V dnešnej dobe čoraz intenzívnejšie osvetľujeme vonkajšie prostredie okolo našich obydlí a v mestách. Intenzita osvetlenia v noci v globálnom meradle rastie, čo však môže mať negatívny účinok na zdravie ľudí.
Určite ste sa už stretli s názormi odborníkov, že vajcia sú škodlivé, soľ treba obmedziť na minimum, maslo je horšie ako margaríny....Dnes sa mnohé z týchto názorov začínajú zasa obracať a meniť. Čomu máme vlastne veriť ?
V rámci širokých genetických obmedzení si môžu ľudia vybrať, či je pre nich čas ísť spať alebo vstávať. Ľudia si môžu vybrať, či chcú ponocovať a byť ako nočné sovy, či skoro vstávať ako ranné škovránky.
Hovorí, že ráno je chvíľa, kedy ste ešte nedotknutý dennými starosťami a je to čas na nabratie radosti, sily a odolnosti voči každodenným problémom a činnostiam.
Nájdite si čas, aby ste spálňu premenili na oázu pokoja a ticha, na bezpečné útočište. Malo by to byť útulné miesto, kde môžete vypnúť a uvoľniť sa, zabudnúť na denné stresy a napätia.
Spánok má vplyv na aktivitu, kognitívne funkcie ako pozornosť alebo myslenie, ale aj na náladu a emocionálne prežívanie. Preto je dôležitá jeho kvalita.
Až 74 % detí podľa nového prieskumu spí menej ako sedem hodín. Nedostatok spánku pritom prispieva k nesústredenosti, obezite, problémovému správaniu a zlej nálade.
Dokonalý recept na život nemá nik, dobrou radou však môže prispieť každý. Tu je zopár z nich. Skúste ich dodržiavať a váš život sa zmení- samozrejme k lepšiemu.
Je tomu tak aj napriek tomu, že obaja v januári zadržaní muži sa k svojím plánom verejne priznali. Šíria sa však špekulácie, že išlo o násilím vynútenú výpoveď.
SKVELÁ ROZPRÁVKA podľa knihy Veľká cesta Malého Pána v kinách už od 30.04.2015 - Príbeh je postavený na jednom z najdôležitejších princípov našich životov...
Keď sa prvýkrát stretávame s finančným magnátom Robertom Millerom (Richard Gere),javí sa ako stelesnenie úspešného amerického podnikateľa s dokonalým rodinným životom. Za múrmi jeho dokonalého sídla mu ale všetko prerastá cez hlavu.
Desaťnásobný držiteľ Grammy, americký džezový spevák, skladateľ a dirigent Bobby McFerrin sa dostal do povedomia širokej verejnosti vďaka svojmu originálnemu hudobnému štýlu a technike spevu.
Ďalší z nečakaných albumov pristál na mojom stole a následne v mojom prehrávači a priznávam, že už dlho ma tak nestriaslo, keď to začalo hrať. Akosi som to prehnal s hlasitosťou a moja zostava si jednoducho užila.
