Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. decembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

In-line

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 02.11.2007

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov ...
In-line
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov trávenia voľného času pre mladých aj starých, malých aj veľkých. Poznáme ho nielen ako doplnkový šport, ale aj ako športovú disciplínu. Tak ako pri iných športoch, aj pri in-line korčuľovaní treba dodržiavať bezpečnostné pravidlá, aby sme z toho mali radosť, nie bolesť.

Bezpečnosť
Nejazdite bez prilby. Až 80% vážnych úrazov pripadá na vrub nechránenej hlave. Súčasťou výbavy sú tiež chrániče na kolená, lakte a zápästia, oči chránia okuliare.

Postoj
Základný postoj je s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami.

Základný krok
Pri korčuľovaní je horná časť tela zľahka naklonená dopredu. Základný krok je podobný ako korčuľovanie na „kanadách“. Pohybu napomáhajú ramená.

Brzdenie
Súčasťou in-linov je brzda. Zväčša na pravej topánke. Odporúčame neodmontovať ju, je tam kvôli bezpečnosti. Prvým manévrom, ktorý musíte zvládnuť, je brzdenie. Aby ste sa naučili reagovať v rôznych situáciach, nacvičte si brzdenie aj vo vyššej rýchlosti.

Téčko
Ak potrebujete iba zmierniť rýchlosť, preneste váhu na prednú nohu a zadnou, tvoriacou s prednou nohou písmeno T zľahka pribrzdite. Dôležité je mať telo v napätí. V opačnom prípade sa vám nohy rozídu a spadnete.

Po schodoch
Smerom nahor vystupujte klasicky a pokiaľ je to možné, pridŕžajte sa zábradlia. Zásada je, že predné koliesko hornej nohy sa opiera o ďalší schod. Pri zjazde dolu schodmi sú profíci otočení chrbtom dopredu. Telo je v predklone, pokrčené kolená absorbujú nárazy. Odporúčame len zdatným korčuliarom!

Na ceste
Nejazdite po frekventovaných komunikáciach. Ak sa už nevyhnete jazde po ceste, choďte po pravej strane.

Pomaly ďalej zájdete
Rýchlosť jazdy prispôsobte svojim schopnostiam, terénu a počtu korčuliarov na trati. K mnohým úrazom dochádza pri kolízii korčuliarov medzi sebou alebo s cyklistom.

Naučte sa padať
V kritickej situácii je lepšie voliť kontrolovaný pás pred nekontrolovaným nárazom. Svoj pád usmernite na chrániče.

Pozor deti
Pri obchádzaní malých detí choďte pomaly a mimoriadne opatrne.

Strečing
In-line korčuľovanie je šport ako každý iný. Po krátkom zahriatí preto venujte pozornosť strečingu.

Pite
Ak nemáte možnosť doplniť tekutiny po ceste, vezmite so sebou fľašu s nápojom. Zabudnite na pivo alebo iný alkohol. Strata koncentrácie a predĺženie reakčného času pod vplyvom alkoholu môžu byť príčinou pádu a úrazu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Narodeninový koncert, krst CD a DVD Duety na bílo a ocenenie Krištáľové CD za milión predaných albumov...
pred 7 rokmi
ESET je podľa tohtoročného rebríčka Deloitte Technology Fast 50 Central Europe 46. najrýchlejšie rastúcou technologickou spoločnosťou v strednej Európe.
pred 2 rokmi
Spisovateľke Jane Benkovej vyšiel nový román.
pred 4 rokmi
Vybíjaná je groteskou o priateľstve, osudových láskach, kráse a „ošklivosti“, alkohole a hľadaní ľudského šťastia.
pred 8 rokmi
Ani desať rokov od premiéry filmu Amores Perros nestratil tento dva a pol hodinový dramatický epos na svojej kvalite...
pred 9 rokmi
Ďalší americký sen, alebo skôr šok?
pred 3 rokmi
Po minuloročnom vypredanom bratislavskom koncerte sa sympatický finalista 1. série československej Superstar predstaví po prvýkrát so svojou show Ben Cristovao - Live aj v mestách Košice a Banská Bystrica.
pred 7 rokmi
Na obvodnom súde pre Prahu 2 sa dnes začal proces s Darou Rolins, ktorá je obžalovaná pre smrteľnú nehodu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT