Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

In-line

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 02.11.2007

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov ...
In-line
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov trávenia voľného času pre mladých aj starých, malých aj veľkých. Poznáme ho nielen ako doplnkový šport, ale aj ako športovú disciplínu. Tak ako pri iných športoch, aj pri in-line korčuľovaní treba dodržiavať bezpečnostné pravidlá, aby sme z toho mali radosť, nie bolesť.

Bezpečnosť
Nejazdite bez prilby. Až 80% vážnych úrazov pripadá na vrub nechránenej hlave. Súčasťou výbavy sú tiež chrániče na kolená, lakte a zápästia, oči chránia okuliare.

Postoj
Základný postoj je s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami.

Základný krok
Pri korčuľovaní je horná časť tela zľahka naklonená dopredu. Základný krok je podobný ako korčuľovanie na „kanadách“. Pohybu napomáhajú ramená.

Brzdenie
Súčasťou in-linov je brzda. Zväčša na pravej topánke. Odporúčame neodmontovať ju, je tam kvôli bezpečnosti. Prvým manévrom, ktorý musíte zvládnuť, je brzdenie. Aby ste sa naučili reagovať v rôznych situáciach, nacvičte si brzdenie aj vo vyššej rýchlosti.

Téčko
Ak potrebujete iba zmierniť rýchlosť, preneste váhu na prednú nohu a zadnou, tvoriacou s prednou nohou písmeno T zľahka pribrzdite. Dôležité je mať telo v napätí. V opačnom prípade sa vám nohy rozídu a spadnete.

Po schodoch
Smerom nahor vystupujte klasicky a pokiaľ je to možné, pridŕžajte sa zábradlia. Zásada je, že predné koliesko hornej nohy sa opiera o ďalší schod. Pri zjazde dolu schodmi sú profíci otočení chrbtom dopredu. Telo je v predklone, pokrčené kolená absorbujú nárazy. Odporúčame len zdatným korčuliarom!

Na ceste
Nejazdite po frekventovaných komunikáciach. Ak sa už nevyhnete jazde po ceste, choďte po pravej strane.

Pomaly ďalej zájdete
Rýchlosť jazdy prispôsobte svojim schopnostiam, terénu a počtu korčuliarov na trati. K mnohým úrazom dochádza pri kolízii korčuliarov medzi sebou alebo s cyklistom.

Naučte sa padať
V kritickej situácii je lepšie voliť kontrolovaný pás pred nekontrolovaným nárazom. Svoj pád usmernite na chrániče.

Pozor deti
Pri obchádzaní malých detí choďte pomaly a mimoriadne opatrne.

Strečing
In-line korčuľovanie je šport ako každý iný. Po krátkom zahriatí preto venujte pozornosť strečingu.

Pite
Ak nemáte možnosť doplniť tekutiny po ceste, vezmite so sebou fľašu s nápojom. Zabudnite na pivo alebo iný alkohol. Strata koncentrácie a predĺženie reakčného času pod vplyvom alkoholu môžu byť príčinou pádu a úrazu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Tri príbehy, každý z iného životného obdobia, každý o iných problémoch. So svojimi manželskými problémami sa v novej divadelnej hre „3 x 2“ pre vás popasujú herci Csongor Kassai a Zuzana Martinková - Znášiková.
pred 6 rokmi
Vlajková loď značky prichádza s významným omladením
pred 7 rokmi
Denník Bridget Jones sa stal neodolateľnou „európskou“ komédiou, čo ju v našich končinách robí takou výnimočnou.
pred 6 rokmi
Digitálne upravenú verziu slávnej športovej snímky tento týždeň opäť uvádzajú do britských kín.
pred 5 rokmi
Komisia navrhuje, aby sa pre technológiu sprístupnili ďalšie frekvenčné pásma, a to od 5 150 MHz do 5 925 MHz.
pred 3 rokmi
Spoločnosť Huawei nebude chýbať ani na ďalšom skvelom slovenskom hudobnom festivale Grape 14. - 15. augusta v Piešťanoch.
pred 5 rokmi
Okrem večerných kurzov, ktoré sa uskutočnia na Magio pláži v Bratislave a v Košiciach, sa v oboch mestách zopakujú aj intenzívne trojdňové bezplatné kurzy
pred 3 rokmi
Tento rok vynovená a opäť štýlová Škoda RTO uvedie vo festivalovom nočnom kine pestrý výber hraných a dokumentárnych filmov, vrátane niekoľkých noviniek a hudobných špecialít.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT