Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

In-line

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 02.11.2007

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov ...
In-line
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

In-line korčuľovanie je a pravdepodobne ešte dlho ostane jedným z najobľúbenejších spôsobov trávenia voľného času pre mladých aj starých, malých aj veľkých. Poznáme ho nielen ako doplnkový šport, ale aj ako športovú disciplínu. Tak ako pri iných športoch, aj pri in-line korčuľovaní treba dodržiavať bezpečnostné pravidlá, aby sme z toho mali radosť, nie bolesť.

Bezpečnosť
Nejazdite bez prilby. Až 80% vážnych úrazov pripadá na vrub nechránenej hlave. Súčasťou výbavy sú tiež chrániče na kolená, lakte a zápästia, oči chránia okuliare.

Postoj
Základný postoj je s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami.

Základný krok
Pri korčuľovaní je horná časť tela zľahka naklonená dopredu. Základný krok je podobný ako korčuľovanie na „kanadách“. Pohybu napomáhajú ramená.

Brzdenie
Súčasťou in-linov je brzda. Zväčša na pravej topánke. Odporúčame neodmontovať ju, je tam kvôli bezpečnosti. Prvým manévrom, ktorý musíte zvládnuť, je brzdenie. Aby ste sa naučili reagovať v rôznych situáciach, nacvičte si brzdenie aj vo vyššej rýchlosti.

Téčko
Ak potrebujete iba zmierniť rýchlosť, preneste váhu na prednú nohu a zadnou, tvoriacou s prednou nohou písmeno T zľahka pribrzdite. Dôležité je mať telo v napätí. V opačnom prípade sa vám nohy rozídu a spadnete.

Po schodoch
Smerom nahor vystupujte klasicky a pokiaľ je to možné, pridŕžajte sa zábradlia. Zásada je, že predné koliesko hornej nohy sa opiera o ďalší schod. Pri zjazde dolu schodmi sú profíci otočení chrbtom dopredu. Telo je v predklone, pokrčené kolená absorbujú nárazy. Odporúčame len zdatným korčuliarom!

Na ceste
Nejazdite po frekventovaných komunikáciach. Ak sa už nevyhnete jazde po ceste, choďte po pravej strane.

Pomaly ďalej zájdete
Rýchlosť jazdy prispôsobte svojim schopnostiam, terénu a počtu korčuliarov na trati. K mnohým úrazom dochádza pri kolízii korčuliarov medzi sebou alebo s cyklistom.

Naučte sa padať
V kritickej situácii je lepšie voliť kontrolovaný pás pred nekontrolovaným nárazom. Svoj pád usmernite na chrániče.

Pozor deti
Pri obchádzaní malých detí choďte pomaly a mimoriadne opatrne.

Strečing
In-line korčuľovanie je šport ako každý iný. Po krátkom zahriatí preto venujte pozornosť strečingu.

Pite
Ak nemáte možnosť doplniť tekutiny po ceste, vezmite so sebou fľašu s nápojom. Zabudnite na pivo alebo iný alkohol. Strata koncentrácie a predĺženie reakčného času pod vplyvom alkoholu môžu byť príčinou pádu a úrazu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Dvojica spolu v minulosti naspievala skladbu Hate That I Love You.
pred 6 rokmi
New York obýva viac ako 7 miliónov ľudí. O tom, že New York má aj turistom čo ponúknuť svedčí fakt, že sa stal najnavštevovanejším mestom na svete!
pred 5 rokmi
Predsedníctvo SNS schválilo začatie disciplinárneho konania proti bývalému predsedovi Jánovi Slotovi za nehospodárne nakladanie s majetkom strany a tým ohrozenie jej existencie.
pred 6 rokmi
Herec uviedol, že jeho satirická otázka, či sú Spojené štáty americké pripravené na bielu prvú dámu, nemala nikoho uraziť ani ponížiť.
pred 6 rokmi
Cristiano Ronaldo má spomedzi športovcov na Facebooku najviac fanúšikov
pred 6 rokmi
Soundtrack k filmu The Perks Of Being A Wallflower obsahuje piesne od Davida Bowieho, The Smiths, New Order, Dexys Midnight Runners, Cocteau Twins a mnohých ďalších umelcov.
pred 3 rokmi
Ewa Farna vydala svoj štvrtý album nazvaný Leporelo. V podstate ide o českú verziu albumu vydaného ešte v roku 2013 v susednom Poľsku.
pred 15 rokmi
Od roku 2000, kedy Honda predstavila novú generáciu svojho najúspešnejšieho modelového radu Civic,...

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT