Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. augusta 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Neškodný kofeín?

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.01.2009

Čoraz viac ľudí potrebuje na svoje „naštartovanie“ sa do nového dňa svoju rannú dávku kávy.
Neškodný kofeín?
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Čoraz viac ľudí potrebuje na svoje „naštartovanie“ sa do nového dňa svoju rannú dávku kávy. „Kávičkovanie“ sa stalo životným štýlom nás mnohých a viacerí ľudia sú už od svojej pravidelnej „dávky“ doslova závislí.

Keď to rozmeníme na drobné, zvykli sme si na pravidelný prísun kofeínu. Tak čo je to vlastne ten kofeín zač?

Ide o povzbudzujúcu látku, ktorá sa nachádza predovšetkým v káve, nájdeme ju však i v čaji či v čokoláde, niektorých kolách a v určitých tabletkách proti prechladnutiu a bolestiam. Látka kofeín povzbudzuje činnosť srdca a centrálnej nervovej sústavy a môže prinútiť unavený mozog k väčšej výkonnosti. Podporuje aj tvorbu žalúdočných kyselín, ktoré napomáhajú tráveniu, a rozširuje priedušky.

Kofeín je síce pomerne neškodný, ale môže vyvolať návyk. Priveľa kávy alebo čaju (mimochodom, čaj obsahuje iba o jednu tretinu menšie množstvo kofeínu ako instantná káva) môže vyvolať triašku, potenie, búšenie srdca, zrýchlené dýchanie a nespavosť, niekedy dokonca záchvaty migrény. Ak by ste však kofeín drastickým spôsobom vysadili, môžu sa u vás dostaviť silné bolesti hlavy, podráždenosť či letargia. Skrátka, taký menší „absťák“.

Určite treba dávať pozor i na kofeín, ktorý konzumujú deti, či už vo forme čokolády alebo kolového nápoja. Môže byť príčinou nespavosti u detí, a preto sa nemožno čudovať, ak má dieťa, ktoré pred spaním vypije veľké množstvo koly alebo zje tabličku čokolády, problémy zaspať.

Ak ste vy alebo niekto z vašich známych prekonali infarkt, nemusíte sa kofeínu vzdávať úplne. Lekári však neodporúčajú piť priveľa kávy a čaju. Všeobecne je uznávaný názor, že denne by sa mali vypiť maximálne tri šálky kávy alebo čaju. Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, srdcovými ťažkosťami alebo ochoreniami obličiek, by mali pitie kávy a čaju obmedziť oveľa viac ako zdraví jedinci. Ideálne by bolo kofeín zo stravy postupne vylúčiť úplne.

Ženy, ktoré čakajú dieťa alebo dojčia, by mali mať stanovený maximálny limit jedna šálka mletej alebo dve šálky instantnej kávy denne. Plod totiž vstrebáva kofeín, ale vylučuje ho oveľa pomalšie ako dospelý organizmus. Stávajú sa i prípady, že novorodenci trpia abstinenčnými príznakmi. Niektoré štúdie dokonca ukazujú na to, že ženy, ktoré pijú priveľa kávy, mávajú niekedy problémy s počatím.

Medzi ďalšie nástrahy nadmerného pitia kávy patrí riziko osteoporózy. Káva je totiž diuretikum a urýchľuje vylučovanie vápnika. Môže tak dôjsť k zvyšovaniu krehkosti kostí a ich následnému rednutiu.

Káve nesmieme jednoznačne upierať jej povzbudzujúci účinok, ktorý zlepšuje duševnú činnosť a zvyšuje bdelosť, i tu však platí, že všetko treba užívať s mierou, a platí to i na naše „kávičkovanie“.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Príťažlivá štúdia športového kupé poháňaného elektrickou energiou.
pred 7 rokmi
Osemdesiat percent Slovákov sa dohovorí aspoň jedným cudzím jazykom na takej úrovni, aby boli schopný viesť bežnú konverzáciu
pred 7 rokmi
Snímka s rozpočtom 300 miliónov čínskych juanov (v prepočte približne 37,6 milióna eur) bude mať svetovú premiéru 12. decembra na hongkonskom filmovom festivale.
pred 6 rokmi
Dej filmu Zimný príbeh plný zázrakov, poprepájaných osudov a odvekého konfliktu dobra a zla sa odohráva počas viac ako jedného storočia v mýtickom prostredí New Yorku.
pred 6 rokmi
V júni navštívili webové stránky zapojené do výskumu AIMmonitor 3 mil. užívateľov zo Slovenska a viac ako 800 tis. zo zahraničia.
pred 6 rokmi
Jeden z ťažiskových albumov v diskografii pesničkára Ivana Hlasa, ktorý v deväťdesiatych rokoch minulého storočia upevnil jeho hviezdny status.
pred 7 rokmi
Taliansky organizovaný zločin má ročný príjem okolo 10,5 miliárd eur, čo je len zlomok predchádzajúcich odhadov. Vyplýva to zo správy sponzorovanej vládou, ktorú zverejnili v stredu.
pred 7 rokmi
Rapperovej partnerke sa údajne pieseň, ktorej názov možno vnímať i urážlivo, veľmi páči.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT