Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Triatlon

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2005

Triatlon patrí v súčasnosti medzi olympijské športy a jeho popularita neustále stúpa.
Triatlon
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Triatlon patrí v súčasnosti medzi olympijské športy a jeho popularita neustále stúpa. Hlavným dôvodom je, že tento šport zodpovedá mentalite mladej generácie, vykonáva sa zväčša v prírodnom prostredí, má priaznivé účinky na fyzickú a psychickú kondíciu a je pomerne nenáročný na materiálne zabezpečenie. Triatlon je neobyčajne všestranný, pretože spája tri vytrvalostné disciplíny – plávania, cyklistika a beh. Jeho veľkou devízou je prípustnosť pre všetky vekové kategórie mužov a žien. Nemalý význam má aj aspekt súťaživosti, ktorý ponúkajú preteky v triatlone.

Triatlon sa volne definuje ako šport, ktorý kombinuje plávanie, cyklistiku a beh v rôznych dĺžkach, určených usporiadateľom v zhode s pravidlami podľa miestnych možností a podmienok s prihliadnutím na to, či ide o výkonnostnú alebo rekreačnú akciu.

Triatlon sa rozšíril predovšetkým zásluhou rozvoja súťaží v menších objemoch. Tento trend definitívne utlmil dohady športových odborníkov a lekárov o prospešnosti triatlonu. Hlavným predstaviteľom krátkych triatlonov je tzv. olympijský triatlon: plávanie – 1,5 km, cyklistika – 40 km, beh – 10 km, ktorému sa venuje značné percento všetkých triatlonistov.

V súvislosti s dĺžkou triatlonu treba uviesť, že existuje veľké množstvo a druhov triatlonu. Asi najznámejší je tzv. Ironmen, čiže železný muž (plávanie – 3,8 km, cyklistika – 180 km, beh – 42,2 km), ktorý sa každoročne usporadúva na Havajských ostrovoch a jeho popularita stále narastá. Medzi ďalšie náročné triatlony patria tzv. ultratriatlony.

Sú to neobyčajne náročné podujatia s extrémnymi dĺžkami jednotlivých disciplín. Ich absolvovanie sa pohybuje na hranici schopností aj vysoko trénovaných športovcov. Stačí spomenúť triatlon, ktorý sa koná v Alabame (USA) s dĺžkami: plávanie 8 km, cyklistika – 400 km, beh – 80 km. Ešte náročnejší triatlon sa koná v Lyone (FRA), kde účastníci musia absolvovať plávanie v dĺžke 13 km, cyklistika 500 km a beh 130 km. Opačnú podobu majú krátke triatlony, ktoré sa dĺžkou podobajú olympijskému triatlonu, prípadne sú niektoré úseky kratšie.

Máloktorý šport tak silne motivuje k celoročnej vytrvalostnej príprave ako práve triatlon. Veľkú úlohu tu zohráva špecifická zvláštnosť triatlonu: možnosť okamžitého prechodu na tréning inej disciplíny, keď prichádza k jednostrannému preťaženiu alebo psychickej únave a tým zníženiu záujmu o predchádzajúcu športovú činnosť.

Tréningový proces, tak ako v každom inom športe, musí byť sústavným a dlhodobým športovým procesom, ktorého cieľom je rozvoj výkonnosti. Pohybová štruktúra je tvorená zdokonaľovaním pohybových návykov, zdokonaľovaním techniky pohybu, zvyšovaním funkčných schopností organizmu a rozvíjanie morálnych a vôľových vlastností a v neposlednom rade aj rozvoju otužilosti. Metodika prípravy na triatlon sa zakladá na rovnakých princípoch, ako príprava na vytrvalostné športové disciplíny s rozdielom, že jej úlohou musí byť aj dosiahnutie prispôsobivosti svalstva z jedného druhu pohybu na iný. Okrem toho treba rešpektovať, že triatlon sa uskutočňuje v rôznom prostredí a v rôznom výstroji.

Pri pohľade na jednotlivé disciplíny triatlonu zisťujeme špecifické pôsobenie jednotlivých súčastí na organizmus. Plávanie je účinné pri rozvoji všeobecnej vytrvalosti. Pre výdatný plavecký tréning hovorí aj regeneračný účinok vody na svalstvo, šľachy, väzivá a kĺby. Rytmické dýchanie pri plávaní napomáha k osvojeniu správnej techniky dýchania, ktorá je dôležitá pri ostatných dvoch disciplínách.

Cyklistika je z časového hľadiska najdlhšou disciplínou triatlonu. V cyklistike sa väčšinou rozhoduje o poradí v cieli. Výkony v nej výrazne ovplyvňujú nielen kvalita jazdca, ale aj bicykla. Beh je najjednoduchšou a najprístupnejšou disciplínou triatlonu. V pretekoch je však aj najtvrdšou disciplínou, z čoho vyplýva, že beh treba trénovať celoročne, pričom v zimnom období sa dá kompenzovať behom na lyžiach.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Slovenská herečka pokrstila knihu receptov a cestovateľských zážitkov.
pred 6 rokmi
Inšpirovali sme sa českým modelom. Verím, že tento inštitút nebude musieť nikto nikdy využiť, vraví predseda parlamentu Pavol Paška.
pred 7 rokmi
Dvaja muži vo veku 58 a 59 rokov ležia s pandemickou chrípkou v Nemocnici sv. Cyrila a Metoda v Petržalke.
pred 6 rokmi
Spoločnosť IBM zároveň informovala, že vyplatí štvrťročné dividendy.
pred 7 rokmi
S ohľadom na neočakávané okolnosti ovplyvňujúce právo na ochrannú známku k názvu „Mirage“ pristúpilo Mitsubishi k zmene názvu svojho úplne nového zástupcu v segmente malých vozidiel.
pred 6 rokmi
Let the good days come tour 2014. Tak sa volá aktuálne turné bratislavskej skupiny Bloom, ktoré sa začne už tento piatok v Martine v Barmuseu. Na prvom koncerte sa v role hudobného hosťa predstaví aj muzikant Juraj Strásky alias JUST s kapelou.
pred 8 rokmi
Bývalý šéf policajného Úradu boja proti korupcii Tibor Gašpar podá trestné oznámenie na organizátora protestov Gorila Petra Pčolinského.
pred 6 rokmi
Program šiesteho ročníka festivalu Uprising, ktorý sa uskutoční už 23. a 24.augusta, je už takmer kompletný.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT