Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. augusta 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ako naučiť dieťa lyžovať

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: red, pridané: 21.01.2014

Najväčší progres v lyžovaní je možné zaznamenať u detí medzi štvrtým až piatym rokom života, kedy je už dostatočne vyvinuté svalstvo, koordinácia pohybov a aj samotné sústredenie detí.
Ako naučiť dieťa lyžovať
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak aj vy premýšľate o tom, že svojho „drobca“ už túto zimu po prvýkrát postavíte na lyže, určite nič nepodceňte a dobre sa pripravte. Odborník radí: Vyberajte bezpečné svahy. Okrem vhodnej a bezpečnej výstroje si nezabudnite priniesť na svah aj dobrú náladu a veľkú dávku trpezlivosti. Bez toho to totiž nepôjde, mohli by ste svoje dieťa od tohto krásneho športu iba odradiť.

Kedy začať

S lyžovaním môžete začať už v treťom roku života dieťaťa. Podľa Miroslava Černeckého, trénera z Happy Kids, sa skôr v žiadnom prípade neodporúča. Prečo? V mladšom veku predstavuje riziko u detí najmä nedostatočne vyvinutá koordinácia pohybov, taktiež pozornosť a sústredenie, ktoré je ešte nestále. Podľa jeho skúseností, najväčší progres v lyžovaní je možné zaznamenať u detí medzi štvrtým až piatym rokom života, kedy je už dostatočne vyvinuté svalstvo, koordinácia pohybov a aj samotné sústredenie detí na činnosti späté s lyžovaním.

Vhodné lyže

Klasické lyže, ktoré si ešte pamätáme nahradili lyže carvingové, takzvané samovodiace. No nad samotnou značkou lyží si podľa trénera pri lyžiaroch začiatočníkoch lámať hlavu nemusíme. „Podstatná je dĺžka lyží, ktorá záleží od výšky dieťaťa,“ vysvetľuje Černecký. Pre úplných lyžiarov - začiatočníkov odporúča dĺžku lyží po bradu, to samotnému dieťaťu zabezpečí jednoduchšiu manipuláciu s lyžami. Pre pokročilých lyžiarov odporúča dĺžku lyží presne po nos. Netreba však zabúdať ani na samotné viazanie. „Pri jeho výbere musí rodič vedieť, aké sú lyžiarske schopnosti dieťaťa, jeho sila a predovšetkým váha. Nadstavenie viazania by som ja osobne v prípade rodiča ponechal na odborníka,“ odporúča.

Výbava

Medzi základnú výstroj lyžiara patrí: prilba, lyžiarske okuliare, lyžiarske rukavice, teplé lyžiarske oblečenie, lyže, lyžiarky- lyžiarska obuv, lyžiarske palice. Čo sa týka lyžiarskej výstroje, rodič by mal dbať nato, aby bola naozaj kompletná. Bez prilby dieťa nemôže ísť na svah, tiež sú dôležité reflexné prvky alebo samotná reflexná vesta, aby dieťa bolo na svahu dostatočne viditeľné.

Záťaž na malého lyžiara

Podľa šéftrénera z Happy Kids, prístup ku každému dieťaťu je individuálny. Záleží tiež, či ide o lyžiara začiatočníka alebo lyžiara pokročilého. Samotnému lyžiarovi začiatočníkovi odporúča 1hodinu lyžovania denne, ide predovšetkým o vytvorenie pozitívneho vzťahu, zoznámenie sa dieťaťa s lyžovaním. Postupne je možné pridávať 1 hodinu poobede a pri lyžiaroch pokročilých voliť dvojfázový tréning, čiže 2 hodiny doobeda a 2 hodiny poobede. „Netreba však zabúdať na to najpodstatnejšie, a tým je citlivý prístup. Stáva sa totiž, že mnohým rodičom dôjde potrebná trpezlivosť a na dieťa je vyvíjaný prílišný tlak. Takto ho môže veľmi rýchlo domotivovať a ono na tento krásny zimný šport úplne zanevrie.“

Bezpečnosť pri lyžovaní

„Skôr než postavíte svoje dieťa na lyže, musíte ho oboznámiť s pravidlami na svahu. Napríklad, keď spadne ako sa má postaviť, kde na svahu zastaviť a pod. Dieťa sa na svahu nemôže pohybovať samovoľne,“ dodáva Miroslav Černecký na záver. „Svah by sa mal voliť podľa toho, akú úroveň lyžovania dieťa dosahuje. Za žiadnych okolností ju však nemožno preceňovať. Odporúča sa začať na jednoduchších zjazdovkách a postupne prechádzať k tým zložitejším.“

Inšpirácia v podobe overeného tipu

Bezpečný svah a výhody pre rodiny

Pre rodinnú dovolenku je už dlhoročne osvedčeným tipom miesto Resort Valachy, ktorý sa nachádza iba pár minút od hraničného priechodu Makov a ponúka rodinnú lyžovačku v Ski areáli Razula. Pokiaľ si budete potrebovať vydýchnuť a natiahnuť chrbát, deti môžete zveriť do starostlivosti obľúbenej lyžiarskej Tigrej škôlky. Tá rozdáva malým začiatočníkom nie len lyžiarske skúsenosti ale i dobrú náladu a smiech. Rodiny dozaista uvítajú, že deti do 12 rokov majú ubytovanie na prístelke s raňajkami a s večerou zdarma. Táto výhoda platí pre jedno dieťa na jedného rodiča, hradí sa len doplatok za skipas. V každom z hotelov je pre malých hostí zriadený veselý detský kútik. Samozrejmosťou je ponuka detských jedál a tých najrôznejších animačných programov. Hotel Lanterna a Horal sú nefajčiarske a po večeroch ponúkajú malým športovcom neodmysliteľné kúpanie v bazénoch. Okrem toho, vo Wellness Horal môžu rodiny využiť špeciálnu otváraciu dobu s možnosťou saunovania detí.

Zdroj foto: Resort Valachy

Viac informacií nájdete na www.valachy.cz

Zdroj: Maria Halajova




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Autorom listu bol spoluobjaviteľ DNA Francis Crick, ktorý ho napísal svojmu vtedy 12-ročnému synovi.
pred 4 rokmi
Predstavuje nový, hviezdami obsadený klip Nafrněná
pred 7 rokmi
Keďže názov Sugababes v súčasnosti stále používajú Heidi Range, Amelle Berrabah a Jade Ewen, pôvodná trojica sa na scénu vráti pod novým názvom Mutya Keisha Siobhan.
pred 7 rokmi
Povedal som mu, čo cítim a plakal som pri tom. Pohladkal ma, hovoril pekné veci, robil, čo mohol, ale to isté mi nepovedal. O chvíľu už musel ísť dnu, čakala ho jeho priateľka, úprimne napísal spevák.
pred 7 rokmi
Skvelý nápad, skvelé herecké výkony, má to dynamiku, má to spád a nikto sa nebude nudiť. Navyše, Meryl Streepová je kráľovná plátna.
pred 6 rokmi
Citroën DS3 Cabrio e-HDi 90 Airdream sa môže pochváliť mimoriadne priaznivou kombinovanou spotrebou paliva len 3,6 na 100 km.
pred 9 rokmi
Okolo čokoládovej speváčky Kelis bolo v poslednej dobe úplné ticho. To sa ale tento rok zmenilo. Kelis vydala nový radový album, ktorému predchádzal obrovský tanečný hit
pred 5 rokmi
Ďalším slovenským zástupcom na Szigete bude Longital. Kapela, ktorá koncertne precestovala viaceré kontinenty bude mať v auguste v Budapešti svoju festivalovú premiéru.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT