Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. septembra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Meditácia je silnou zbraňou proti bolesti

Zdroj: SITA, redaktor: neuvedený, pridané: 07.04.2011

Meditácia môže vyvolať efekt výraznej úľavy od bolesti už po 80-minútovom tréningu pre začiatočníkov...
Meditácia je silnou zbraňou proti bolesti
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Meditácia môže vyvolať efekt výraznej úľavy od bolesti už po 80-minútovom tréningu pre začiatočníkov, vyplýva z výsledkov štúdie amerických vedcov zverejnených v utorok.

"Toto je prvá štúdia, ktorá poukazuje na to, že tréning iba o niečo dlhší ako jedna hodina môže výrazne zmenšiť prežívanie bolesti a aktiváciu mozgu v súvislosti s bolesťou," uviedol Fadel Zeidan, vedúci autor štúdie a výskumník Wake Forest Baptist Medical Center v Severnej Karolíne. Výsledky boli zverejnené v dnešnom vydaní Journal of Neuroscience

"Objavili sme významný efekt - okolo 40-percentné zmenšenie intenzity bolesti a 57-percentné zníženie pocitu bolestivej nepríjemnosti. Meditácia spôsobila väčšie zníženie bolesti ako morfín alebo iné lieky proti bolesti, ktoré obyčajne znižujú úroveň bolesti asi o 25 percent," povedal Zeidan.

Ako prebiehal výskum

Výskumníci sa zamerali na 15 zdravých dobrovoľníkov, ktorí nikdy nemeditovali. Všetci absolvovali štyri 20-minútové cvičenia, na ktorých sa učili ovládať svoje dýchanie a odsunúť svoje emócie a myšlienky. Pred a po cvičeniach mozgovú aktivitu týchto osôb zaznamenávali pomocou magnetickej rezonancie (MRI). Riešenie Arterial Spin Labeling (ASL MRI) je metóda magnetickej rezonancie, ktorá využíva vodu v krvnom obehu ako kontrastný činiteľ na neinvazívne vyšetrovanie vnútorných tlakov a fyziologických procesov v mozgu v priestorovom rozlíšení a je schopné poskytnúť informácie o dlhšie trvajúcich procesoch ako napríklad meditácia lepšie ako bežné vyšetrenie MRI. Dobrovoľníkom potom na ich pravej nohe zahriali na päť minút malé miesto kože na 49 stupňov Celsia, čo by väčšina ľudí vnímala ako bolestivé. Vyšetrenie spravené po meditačnom cvičení ukázalo, že hodnoty bolesti u všetkých testovaných výrazne klesli, povedal Zeidan. Okrem toho sa po meditačnom tréningu zmenšila mozgová aktivita v primárnej senzorickej kôre, teda v oblasti, ktorá je "zodpovedná" za to, kde a do akej miery je intenzívny stimul bolesti. Pred meditačným tréningom bola aktivita mozgu v tejto oblasti veľmi výrazná, no keď počas vyšetrenia jedinci meditovali, aktivitu v tejto oblasti mozgu prístroje nezaznamenali.

"Jedným z dôvodov, prečo meditácia môže tak efektívne blokovať bolesť, je fakt, že tak nerobí iba v jednej časti mozgu, ale namiesto toho znižuje bolesť na rôznych úrovniach v priebehu tohto procesu," dodal.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Široká ponuka bytov, domov, pozemkov a komerčný...
Sprostredkujeme Vám kúpu, predaj a prenájom neh...





680.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 52 m2
136.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 18.90 m2
236 000.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 204 m2, ...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 9 rokmi
Francúzska vláda v utorok oficiálne zakázala používanie oslovenia Mademoiselle (slečna) v úradnom styku.
pred 8 rokmi
Kia dnes zverejnila prvú skicu nového trojdverového modelu pro_cee’d GT, ktorý sa v roku 2013 stane ďalším členom rodiny Kia cee’d.
pred 5 rokmi
Pozor!! Zmena začiatkov koncertov na 19,00.
pred 8 rokmi
Zo strany sudcov nie je vôľa, aby sa obmedzila ich imunita.
pred 9 rokmi
Karikatúry s politickou a aktuálnou spoločenskou tematikou putujú po desiatich slovenských mestách do októbra 2011.
pred 8 rokmi
Podľa britského týždenníka si francúzska vláda zrejme neuvedomuje vážnosť situácie.
pred 5 rokmi
Július Cézar je výborný stratég a vodca, ktorý doposiaľ nenašiel nikoho, kto by ho porazil.
pred 6 rokmi
Manželka rappera a producenta Kanyeho Westa sa už oficiálne volá Kim West.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT