Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie

Zdroj: SITA, redaktor: redakcia , pridané: 04.02.2015

V štúdii, ktorá trvala viac ako dvanásť rokov, dánski vedci sledovali viac ako tisíc športovcov a 413 nešportovcov.
Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Priveľa džogingu môže škodiť rovnako ako žiadne športovanie. Tvrdia to dánski vedci v štúdii publikovanej v Journal of the American College of Cardiology. Na základe výskumu, v ktorom viac ako 12 rokov sledovali 1098 športovcov a 413 nešportovcov, určili ideálnu intenzitu fyzickej aktivity.

Ako ukázal výskum, tí, ktorí počas tréningu bežali rýchlosťou viac ako 11 kilometrov za hodinu mali deväťkrát vyššie riziko predčasného úmrtia ako tí, čo bežali tempom osem kilometrov za hodinu. Zároveň intenzívnejší tréning bol pôvodcom podobnej miery rizika ako žiadne športovanie. "Ak je vaším cieľom znížiť riziko úmrtia a zlepšiť dĺžku života, kondičný beh párkrát do týždňa miernym tempom je dobrá stratégia. Čokoľvek navyše je nadbytočné a môže byť škodlivé," uviedol Peter Schnohr z Frederiksberg Hospital v Kodani, pričom upozornil, že nadmerný džoging môže spôsobiť napríklad kardiovaskulárne problémy. Najnižšie riziko úmrtia vedci určili u tých ľudí, ktorí sa džogingu venovali jednu až 2,4 hodiny týždenne. Optimálne sú podľa výskumníkov tri tréningy za týždeň.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Návrh, výroba, realizácia interiérov, kúpeľne n...
Predaj a montáž zabezpečovacej techniky do obje...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

PLATOVÉ PODMIENKY 4,00€/hod netto + variabilná...
operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...

399 000.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 170 m2, no...
140 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 270 m2
55 000.00 €
Na predaj byt, garsónka, rozloha 28 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Najveselšiemu a najznámejšiemu SKA zoskupeniu sa podaril poriadny husársky kúsok. Svoj najnovší videoklip k singlu Dáma zohral Polemic zamaskovaný na nepoznanie ako krátke predstavenie na divadelných doskách.
pred 6 rokmi
Konferencia „Bezpečnosť a dostupnosť dát“, ktorá bude prebiehať v utorok 18. októbra v Bratislave, se bude zaoberať najmodernejšími nástrojmi na ochranu dát a sietí.
pred 6 rokmi
Britská speváčka Adele chce na niekoľko rokov prerušiť kariéru.
pred 6 rokmi
Polícia obvinila ďalšiu osobu v korupčnej kauze pri vybavovaní finančných príspevkov z eurofondov poskytovaných Sociálnou implementačnou agentúrou.
pred 4 rokmi
Fínsky jazdec utrpel ťažkú haváriu počas Veľkej ceny Veľkej Británie
pred 6 rokmi
Do parlamentu sa podľa exit pollu agentúry Focus pre RTVS dostalo 6 strán, Smer-SD by získal presnú polovicu mandátov v Národnej rade SR.
pred 6 rokmi
Alojz Hlina upozornil, že v tlači sa nedávno objavila informácia zo zahraničia o hrozných účinkoch nových drog Bath salts (kúpeľové soli) na ľudský organizmus.
pred 6 rokmi
Hologram predstavuje objekt s dimenziálnou presnosťou a ponúka aj najlepší spôsob reprodukcie.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT