Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júna 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zdravie na cestách III

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 07.06.2010

Každý, kto plánuje cestu do oblastí, kde môže byť nízka úroveň hygieny, najmä do Ázie, na Stredný východ, do Afriky a do Strednej a Južnej Ameriky, by mal byť...
Zdravie na cestách III
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Týfus

Každý, kto plánuje cestu do oblastí, kde môže byť nízka úroveň hygieny, najmä do Ázie, na Stredný východ, do Afriky a do Strednej a Južnej Ameriky, by mal byť proti týfusu zaočkovaný. Očkovanie však nezaručuje úplnú imunitu, ak sa vám do tráviaceho traktu dostane veľké množstvo baktérií Salmonella typhi, ktoré ochorenie spôsobujú. Musíte dbať na to, čo jete a pijete. Je lepšie vyhnúť sa kôrovcom, zohrievaným jedlám, surovému neumytému ovociu, zelenine a vode z vodovodu. Ak ochoriete na týfus, je životne dôležitá lekárska pomoc. Ochorenie sa začína príznakmi podobnými chrípke – slabosťou, červenkastými vyrážkami na hrudníku a na bruchu. V závažných prípadoch sa môže objaviť zápal sleziny a kostí, delírium a krvácanie do čriev. Uzdravenie môže byť spontánne, ale antibiotiká ho zabezpečia a urýchlia.

Pásmový posun

Lety na dlhé vzdialenosti, ktoré smerujú z východu na západ a zo západu na východ a prekračujú svetové časové pásma, narušujú pravidelný dvadsaťštyrihodinový telesný rytmus. Cestujúci je ospalý v nevhodnom čase a poruší sa aj čas na jedlo. K ďalším príznakom „pásmovej choroby“ patrí únava, podráždenosť a neschopnosť sústrediť sa. Väčšina ľudí sa ľahšie prispôsobí zmene pri cestovaní na západ ako na východ. To preto, že keď letíte na západ, deň sa predĺži, a naopak, keď letíte na východ, deň sa skráti. Zdá sa, že pre organizmus je ľahšie sa prispôsobiť predĺženiu dňa.

Kedykoľvek je to možné, usilujte sa zabezpečiť si denný let, aby ste sa na miesto určenia dostali večer. Keď vstúpite na palubu lietadla, nastavte si hodinky na čas v mieste príletu, aby ste cit pre miestny čas nadobudli čo najskôr. Lekári veria, že „pásmová choroba“ počas dlhého letu sa môže značne obmedziť dostatočným pitím väčšieho množstva nealkoholických nápojov, čo znižuje dehydratáciu, spôsobenú pretlakom v kabíne. Alkohol dehydratáciu zvyšuje, a to je často ozajstnou príčinou ťažkostí, ktoré pripisujeme „pásmovej chorobe“. Počas letu jedzte ľahké, dobre stráviteľné jedlá a usilujte sa čo najviac spať. Keď sa dostanete do cieľa, snažte sa hneď prispôsobiť miestnemu rytmu – jesť a spať podľa nového pásma. Stimulovaním produkcie hormónu melatonínu pomôžete nastaviť vaše biologické hodiny. Niekedy je účinná i liečba melatonínovými tabletkami.

Choroba z pohybu

Nevoľnosť a bolesti, ktoré majú niektorí ľudia pri cestovaní po súši, lietadlom alebo loďou, sú príznaky choroby z pohybu. Ťažkosti spôsobuje rozdiel medzi tým, čo vidia oči a čo pri pohybe cítia citlivé orgány v strednom uchu. Oči sa pohybu prispôsobujú, ale vnútorné ucho nie, a tak sa do mozgu dostávajú dva rozdielne impulzy, čo spôsobuje nevoľnosť. Ak trpíte chorobou z pohybu, nejedzte pred cestou priveľmi bohaté jedlo a vyhýbajte sa alkoholu. Namiesto toho pravidelne pite množstvo nealkoholických nápojov, aby ste sa vyhli dehydratácii, a jedzte častejšie malé olovranty. Voľne v predaji je veľa účinných liekov proti morskej chorobe: väčšinu z nich treba užívať pred cestou.

Pred cestou i po ceste môžete žuť kúsky olúpaného čerstvého ďumbieru. Pri klinických pokusoch sa ukázal ako účinnejšia prevencia choroby z pohybu, než sú mnohé voľne predávané lieky, a navyše nespôsobuje ospalosť.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 14 rokmi
Mašinéria zvaná Superstar dobieha do svojho konca. Aspoň čo sa týka jej prvej edície. Vychytená značka nateraz stráca dych, aby sa mohla naplno venovať novým tváram, ktoré už čoskoro objaví v druhom kole.
pred 6 rokmi
V novom slovenskom trileri, ktorý nakrúcali už v lete 2011, si zahrali Gabriela Marcinková, Petra Blesáková, Michal Jánoš, Peter Brajerčík a Adrián Gula.
pred 6 rokmi
Skladba s názvom Bad Dancer bude súčasťou speváčkinho pripravovaného albumu s názvom Take Me To The Land Of Hell.
pred 6 rokmi
Už v stredu 13. marca sa začne registrácia účastníkov na konferenciu MobileRulezz.
pred 7 rokmi
Keďže režisér Tom Hooper bazíruje na perfektných speváckych výkonoch, Baron Cohen môže začať nakrúcať až po úplnom zotavení hlasiviek.
pred 8 rokmi
Hologram predstavuje objekt s dimenziálnou presnosťou a ponúka aj najlepší spôsob reprodukcie.
pred 7 rokmi
Cieľom operácie bolo zabrániť Iránu v dosiahnutí pokroku v jeho jadrovom programe, ktorý podľa Západu slúži na vývoj nukleárnych zbraní.
pred 8 rokmi
Bývalý kalifornský guvernér je pripravený zhostiť sa úlohy Terminátora. Piate pokračovanie sci-fi filmu zrežíruje Justin Lin.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT