Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 25. mája 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ste dobrý plavec?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 16.10.2013

Zamysleli ste sa už niekedy, že vlastne málokedy sa utopí neplavec, ale v štatistikách utopených figurujú paradoxne plavci?
Ste dobrý plavec?
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Čo sa plávania týka, ľudia sa delia nielen na plavcov a neplavcov, ale i na plavcov a dobrých plavcov. A najmä toto rozdelenie je veľmi dôležité. Zamysleli ste sa už niekedy, že vlastne málokedy sa utopí neplavec, ale v štatistikách utopených figurujú paradoxne plavci?

Človek je prispôsobený pohybu na vzduchu, nie vo vode. Nie je ani naša dedičná vlastnosť, žiadni naši predkovia neboli uspôsobení na život vo vode. Ľudí k prekonaniu strachu z vody a schopnosti plávať zrejme dohnal sám život, tak ako museli vedieť utekať, liezť a hádzať na cieľ. Napriek tomu je viac neplavcov ako plavcov, i keď v otrokárskej spoločnosti sa plávanie rozvíjalo. Ale v časoch kresťanskej ideológie dostalo plávanie stop, okrem rytierov, pretože sa považovalo za nevhodné a neslušné. Našťastie obyčajní ľudia so zdravým rozumom sa napriek tomu radi okúpali a plávanie nevymrelo.

V dnešnej dobe patrí medzi pomerne obľúbené športy a príjemné trávenie voľného času. Dokonca napriek hroznej situácii v školstve sa plávaniu podarilo ostať aj vo forme plaveckého výcviku, i keď je čoraz väčší problém nájsť v okolí školy klasickú plaváreň, najmä v menších mestách. Nie je to pritom žiadna zábava, pedagógom a plavčíkom sa zrejme v tomto období ježia vlasy na hlave a majú ťažké sny o utopených deťoch. Je paradoxné, že pokiaľ človek plávať nevie, dáva si pozor na vodu a radšej do nej nelezie viac ako po kolená. Ale akonáhle sa naučí aspoň trochu plávať, často to vedie k preceneniu schopností.

Nebite sa s vodou

Plavec nie je ten, kto zvládne pár temp, ale ten, kto je schopný sa s vodou zžiť. Voda kladie väčší ako vzduch. Pocítite to vtedy, keď skúsite vo vode kráčať, je to namáhavé. Voda kladie odpor a okrem pľúc naše telo nič nenadnáša. Gravitácia sťahuje naše telo pod vodu a máme tendenciu s ňou bojovať, máme svaly v napätí a rýchlo strácame týmto bojom sily.

Sústreďte sa vo vode na správanie vášho tela. Dýchajte pomaly, pomaly sa nadýchnite, pomaly vydýchnite. Pri výdychu zistíte, že telo klesne a pri nádychu sa vynorí. Ďalší problém je ponorenie hlavy pod vodu, Veľa ľudí má strach zo zaliatej tváre, uší, očí či nosa, preto držia hlavu kŕčovito nad vodou. To vedie k bolestiam chrbta. Hlavu vynorte pri nádychu a potom dokonale vydychujte do vody. Tak to robí dobrý plavec. Okrem toho, dobrý plavec pod vodou otvorí oči, aby sa orientoval, dokáže sa na vode vznášať v polohe na prsiach aj na chrbte, ovláda skok do vody a nerozhodí ho ani pád do vody, teda nepanikári. To je základná plavecká gramotnosť.

Bazény a prírodné nádrže

Dobrý plavec je ten, ktorý dokáže plávať všade, nielen v bazéne. V bazéne je to jednoduchšie, čistá priezračná teplá voda, rovnaké podmienky, ľahká orientácia. Odplávate si svoje, občas trochu pridáte a myslíte si, aký ste dobrý. Ale potom idete k rybníku či priehrade alebo nebodaj k moru, a podmienky sa zmenia. Mnohí plavci dokážu dobre plávať iba v plytkej vode. Akonáhle sa ocitnú v neznámej nádrži a v hlbokej vode, ktorá je často tmavá, spanikária. Ak sa k tomu pridajú nejaké tie chaluhy, môžu prepadnúť panike, začnú prudko dýchať, rozhadzovať končatinami, a často idú ku dnu V mori sa k tomu pridajú nečakané vlny, ktoré vás zalejú, ponoria pod vodu a opäť prepadnete panike. Vo voľnej vode nestačí dobrá fyzická kondícia, potrebujete aj orientáciu a pevné nervy. Taktiež musíte počítať s tým, že rôzne hĺbky vody majú rôzne teploty, hlboká voda je chladnejšia. Musíte vedieť odhadnúť vzdialenosť a úmerne k tomu rozložiť svoje sily. Najlepšie na tretiny : tretina cesta tam ,tretina cesta späť a tretina síl na neočakávané udalosti – chaluha, stret s rybou, ktorá sa o vás obtrie a vystraší vás a pod. Prílišné sebavedomie má za následok stúpajúci počet obetí utopením.

Pritom plávanie je jeden úžasný šport, nielen kvôli jeho blahodarnosti na náš organizmus, či už ide o srdce či pľúca, udržuje nám kondičku, formuje postavu, je to takmer bezbolestný šport a má úžasné relaxačné účinky. Preto by bola škoda naň zanevrieť a dúfajme, že plavárne z nášho okolia nevymiznú úplne. Pretože ísť v lete pár krát k vode zaplávať si, to skutočne nestačí.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Potvrdil to predstaviteľ jednej z hlavných postáv, herec Robert Pattinson.
pred 7 rokmi
Nahrávka s názvom Unorthodox Jukebox sa dostane do predaja 11. decembra.
pred 4 rokmi
Prvým singlom zo zatiaľ nepomenovanej nahrávky bude skladba What Do You Mean?
pred 7 rokmi
Žiť večne. Dar alebo prekliatie?
pred 6 rokmi
The Abbey Road Session je mimoriadne presvedčivý album plný prekvapení. Mám za to, že Kylie by mohla nahrávať už iba takéto veci.
pred 6 rokmi
Akékoľvek politické tlaky na svoju osobu Čižnár odmieta, podľa vlastných slov bude konať v akýchkoľvek prípadoch, ak si to situácia bude vyžadovať
pred 7 rokmi
Záverečná časť svetoznámej upírskej ságy nás naposledy zavedie do sveta, kde upíri a vlkolaci bojujú nielen o svoju lásku, ale aj o vlastné životy.
pred 8 rokmi
Britský DJ a hudobník Fatboy Slim plánuje vydať nový singel pod novým pseudonymom.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT