Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. marca 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

In-line

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 02.11.2007

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov ...
In-line
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov trávenia voľného času pre mladých aj starých, malých aj veľkých. Poznáme ho nielen ako doplnkový šport, ale aj ako športovú disciplínu. Tak ako pri iných športoch, aj pri in-line korčuľovaní treba dodržiavať bezpečnostné pravidlá, aby sme z toho mali radosť, nie bolesť.

Bezpečnosť
Nejazdite bez prilby. Až 80% vážnych úrazov pripadá na vrub nechránenej hlave. Súčasťou výbavy sú tiež chrániče na kolená, lakte a zápästia, oči chránia okuliare.

Postoj
Základný postoj je s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami.

Základný krok
Pri korčuľovaní je horná časť tela zľahka naklonená dopredu. Základný krok je podobný ako korčuľovanie na „kanadách“. Pohybu napomáhajú ramená.

Brzdenie
Súčasťou in-linov je brzda. Zväčša na pravej topánke. Odporúčame neodmontovať ju, je tam kvôli bezpečnosti. Prvým manévrom, ktorý musíte zvládnuť, je brzdenie. Aby ste sa naučili reagovať v rôznych situáciach, nacvičte si brzdenie aj vo vyššej rýchlosti.

Téčko
Ak potrebujete iba zmierniť rýchlosť, preneste váhu na prednú nohu a zadnou, tvoriacou s prednou nohou písmeno T zľahka pribrzdite. Dôležité je mať telo v napätí. V opačnom prípade sa vám nohy rozídu a spadnete.

Po schodoch
Smerom nahor vystupujte klasicky a pokiaľ je to možné, pridŕžajte sa zábradlia. Zásada je, že predné koliesko hornej nohy sa opiera o ďalší schod. Pri zjazde dolu schodmi sú profíci otočení chrbtom dopredu. Telo je v predklone, pokrčené kolená absorbujú nárazy. Odporúčame len zdatným korčuliarom!

Na ceste
Nejazdite po frekventovaných komunikáciach. Ak sa už nevyhnete jazde po ceste, choďte po pravej strane.

Pomaly ďalej zájdete
Rýchlosť jazdy prispôsobte svojim schopnostiam, terénu a počtu korčuliarov na trati. K mnohým úrazom dochádza pri kolízii korčuliarov medzi sebou alebo s cyklistom.

Naučte sa padať
V kritickej situácii je lepšie voliť kontrolovaný pás pred nekontrolovaným nárazom. Svoj pád usmernite na chrániče.

Pozor deti
Pri obchádzaní malých detí choďte pomaly a mimoriadne opatrne.

Strečing
In-line korčuľovanie je šport ako každý iný. Po krátkom zahriatí preto venujte pozornosť strečingu.

Pite
Ak nemáte možnosť doplniť tekutiny po ceste, vezmite so sebou fľašu s nápojom. Zabudnite na pivo alebo iný alkohol. Strata koncentrácie a predĺženie reakčného času pod vplyvom alkoholu môžu byť príčinou pádu a úrazu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Božia vôľa v rukách kňaza a bizarný boj s kondómami.
pred 7 rokmi
O zmenách zákona o informáciách, ktoré schválili minulý týždeň poslanci v prvom čítaní v parlamente, sa bude hlasovať v druhom čítaní v stredu.
pred 5 rokmi
je treba dosť veľkú dávku odvahy, aby sa režisér kultových českých filmov porevolučnej kinematografie odvážil nakrútiť šteklivú erotickú komédiu a zároveň svoj najodvážnejší film.
pred 14 rokmi
Kalifornská skupina Eagles je u nás známa hlavne vďaka svojmu najväčšiemu hitu Hotel California. Skladba vyšla roku 1976 na rovnomennej platni skupiny a na budúci rok teda oslávi už tridsiate výročie.
pred 4 rokmi
Niektoré filmy z tohtoročného Cannes už čoskoro v našich kinách.
pred 7 rokmi
Francúzsky prezident vyzýva sýrsku opozíciu, aby čo najskôr zostavila prechodnú vládu.
pred 7 rokmi
Telefón PRADA od LG 3.0 bude uvedený na trh v roku 2012
pred 7 rokmi
Gordon Murray Design Limited a Toray Industries Inc postavili plne funkčný prototyp elektrického športového vozidla s názvom Teewave AR.1.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT