie

Zdroj: SITA, redaktor: redakcia , pridané: 04.02.2015

V štúdii, ktorá trvala viac ako dvanásť rokov, dánski vedci sledovali viac ako tisíc športovcov a 413 nešportovcov.
Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie. Tvrdia to dánski vedci v štúdii publikovanej v Journal of the American College of Cardiology. Na základe výskumu, v ktorom viac ako 12 rokov sledovali 1098 športovcov a 413 nešportovcov, určili ideálnu intenzitu fyzickej aktivity.

Ako ukázal výskum, tí, ktorí počas tréningu bežali rýchlosťou viac ako 11 kilometrov za hodinu mali deväťkrát vyššie riziko predčasného úmrtia ako tí, čo bežali tempom osem kilometrov za hodinu. Zároveň intenzívnejší tréning bol pôvodcom podobnej miery rizika ako žiadne športovanie. "Ak je vaším cieľom znížiť riziko úmrtia a zlepšiť dĺžku života, kondičný beh párkrát do týždňa miernym tempom je dobrá stratégia. Čokoľvek navyše je nadbytočné a môže byť škodlivé," uviedol Peter Schnohr z Frederiksberg Hospital v Kodani, pričom upozornil, že nadmerný džoging môže spôsobiť napríklad kardiovaskulárne problémy. Najnižšie riziko úmrtia vedci určili u tých ľudí, ktorí sa džogingu venovali jednu až 2,4 hodiny týždenne. Optimálne sú podľa výskumníkov tri tréningy za týždeň.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Leona Machálková vydáva novú verziu albumu svojich najväčších hitov. Kompilácia obsahuje celkovo 20 skladieb, prostredníctvom ktorých je na nej kompletne zmapovaná úspešná kariéra populárnej českej speváčky.
pred 7 rokmi
Vozidlo pre potreby seriálu Batman (1966 - 1968) upravil George Barris, ktorý bol zároveň až do sobotňajšej aukcie jeho majiteľom
pred 6 rokmi
Rocková formácia The Paranoid je prvou slovenskou skupinou, ktorá svoj nový album zverejnila na globálnej streamovacej službe Deezer ešte pred jeho oficiálnym vydaním.
pred 9 rokmi
Tento týždeň ovládne najväčší tanečný festival v Európe ImPulsTanz dianie viedenskej metropoly.
pred 6 rokmi
Iba 13 % respondentov z týchto dvoch krajín v súčasnosti investuje do mobilných aplikácií a technológií pre zákazníkov.
pred 8 rokmi
Pri jasnej nočnej oblohe bude možné vidieť voľným okom 50 až 100 meteorov za hodinu, vyletúvať budú zo súhvezdia Draka.
pred 6 rokmi
Anglická formácia The Boxettes sa opäť ukáže v Bratislave. Päťčlenná dievčenská skupina, ktorá svojim netradičným prejavom zaujala na letnom festivale BA City Beats, vystúpi vo štvrtok 3. októbra v klube LOFT!.
pred 9 rokmi
Sony Music exkluzívne vydáva na DVD a Blu-Ray diskoch rozšírenú trojhodinovú verziu dokumentárneho filmu Celine: Through The Eyes Of The World, ktorý sa v USA premietal v kinách a mal premiéru vo februári tohto roku.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT