Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. novembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Cukor – biele zlato alebo biely jed?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: kiara, pridané: 16.12.2011

Štatistiky varujú. Cukor môže okrem obezity spôsobovať oveľa vážnejšie problémy!
Cukor – biele zlato alebo biely jed?
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Neodolateľná chuť na sladké spočíva nielen v labužníckej túžbe, ale aj v potrebe rýchleho doplnenia energie. Najstarším sladidlom ľudí bol med, neskôr sa rozšírilo pestovanie cukrovej trstiny a neskôr cukrovej repy, ktorá sa pestuje dodnes. Dnes sa rafinovaný cukor nachádza takmer v každej potravine. Okrem bieleho repného cukru poznáme aj hnedý cukor, med, či umelé sladidlá. Štatistiky varujú. Cukor môže okrem obezity spôsobovať oveľa vážnejšie problémy od potravinových alergií cez nedostatočné vstrebávanie minerálov až po čoraz častejšiu rakovinu, proti ktorej dodnes neexistuje účinná liečba.

Európska komisia uvažuje o zákaze pridávať cukor do ovocných džúsov.

Veľakrát si neuvedomuje signály svojho tela. Trápime ho obrovským množstvom cukru, ktoré nevieme odbúrať. Z výskumov vyplýva, že cukor je veľkou záťažou pre naše trávenie. Spomaľuje prechod aj kvalitnej, zdravej stravy tráviacim systémom. Pre jeho takmer neodolateľnú chuť a účinky podobné drogám ho vedci nazývajú aj sladkým „heroínom“.
 
Dnes je už dokázané, že nadbytok cukru dokáža spraviť v organizme nepríjemné zmeny, zničiť pankreas aj adrenalínové žľazy a tiež dokáže rozhádzať celý náš endokrinný systém. Európska komisia dokonca uvažuje o zákaze pridávať cukor do väčšiny ovocných džúsov, pretože obezita nie len len problémom Spojených štátov, ale čoraz viac i európskym.

Mechanizmus účinku v organizme

Keď skonzumujeme jednu lyžičku rafinovaného cukru, spustí sa v našom organizme kyslá reakcia ako dôsledok toho, že sme do organizmu prijali silnú zásadu v podobe sladkej maškrty. Žáludok vylúči priamo úmerne množstvo kyseliny, dané počtom sladkostí, ktoré sme skonzumovali. Po veľmi častej konzumácii cukru sa tak môžu z dôsledku nadbytočnej kyseliny v žalúdku vytvárať nepríjemné vredy a môže sa nám tiež prekysľovať krv.

Správna hladina krvného cukru je medzi 4,5 až 6, 00 mol na kg krvi. Pri nadmernom príjme cukru dochádza k k ukladaniu glukózy najskôr v pečeni, po jej naplnení sa ukladá v aktívnych orgánoch ako srdce a obličky. Dochádza tak k oslabeniu organizmu a zvýšeniu krvného tlaku. Nadmerné množstvo môže spôsobovať ospalosť a zníženú schopnosť pamäte. Nie je celkom správne úplne sa cukru vyhýbať, ale dôležité je zachovať pri racionálnej výžive správny pomer tukov(30%), cukrov (40%) a bielkovín(30%), pretože všetky tri zložky sú pre ľudský organizmus nenahraditeľné.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Štatistiky varujú. Cukor môže okrem obezity spôsobovať oveľa vážnejšie problémy! Odkaz na článok: http://fit.server.sk/skodlive-latky/cukor-biele-zlato-alebo-biely-jed/

o alernativach cukru aj v tomto skvelom clanku http://zdravastrava.blogspot.sk/2014/04/cukor-jeho-alternativy.html

 

Diskusné príspevky (3)

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


ubytovanie s výhodnou polohou
Architektúra, projektovanie stavieb



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...

Jsme česká kontrolní agentura a hledáme nové KO...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...
PLATOVÉ PODMIENKY 3,70€/hod netto + variabilná...

20 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 493 m2
117 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 70 m2, novostavba
110 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 69 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Skladba Na pokraji síl je piatym Jarošovým singlom z minuloročného albumu Tráva musí rásť.
pred rokom a pol
Robo Opatovský zložil energický letný song.
pred 5 rokmi
Premiér na Hodine otázok odpovedal na otázku svojho straníckeho kolegu Pavla Gogu.
pred 6 rokmi
Členovia americkej skupiny Black Eyed Peas popreli klebety o jej rozpade, potvrdili však, že sa na istú dobu odmlčia.
pred 4 rokmi
Rómsky splnomocnenec na pracovnom výjazde v regiónoch povedal, že je zásadne proti tomu, aby ktorákoľvek samospráva riešila problémy svojej obce alebo mesta na úkor inej obce.
pred 4 rokmi
Dej tohto filmu je predvídateľný, mnoho zvratov je zbytočných, dialógy sú ploché a zámer evidentný. Vystriedať na obraze počas dvoch hodín čo najviac hviezdnych mien.
pred 15 rokmi
Delírium podľa Williamsa.
pred 5 rokmi
Írska rocková kapela The Script sa do tretice a opäť po dvojročnej prestávke vracia s novým štúdiovým albumom nazvaným #3.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT