Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. septembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Konzumácia vlákniny predlžuje život

Zdroj: SITA, redaktor: neuvedený, pridané: 15.02.2011

Vyplýva to z novej štúdie publikovanej v pondelok v časopise Archives of Internal Medicine.
Konzumácia vlákniny predlžuje život
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Častejšie konzumovanie vlákniny, ktorú obsahujú napríklad jablká, banány, brokolica alebo mrkva, predlžuje život. Vyplýva to z novej štúdie publikovanej v pondelok v časopise Archives of Internal Medicine.

U skúmaných ľudí, ktorí počas deviatich rokov dodržovali odporúčanú dennú dávku vlákniny, zaznamenali autori štúdie menšiu úmrtnosť. Priemerný Američan konzumuje denne približne 15 gramov vlákniny, čo je oveľa menej ako odporúčaná dávka. Tá je u žien v tejto krajine stanovená na 25 gramov a u mužov až 38 gramov.

Vláknina je nestráviteľná časť rastlinnej potravy, ktorá pomáha tráviacej sústave, pretože na seba viaže niektoré látky, napríklad cholesterol. Podľa Inštitútu Linusa Paulinga patria medzi päť druhov potravín s najväčším obsahom vlákniny strukoviny, pšeničné otruby, sušené slivky, ázijská hruška a Mrlík čílsky.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Z mora sa vynoria obrovské príšery známe ako Kaiju a pustia sa do vojny s ľudstvom, ktorá si vyžiada milióny životov a ľudstvo na roky zaťaží...
pred 6 rokmi
Najvernejší fanúšikovia a fanúšičky upírskej ságy strávia pod stanom čakaním na svoje obľúbené hviezdy päť dní.
pred 10 rokmi
Zdá sa, že sa Enrique v tomto prípade mohol snažiť akokoľvek, príliš veľa vody s touto športovou hymnou nenamútil.
pred 6 rokmi
Parlament podľa predsedu poslaneckého klubu SDKÚ-DS Ľudovíta Kaníka má vôľu zmraziť aj platy sudcov.
pred 6 rokmi
Francúzskej automobilka bude ponúkať luxusnejšiu verziu Dacie Logan pod vlastnou značkou.
pred 7 rokmi
Passat Alltrack spája vlastnosti osobných automobilov s vlastnosťami SUV
pred 7 rokmi
Nový album Triumf od DeFuckTo už získal svoju finálnu tvár a prehupol sa do štádia výroby.
pred 6 rokmi
Skupina Coldplay nahrala koncertný film LIVE 2012. Základ tvorí vystúpenie z Paríža, Montrealu a Glastonbury, kde sa kapela predstavila v rámci Mylo Xyloto Tour.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT