Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Alkohol - zbytočné kalórie

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 04.09.2009

Pojmy ako alkoholik a rád si vypije vyvolávajú každý odlišnú predstavu.
Alkohol - zbytočné kalórie
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Pojmy ako alkoholik a rád si vypije vyvolávajú každý odlišnú predstavu. Pri alkoholikovi sa nám vybaví ľudská troska z chudobnej štvrte, ktorej závislosť zničila osobný život. Človek, ktorý si rád vypije, sa všeobecne pokladá za zdroj spoločenských trapasov. Nech to však definujeme akokoľvek, alkohol vo veľkom množstve predstavuje hrozbu pre každého, nie vždy navonok viditeľnú.

Nasledujúci test vám pomôže identifikovať problémy s pitím pomocou štyroch jednoduchých otázok:
1. Mali ste niekedy nutkanie obmedziť množstvo alkoholu?
2. Hneváte sa, keď vám niekto povie, že priveľa pijete?
3. Máte z pitia alkoholu pocit viny?
4. Potrebujete ráno pohárik na povzbudenie?
Jedna kladná odpoveď je prípustná. Dve a viac už naznačujú problém s alkoholom.

Následky nadmerného pitia alkoholu sú známe. Alkohol je hlavnou príčinou smrteľných automobilových nehôd, spôsobuje anomáliu plodu budúcich matiek, ktoré popíjajú aj v malých množstvách, vyvoláva cirhózu, potenciálne smrteľné ochorenie pečene, má svoj podiel na rakovine a žalúdočných problémoch a má zlé účinky na diabetikov a ľudí s vysokým krvným tlakom. A to je len špička ľadovca. Máte šťastie, ak dokážete zvládnuť množstvo alkoholu, ktoré vypijete. Veľa ľudí to nevie.

Väčšina lekárov radí neprekročiť hranicu dva poháriky denne. Vaša reakcia závisí od veku, pohlavia, nutričného stavu, či nemáte nejakú nezistenú chorobu (vredy, ochorenie pečene), a od vášho genetického vybavenia (sú ľudia, ktorí si nesmú ani glgnúť, lebo by hneď ostali závislí). Aj druh alkoholu je dôležitý. Niektorí jednotlivci znesú víno alebo pivo a napríklad nie vodku. Ale rozhodne platí, že kto si dopraje tri-štyri poháriky denne, sa rúti postupne do problémov.

Priame účinky alkoholu – dobré i zlé – na fyzické a duševné zdravie, bez ohľadu na to, ako dobre ho znášate, by ste rozhodne mali poznať. Alkohol dráždi výstelku žalúdka, najmä ak je prázdny, no najväčšie škody zanecháva na pečeni. Tento orgán má milión funkcií, jednou z najdôležitejších je však ukladanie cukru vo forme glykogénu. Ak potrebujeme vydať energiu navyše, glykogén sa zmení na cukor, a ten sa uvoľní do krvného obehu. Alkoholici, ktorí málo jedia, nemajú túto rezervu, a ak ju majú, ich poškodená pečeň ju nedokáže spracovať. Pretože nemajú rezervnú energiu, často im veľmi klesá hladina cukru v krvi. Počas takýchto záchvatov hypoglykémie sa cítia slabí, zalieva ich studený pot a majú palpitácie srdca.

Hoci alkohol je kaloricky výdatný, čím by spĺňal definíciu zložky výživy, rozhodne to nie je vhodný typ potravy. Poldeci 40% whisky obsahuje 105 „prázdnych“ kalórií, čo značí kalórie bez bielkovín, vitamínov aj minerálov. Prázdne kalórie znamenajú kilogramy navyše, takže ak máte problém s nadváhou, vzdajte sa pijatiky.

Notorickí alkoholici bývajú chudí a opotrebovaní kvôli slabej výžive, ktorú im spôsobuje nedostatok základných minerálov, ako je zinok, vápnik, horčík, selén a draslík, ako aj deficit vitamínov. Tento nedostatok tiež zhoršuje už predtým existujúce poruchy zdravia.

Pacient, ktorý veľa pije (a samozrejme to neprizná), by mal zvýšiť príjem B-komlexu, vitamínu C, E a vápnika, zinku a železa – až päťnásobok odporúčanej dennej dávky. Taktiež by mal jesť veľa ovocia a zeleniny, denný príjem mlieka a max. 300 g živočíšnych bielkovín – kurence bez kože, moriak, ryba. Niežeby to bolo riešenie, riešením je prestať piť, ale ak to pacient odmieta, tak si môže aspoň takto trochu pomôcť, resp. svojmu zdraviu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


LED žiarovky novej technológie s dobrou svietiv...
SLOVIT - Servis tabletov, notebookov, smartfóno...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


52 000.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 13 ...
220.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 16 m2
65 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 124 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Stále populárna speváčka a životná jubilantka Marta Kubišová, ktorá 1. novembra oslávila sedemdesiat rokov zavíta do Bratislavy na jediný tohtoročný koncert v rámci recitálu „S nebývalou ochotou“.
pred 3 rokmi
V príbehu voľne inšpirovanom osudom svetoznámeho českého fotografa Jana Saudka (Karel Roden) sa vrátime k niektorým zásadným križovatkám života umelca obdareného výnimočným talentom, živelnosťou a vášňou.
pred 4 rokmi
Štipendium poslúži na preklenutie nepriaznivej životnej situácie a ako motivácia na dosiahnutie dobrých študijných výsledkov.
pred 6 rokmi
Netradičnú tanečnú šou Just Dance uvedie Nová scéna a stojí za ňou tanečnica Katarína Štumpfová.
pred 5 rokmi
Oblačno, miestami fašírky 2 dejovo nadväzuje na prvú časť úspešnej animovanej komédie.
pred 4 rokmi
Občania by v prípade podozrivého mailu, vyzývajúceho na úhradu v rámci neexistujúcej exekúcie, v žiadnom prípade nemali posielať peniaze na uvedené účty, ani otvárať prílohu e-mailu.
pred 4 rokmi
Časť filmovania tretej časti sa tentoraz presunie do Turecka, kam spolu so štábom a režisérom snímky poletia aj klebetnice z Babovřeskov.
pred 5 rokmi
Poslancom NR SR by sa mali zvýšiť príjmy na budúci rok o približne 800 eur, čo prekáža strane NOVA, ktorá chce tomu zabrániť.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT