Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. septembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Toxíny

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 03.05.2011

Vedeli ste, že v bežnej reči znamenajú toxíny aj látky, ako nikotín, alkohol, kofeín, tmavé mäso?
Toxíny
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Toxíny sú definované ako jedovaté látky rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Po ich konzumácii môžete mať vážne zdravotné problémy, ktoré sa niekedy končia aj smrťou. Ale v bežnej reči znamenajú toxíny aj látky, ako nikotín, alkohol, kofeín, tmavé mäso. To sú látky, ktoré nášmu telu škodia najmä ak sa požívajú vo väčšom množstve.

Alkohol

Alkohol je jeden z toxínov, ktorých sa mnohí z nás obávajú najviac, i keď v skutočne malých dávkach je organizmu neškodný. Jeho skryté nebezpečenstvo je najmä v návykovosti, keby sa malé občasné množstvá zväčšujú a vtedy už hovoríme o škodlivosti. Pretože tak ako 1-2 poháriky alkoholu za deň nám môžu prospieť, väčšie množstvo už prináša riziko určitých typov rakoviny a srdcovo-cievnych ochorení. Nadmerné pitie už ochromuje životne dôležité orgány, mozog, bunky, môže viesť k slepote. Preto je možno lepšie alkoholu sa celkom vyhnúť, ak sa vám zdá, že by ste si naň mohli rýchlo privyknúť.

Kofeín

Často tiež počúvame, že treba prestať s kofeínom. Ale neexistujú priame dôkazy, žeby kofeín narušil zdravie, ak požijete denne menej ako 600 mg, t.j. asi šesť šálok. Ale je to opäť individuálne. Niektorí ľudia pociťujú ťažkosti už pri menšej spotrebe. Asi 350 mg môže mať za následok zníženie koncentrácie a energie. Kofeín síce na začiatku spôsobuje prílev energie, ale neskôr je zodpovedný za jeho opätovný pokles na ešte nižšiu mieru. Je dokázané, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú viac ako 400 mg kofeínu denne, produkujú viac stresových hormónov ako tí, čo ho konzumujú menej. Preto je dôležité sledovanie množstva kofeínu, ktorý denne skonzumujete.

Nikotín

Zo zložiek, ktoré sa používajú pri výrobe cigariet a ďalších tabakových výrobkov a z reakcií, ku ktorým dochádza pri horení, pri každom vdychu prijme váš organizmus asi 4000 druhov látok, z ktorých mnohé sú škodlivé. Inhalujete jedy, ako olovo, arzén či kyanid, ktoré dokonca ani v miniatúrnych dávkach nerobia vášmu organizmu dobre. Vdychujete tiež oxid uhoľnatý, ktorý telo oberá o kyslík. V priebehu fajčenia produkuje telo chemické látky, tzv. nitrosamíny, ktoré spôsobujú rakovinu prakticky všade, kam sa dostanú. Preto ak si chcete detoxikovať organizmus, je nevyhnutné prestať fajčiť.

Cukor

Väčšina ľudí, keď sa bavia o cukre, pripisujú mu najmä obezitu a pokazené zuby. To však nie je všetko. Cukor privádza do tela aj voľné radikály. Do dvoch hodín po zjedení 300 kcal cukru (jedna plechovka perlivého sladkého nápoja a trocha čokolády) vám vzrastie v tele množstvo voľných radikálov o 140%. Cukor taktiež zvyšuje množstvo tzv. „škodlivých“ baktérií v črevách, ktoré môžu podporovať kvasenie, a tým zvyšuje aj riziko reabsorpcie omnoho nebezpečnejších toxínov. Optimálne množstvo cukru denne by nemalo presiahnuť 40g cukru za deň.

Stres

O strese sa už určite popísalo mnoho, jeho dobré aj zlé vlastnosti, ale ťažko ho niekto automaticky nazve toxínom. Zrejme preto, lebo nesúvisí z jedením ani s vdychovaním. Napriek tomu ho k toxínom radíme. Keď sme v strese, naše telo vyrába rôzne chemické látky, ktoré celý systém uvádzajú do pohotovosti. Zvyšuje sa krvný tlak a zrýchľuje krvný obeh, čo napomáha nebezpečnejším toxínom voľnejšie prechádzať organizmom. V stave stresu ste taktiež náchylnejší holdovať iným toxínom, ako alkohol, cigarety, cukor a mastné jedlá.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predaj, kúpa a prenájom nehnuteľností v Bratisl...
Výroba sedačiek na mieru



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Do výrobního závodu H.A.N.S prefa a.s Lysá nad ...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...
Ponúkame prácu pre šikovných a spoľahlivých ľud...

317 000.00 €
Na predaj výrobný priestor, rozloha 407 m2
330 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 262 m2, novostavba
130.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 19 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Teleso s priemerom približne 45 metrov bude v čase najväčšieho priblíženia vzdialené od Zeme iba 27 700 kilometrov, riziko zrážky však podľa astronómov nehrozí.
pred 5 rokmi
V reálnom živote sa stretávame s prípadmi, kedy osoby bez toho, aby mali ukončenú aspoň základnú školu a bez reálnych základov ovládania čítania, úspešne získavajú vodičské oprávnenia.
pred 5 rokmi
Vystúpenie írskej kapely pripravuje diecézna ostravsko-opavská charita. Termín koncertu nie je zatiaľ známy.
pred rokmi
Začiatkom mesiaca vyšiel skupine Olympic posledný diel trilógie Souhvězdí, a to Souhvězdí romantiků.
pred 5 rokmi
Prípravy na festival Kozel Žákovic Open naberajú na obrátkach. Aj keď sa to všetko spustí v Trenčianskych Bohuslaviciach až 27.júla 2012, už teraz je line up takmer kompletný.
pred 5 rokmi
Mesto Sereď zamurovalo vchod v betónovom plote do areálu pri cukrovare, kde žijú Rómovia. Informuje o tom denník Pravda.
pred 5 rokmi
Christina Perri štartuje turné, v lete bude pokračovať s Jasonom Mrazom.
pred 5 rokmi
Kubo Kroner aj týmto filmom dokázal, že má skvelé nápady, že ich vie veľmi dobre realizovať a hlavne, že medzi mladými hercami sú veľmi šikovné osobnosti.

 
 
 

Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
Slovenská speváčka vydala popový album v španielčine. Akokoľvek zvláštne to pôsobí, výsledok znie veľmi zaujímavo a sviežo.
Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
September plný hudobných noviniek!
Fergie, Rag'n'Bone Man, Anastacia, Madonna, Suzi Quatro, Shania Twain
September plný hudobných noviniek!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC