Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2021, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Revolúcia vo fitness – Vibrator plate

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 08.02.2008

Spozorovali ste na sebe ochabovanie svalstva, začínajúcu celulitídu, stuhnuté kĺby a nadváhu?
Revolúcia vo fitness – Vibrator plate
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Spozorovali ste na sebe ochabovanie svalstva, začínajúcu celulitídu, stuhnuté kĺby a nadváhu? Ste stále v jednom kole, stres je vaším každodenným spoločníkom a život vás pomaly ale isto začína tlačiť k zemi? Na pravidelné a namáhavé cvičenie však nemáte čas? Pristavte sa aspoň na chvíľku a prečítajte si, čo pre vás vynašli iní, aby vám pomohli. Aj na vašu mieru sa dá ušiť kabát, nech ste hocako výnimočný.

Zachráň sa kto môžeš!
Majiteľka štúdia štíhlej línie Relax 2000 na Sartorisovej ul. v Bratislave Magda Šarmírová sa fitnesu venuje už deviaty rok. Sleduje vývin na trhu, technické zdokonaľovanie cvičiacich mechanizmov, aktuálne vyjadrenia lekárov, porovnáva svoje skúsenosti s inými. Svoje fitness štúdio, kde začínala so šiestimi rekondičnými stolmi Slender life, postupne vybavila ďalšími prístrojmi – rotačným strojom Rolletic na anticelulitídnu a lymfatickú masáž , či termozábalom Monotherm, ktorý na "odtučňovaciu metódu" využíva tepelné účinky. Teraz k nim pribudol nový revolučný cvičiaci stroj VIBRATOR PLATE, ktorý objavila na jesennom fittnes veľtrhu v Prahe. ,,Viem sama podľa seba, že radiť niekomu, aby spomalil a začal žiť zdravšie, je hádzaním hrachu na stenu. Žijeme príliš rýchlo, sme workoholici a máme priveľa ambícií. Bežíme v ústrety krajšej budúcnosti a nepripúšťame si, že naše telo má obmedzené možnosti a my k tej budúcnosti nakoniec ani nemusíme dôjsť,“ povedala pani Magda. Uvedomila si, že nastal čas na krízové heslo: zachráň sa kto môžeš a začala hľadať, či trh neponúka aj niečo pre nenapraviteľných absentérov, manažérov, tých, čo všetko robia za behu. ,,A našla som! Pre zaneprázdnených ľudí je VIBRATOR PLATE niečo ako záchranná slamka pre topiacich sa.“

Čo je to Vibrator plate?
Vibrator plate je lipolitický vibračný prístroj, ktorý využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na nejaký podnet. V tomto prípade ide o stimuláciu svalových vlákien, vyvolanú vibráciami. Výsledkom je rýchle a intenzívne zmršťovanie svalových vlákien /30 - 50krát za sekundu t.j 1800 - 3000krát za minútu/, vďaka čomu za 10 minút možno dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri bežnom cvičení, ktoré trvá 1 hodinu. Reakcia tela na mechanické stimuly je prirodzená, tréning na vibračnej platni je bezpečný, jednoduchý a veľmi efektívny. Tento tréning umožňuje kvalitné precvičenie svalstva celého tela. Podporuje spaľovanie telesného tuku, najmä v oblasti brucha, sedacích svalov a stehien, formuje postavu, zvyšuje pružnosť svalov a pohyblivosť kĺbov, zlepšuje stav celulitídy, zmierňuje prejavy osteoporózy a pôsobí ako jej prevencia, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh, pomáha odstraňovať bolesti bedrových kĺbov, zlepšuje činnosť vnútorných orgánov, pôsobí na zmierňovanie únavy a celkové uvoľnenie organizmu.

Vibračná metóda sa začala používať ako súčasť tréningu holandského atletického tímu už v roku 1999. USA zaviedlo túto metódu v roku 2003 ako súčasť vesmírnych programov. V súčasnej dobe vibračnú metódu pri cvičení využívajú svetové celebrity ako napriklad Claudia Schiffer, Julia Roberts, Ivana Trumpová, David Beckham, Ben Affleck, Gerge Clooney, Madonna, Demi Moore atď.

Ako to funguje
Cvičenie je jednoduché. Postavíte sa na vibračnú dosku, chytíte sa madiel a po zapnutí začne doska vibrovať. Podľa toho, akú pozíciu na stroji zaujmete, cítite, ktoré svalové skupiny sa vám zapájajú do cvičenia. Aj keď pri cvičení nepoužívate fyzickú námahu ani silu, máte po niekoľkých minútach pocit ako po intenzívnej hodine aerobiku. Odporúčajú sa dve až tri desaťminútové terapie týždenne, pokročilí môžu zvýšiť dennú dávku až na dvadsať minút. Pozitívne pôsobenie vibrácií cítite už po prvom cvičení, prvé redukčné výsledky sú viditeľné už po troch týždňoch. Po absolvovaní celého programu môžete rátať s úbytkom na váhe v kilogramoch i v centimetroch.

Odozvy, ohlasy, reakcie:
Pani Zita (51r): Vibrator plate je ako stvorený na moju prechodovú chorobu – autodeštruktívnu hypothyreózu a difúznu strumu, proste poruchu štítnej žľazy. Veľa žien vie, o čom hovorím. Obezita, príšerná únava, depresie, tráviace problémy, nespavosť... a kopa ďalších príznakov. A liek jediný – umelý hormón L Thyroxín. Myslela som si, že keď ho budem brať, po čase schudnem na svoju pôvodnú veľkosť, ale omyl. Lekár mi povedal, že je len jedna cesta: diéta a cvičenie. O diéte radšej pomlčím, ale cvičenie – no cvičte, keď ste na smrť unavená! Vibrátor plate je v tomto ohľade podľa mňa bezkonkurenčný výmysel. Nepociťujem pri ňom psychickú nechuť a nevyžaduje sebazaprenie (že zas ďalšia námahA!), cvičenie je krátke a intenzívne. Najviac sa na ňom zameriavam na stehná a brušnú partiu s kostrčou, s ktorou mám dosť veľké problémy, a potom v polohe kľačiac na zemi zas na chrbát a ramená. Ten pocit po cvičení sa nedá opísať – spokojnosť, duševná vyrovnanosť, ešte aj únava je menšia, alebo sa len stala konkrétnou a odôvodnenou, proste sa zas cítim ako živý človek.

Miriam (28r) Už po piatich cvičeniach na Trasláku, ako ho s kamoškou dôverne nazývame, som cítila, že nohavice sa mi v páse zapínajú o niečo ľahšie a svaly akoby sa mi viac prilepili na kostru, mám pocit pevnejšieho tela a lepšej ohybnosti. Po cvičení sa cítim ľahko a nie som unavená. Najčastejšie ho využívam ako zahrievacie kolo pred cvičením na Slender life, alebo naopak, ako masáž a uvoľňovacie kolo po cvičení.

Pani Maša (50r): Roky sem chodievam cvičiť na slender a občas si doprajem rolletic, ale v poslednom čase mám toľko roboty, že už len pri pomyslení na cvičenie som na smrť unavená. Často som v takom stave radšej hodinu odvolala. Odkedy majú v Relaxe Vibrátor plate, prídem na cvičenie aj keď som unavená a ak sa na slender liffe necítim, buď ho vynechám, alebo na ňom relaxujem a nechám za seba cvičiť stroje. Potom si dám desať minút na vibrátore a únava aj so stresom zo mňa spadnú ako mávnutím čarovného prútika. Niekedy si dám iba vibrátor a po cvičení mám pocit, akoby mi niekto vymasíroval celé telo, stuhnuté svaly na chrbte a ramenách sa mi uvoľnia, minule ma dokonca prešla bolesť hlavy, ktorú evidentne spôsobila zablokovaná krčná chrbtica.

Pani Táňa (cca 60r, bez osobnej karty): Ja takýmto zázrakom v podstate moc neverím a uvidíme, či naozaj aj niečo schudnem (mám za sebou len šesť cvičení), ale je pravda, že v posledných dňoch sa mi kĺby až tak nepripomínajú a keď vstanem zo stoličky, nemusím sa päť minút rozcvičovať, kým vykročím. Pomarančová kôra mi je už v mojom veku ukradnutá, ale ak ten vibrátor naozaj pomáha proti osteoporóze a bolestiam kĺbov, vypýtam si ho ako darček na Vianoce.

Pani Darina (45r) Pri základnej polohe stojmo na plošine cítim vibrácie od lýtok až po podpazušie, jemným posúvaním sa a prenášaním váhy z rúk na nohy som sa naučila, ako previbrovať celú spodnú polovicu tela. Mávam pri tom pocit, akoby sa mi v krčnej mieche uvoľnila nejaká tekutina, miazga, alebo čo. A keď sa trošku posuniem, cítim, ako mi lieta koža na chrbte a príjemne mi uvoľňuje stuhnuté svaly z celodenného sedenia. Mne sa zdá, že ten vibrátor dokonca pôsobí aj ako tvárový lifting – v kľaku na zemi som objavila takú polohu, pri ktorej mi lietajú líca ako anlickému buldočkovi, keď beží. Mám pocit, že celá tvár mi spevnela a už ju nemám takú múčnu a mľandravú. Plánujem vyskúšať kombináciu vibrátora s monothermom, predpokladám, že kilá pôjdu dolu dvakrát rýchlejšie.

Krista (22r) Najradšej cvičím na Slender life, mám rada tú hodinu tichého pracovania na sebe, podľa kondičky námahu stupňujem až do maxima a vypotím decilitre potu. Ale ak mám po cvičení ešte nejaké spoločenské povinnosti, zámerne zmierňujem vynaloženú námahu, aby som sa až tak nespotila a efekt je potom, samozrejme, menší. Na vibrátore sa za tých desať minút ani nestihnem spotiť, a popritom v svaloch cítim príjemnú únavu a súčasne úľavu – akoby som aj cvičila, aj dostala masáž. Je to praktické.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Tohtoročný september bude v znamení najočakávanejšieho albumu tohto roku! Pôjde o dlho avizovaný album legendárneho jazzmana Tonyho Bennetta a popovej hviezdy Lady Gaga.
pred 10 rokmi
Francúzska automobilka Peugeot dodá do Veľkej Británie limitovanú sériu kupé RCZ s doplnkovým označením Asphalt LE.
pred 10 rokmi
Barbadoská speváčka vo videu ku skladbe Man Down zastrelí neozbrojeného muža ako pomstu za sexuálne násilie. Viaceré americké organizácie požadujú stiahnutie tohto videoklipu z obrazoviek.
pred 5 rokmi
Predstavuje titulný singel Babylon – exkluzívnu spoluprácu s Majkom Spiritom a Maxom!
pred 6 rokmi
Bavili ste sa na Snowboarďákoch? Alebo aspoň na Rafťákoch? Alebo vás dostal Ro(c)k podvraťákov? Ak ste aspoň raz odpovedali áno, tak 10 pravidiel ako zbaliť dievča je novým filmom Karla Janáka, režiséra vyššie spomínaných filmov.
pred 8 rokmi
65-ročný hudobník predstaví v českej metropole album The Diving Board, ktorý plánuje vydať v septembri.
pred 9 rokmi
Zdá sa, že tuningovým špecialistom z Lumma Design sa podarilo výrazne zvýšiť atraktívnosť a športový imidž M6.
pred 8 rokmi
Kráľovná Alžbeta II. nastúpila na trón 6. februára 1952 po smrti svojho otca Juraja VI. Korunovali ju 2. júna nasledujúceho roku.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT