Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ľuďom s inkontinenciou moču pomôže nové DVD

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 07.02.2013

DVD s názvom Cviky na posilnenie svalov panvového dna je zdarma.
Ľuďom s inkontinenciou moču pomôže nové DVD
Zdroj obrázku: StockFreeImages
 

Ženám i mužom, ktorým znepríjemňuje život inkontinencia moču, môže pomôcť úplne nové DVD s názvom Cviky na posilnenie svalov panvového dna. Ako totiž na dnešnej tlačovej konferencii zdôraznila rehabilitačná lekárka Jana Vlková, práve svaly panvového dna sú pri stresovej inkontinencii často "hlavným vinníkom". Upozornila však aj na to, že cieľom DVD nie je poskytnúť návod na samoliečbu - dôležitá je totiž návšteva odborníkov, ktorí postihnutému liečbu i cvičenie ušijú na mieru.

Stresová inkontinencia sa objavuje pri zvýšení vnútrobrušného tlaku - pri kýchaní, kašli, smiechu či prenášaní bremien. Tvorí približne polovicu prípadov samovoľného úniku moču. Inkontinencia sa celkovo objavuje výrazne častejšie u žien ako u mužov, pričom k ochabnutiu svalov panvového dna u nich často vedie nesprávna životospráva, sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, gravidita či pôrod. Podľa Vlkovej si treba uvedomiť, že nejde o chorobou a čím skôr ju človek začne riešiť, tým ľahšie sa môže vyhnúť vážnym problémom. K lekárovi treba zájsť aj preto, aby zistil, či skutočne ide "len" o ochabnuté svaly alebo táto porucha signalizuje nejaké ochorenie - napríklad diabetes alebo sklerózu multiplex. "Pacient by mal navštíviť lekára hneď, ako sa u neho objavia prvé príznaky," povedala Vlková.

Ak za inkontinenciu skutočne môžu slabé svaly panvového dna, treba okrem cvikov dodržiavať správny pitný režim, vyliečiť prípadný chronický kašeľ, vylúčiť aktivity namáhajúce panvové dno, pravidelne sa vyprázdňovať, pri močení "nedotláčať", znížiť telesnú hmotnosť a venovať sa vhodným druhom fyzickej aktivity. Bez toho cvičenie stráca na efektivite. Ako uviedla Vlková, pri cvikoch nie je rozhodujúca kvantita, ale kvalita a pravidelnosť. "Liečba si vyžaduje aktívny prístup," vysvetlila. Posilňovanie panvového dna prirovnala k navštevovaniu fitness centra - výsledky sú viditeľné až po istom čase a dôležité je v aktivite nepoľavovať. Keďže svaly panvového dna nevidno a výsledky cvičenia sa dostavia až po troch až štyroch mesiacoch, mnoho ľudí to vzdá. Aj preto vzniklo spomínané DVD, ktoré môže ľudí trpiacich inkontinenciou moču motivovať, aby cvičili nikým nerušení v súkromí domova.

"Cviky nie sú náročné a sú vhodné pre väčšinu populácie. Navyše v prípade, že pacient cvičí pravidelne a správne, dochádza k zlepšeniu stavu až v 80 percentách prípadov," vyhlásila Vlková, pod ktorej vedením DVD vzniklo. Manažérka spoločnosti Hartmann-Rico Andrea Pisingerová vysvetlila, že ich k tvorbe DVD viedlo napríklad aj to, že až 33 percent žien príznaky inkontinencie ignoruje. Ide totiž o intímny problém, o ktorom sa nielen ženy hanbia hovoriť. "Nazdávame sa, že práve názorné ukážky cvikov v reálnom čase a na obrazovke dokážu pomôcť ženám, ktoré sa napríklad hanbia zájsť do centra alebo prosto chcú byť pri cvičení samé," uviedla.

Výukové DVD s názornými ukážkami a zostavami cvikov pre začiatočníkov i pokročilých je zdarma a možno si ho objednať na stránke www.moliklub.sk alebo na bezplatnej telefónnej linke 0800 100 150.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Emília
pred rokmi
DVD s názvom Cviky na posilnenie svalov panvového dna je zdarma. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/spravy/ludom-s-inkontinenciou-mocu-pomoze-nove-dvd/

O tom, že mám inkontinenciu som sa dozvedela pri jumpingu. Presne tak, je to ten najhorší spôsob ako to môže človek zistiť, ale holt stalo sa. teraz posilňujem panvové dno pomocou kegelových cvikov. Dodržiavam pitný režim a samozrejme aj kamarátky už naháňam a "trolujeme sa", resp. nútime sa k pitiu vodičky :) Mám aj fitness loptu, takže občas sedávam aj na tej. bohužiaľ som typ práve stresovej a tak som si práve túto fitness loptu doniesla do práce, a tam si raz za čas pohopkám pri práci :) kúpila som si aj uroval manosa akut. Veľmi si to dievčatá chválili a teraz by som pomaly chcela začať aj behať, ale bohužiaľ netuším, či môžem, takže budem musieť skočiť za lekárom.

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
Emka
pred rokom a pol
Fitness lopty sú the best :)sama mám doma a taktiež na nej veľmi rada cvičím. Nehovorím, že nejako zásadne a pravidelne. Keď som začala mať takéto problémy otočila som sa na svoju lekárku, tá mi dala pár rád a že uvidím. Cvičím teda kegelové cviky, občas tú fitness loptu, zistila som, že ani probiotiká nie sú zlé: http://www.unikatnilekarna.cz/sk/produkty/uroval-manosa-akut-10-tbl.html,snazím sa piť pravidelne vodu aspoň 2 litre, ale v tom zimnom počasí sa mi to nedarí, tak si robím aspoň veľké čaje, že to azda zachránim :)!
Fotografia
Alenka
pred rokom
Cvičenie na gymnastickej lopte je úplne super :) Sama som si ju kúpila nielen kvôli problému inkontinencie, ale aj na zdravé sedenie :) V súčasnosti sa snažím dostať z tohoto trápneho problému. Veľa vody a brusinky pomáhajú :) Kamarátka mi odporučila aj https://www.klubzdravia.sk/produkty/tekvicove-tabliety_1693.aspx zaiaľ to používam, i keď nie som zvyknutá na tekvice, prekvapilo ma, že to má takéto účinky :)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Privát Elena ponúka ubytovanie v meste Ružomber...
Dámska spodná bielizeň, sexi šaty, sexshop, vib...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

Ahoj všetci, mám kapitál, ktorý sa použije na p...
Pomocné práce v gastronomii
Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...

139 900.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 74 m2
163 500.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 90 m2
53 000.00 €
Na predaj záhrada, rozloha 500 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokmi
V kinách Cinemax čoskoro zaznie slávny hlas legendárneho Freddieho Mercuryho.
pred 4 rokmi
Maltský prezident George Abela vystúpi spolu so slovenským prezidentom Ivanom Gašparovičom na ministerstve zahraničných vecí s príhovormi na Ekonomickom fóre.
pred 7 rokmi
Od piatka 17. júna do nedele 19. júna navštívilo festivalové premietania 7 864 divákov.
pred 5 rokmi
Najzaujímavejším a najdiskutovanejším príbehom súčasnej kinematografie je venovaná sekcia Príbehy.
pred 5 rokmi
Delta Machine je mimoriadne vyzretá nahrávka, ktorá znie tak, ako by mal znieť materiál klasikov v roku 2013.
pred 5 rokmi
V krajine pokračujú protivládne protesty už šiesty deň
pred 6 rokmi
Jobbik presviedča Orbána, aby zaviedol trest smrti.
pred 5 rokmi
Medzi tohtoročnými laureátmi Cien predsedu Národnej rady SR za rozvoj kultúry a humanitného vzdelávania sú Peter Dvorský, Juraj Meliš, Jozef Novák, Stanislav Szomolányi, Božidara Turzonovová a Karol Wlachovský.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT