Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. septembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Triatlon

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2005

Triatlon patrí v súčasnosti medzi olympijské športy a jeho popularita neustále stúpa.
Triatlon
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Triatlon patrí v súčasnosti medzi olympijské športy a jeho popularita neustále stúpa. Hlavným dôvodom je, že tento šport zodpovedá mentalite mladej generácie, vykonáva sa zväčša v prírodnom prostredí, má priaznivé účinky na fyzickú a psychickú kondíciu a je pomerne nenáročný na materiálne zabezpečenie. Triatlon je neobyčajne všestranný, pretože spája tri vytrvalostné disciplíny – plávania, cyklistika a beh. Jeho veľkou devízou je prípustnosť pre všetky vekové kategórie mužov a žien. Nemalý význam má aj aspekt súťaživosti, ktorý ponúkajú preteky v triatlone.

Triatlon sa volne definuje ako šport, ktorý kombinuje plávanie, cyklistiku a beh v rôznych dĺžkach, určených usporiadateľom v zhode s pravidlami podľa miestnych možností a podmienok s prihliadnutím na to, či ide o výkonnostnú alebo rekreačnú akciu.

Triatlon sa rozšíril predovšetkým zásluhou rozvoja súťaží v menších objemoch. Tento trend definitívne utlmil dohady športových odborníkov a lekárov o prospešnosti triatlonu. Hlavným predstaviteľom krátkych triatlonov je tzv. olympijský triatlon: plávanie – 1,5 km, cyklistika – 40 km, beh – 10 km, ktorému sa venuje značné percento všetkých triatlonistov.

V súvislosti s dĺžkou triatlonu treba uviesť, že existuje veľké množstvo a druhov triatlonu. Asi najznámejší je tzv. Ironmen, čiže železný muž (plávanie – 3,8 km, cyklistika – 180 km, beh – 42,2 km), ktorý sa každoročne usporadúva na Havajských ostrovoch a jeho popularita stále narastá. Medzi ďalšie náročné triatlony patria tzv. ultratriatlony.

Sú to neobyčajne náročné podujatia s extrémnymi dĺžkami jednotlivých disciplín. Ich absolvovanie sa pohybuje na hranici schopností aj vysoko trénovaných športovcov. Stačí spomenúť triatlon, ktorý sa koná v Alabame (USA) s dĺžkami: plávanie 8 km, cyklistika – 400 km, beh – 80 km. Ešte náročnejší triatlon sa koná v Lyone (FRA), kde účastníci musia absolvovať plávanie v dĺžke 13 km, cyklistika 500 km a beh 130 km. Opačnú podobu majú krátke triatlony, ktoré sa dĺžkou podobajú olympijskému triatlonu, prípadne sú niektoré úseky kratšie.

Máloktorý šport tak silne motivuje k celoročnej vytrvalostnej príprave ako práve triatlon. Veľkú úlohu tu zohráva špecifická zvláštnosť triatlonu: možnosť okamžitého prechodu na tréning inej disciplíny, keď prichádza k jednostrannému preťaženiu alebo psychickej únave a tým zníženiu záujmu o predchádzajúcu športovú činnosť.

Tréningový proces, tak ako v každom inom športe, musí byť sústavným a dlhodobým športovým procesom, ktorého cieľom je rozvoj výkonnosti. Pohybová štruktúra je tvorená zdokonaľovaním pohybových návykov, zdokonaľovaním techniky pohybu, zvyšovaním funkčných schopností organizmu a rozvíjanie morálnych a vôľových vlastností a v neposlednom rade aj rozvoju otužilosti. Metodika prípravy na triatlon sa zakladá na rovnakých princípoch, ako príprava na vytrvalostné športové disciplíny s rozdielom, že jej úlohou musí byť aj dosiahnutie prispôsobivosti svalstva z jedného druhu pohybu na iný. Okrem toho treba rešpektovať, že triatlon sa uskutočňuje v rôznom prostredí a v rôznom výstroji.

Pri pohľade na jednotlivé disciplíny triatlonu zisťujeme špecifické pôsobenie jednotlivých súčastí na organizmus. Plávanie je účinné pri rozvoji všeobecnej vytrvalosti. Pre výdatný plavecký tréning hovorí aj regeneračný účinok vody na svalstvo, šľachy, väzivá a kĺby. Rytmické dýchanie pri plávaní napomáha k osvojeniu správnej techniky dýchania, ktorá je dôležitá pri ostatných dvoch disciplínách.

Cyklistika je z časového hľadiska najdlhšou disciplínou triatlonu. V cyklistike sa väčšinou rozhoduje o poradí v cieli. Výkony v nej výrazne ovplyvňujú nielen kvalita jazdca, ale aj bicykla. Beh je najjednoduchšou a najprístupnejšou disciplínou triatlonu. V pretekoch je však aj najtvrdšou disciplínou, z čoho vyplýva, že beh treba trénovať celoročne, pričom v zimnom období sa dá kompenzovať behom na lyžiach.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Zatiaľ nepomenovanú snímku odvysiela televízia HBO 16. februára.
pred 8 rokmi
Celkom si dvojminútový 3D film pozrelo viac ako 1400 návštevníkov.
pred 14 rokmi
Ukončením výroby legendárneho modelu Peugeot 205 GTI po úctyhodných 10 rokoch nastalo v ponuke francúzskej automobilky vákum.
pred 6 rokmi
Skupina Peter Bič Project predstavuje nový klip. Obrazovú podobu dostala skladba Say It Loud.
pred 6 rokmi
Európska komisia chce softvérového giganta potrestať za to, že európskym spotrebiteľom neumožnila vybrať si v operačnom systéme Windows alternatívny prehliadač internetu.
pred 6 rokmi
Slovenské národné múzeum - Spišské múzeum v Levoči udelilo po štvrtýkrát ocenenia Benefactor Musaei Scepusiensis
pred 6 rokmi
Keď Gašparovič v roku 2009 povedal, že sa cíti byť akoby členom Smeru, myslel to tak, že sa zhoduje s názormi strany v sociálnej a národnej oblasti.
pred 2 rokmi
Dwayne Johnson a Kevin Hart sú hviezdami akčnej komédie, v ktorej sa títo dvaja bývalí spolužiaci zo strednej školy po rokoch znovu stretávajú.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT