Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. augusta 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Dvíhanie činiek môže u mužov znížiť riziko cukrovky

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 08.08.2012

Dvíhanie činiek skombinované s aeróbnym cvičením u mužov predstavuje až o 59 percent menšie riziko vzniku diabetu druhého typu. Zatiaľ nie je jasné, či činky pomáhajú aj u žien.
Dvíhanie činiek môže u mužov znížiť riziko cukrovky
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Muži, ktorí sa pravidelne venujú dvíhaniu činiek, si podľa najnovšieho výskumu zabezpečia nielen vypracované telo, ale i o tretinu menšie riziko vzniku diabetu druhého typu. Výskumníci z Harvard School of Public Health a University of Southern Denmark to zistili na základe sledovania 32-tisíc mužov počas 18 rokov. Výsledky svojho výskumu zverejnili v magazíne Archives of Internal Medicine.

Doteraz sa preventívne účinky súvisiace s diabetom druhého typu pripisovali iba aeróbnemu cvičeniu. Výskum však ukázal, že mužom stačí 30 minút dvíhania činiek päťkrát týždenne a riziko vzniku tejto choroby sa zníži o 34 percent. Pomôže však už i hodina týždenne, ktorá predstavuje o 12 percent nižšie riziko. Stále však platí, že pri pravidelnom aeróbnom cvičení, t.j. behaní, bicyklovaní či korčuľovaní je toto číslo až okolo 50 percent. Pri kombinácii oboch už ide o 59 percent menšie riziko.

"Mnoho ľudí má problém so začatím aeróbneho cvičenia či jeho pravidelnosťou. Tieto nové výsledky ukazujú, že dvíhanie činiek môže z veľkej časti slúžiť ako alternatíva," vyjadril sa vedúci výskumu Anders Grontved. Zatiaľ nie je známe, či podobným spôsobom môžu s cukrovkou bojovať i ženy.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Poslanci odmietli kontrolu dochádzky prostredníctvom čipových kariet, ako to navrhovali zákonodarcovia za hnutie Obyčajných ľudí a nezávislých osobností (OĽaNO).
pred 7 rokmi
Vo viedenskom Prátri stoji najvyšší retiazkový kolotoč na svete. Pohľad na Viedeň z výšky 117 metrov je však na nezaplatenie.
pred 4 rokmi
Speváčkina ôsma štúdiovka vyjde 17. júna.
pred 6 rokmi
Košické Divadlo CASSIA otvára novú sezónu 2012/2013, v ktorej ponúkne klasiku, overené tituly a chýbať nebude ani svetová muzikálová celebrita.
pred 2 rokmi
Moderné retro, ktoré robí divy.
pred 5 rokmi
66-ročného člena skupiny Bee Gees ocenia 28. júna na odovzdávaní Silver Clef Awards
pred 5 rokmi
Novela Trestného zákona, ktorú dnes schválil parlament, podľa predsedu SaS Richarda Sulíka Slovensko výrazne približuje k cieľu liberálov, ktorým je dekriminalizácia marihuany.
pred 5 rokmi
Speváčka Zdenka Predná má nový singel! Novinku z albumu AMULET už predstavila aj v rozhlasovom éteri! Text piesne napísala sama speváčka, ktorá je aj spoluautorkou hudby.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT