Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 30. novembra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Vplyv zníženej telesnej aktivity na zdravie

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.02.2009

Obmedzenie telesnej námahy v každodennom živote dnešného človeka dosiahlo už aj u nás taký stupeň, že sa treba zaoberať odrazom súčasného spôsobu života...
Vplyv zníženej telesnej aktivity na zdravie
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Obmedzenie telesnej námahy v každodennom živote dnešného človeka dosiahlo už aj u nás taký stupeň, že sa treba zaoberať odrazom súčasného spôsobu života na ľudský organizmus a na jeho zdravie. Dnešnému človeku už začína chýbať aj to minimum svalovej činnosti, ktoré je potrebné pre zachovanie normálnych funkcií ľudského organizmu. V popredí vývinových prispôsobovacích pochodov človeka ako druhu živého tvorstva po milióny rokov stálo prispôsobovanie sa organizmu ako celku a jednotlivých orgánov na rôzne druhy svalovej činnosti.

Svalstvo tvorí okolo 40% váhy ľudského tela. Spolu s 15% pripadajúcimi na kostru tvoria orgány opory a pohybu vyše polovice váhy tela. Pre optimálnu činnosť ľudského organizmu nie je ľahostajné, či sú svaly pasívnou masou, vyživovanou nenáročne na pokojovej úrovni, alebo či sú často sídlom najväčšej aktivity, ktorú možno vykonávať, len ak sa všetky orgány postavia do služieb pracujúcich svalov.

Dlhodobý vývin človeka smeroval k takejto druhej alternatíve. Aktivita, ale aj nečinnosť svalstva majú veľký vplyv na celkovú úroveň látkovej premeny na látkovú premenu buniek, na aktivitu fermentov, na funkcie vnútorných orgánov, z nich hlavne na krvný obeh a dýchanie atď. Svalovou aktivitou alebo nečinnosťou sa významne ovplyvňuje nervové, hormonálne a látkové riadenie činnosti všetkých systémov a organizmu ako celku. Svaly svojou činnosťou i nečinnosťou priamo ovplyvňujú štruktúru kostí, pohyblivosť kĺbov, držanie tela a podobne. Svalová činnosť intenzívne spolupôsobí pri uvoľňovaní nervového a emocionálneho napätia.

Ľudský organizmus potrebuje k svojmu plnému rozvoju povzbudenie, ktoré so sebou prináša jeho činnosť. Ako je rozumová činnosť nevyhnutným popudom pre rozvoj intelektu, tak svalová činnosť je popudom pre telesný rozvoj, udržovanie zdatnosti a výkonnosti. Ústroje ľudského organizmu, od ktorých sa vyžaduje zvýšený výkon, sa rozvíjajú, orgány odsúdené na nečinnosť atrofujú a funkčne sa znehodnocujú.

Dnešný človek je najčastejšie zaťažovaný príliš jednostranne, ako duševne, tak aj telesne. Jednostranné zaťaženie treba kompenzovať takými prostriedkami, ktoré by jednostrannosť vyrovnali a podporili harmonický vývin človeka po všetkých stránkach. Z hľadiska telesnej zdatnosti a výkonnosti i z hľadiska uvoľňovania nervového napätia najlepším kompenzačným prostriedkom je sústavné telesné cvičenie a športovanie. Kto má dostatok telesného pohybu, ten sa rozvíja, silnie, udržuje si dobrú výkonnosť, otužilosť, odolnosť. Kto sa dosť nepohybuje, ten slabne, stráca výkonnosť a vytvára si podmienky pre vznik funkčných porúch a chorôb.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Malý rodinný business hotel s výbornou polohou ...
Nákup a predaj nehnuteľností a ich financovanie





171 900.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 80 m2, balkón, l...
116 800.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 150 m2, balkón, ...
279 018.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 10 334 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 10 rokmi
Príjemná romantická komédia s Drew Barrymore a Justinom Longom prichádza, aby sme zrelaxovali a jemne sa pobavili...
pred 5 rokmi
Občianske združenie ZADOBE v spolupráci s iPlatforma a Ekonomickou fakultou univerzity Mateja Bela zorganizovalo v piatok 24. 07. 2015 podujatie "Letná škola úspechu".
pred 8 rokmi
Počas celého septembra si budú môcť návštevníci a návštevníčky zakúpiť dva lístky na premietanie filmov Melancholia a Dom len za dve eurá.
pred 9 rokmi
Dôvodom je okrem iného aj rozširovanie produkcie vozidiel o rad New Small Family a prípravy na prevádzku novej lisovne
pred 8 rokmi
Pri príležitosti 23. výročia Nežnej revolúcie sa v Bratislave už po druhýkrát uskutoční podujatie Remember November.
pred 7 rokmi
Úspešná speváčka si minulý rok na konto pripísala neuveriteľné číslo – 8 miliónov. Nejedná sa však o peniaze, ale o počet zhliadnutí jej videoklipov.
pred 8 rokmi
Európska komisia tvrdí, že je záležitosťou samotného Grécka, či Bubeníkovú vo funkcii privatizačnej poradkyne nechá ďalších päť rokov.
pred 8 rokmi
Je na svete celkom nový videoklip, ktorý využíva výtvarne možnosti, ktoré umožňuje klasický filmový materiál. Vznikol ku skladbe LBejvávalo, kde v texte zaznieva: Bejvávalo, to byly dobrý časy, bejvávalo, to jsme byli ještě mladý.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT