Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 27. mája 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Kondičná kulturistika

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 04.02.2008

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca...
Kondičná kulturistika
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Kondičná kulturistika je nešportová forma kulturistiky, určená pre mužov, ženy a mládež, prihliadajúca k individuálnym odlišnostiam cvičiacich a využívajúca typického kulturistického náradia a náčinia, a niektorých poznatkov športovej kulturistiky. Hlavným cieľom je zlepšenie postavy pri súčasnom pôsobení na upevnenie zdravia, na rozvoj sily, na zvýšenie celkovej kondície, na správne držanie tela a rozvíjania morálnych a vôľových vlastností.

Pri tejto príležitosti je potrebné jednoznačne vysvetliť, že:
- tréningovou jednotkou športovej kulturistiky mužov, žien a mládeže musí zásadne riadiť vyškolený tréner s veľkými poznatkami z tejto oblasti.

Formy kondičnej kulturistiky
- podľa spôsobu vykonávania rozlišujeme v kondičnej kulturistike tieto formy:

a. kolektívna kondičná kulturistika
Jeden cvičiteľ vedie naraz väčší počet cvičiacich podľa jednotného programu, väčšinou za sprievodu hudby (u žien). Táto forma je náročná predovšetkým na materiálne zabezpečenie, pričom umožňuje veľkému počtu cvičiacich pravidelnú a účinne riadenú športovú aktivitu.

Kolektívna kondičná kulturistika je vedená predovšetkým formou kruhového tréningu na stanovištiach a dĺžka trvania je do 60 minút. Takýto spôsob tréningu je málo využívaný, čo je spôsobený individuálnymi zvláštnosťami každého jedného cvičenca. Na druhej strane výhodou takéhoto tréningu je rozvoj kondície a keďže tento tréning je náročný na prácu s kyslíkom tak aj rozvoj vytrvalosti bude značný. Pokiaľ chcete dosiahnuť dokonalé vyrysované svalstvo, je táto forma priam ideálna.

b. individuálna kondičná kulturistika
Každý cvičenec cvičí podľa vlastného tréningového plánu bez športového cieľa. Cvičenie sa vykonáva spravidla v špecializovaných fitnescentrách pod dohľadom trénera. Dĺžka trvania je 1-2 hodiny 2 až 5 krát týždenne. Táto forma sa objavuje často tiež ako neorganizovaná (domáca) činnosť jednotlivcov alebo menších skupín. V súčasnosti je hlavnou formou pri kondičnej kulturistike, čo je spôsobené predovšetkým individuálnym riešením či už samotného cvičenia, alebo možnosti prispôsobovania si celého športového života.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Správa o činnosti SIS bola podľa podpredsedu branno-bezpečnostného parlamentného výboru Alojza Hlinu nedostatočná.
pred 6 rokmi
"Venezuelský ľud bude mať možnosť vidieť veliteľa Cháveza najmenej ďalších sedem dní," potvrdil súčasný vodca krajiny Nicolas Maduro.
pred 6 rokmi
Abarth 695 Hype absolvoval výstavnú premiéru na autosalóne v Ženeve.
pred 7 rokmi
Brocka sa pýta SaS, či je na tom tak zle, že jej na spolupráci v opozícii nezáleží.
pred 7 rokmi
Nemeckí a švajčiarski vedci zistili túto paradoxnú skutočnosť u pobrežníkov škvrnitých (Calidris melanotos), ktoré hniezdia na severe Aljašky.
pred 3 rokmi
Na novom albume Carolus IV. zachytila fascinujúci obraz hudobného života Prahy za Karla IV.
pred 6 rokmi
Pre potreby guľovačky doviezli do areálu sneh z Kaskádových vrchov na 30 nákladných autách.
pred 6 rokmi
Už o pár dní štartuje prvé predstavenie programu Sedem bez záruky. Populárna talkshow známa z televíznych obrazoviek vyráža 28. januára na turné po Slovensku!

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT