Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 25. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie

Zdroj: SITA, redaktor: redakcia , pridané: 04.02.2015

V štúdii, ktorá trvala viac ako dvanásť rokov, dánski vedci sledovali viac ako tisíc športovcov a 413 nešportovcov.
Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie. Tvrdia to dánski vedci v štúdii publikovanej v Journal of the American College of Cardiology. Na základe výskumu, v ktorom viac ako 12 rokov sledovali 1098 športovcov a 413 nešportovcov, určili ideálnu intenzitu fyzickej aktivity.

Ako ukázal výskum, tí, ktorí počas tréningu bežali rýchlosťou viac ako 11 kilometrov za hodinu mali deväťkrát vyššie riziko predčasného úmrtia ako tí, čo bežali tempom osem kilometrov za hodinu. Zároveň intenzívnejší tréning bol pôvodcom podobnej miery rizika ako žiadne športovanie. "Ak je vaším cieľom znížiť riziko úmrtia a zlepšiť dĺžku života, kondičný beh párkrát do týždňa miernym tempom je dobrá stratégia. Čokoľvek navyše je nadbytočné a môže byť škodlivé," uviedol Peter Schnohr z Frederiksberg Hospital v Kodani, pričom upozornil, že nadmerný džoging môže spôsobiť napríklad kardiovaskulárne problémy. Najnižšie riziko úmrtia vedci určili u tých ľudí, ktorí sa džogingu venovali jednu až 2,4 hodiny týždenne. Optimálne sú podľa výskumníkov tri tréningy za týždeň.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


WW REALITY sa zaoberá sprostredkovaním predaja ...
Realitná kancelária JMB REALITY s.r.o. bola zal...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


167 500.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 1 m2
121 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 70 m2
23 400.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 1 686 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Americký hip-hopový producent Statik Selektah zverejnil tracklist svojho štvrtého sólového albumu s názvom Population Control, ktorý vyjde 25. októbra.
pred 8 rokmi
Ku nám ten najväčší ošiaľ okolo tejto zostavy ešte ani nedorazil, na britských ostrovoch sa tento (údajný) album roka predáva už vo výpredajových stojanoch (ale tam funguje iný systém).
pred 6 rokmi
Kofola, Vinea, žuvačky Pedro - sú to zbožňované výrobky socializmu a niektorým sa podarilo ustáť a nestratiť na popularite. Cukríky Bon Pari k nim patria.
pred 11 rokmi
Nové Mini zamestnávalo moju zvedavosť už riadne dlhú dobu. Už prvé, staré Mini predstavovalo prototyp môjho auta snov.
pred rokmi
Odvaha, novátorstvo, pochopenie, emócie – neuveriteľný skutočný príbeh.
pred 5 rokmi
Ikona talianskej hudobnej scény, miláčik žien, ale v prvom rade fantastický muzikant Eros Ramazzotti v máji zavíta v rámci jeho turné NOI WORLD TOUR 2013 na Slovensko.
pred 3 rokmi
Legendárny gitarista kapely Queen Brian May a Kerry Ellis sa predstavia 9. marca 2016 v Bratislave.
pred 5 rokmi
Štúdiovka by mala vyjsť v decembri spolu s jej memoárami s názvom Last Bitch Standing.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT