Fyzická aktivita, vyvážené stravovanie a vhodný pitný režim sú tak základom životného štýlu, ktorý svojim vyznávačom prináša okrem zdravia a peknej postavy aj radosť a sebauspokojenie.
Hoci pred pár dňami ešte snežilo, leto sa už nezadržateľnou rýchlosťou blíži. More, zmrzlina, kúpaliská, pláže, voda, opaľovanie, plavky. Toto všetko nám pomáha prežiť letné horúčavy a slnko, ktoré páli viac ako samopal.
Ak chcete zmenu, ale neviete ako na to, poraďte sa s osobným koučom, ktorý dá pozor na to, aby ste v cvičení nepoľavovali a zároveň aby vás stále bavilo.
Pri nedostatku potrebného diétneho tuku začne vaše telo nadužívať uskladnené sacharidy (glykogén) alebo ešte horšie, začne pri cvičení rozkladať svaly.
Posledné roky sa do pozornosti dostáva power jóga – jeden z niekoľkých druhov klasickej jógy. Séria cvikov, ktorá je charakteristiká pre power jógu, je prispôsobená ľudom dnešnej doby.
Tento druh cvičenia síce pochádza zo Spojených štátov, podobne ako pri zumbe sa však v ňom spájajú aj rôzne tradičné latinsko-americké a juhoafrické prvky.
Keď sa vaše telo dostane do sporu s gravitáciou a ihriskom alebo so svojou vlastnou hmotnosťou, či s nejakými nástrojmi, môžete napínať celý svoj pohybový systém.
Dvíhanie činiek skombinované s aeróbnym cvičením u mužov predstavuje až o 59 percent menšie riziko vzniku diabetu druhého typu. Zatiaľ nie je jasné, či činky pomáhajú aj u žien.
Nemám vhodné oblečenie, musím si kúpiť novú karimatku, nechcem sa zbytočne potiť, mne netreba cvičiť... Aká je tvoja obľúbená výhovorka, keď sa ti nechce cvičiť?
Veďte si denník, kde si budete zapisovať svoje pokroky, svoje myšlienky, svoje názory. Každý deň si ho prečítajte a premýšľajte o svojom myslení, o svojom postoji, či nie je zbytočne negatívny.
Toto počasie v nás môže evokovať pocity smútku či depresie. Ak sa cítite bez nálady a počasie vám lezie na nervy i na city, skúste niektorý z našich tipov proti jesennej únave.
Paul Jensen je novinár a práve opúšťa Berlín. Vydáva sa ďaleko na východ, do Moskvy, aby tu začal pracovať v bulvárnych novinách.S nebývalou rýchlosťou dokáže novinám navrátiť ich zašlý lesk a slávu a tiež zvýšiť ich predaj.
Veľká variabilita tepelnoizolačných materiálov je v dnešnom stavebníctve samozrejmosťou a vzhľadom na to,sa výber tej správnej izolácie pre vašu stavbu sa stáva náročnejším a dlhším procesom.
Novela Agda Bavi Paina Babie Leto je výnimočná v kontexte slovenskej literatúry. Je nielen výnimočným počinom, ktorý bol ocenený prestížnou európskou cenou, ale zároveň je výnimočná svojim príbehom, postavami a hlavne atmosférou.
Tim Burton svojim najnovším filmom pozýva diváka do krajiny svojej šialenej, ale na výsosť ľudskej predstavivosti s veľmi dojemným finále na záver a skvelou hudbou k tomu.
Už budúci týždeň – v utorok 6. augusta si diváci v kinách Cinemax Poprad a Trenčín vychutnajú záznam jedinečného predstavenia svetovej premiéry operety Proso českého génia Járy Cimrmana.
