Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. novembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Kondičná kulturistika

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 04.02.2008

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca...
Kondičná kulturistika
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca typického kulturistického náradia a náčinia, a niektorých poznatkov športovej kulturistiky. Hlavným cieľom je zlepšenie postavy pri súčasnom pôsobení na upevnenie zdravia, na rozvoj sily, na zvýšenie celkovej kondície, na správne držanie tela a rozvíjania morálnych a vôľových vlastností.

Pri tejto príležitosti je potrebné jednoznačne vysvetliť, že:
- tréningovou jednotkou športovej kulturistiky mužov, žien a mládeže musí zásadne riadiť vyškolený tréner s veľkými poznatkami z tejto oblasti.

Formy kondičnej kulturistiky
- podľa spôsobu vykonávania rozlišujeme v kondičnej kulturistike tieto formy:

a. kolektívna kondičná kulturistika
Jeden cvičiteľ vedie naraz väčší počet cvičiacich podľa jednotného programu, väčšinou za sprievodu hudby (u žien). Táto forma je náročná predovšetkým na materiálne zabezpečenie, pričom umožňuje veľkému počtu cvičiacich pravidelnú a účinne riadenú športovú aktivitu.

Kolektívna kondičná kulturistika je vedená predovšetkým formou kruhového tréningu na stanovištiach a dĺžka trvania je do 60 minút. Takýto spôsob tréningu je málo využívaný, čo je spôsobený individuálnymi zvláštnosťami každého jedného cvičenca. Na druhej strane výhodou takéhoto tréningu je rozvoj kondície a keďže tento tréning je náročný na prácu s kyslíkom tak aj rozvoj vytrvalosti bude značný. Pokiaľ chcete dosiahnuť dokonalé vyrysované svalstvo, je táto forma priam ideálna.

b. individuálna kondičná kulturistika
Každý cvičenec cvičí podľa vlastného tréningového plánu bez športového cieľa. Cvičenie sa vykonáva spravidla v špecializovaných fitnescentrách pod dohľadom trénera. Dĺžka trvania je 1-2 hodiny 2 až 5 krát týždenne. Táto forma sa objavuje často tiež ako neorganizovaná (domáca) činnosť jednotlivcov alebo menších skupín. V súčasnosti je hlavnou formou pri kondičnej kulturistike, čo je spôsobené predovšetkým individuálnym riešením či už samotného cvičenia, alebo možnosti prispôsobovania si celého športového života.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


diplomová práca, bakalárska práca, seminárna pr...
Predať nehnuteľnosť a hlavne dobre predať nehnu...



Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Agentúra SUNSET hľadá opatrovateľky a opatrovat...
Prijmem samostatného stolára na výrobu a montáž...
Jsme česká kontrolní agentura a hledáme nové KO...

193 300.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 176 m2
211 150.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 2 050 m2
317 000.00 €
Na predaj výrobný priestor, rozloha 337 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Víkend sa blíži a vás čaká najväčšia žúrka, na akú sa nezabúda. Zajtra 1.3.2014 kapela STEEL PANTHER zahrá v bratislavskom MMC klube na Karpatskej.
pred 6 rokmi
Album vychádza po dva a pol roku od spevákovho debutu a spevák na ňom úspešné zúročuje skúsenosti z posledných mesiacov, ktoré prežil na špičke českej pop music.
pred 5 rokmi
MINI John Cooper Works Paceman poháňa motor, ktorého maximálny výkon atakuje hranicu 160 kW / 218 k.
pred 3 rokmi
Zeki Müller nemá na výber. Niekto totiž postavil školskú telocvičňu priamo nad jeho „úsporami“. Teda nad miestom so zakopanými ukradnutými peniazmi, ktoré tam pre neho ukryla jeho priateľka. A tak, sa musí vydávať za suplujúceho učiteľa...
pred 2 rokmi
„Chytil ma za bradu a prinútil ma pozrieť sa mu do očí. Stále druhou rukou držal moju na svojej hrudi. Rozptyľovalo ma to. Ako som sa mala sústrediť, keď som pod prstami cítila tlkot jeho srdca... dokelu, vzchop sa, prikázala som si.“
pred 5 rokmi
Ples roka vo Vysokých Tatrách bude tento rok vo svetovom štýle! Ples, ktorý organizuje primátor, sa za 15 rokov existencie zaradil medzi desiatku najlepších na Slovensku.
pred 5 rokmi
Cyprus neprijme požiadavky medzinárodných veriteľov na privatizáciu štátnych podnikov a zrušenie rastu miezd v závislosti od inflácie, uviedol prezident krajiny Demétris Christófias.
pred 3 rokmi
V armáde ide o život, no v láske o prežitie.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT