Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. apríla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Neškodný kofeín?

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.01.2009

Čoraz viac ľudí potrebuje na svoje „naštartovanie“ sa do nového dňa svoju rannú dávku kávy.
Neškodný kofeín?
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Čoraz viac ľudí potrebuje na svoje „naštartovanie“ sa do nového dňa svoju rannú dávku kávy. „Kávičkovanie“ sa stalo životným štýlom nás mnohých a viacerí ľudia sú už od svojej pravidelnej „dávky“ doslova závislí.

Keď to rozmeníme na drobné, zvykli sme si na pravidelný prísun kofeínu. Tak čo je to vlastne ten kofeín zač?

Ide o povzbudzujúcu látku, ktorá sa nachádza predovšetkým v káve, nájdeme ju však i v čaji či v čokoláde, niektorých kolách a v určitých tabletkách proti prechladnutiu a bolestiam. Látka kofeín povzbudzuje činnosť srdca a centrálnej nervovej sústavy a môže prinútiť unavený mozog k väčšej výkonnosti. Podporuje aj tvorbu žalúdočných kyselín, ktoré napomáhajú tráveniu, a rozširuje priedušky.

Kofeín je síce pomerne neškodný, ale môže vyvolať návyk. Priveľa kávy alebo čaju (mimochodom, čaj obsahuje iba o jednu tretinu menšie množstvo kofeínu ako instantná káva) môže vyvolať triašku, potenie, búšenie srdca, zrýchlené dýchanie a nespavosť, niekedy dokonca záchvaty migrény. Ak by ste však kofeín drastickým spôsobom vysadili, môžu sa u vás dostaviť silné bolesti hlavy, podráždenosť či letargia. Skrátka, taký menší „absťák“.

Určite treba dávať pozor i na kofeín, ktorý konzumujú deti, či už vo forme čokolády alebo kolového nápoja. Môže byť príčinou nespavosti u detí, a preto sa nemožno čudovať, ak má dieťa, ktoré pred spaním vypije veľké množstvo koly alebo zje tabličku čokolády, problémy zaspať.

Ak ste vy alebo niekto z vašich známych prekonali infarkt, nemusíte sa kofeínu vzdávať úplne. Lekári však neodporúčajú piť priveľa kávy a čaju. Všeobecne je uznávaný názor, že denne by sa mali vypiť maximálne tri šálky kávy alebo čaju. Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, srdcovými ťažkosťami alebo ochoreniami obličiek, by mali pitie kávy a čaju obmedziť oveľa viac ako zdraví jedinci. Ideálne by bolo kofeín zo stravy postupne vylúčiť úplne.

Ženy, ktoré čakajú dieťa alebo dojčia, by mali mať stanovený maximálny limit jedna šálka mletej alebo dve šálky instantnej kávy denne. Plod totiž vstrebáva kofeín, ale vylučuje ho oveľa pomalšie ako dospelý organizmus. Stávajú sa i prípady, že novorodenci trpia abstinenčnými príznakmi. Niektoré štúdie dokonca ukazujú na to, že ženy, ktoré pijú priveľa kávy, mávajú niekedy problémy s počatím.

Medzi ďalšie nástrahy nadmerného pitia kávy patrí riziko osteoporózy. Káva je totiž diuretikum a urýchľuje vylučovanie vápnika. Môže tak dôjsť k zvyšovaniu krehkosti kostí a ich následnému rednutiu.

Káve nesmieme jednoznačne upierať jej povzbudzujúci účinok, ktorý zlepšuje duševnú činnosť a zvyšuje bdelosť, i tu však platí, že všetko treba užívať s mierou, a platí to i na naše „kávičkovanie“.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Hotel Transylvánia má jedno obrovské plus a to sú všetky známe filmové monštrá na jednom mieste.
pred 3 rokmi
Malá veľká austrálska speváčka obieha európske festivaly so šou, ktorá z mnohých pohľadov vyráža dych.
pred 7 rokmi
Konceptom PX-MiEV II je stelesnením predstavy automobilky Mitsubishi o stredne veľkom hybridnom vozidle s predĺženým dojazdom.
pred 6 rokmi
Narastajúci počet obéznych obyvateľov Dubaja znepokojuje tamojších predstaviteľov, preto vypísali odmenu, za každý schudnutý kilogram dostanú ľudia gram zlata.
pred 7 rokmi
Harich je talent a bezpochyby vie spievať, ale jeho spev bude mať (verím, že nielen pre mňa) zmysel vtedy, keď upustí od afektu a bude spievať tak, ako sa na 16-ročného chlapca z Liptova patrí.
pred 9 rokmi
Radošínske naivné divadlo prináša záznam z divadelného predstavenia z 31.5.2008, z poslednej hry RND,...
pred 11 rokmi
Po tom, čo zaviedli divákov do sveta áut, superhrdinov, rýb, strašidiel a hračiek, tvorcovia zo štúdia Pixar pripravili ďalší originálny príbeh, ...
pred 7 rokmi
Legendárnemu hudobníkovi sa zrejme zapáčila spolupráca so sláčikovým orchestrom a obľúbil si akustický zvuk, akého dosiahol na doteraz poslednom albume Scratch My Back.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT