Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Dlhodobý stres vážne ohrozuje naše zdravie!

Zdroj: SITA, redaktor: neuvedený, pridané: 19.05.2011

Dlhodobý stres ohrozuje zdravie! Treba oddychovať! Kým krátkodobý stres v primeranej intenzite môže na organizmus vplývať pozitívne, ten dlhodobý môže časom spôsobiť až smrť.
Dlhodobý stres vážne ohrozuje naše zdravie!
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Dlhodobý stres podľa odborníkov poškodzuje nielen psychické, ale aj fyzické zdravie. Podľa hlavného odborníka Ministerstva zdravotníctva Slovenskej republiky pre klinické pracovné lekárstvo aklinickú toxikológiu Ľubomíra Legátha by si ľudia vo veľkom pracovnom nasadení počas roka mali v lete dopriať dovolenku v trvaní aspoň štyri týždne.

Nadmerný stres, ktorý pretrváva dlhodobo, ohrozuje telesné aj psychické zdravie človeka a môže spôsobiť až smrť!

Pre tých, ktorí si to nemôžu dovoliť, existujú na prejavy stresu, ako je uponáhľanosť, nervozita či rozčuľovanie sa, anxiolytiká - látky, ktoré odbúravajú úzkosť. Pôsobia na psychickej úrovni a ich nevýhodou je riziko vzniku závislosti arôzne iné nežiaduce účinky, preto sú viazané na lekársky predpis. Podľa prieskumov až 80 percent pacientov užíva už pri ľahšej forme úzkosti antidepresíva, no tieto lieky sú určené na liečbu depresie a závažnejších stavov a ich používanie pri úzkosti a strese je často zbytočné. Negatívnemu vplyvu stresu môžu zabrániť aj voľnopredajné homeopatiká bez nežiaducich účinkov.

Podnetom, ktorý vyvolá stres, môže byť akákoľvek situácia, ktorá organizmus vychýli z rovnovážneho stavu,naštartuje v ňom poplachovú reakciu a aktivuje obranné mechanizmy. ´"V takejto chvíli sa organizmus pripravuje na dve možnosti - ujsť alebo biť sa. Preto sa rozbúši srdce a svaly v končatinách sa naplnia krvou," vysvetlila pediatrička a odborníčka na homeopatickú liečbu Jana Mrázová. Stres najčastejšie postihuje ľudí vo veku 25 až 54 rokov, je príčinou až 25 percent dvojtýždňovej alebo dlhšej absencie v dôsledku zdravotných problémov spôsobených na pracovisku.

Pokiaľ stres trvá krátkodobo a v primeranej intenzite, stimuluje človeka k vyššiemu alebo lepšiemu výkonu, podporuje látkovú výmenu, hormonálne zabezpečenie, ako aj duševné schopnosti či tvorivosť. Naopak, nadmerný stres, ktorý pretrváva dlhodobo, ohrozuje telesné aj psychické zdravie človeka, môže ho poškodiť a dokonca spôsobiť až smrť v dôsledku nadmernej záťaže a vyčerpania organizmu.

Reakciu organizmu na stres rozdeľujú odborníci na tri fázy:

1. Poplachová fáza

Prvou je poplachová, v ktorej sa organizmus mobilizuje, vylučuje väčšie množstvo hormónu adrenalín, zvyšuje sa krvný tlak, tep srdca, zrýchľuje sa dýchanie, zvýši sa vylučovanie potu, krv z oblasti tráviacich orgánov sa presúva do svalov.

2. Fáza rezistencie

Vo fáze rezistencie organizmus bojuje so stresom a snaží sa naň adaptovať alebo ho zdolať. Ak to trvá pridlho, stav sa zhoršuje a objavujú sa choroby zo stresu, ako je napríklad vznik žalúdočných vredov, vysokého krvného tlaku, srdcovocievnych ochorení, ale dochádza aj k poškodeniu imunitného systému.

3. Fáza vyčerpania

Pri fáze vyčerpania organizmus podlieha stresu, čo môže viesť k apatii, depresii, rezignácii a niekedy dokonca smrti. Okrem hystérie, paniky, hnevu, plaču, podráždenosti, nervozity, trémy či neschopnosti reagovať rozvážne, je stres zodpovedný aj za situačnú hypertenziu, oslabenie imunitného systému, bolesti žlčníka, žalúdka a dolných končatín, kŕče svalstva, či časté močenie.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Fórum kresťanských inštitúcií (FKI) spúšťa kampaň Nedeľa nedeľou.
pred 8 rokmi
Odpoveď na otázku, čo by povedal Enzo Ferrari (1898 - 1988) na prestavbu svojich vozidiel, sa už nikdy nedozvieme...
pred 6 rokmi
Česká speváčka Lucie Bílá prezradila, že si pred očakávaným Černobílým turné, počas ktorého sa predstaví dvakrát aj na Slovensku, upravila životosprávu.
pred 7 rokmi
Guevara sa s nadšením pridal ku Castrovmu plánu na začatie ozbrojenej revolúcie proti kubánskemu diktátorovi Fulgenciovi Batistovi, ktorý sa skončil úspešne.
pred 6 rokmi
Prestížne nahrávacie štúdio Lavagance Studios Mareka Rakovického, producentský dozor DJa Billyho Hollywooda a réžia herca Michala Nemtudu – týchto troch výnimočných pánov spojila v jedinom projekte talentovaná dáma menom Kristína Tranová alias LAYLA.
pred 3 rokmi
Strhujúce, uveriteľné a pravdivé
pred 7 rokmi
The Cubes je projekt, ktorý by poslucháč nečakal ani od jednej z jej aktérok.
pred 6 rokmi
Ide o video ku skladbe Show Me The Wonder, ktorá je prvým singlom z ich pripravovanej jedenástej štúdiovky Rewind The Film.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT