Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Dvíhanie činiek môže u mužov znížiť riziko cukrovky

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 08.08.2012

Dvíhanie činiek skombinované s aeróbnym cvičením u mužov predstavuje až o 59 percent menšie riziko vzniku diabetu druhého typu. Zatiaľ nie je jasné, či činky pomáhajú aj u žien.
Dvíhanie činiek môže u mužov znížiť riziko cukrovky
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Muži, ktorí sa pravidelne venujú dvíhaniu činiek, si podľa najnovšieho výskumu zabezpečia nielen vypracované telo, ale i o tretinu menšie riziko vzniku diabetu druhého typu. Výskumníci z Harvard School of Public Health a University of Southern Denmark to zistili na základe sledovania 32-tisíc mužov počas 18 rokov. Výsledky svojho výskumu zverejnili v magazíne Archives of Internal Medicine.

Doteraz sa preventívne účinky súvisiace s diabetom druhého typu pripisovali iba aeróbnemu cvičeniu. Výskum však ukázal, že mužom stačí 30 minút dvíhania činiek päťkrát týždenne a riziko vzniku tejto choroby sa zníži o 34 percent. Pomôže však už i hodina týždenne, ktorá predstavuje o 12 percent nižšie riziko. Stále však platí, že pri pravidelnom aeróbnom cvičení, t.j. behaní, bicyklovaní či korčuľovaní je toto číslo až okolo 50 percent. Pri kombinácii oboch už ide o 59 percent menšie riziko.

"Mnoho ľudí má problém so začatím aeróbneho cvičenia či jeho pravidelnosťou. Tieto nové výsledky ukazujú, že dvíhanie činiek môže z veľkej časti slúžiť ako alternatíva," vyjadril sa vedúci výskumu Anders Grontved. Zatiaľ nie je známe, či podobným spôsobom môžu s cukrovkou bojovať i ženy.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
František Jozef I. panoval od roku 1848 do roku 1916 a bol tak jedným z najdlhšie vládnucich monarchov v európskej histórii.
pred 7 rokmi
Atmosféra, energia, ľudia, zvuk - to všetko dohromady - jednička s hviezdičkou.
pred 3 rokmi
Dobrou správou pre 580 zamestnancov akciovej spoločnosti Kúpele (Lázně) Luhačovice je plošné zvýšenie miezd od apríla tohto roku a to o 10 percent. Zároveň pracovná doba zostane kratšia, v priemerne je 37,5 hodiny týždenne.
pred 6 rokmi
Domáce násilie je v našich zemepisných šírkach stále tabu. Mafia Corner a Tereza Kerndlová otvárajú túto trinástu komnatu singlom, v ktorom veria nádeji a odvahe meniť život k lepšiemu.
pred 7 rokmi
Podľa predsedu KDH Jána Figeľa odstúpenie podpredsedníčky ÚVO Tatiany Behrovej potvrdzuje, že na ÚVO zrejme politika víťazí nad odbornosťou.
pred 5 rokmi
Má ísť o prvý prípad v americkej histórii, keď jedna z komôr Kongresu odhlasovala prijatie právnych krokov voči prezidentovi
pred 6 rokmi
Všetko to najodpornejšie, čo vás napadne si môžete spojiť s týmto filmom a aj tak nedokážete opísať pocity, ktoré so sebou prináša. Je brutálny, násilný, temný, krvavý, odporný, proste nesie všetko zlé, čo vidí sériový vrah svojimi očami.
pred 9 rokmi
Americká speváčka, skladateľka a pianistka Sara Bareilles zaznamenala kľúčový úspech v roku 2007 s hitom Love Song zo svojho druhého albumu Little Voice...

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT