Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Alkohol - zbytočné kalórie

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 04.09.2009

Pojmy ako alkoholik a rád si vypije vyvolávajú každý odlišnú predstavu.
Alkohol - zbytočné kalórie
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Pojmy ako alkoholik a rád si vypije vyvolávajú každý odlišnú predstavu. Pri alkoholikovi sa nám vybaví ľudská troska z chudobnej štvrte, ktorej závislosť zničila osobný život. Človek, ktorý si rád vypije, sa všeobecne pokladá za zdroj spoločenských trapasov. Nech to však definujeme akokoľvek, alkohol vo veľkom množstve predstavuje hrozbu pre každého, nie vždy navonok viditeľnú.

Nasledujúci test vám pomôže identifikovať problémy s pitím pomocou štyroch jednoduchých otázok:
1. Mali ste niekedy nutkanie obmedziť množstvo alkoholu?
2. Hneváte sa, keď vám niekto povie, že priveľa pijete?
3. Máte z pitia alkoholu pocit viny?
4. Potrebujete ráno pohárik na povzbudenie?
Jedna kladná odpoveď je prípustná. Dve a viac už naznačujú problém s alkoholom.

Následky nadmerného pitia alkoholu sú známe. Alkohol je hlavnou príčinou smrteľných automobilových nehôd, spôsobuje anomáliu plodu budúcich matiek, ktoré popíjajú aj v malých množstvách, vyvoláva cirhózu, potenciálne smrteľné ochorenie pečene, má svoj podiel na rakovine a žalúdočných problémoch a má zlé účinky na diabetikov a ľudí s vysokým krvným tlakom. A to je len špička ľadovca. Máte šťastie, ak dokážete zvládnuť množstvo alkoholu, ktoré vypijete. Veľa ľudí to nevie.

Väčšina lekárov radí neprekročiť hranicu dva poháriky denne. Vaša reakcia závisí od veku, pohlavia, nutričného stavu, či nemáte nejakú nezistenú chorobu (vredy, ochorenie pečene), a od vášho genetického vybavenia (sú ľudia, ktorí si nesmú ani glgnúť, lebo by hneď ostali závislí). Aj druh alkoholu je dôležitý. Niektorí jednotlivci znesú víno alebo pivo a napríklad nie vodku. Ale rozhodne platí, že kto si dopraje tri-štyri poháriky denne, sa rúti postupne do problémov.

Priame účinky alkoholu – dobré i zlé – na fyzické a duševné zdravie, bez ohľadu na to, ako dobre ho znášate, by ste rozhodne mali poznať. Alkohol dráždi výstelku žalúdka, najmä ak je prázdny, no najväčšie škody zanecháva na pečeni. Tento orgán má milión funkcií, jednou z najdôležitejších je však ukladanie cukru vo forme glykogénu. Ak potrebujeme vydať energiu navyše, glykogén sa zmení na cukor, a ten sa uvoľní do krvného obehu. Alkoholici, ktorí málo jedia, nemajú túto rezervu, a ak ju majú, ich poškodená pečeň ju nedokáže spracovať. Pretože nemajú rezervnú energiu, často im veľmi klesá hladina cukru v krvi. Počas takýchto záchvatov hypoglykémie sa cítia slabí, zalieva ich studený pot a majú palpitácie srdca.

Hoci alkohol je kaloricky výdatný, čím by spĺňal definíciu zložky výživy, rozhodne to nie je vhodný typ potravy. Poldeci 40% whisky obsahuje 105 „prázdnych“ kalórií, čo značí kalórie bez bielkovín, vitamínov aj minerálov. Prázdne kalórie znamenajú kilogramy navyše, takže ak máte problém s nadváhou, vzdajte sa pijatiky.

Notorickí alkoholici bývajú chudí a opotrebovaní kvôli slabej výžive, ktorú im spôsobuje nedostatok základných minerálov, ako je zinok, vápnik, horčík, selén a draslík, ako aj deficit vitamínov. Tento nedostatok tiež zhoršuje už predtým existujúce poruchy zdravia.

Pacient, ktorý veľa pije (a samozrejme to neprizná), by mal zvýšiť príjem B-komlexu, vitamínu C, E a vápnika, zinku a železa – až päťnásobok odporúčanej dennej dávky. Taktiež by mal jesť veľa ovocia a zeleniny, denný príjem mlieka a max. 300 g živočíšnych bielkovín – kurence bez kože, moriak, ryba. Niežeby to bolo riešenie, riešením je prestať piť, ale ak to pacient odmieta, tak si môže aspoň takto trochu pomôcť, resp. svojmu zdraviu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Autoservis , Pneuservis , Geometria , Diag...
Realitná kancelária zameraná na sprostredkovani...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

82-Jahre nette Frau (160cm/60kg)- Parkinson, ei...
Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...
PLATOVÉ PODMIENKY 4,00€/hod netto + variabilná...

3 850.00 € /mesiac
Na prenájom obchodný priestor, rozloha 350 m2
199 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 200 m2, novostavba
141 900.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 946 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 9 rokmi
Sympatická blondína je v súčasnosti v siedmom nebi.
pred 13 rokmi
Skutočná lahôdka pre milovníkov domácej, teda skôr českej populárnej hudby. Hudobný mág, a minimálne na európskej úrovni uznávaný hudobný skladateľ Karel Svoboda, oslávil na sklonku minulého roku 65. narodeniny a niekdajší hudobný gigant Supraphon ..
pred 2 rokmi
Nový notebook navrhnutý pre firemné využitie s potrebou vysokej produktivity a efektivity práce.
pred 4 rokmi
Divočina je skutočný príbeh o Cheryl, ktorá padala do priepasti života a tak sa rozhodla prejsť vysokohorský chodník Pacific Crest Trail od Mohavskej púšte cez celú Kaliforniu a Oregon až do štátu Washington.
pred 4 rokmi
Tejto knihe chýba jediné. Nálepka "svetový bestseller".
pred 6 rokmi
Televízna stanica FILM EUROPE CHANNELv januári uvádza viacero nových európskych filmov v televíznej premiére.
pred 5 rokmi
Film mal byť spoločným projektom Wendersa a Bauschovej, ale vďaka jej nečakanej smrti vznikol „in memoriam“ a zachytáva jej kľúčové diela a spomienky jej najbližších spolupracovníkov.
pred 5 rokmi
Rapper, ktorý sa vo februári stal otcom, pripravuje tretiu štúdiovku.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT