Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. novembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie

Zdroj: SITA, redaktor: redakcia , pridané: 04.02.2015

V štúdii, ktorá trvala viac ako dvanásť rokov, dánski vedci sledovali viac ako tisíc športovcov a 413 nešportovcov.
Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie. Tvrdia to dánski vedci v štúdii publikovanej v Journal of the American College of Cardiology. Na základe výskumu, v ktorom viac ako 12 rokov sledovali 1098 športovcov a 413 nešportovcov, určili ideálnu intenzitu fyzickej aktivity.

Ako ukázal výskum, tí, ktorí počas tréningu bežali rýchlosťou viac ako 11 kilometrov za hodinu mali deväťkrát vyššie riziko predčasného úmrtia ako tí, čo bežali tempom osem kilometrov za hodinu. Zároveň intenzívnejší tréning bol pôvodcom podobnej miery rizika ako žiadne športovanie. "Ak je vaším cieľom znížiť riziko úmrtia a zlepšiť dĺžku života, kondičný beh párkrát do týždňa miernym tempom je dobrá stratégia. Čokoľvek navyše je nadbytočné a môže byť škodlivé," uviedol Peter Schnohr z Frederiksberg Hospital v Kodani, pričom upozornil, že nadmerný džoging môže spôsobiť napríklad kardiovaskulárne problémy. Najnižšie riziko úmrtia vedci určili u tých ľudí, ktorí sa džogingu venovali jednu až 2,4 hodiny týždenne. Optimálne sú podľa výskumníkov tri tréningy za týždeň.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Realitná kancelária - predaj a prenájom nehnute...
Výroba sedačiek na mieru



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...

PLATOVÉ PODMIENKY 4,00€/hod netto + variabilná...
Prijmem samostatného stolára na výrobu a montáž...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...

375 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 240 m2
75 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 120 m2
399 000.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 200 m2, no...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Edícia vydavateľstva Opus sa rozrástla o ďalšie tri tituly. K doteraz už vydaným tak pribudli ďalšie CD a na každom z nich po dve rozprávky z archívu vydavateľstva Opus.
pred 5 rokmi
Americká thrashmetalová legenda Slayer sa v Bratislave predstavila spoločne s francúzskou kapelou Gojira.
pred 7 rokmi
Video na dnešné popoludnie, najnovší Pitbull.
pred 4 rokmi
Skladba Zebras And Airplanes vznikla v roku 2009 a speváčku k jej zloženiu inšpiroval jeden z obrazov maliarky Chloe Early.
pred 5 rokmi
Je na svete celkom nový videoklip, ktorý využíva výtvarne možnosti, ktoré umožňuje klasický filmový materiál. Vznikol ku skladbe LBejvávalo, kde v texte zaznieva: Bejvávalo, to byly dobrý časy, bejvávalo, to jsme byli ještě mladý.
pred 6 rokmi
Pomyslenú prvú tretinu projektu v rámci slovenskej populárnej hudby, edície Opus 100 dopĺňa dvojalbum zložený z dvoch základných albumov slovenskej hudobnej legendy, skupiny Elán.
pred 4 rokmi
"Prispel k odhaleniu extrémnej úrovne sledovania zo strany národov proti iným národom a občanom," zdôvodnil nomináciu bývalý nórsky minister školstva a životného prostredia.
pred 3 rokmi
Ellie Goulding a Kasabian posilnia program hlavného pódia tohtoročného Sziget festivalu. Na Ostrove slobody si tento rok zahrajú aj Sigma, Nero, Kraftklub.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT