Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. februára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Slender life

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 27.09.2006

Cvičenie, ktoré nevedie k trvalej invalidite.
Slender life
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Cvičenie, ktoré nevedie k trvalej invalidite.

Slender life je systém ôsmich rekondičných strojov, vyvinutých špeciálne na posilnenie svalov a formovanie postavy. Poháňané sú elektromotorom a tvoria základ špeciálneho cvičebného programu, ktorý nahrádza klasickú gymnastiku. Nazýva sa motorizovaná gymnastika.

Slender life sa dá prirovnať k cvičeniu vo vode. Tam je telo nadľahčované, pri motorizovanej gymnastike ho zasa podopierajú stoly a pomáhajú mu vykonávať cielené pohyby.

Na stoloch 1-7 sa cvičí spolu 70 minút. Každý stôl precvičuje 10 minút inú časť tela a inú skupinu svalov. Stoly za vás urobia namáhavú prácu, pričom svaly pracujú tak isto ako pri klasickom cvičení, ale bez potenia, svalovej horúčky či preťaženia, ktoré ste po klasickom cvičení určite neraz zažili. A čo je dôležité, toto cvičenie nezaťažuje kĺby.

70 minút cvičenia na stoloch sa dá prirovnať k 7 hodinám klasického cvičenia na zemi. Pomocou jednotlivých stolov za 10 minút vykonáte toľko pohybov, koľko by ste pri normálnom cvičení na zemi zvládli za hodinu.

Ako jednotlivé stoly pracujú
1. Plávajúci stôl. Úklonmi doľava a doprava formuje boky, pás a bruško.
2. Sandbag stôl. Ľahkými, rytmickými pohybmi pomáha rozkladať tukové vankúše na bokoch, zadočku a stehnách, spevňuje lýtka, stehná, brucho, zadok a panvové dno.
3. Stôl formujúci nohy. Simuluje pešiu chôdzu – spevňuje najmä vnútornú stranu stehien a zoštíhľuje ich, okrem toho spevňuje aj panvové dno, spodnú časť chrbtice a dobre rozhýbe olenné a bedrové kĺby.
4. Sklápací stôl. Spolu s vami cvičí sed-ľah a tým spevňuje hlavne brucho, ale aj stehná, lýtka a formuje členky.
5. Stôl je zameraný na zadok, nohy a boky – formuje zadoček a zadnú stranu stehien, napína brušné svaly, pás a boky.
6. Strečingový stôl. Masíruje a uvoľňuje krčnú chrbticu a hrudný kôš, spevňuje ramená. Upravuje zlé držanie tela.
7. Vibračný stôl. Uvoľňuje svalstvo, zlepšuje krvný obeh a zrelaxuje telo.
8. Rolletik. Masážou celého tela sa zmenšuje objem masírovaných partií, spevňujú sa svaly a napína sa pokožka. Vyhladzuje kožu postihnutú celulitídou, podporuje prekrvenie, uvoľňuje svalové napätie, povzbudzuje látkovú výmenu a tvaruje postavu.


Cvičenie na stoloch Slender life sa odporúča, ak máte:
1. problémy s nadváhou
2. celulitídu
3. slabú telesnú konštrukciu
4. zlé držanie tela
5. uvoľnené brušné a žalúdočné svalstvo
6. problémy s kĺbmi
7. bolesti hlavy
8. dýchacie ťažkosti (astmu)
9. cievne ochorenia
10. ak ste po pôrode

Z histórie strojov
Prvé stroje na formovanie postavy patentoval biochemik Bernard H. Stauffer počas epidémie detskej obrny v r. 1930-1950, aby pomohol svojej sestre. Skonštruoval stroje, ktoré šetrným spôsobom zregenerovali jej telo. Stroje odstraňovali stuhnuté svalstvo či bolesti chrbtice. „Vedľajším“ účinkom bola aj strata na objeme a vyformovanie postavy.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Záhradnícke a sadovnícke služby, Stavebné a žel...
Reality Prešov a okolie - komplexné služby v ob...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
Praca pre fyzicky zdatnych muzov do 40rokov ,au...
Pomocné práce v gastronomii

53 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 365 m2
45 000.00 €
Na predaj chata, rozloha 60 m2, balkón, logia
87 000.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 86 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Pred výbuchom jeden z obyvateľov nahlásil únik plynu, pracovníci však už nestihli zakročiť.
pred 5 rokmi
Čo všetko sa vám môže stať, keď vám niekto ukradne totožnosť? A čo musíte podstúpiť, aby ste ju získali späť, zvlášť keď proti vám stojí úplne nevyspytateľná a bezohľadná kreatúra.
pred 6 rokmi
V piatok, 25.5.2012 sa na pôde vysokoškolského klubu UNIQUE odohrá hudobná smršť za pomoci nezávislých slovenských muzikantov a ich hudby.
pred 5 rokmi
Nové osobné počítače a pracovné stanice rozširujú rad jedného milióna počítačov s logom HP, ktoré už letectvo využíva.
pred 4 rokmi
V Prahe otvorili výstavu venovanú bývalému prezidentovi Václavovi Havlovi, ktorý stál na čele boja za pád komunizmu v Československu v roku 1989.
pred 5 rokmi
Zatiaľ nie je jasné, či sa skladby Harryho Stylesa a Garyho Lightbodyho skutočne dostanú na nový album boybandu.
pred 6 rokmi
To, čo sa zo začiatku javí ako jasný prípad s veľkým finančným výnosom, sa rýchlo obráti v desivý súboj dvoch majstrov manipulácie.
pred 6 rokmi
Komiksový maliar, známy tiež ako Moebius, sa dožil 73 rokov.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT