Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. októbra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Osteoporóza a intolerancia laktózy

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 07.12.2011

Čo s poruchou trávenia mlieka, ak trpíte v klimaktériu osteoporózou?
Osteoporóza a intolerancia laktózy
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Osteoporóza - nazýva sa aj „tichý zlodej kostí“ alebo “tichá choroba”, pretože sa vyvíja a napreduje bez zjavných príznakov aj desiatky rokov. Osteoporotická zlomenina ohrozuje takmer každú tretiu ženu po dosiahnutí 50. roku života. Právom sa zaraďuje medzi spoločensky najzávažnejšie ochorenie života. Až tretina osôb po zlomenine krčka stehennej kosti do roka zomiera a tretina je odkázaná na cudziu opateru. Jedným z preventívnych opatrení je prijímanie dostatočného množstva vápnika, ktorý spevní kosti a zníži riziko zlomenín.

Vo vyššom veku by mali ženy denne prijať od 0,8 do 1,2 gramu vápnika, ktorý zabezpečí 0,8 l mlieka alebo 0,5 l mlieka a 50 g syra alebo 0,25 l mlieka s 30 g syra a jedným jogurtom.

Zlomenina v dôsledku krehkých kostí je na 7. mieste najčastejších príčin úmrtí hospitalizovaných pacientov na Slovensku. „Zvýšený príjem vápnika je priam nevyhnutný na zabezpečenie silných kostí predovšetkým pre ženy, ktoré sú v prechode. V tomto období, keď ich nadmerne ohrozuje osteoporóza, by mali dbať na dostatočnú spotrebu mliečnych výrobkov. Ženy, ktoré trpia neznášanlivosťou laktózy to však majú ťažšie. No aj ony majú možnosti, ako mlieko a mliečne výrobky nevyradiť zo svojho jedálnička,“ hovorí Rastislav Stolárik, predseda združenia Intolerancia laktózy, ktoré radí ľuďom ako riešiť ich problémy súvisiace so zlým trávením mliečneho cukru. „Pre ľudí, ktorí trpia intoleranciou laktózy existujú doplnky vo forme kvapiek a tabletiek, ktoré umožňujú trávenie mliečnych výrobkov. Našťastie sú dostupné aj v našich lekárňach, v obchodoch so zdravou výživou a najnovšie aj v sieti DM drogérie. Považujeme za dôležité o týchto možnostiach informovať, pretože počet ľudí s týmito ťažkosťami narastá,“ dodáva Stolárik.
 
Poruchou trávenia mliečneho cukru trpí už každý piaty Slovák. Príčinou ochorenia je nedostatočná produkcia enzýmu laktáza, ktorý štiepi mliečny cukor. Ľudia s touto diagnózou by sa zbytočne vyhýbali zdravým mliečnym jedlám, keď si môžu pomôcť doplnkami (napr. kvapky s enzýmom laktáza štiepiace mliečny cukor), ktoré laktózu rozložia.

Viac sa o intolerancii laktózy dočítate na www.laktoza.sk.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Mimoriadne silný album, ktorého silné emócie možno vnímať iba obyčajným počúvaním. Ono sú tie skladby tak silné, že poslucháč začne mať veľmi rýchlo potrebu hľadať myšlienky, ktoré Lisa prostredníctvom svojim piesní necháva.
pred 8 rokmi
Slovenskí študenti budú opäť bojovať na Intel ISEF, najväčšej svetovej súťaži pre mladých vedcov
pred 6 rokmi
Druhý album českého pesničkára Ivana Hlasa a jeho bandu Nahlas, ktorý vyšiel pod hlavičkou vydavateľstva Panton v roku 1987.
pred 8 rokmi
Jej najbližším cieľom je pripraviť celý štúdiový album a uviesť ho na trh najneskôr v lete 2013.
pred 9 rokmi
Úradujúci Zlatý slávik Richard Müller má na konte ďalší úspech! Jeho nový album „EŠTE“ je 11 dní po vydaní platinový! Horúcej novinky sa predalo už 7 tisíc kusov.
pred 8 rokmi
Zástupcovia odborových organizácií lekárov z krajín V4 sa stretli, aby zhodnotili uplynulý rok vo svojich krajinách z hľadiska stavu zdravotného systému a postavenia lekárov.
pred 7 rokmi
Medzi najkrajšie knihy pre deti patria Kozliatka, Dafnis a Chloé a Môj dedko Rýchly šíp, medzi najlepšie knižné diela pre deti sa zaradili Divy Slovenska nielen pre deti aj Dafnis a Chloé.
pred 8 rokmi
Majstrovský kúsok režiséra Georgesa Méliesa Cesta na Mesiac - v novom kabáte.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT