Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Kondičná kulturistika

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 04.02.2008

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca...
Kondičná kulturistika
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca typického kulturistického náradia a náčinia, a niektorých poznatkov športovej kulturistiky. Hlavným cieľom je zlepšenie postavy pri súčasnom pôsobení na upevnenie zdravia, na rozvoj sily, na zvýšenie celkovej kondície, na správne držanie tela a rozvíjania morálnych a vôľových vlastností.

Pri tejto príležitosti je potrebné jednoznačne vysvetliť, že:
- tréningovou jednotkou športovej kulturistiky mužov, žien a mládeže musí zásadne riadiť vyškolený tréner s veľkými poznatkami z tejto oblasti.

Formy kondičnej kulturistiky
- podľa spôsobu vykonávania rozlišujeme v kondičnej kulturistike tieto formy:

a. kolektívna kondičná kulturistika
Jeden cvičiteľ vedie naraz väčší počet cvičiacich podľa jednotného programu, väčšinou za sprievodu hudby (u žien). Táto forma je náročná predovšetkým na materiálne zabezpečenie, pričom umožňuje veľkému počtu cvičiacich pravidelnú a účinne riadenú športovú aktivitu.

Kolektívna kondičná kulturistika je vedená predovšetkým formou kruhového tréningu na stanovištiach a dĺžka trvania je do 60 minút. Takýto spôsob tréningu je málo využívaný, čo je spôsobený individuálnymi zvláštnosťami každého jedného cvičenca. Na druhej strane výhodou takéhoto tréningu je rozvoj kondície a keďže tento tréning je náročný na prácu s kyslíkom tak aj rozvoj vytrvalosti bude značný. Pokiaľ chcete dosiahnuť dokonalé vyrysované svalstvo, je táto forma priam ideálna.

b. individuálna kondičná kulturistika
Každý cvičenec cvičí podľa vlastného tréningového plánu bez športového cieľa. Cvičenie sa vykonáva spravidla v špecializovaných fitnescentrách pod dohľadom trénera. Dĺžka trvania je 1-2 hodiny 2 až 5 krát týždenne. Táto forma sa objavuje často tiež ako neorganizovaná (domáca) činnosť jednotlivcov alebo menších skupín. V súčasnosti je hlavnou formou pri kondičnej kulturistike, čo je spôsobené predovšetkým individuálnym riešením či už samotného cvičenia, alebo možnosti prispôsobovania si celého športového života.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Jedna z najväčších autopožičovní na Slovensku. ...
centrum realít aj vo Vašom regióne



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


146 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 75.53 m2, novost...
83 000.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 1 m2
162.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 18 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Hostia stánku Rolls-Royce: Koncepciu stánku predstavujúceho Rolls-Royce Motorcars na autosalóne IAA 2015 tvorí moderná vila – štýlová a súčasná.
pred 6 rokmi
Práve toto územie bolo vždy opradené rôznymi príbehmi, ktoré naháňajú strach a hrôzu a na druhej strane lákajú mnohých cestovateľov a vyhľadávačov záhad.
pred 5 rokmi
"Neexistuje súvislosť medzi tým, ako sa darí Vidžajovym firmám, a financovaním nášho tímu," povedal riaditeľ Bob Fernley.
pred 7 rokmi
Omega je jednou z najúspešnejších maďarských rockových kapiel, ktorá koncertovala po Anglicku vôbec ako prvá kapela z východnej Európy.
pred 7 rokmi
Spoločný podnik má začať činnosť od 1. júna tohto roka, jeho základné imanie je 10 mil. japonských jenov a obaja výrobcovia áut v ňom vlastnia 50-percentný podiel.
pred 6 rokmi
Exguvernér štátu Massachusetts taktiež prisľúbil tvrdý postoj voči Iránu, Číne a Rusku, kde podľa neho Obama zlyhal.
pred 6 rokmi
F-Type s poháňanými zadnými kolesami je navrhnutý tak, aby poskytoval maximálnu radosť z jazdy.
pred 7 rokmi
Prvému disku dominuje najmä česká tvorba, ktorá sa po rozdelení oboch republík dostáva do slovenského éteru iba veľmi ťažko.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT