Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ľuďom s inkontinenciou moču pomôže nové DVD

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 07.02.2013

DVD s názvom Cviky na posilnenie svalov panvového dna je zdarma.
Ľuďom s inkontinenciou moču pomôže nové DVD
Zdroj obrázku: StockFreeImages
 

Ženám i mužom, ktorým znepríjemňuje život inkontinencia moču, môže pomôcť úplne nové DVD s názvom Cviky na posilnenie svalov panvového dna. Ako totiž na dnešnej tlačovej konferencii zdôraznila rehabilitačná lekárka Jana Vlková, práve svaly panvového dna sú pri stresovej inkontinencii často "hlavným vinníkom". Upozornila však aj na to, že cieľom DVD nie je poskytnúť návod na samoliečbu - dôležitá je totiž návšteva odborníkov, ktorí postihnutému liečbu i cvičenie ušijú na mieru.

Stresová inkontinencia sa objavuje pri zvýšení vnútrobrušného tlaku - pri kýchaní, kašli, smiechu či prenášaní bremien. Tvorí približne polovicu prípadov samovoľného úniku moču. Inkontinencia sa celkovo objavuje výrazne častejšie u žien ako u mužov, pričom k ochabnutiu svalov panvového dna u nich často vedie nesprávna životospráva, sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, gravidita či pôrod. Podľa Vlkovej si treba uvedomiť, že nejde o chorobou a čím skôr ju človek začne riešiť, tým ľahšie sa môže vyhnúť vážnym problémom. K lekárovi treba zájsť aj preto, aby zistil, či skutočne ide "len" o ochabnuté svaly alebo táto porucha signalizuje nejaké ochorenie - napríklad diabetes alebo sklerózu multiplex. "Pacient by mal navštíviť lekára hneď, ako sa u neho objavia prvé príznaky," povedala Vlková.

Ak za inkontinenciu skutočne môžu slabé svaly panvového dna, treba okrem cvikov dodržiavať správny pitný režim, vyliečiť prípadný chronický kašeľ, vylúčiť aktivity namáhajúce panvové dno, pravidelne sa vyprázdňovať, pri močení "nedotláčať", znížiť telesnú hmotnosť a venovať sa vhodným druhom fyzickej aktivity. Bez toho cvičenie stráca na efektivite. Ako uviedla Vlková, pri cvikoch nie je rozhodujúca kvantita, ale kvalita a pravidelnosť. "Liečba si vyžaduje aktívny prístup," vysvetlila. Posilňovanie panvového dna prirovnala k navštevovaniu fitness centra - výsledky sú viditeľné až po istom čase a dôležité je v aktivite nepoľavovať. Keďže svaly panvového dna nevidno a výsledky cvičenia sa dostavia až po troch až štyroch mesiacoch, mnoho ľudí to vzdá. Aj preto vzniklo spomínané DVD, ktoré môže ľudí trpiacich inkontinenciou moču motivovať, aby cvičili nikým nerušení v súkromí domova.

"Cviky nie sú náročné a sú vhodné pre väčšinu populácie. Navyše v prípade, že pacient cvičí pravidelne a správne, dochádza k zlepšeniu stavu až v 80 percentách prípadov," vyhlásila Vlková, pod ktorej vedením DVD vzniklo. Manažérka spoločnosti Hartmann-Rico Andrea Pisingerová vysvetlila, že ich k tvorbe DVD viedlo napríklad aj to, že až 33 percent žien príznaky inkontinencie ignoruje. Ide totiž o intímny problém, o ktorom sa nielen ženy hanbia hovoriť. "Nazdávame sa, že práve názorné ukážky cvikov v reálnom čase a na obrazovke dokážu pomôcť ženám, ktoré sa napríklad hanbia zájsť do centra alebo prosto chcú byť pri cvičení samé," uviedla.

Výukové DVD s názornými ukážkami a zostavami cvikov pre začiatočníkov i pokročilých je zdarma a možno si ho objednať na stránke www.moliklub.sk alebo na bezplatnej telefónnej linke 0800 100 150.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Emília
pred 2 rokmi
DVD s názvom Cviky na posilnenie svalov panvového dna je zdarma. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/spravy/ludom-s-inkontinenciou-mocu-pomoze-nove-dvd/

O tom, že mám inkontinenciu som sa dozvedela pri jumpingu. Presne tak, je to ten najhorší spôsob ako to môže človek zistiť, ale holt stalo sa. teraz posilňujem panvové dno pomocou kegelových cvikov. Dodržiavam pitný režim a samozrejme aj kamarátky už naháňam a "trolujeme sa", resp. nútime sa k pitiu vodičky :) Mám aj fitness loptu, takže občas sedávam aj na tej. bohužiaľ som typ práve stresovej a tak som si práve túto fitness loptu doniesla do práce, a tam si raz za čas pohopkám pri práci :) kúpila som si aj uroval manosa akut. Veľmi si to dievčatá chválili a teraz by som pomaly chcela začať aj behať, ale bohužiaľ netuším, či môžem, takže budem musieť skočiť za lekárom.

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
Emka
pred rokmi
Fitness lopty sú the best :)sama mám doma a taktiež na nej veľmi rada cvičím. Nehovorím, že nejako zásadne a pravidelne. Keď som začala mať takéto problémy otočila som sa na svoju lekárku, tá mi dala pár rád a že uvidím. Cvičím teda kegelové cviky, občas tú fitness loptu, zistila som, že ani probiotiká nie sú zlé: http://www.unikatnilekarna.cz/sk/produkty/uroval-manosa-akut-10-tbl.html,snazím sa piť pravidelne vodu aspoň 2 litre, ale v tom zimnom počasí sa mi to nedarí, tak si robím aspoň veľké čaje, že to azda zachránim :)!
Fotografia
Alenka
pred rokmi
Cvičenie na gymnastickej lopte je úplne super :) Sama som si ju kúpila nielen kvôli problému inkontinencie, ale aj na zdravé sedenie :) V súčasnosti sa snažím dostať z tohoto trápneho problému. Veľa vody a brusinky pomáhajú :) Kamarátka mi odporučila aj https://www.klubzdravia.sk/produkty/tekvicove-tabliety_1693.aspx zaiaľ to používam, i keď nie som zvyknutá na tekvice, prekvapilo ma, že to má takéto účinky :)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


LED žiarovky novej technológie s dobrou svietiv...
SLOVIT - Servis tabletov, notebookov, smartfóno...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


13 566.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 798 m2
3 285.00 € /mesiac
Na prenájom výrobný priestor, rozloha 885 m2
90 000.00 €
Na predaj byt, garsónka, rozloha 36 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Skladba, ktorej autorom je Harich, nesie názov Mám ťa málo.
pred 6 rokmi
Táto impozantná loď sa nie nadarmo môže nazývať aj kráľovnou všetkých morí.
pred 2 rokmi
Niečo pre milovníkov klubových filmov, ale tiež horor, či legendárne animované postavičky v celovečernom filme.
pred 6 rokmi
Nevyhovujúcu kvalitu vodu zistili hygienici v Rimavskej Sobote, kde vypustili bazén, ďalej v Komárne a v Horných Salibách.
pred 5 rokmi
Britskí vedci zistili, že tulene dokážu pomocou svojich citlivých fúzov odhadovať veľkosť predmetov. Táto schopnosť im pomáha pri love v mútnych vodách s nízkou viditeľnosťou.
pred 6 rokmi
Ľahší a svalnatejší, výraznejší a úspornejší
pred 5 rokmi
Dnes popoludní v Bratislave odštartuje slovenská edícia Medzinárodného filmového festivalu (MFF) Febiofest. Otvorí ho snímka Môj pes Killer slovenskej režisérky Miry Fornay.
pred 2 rokmi
Presne 6. marca 2016 štartuje Ondřej Brzobohatý svojím vypredaným plzeňským koncertom nevšednú sériu vystúpení.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT