Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. februára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Kondičná kulturistika

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 04.02.2008

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca...
Kondičná kulturistika
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca typického kulturistického náradia a náčinia, a niektorých poznatkov športovej kulturistiky. Hlavným cieľom je zlepšenie postavy pri súčasnom pôsobení na upevnenie zdravia, na rozvoj sily, na zvýšenie celkovej kondície, na správne držanie tela a rozvíjania morálnych a vôľových vlastností.

Pri tejto príležitosti je potrebné jednoznačne vysvetliť, že:
- tréningovou jednotkou športovej kulturistiky mužov, žien a mládeže musí zásadne riadiť vyškolený tréner s veľkými poznatkami z tejto oblasti.

Formy kondičnej kulturistiky
- podľa spôsobu vykonávania rozlišujeme v kondičnej kulturistike tieto formy:

a. kolektívna kondičná kulturistika
Jeden cvičiteľ vedie naraz väčší počet cvičiacich podľa jednotného programu, väčšinou za sprievodu hudby (u žien). Táto forma je náročná predovšetkým na materiálne zabezpečenie, pričom umožňuje veľkému počtu cvičiacich pravidelnú a účinne riadenú športovú aktivitu.

Kolektívna kondičná kulturistika je vedená predovšetkým formou kruhového tréningu na stanovištiach a dĺžka trvania je do 60 minút. Takýto spôsob tréningu je málo využívaný, čo je spôsobený individuálnymi zvláštnosťami každého jedného cvičenca. Na druhej strane výhodou takéhoto tréningu je rozvoj kondície a keďže tento tréning je náročný na prácu s kyslíkom tak aj rozvoj vytrvalosti bude značný. Pokiaľ chcete dosiahnuť dokonalé vyrysované svalstvo, je táto forma priam ideálna.

b. individuálna kondičná kulturistika
Každý cvičenec cvičí podľa vlastného tréningového plánu bez športového cieľa. Cvičenie sa vykonáva spravidla v špecializovaných fitnescentrách pod dohľadom trénera. Dĺžka trvania je 1-2 hodiny 2 až 5 krát týždenne. Táto forma sa objavuje často tiež ako neorganizovaná (domáca) činnosť jednotlivcov alebo menších skupín. V súčasnosti je hlavnou formou pri kondičnej kulturistike, čo je spôsobené predovšetkým individuálnym riešením či už samotného cvičenia, alebo možnosti prispôsobovania si celého športového života.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Pri prevode nehnuteľnosti zabezpečíme VŠETKO PO...
Sprostredkovanie predaj, kúpa prenájom nehnuteľ...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
Ponuka práce za 1000 € - základný plat 1000€ ...
operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...

470.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 55 m2
520.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 55 m2, balkón,...
317 000.00 €
Na predaj výrobný priestor, rozloha 337 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Chameleón, muž rôznych tvári, mystifikáto,r umelec a výborný spevák. To všetko je David Bowie.
pred 4 rokmi
Obraz Silver Car Crash (Double Disaster) z roku 1963 sa predal za 105 miliónov dolárov (78,1 milióna eur), čo je nový rekord pre dielo tohto umelca
pred 6 rokmi
Kúpili sme ZOO je však ideálna rodinná komédia.
pred 4 rokmi
Formácia sa na Veledrome predstaví v rámci turné Maiden England.
pred 6 rokmi
Paul Project vypočul hlasy fanúšikov a po deviatich mesiacoch od premiéry singla Ak to musí byť sa skladba dočkala aj videoklipu.
pred 5 rokmi
Farmár Terry Vance Garner z amerického Oregonu podľa vyšetrovateľov zrejme spadol do výbehu, kde sa do neho zvieratá pustili.
pred 6 rokmi
Alkehol tento rok oslavuje dvadsiate narodeniny a zo svojich neuveriteľných 15 albumov vybrala na dve CD 34 skladieb, ktorými mapuje dvadsať rokov „na ťahu“.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT